प्रतिक्रिया बनाम प्रतिक्रिया दें

स्रोत: पिक्सेबाई से फोटो

"जब मैं अपने घुटने-झटका प्रतिक्रियाओं पर अब वापस देखता हूं, मुझे एहसास हुआ कि मुझे बस एक सांस लेनी चाहिए।"

– फ्रेड डर्स्ट

प्रतिक्रिया की प्रतिक्रिया के बारे में बात करते हैं। कुछ लोग समानार्थ शब्दों का उपयोग करते हैं लेकिन मेरे लिए अंतर की दुनिया है।

एक प्रतिक्रिया तत्काल है यह विश्वासों, पक्षपात और अचेतन दिमाग के पूर्वाग्रहों से प्रेरित है। जब आप कहते हैं कि "कुछ सोचने के बिना" कुछ कहते हैं, तो यह शो चलने वाले अचेतन दिमाग का है। एक प्रतिक्रिया इस पल में आधारित है और आप क्या करते हैं या कहने के दीर्घकालिक प्रभावों को ध्यान में नहीं रखते हैं। एक प्रतिक्रिया अस्तित्व उन्मुख है और कुछ स्तर पर रक्षा तंत्र। यह ठीक हो सकता है, लेकिन अक्सर एक प्रतिक्रिया आपको कुछ बाद में अफसोस होता है

• दर्द के लिए माफी और करुणा
• कुत्ते की आवश्यकता के एक पदानुक्रम: इब्राहीम मास्लोव मॉट्स को मिलता है
• एक एकीकृत फ्रेमवर्क की ओर मेरी 20 साल की यात्रा
• नारकोस्टिस्ट्स कभी बदल सकते हैं?
• नारकोलेपसी / ऑटोइम्यून संबंध को समझना

दूसरे हाथ पर प्रतिक्रिया आमतौर पर अधिक धीरे-धीरे आता है। यह सचेत मन और बेहोश मन दोनों से जानकारी पर आधारित है एक प्रतिक्रिया अधिक "पारिस्थितिकीय" होगी, जिसका अर्थ है कि यह न केवल आप की भलाई को ध्यान में रखता है, लेकिन आपके आस-पास के लोग। इसका दीर्घकालिक प्रभाव होता है और आपके मूल मूल्यों के अनुरूप रहता है।

एक प्रतिक्रिया और प्रतिक्रिया बिल्कुल समान लग सकता है। लेकिन वे अलग-अलग महसूस करते हैं

उदाहरण के लिए, कहते हैं कि आपको सड़क पर पैनहैंडलर द्वारा संपर्क किया जाता है और आप उस व्यक्ति को पैसा देते हैं यह एक प्रतिक्रिया है अगर आपने उस पैसे को डर या परेशानी या अपराध से निकाल दिया यह एक प्रतिक्रिया है अगर आप उस पैसे को ठोस अर्थ से "मैं अपने साथी आदमी को किसी भी रूप में मदद करने के लिए कर रहा हूँ।" या कहते हैं कि आपने उस व्यक्ति को पैसा नहीं दिया फिर, यह एक प्रतिक्रिया है अगर आपने धन, घृणा या क्रोध से पैसा नहीं दिया। यह एक प्रतिक्रिया है अगर आपने पैसे नहीं दिए हैं क्योंकि आप निर्णय लेते हैं कि कहीं और अपना पैसा देने में समझदार है।

• पोस्ट-ट्रूमेटिक तनाव: उभरते उपचार रणनीतियाँ
• सीमा रेखा व्यक्तित्व के अध्ययन में सामाजिक संदर्भ को अनदेखा करना
• एक व्यक्ति को जानने के तीन स्तर
• स्वास्थ्य के लिए एक मिश्रित दृष्टिकोण
• क्या आपको तनावग्रस्त और थका हुआ है?

हम सभी को अंतर पता है मुद्दा यह है कि जितना अधिक प्रतिक्रिया हम करते हैं, उतनी कम शक्ति हम हैं। हम अंतर्निहित मान्यताओं और विश्वासों से परिचालन कर रहे हैं जिनके बारे में हमें जानकारी नहीं है। और ऐसा करने के परिणाम भयानक और तारकीय से कम के बीच कहीं हैं।

मेरे एनएलपी (न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग) प्रशिक्षण और मेरे जीवन सप्ताहांत को सशक्त बनाने में, हम बेहोश दिमाग में बहुत अधिक समय बिताते हैं, यह कैसे काम करता है और इसके साथ कैसे जानबूझ कर कनेक्ट हो। अपने उपकरणों के लिए छोड़ दिया, अचेतन मन विश्वास, पूर्वाग्रह, पूर्वाग्रह, भय, और फैसले को सीमित करने की एक पूरी पुस्तकालय बनाता है इसका मुख्य लक्ष्य आपके अस्तित्व का है। इसलिए जो भी अस्तित्व को धमकी दे सकता है वह लोक शत्रु # 1 को बेहोश हो जाता है यदि आपके जागरूक लक्ष्यों को आपके अचेतन दिमाग के अस्तित्व की भावना के साथ संघर्ष में है, तो बेहोशी उन लक्ष्यों को बनाने के लिए प्रयास करने के लिए किसी भी प्रयास को पटरी से उतर जाएगा।

उस ने कहा, बेहोश चेतन मन के लिए एक भयानक भागीदार हो सकता है आप जो चाहें पूरा करने के लिए यह रस और ऊर्जा प्रदान कर सकते हैं। और, जब आपके अस्तित्व को सुनिश्चित करने की कोशिश करने से यह गुस्सा नहीं आ रहा है, तो इसमें बहुत सहज ज्ञान युक्त ज्ञान है। उस बिंदु पर पहुंचने के लिए, आपको बेहोश के साथ काम करने में कुछ समय बिताने की ज़रूरत है, जिससे सीमित मान्यताओं, संकुचित धारणाओं और नकारात्मक भावनाओं को छोड़ दिया जा सके जो अब आपकी सेवा नहीं करते हैं मेरी ट्रेनिंग और कार्यशालाओं में, हम बेहोश दिमाग को जागरूक इच्छाओं के साथ संरेखित कैसे करें।

1 99 8 में, शोधकर्ताओं एंथोनी ग्रीनवाल्ड, डेबी मैग्गी और जॉर्डन श्वार्टज ने इंपलिसिस एसोसिएशन टेस्ट (आईएटी) नामक कुछ की शुरुआत की। आईएटी मिलिसेकंड को मापता है जो कि विचारों के जोड़ों को जोड़ने में लग जाता है। यह परीक्षण इस अवधारणा पर आधारित है कि आप एक दूसरे के साथ मिलकर उन विचारों को तेजी से जोड़ सकते हैं जो आप पहले से संबद्ध हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने आप को परिवार से महिला और करियर के साथ पुरुष को स्वचालित रूप से जोड़ते हैं, तो आप कॉलम में महिला / परिवार या पुरुष / करियर से संबंधित संज्ञाएं तेजी से रखेंगे। लेकिन यदि कॉलम पुरुष / परिवार और महिला / कैरियर हैं और ये आपके अचेतन दिमाग की संबद्धता नहीं हैं, तो ये संज्ञाओं को ठीक तरह से क्रमबद्ध करने के लिए एक अतिरिक्त मिलीसेकंड या दो लेगा। (यदि आप अपने आप में से एक परीक्षण की कोशिश करना चाहते हैं, तो https://implicit.harvard.edu/implicit/ पर जाएं।)

मैल्कम ग्लैडवेल ने अपनी किताब ब्लिंक में आईएटी के बारे में लिखा था। उन्होंने दौड़ पर एक लिया और पता चला कि कोकेशियान-यूरोपीय के साथ उनका बेहोश सहयोग "अच्छा" था और अफ्रीकी अमेरिकी के साथ उनका सम्बन्ध "बुरे" था-हालांकि, ग्लेडवेल खुद अर्ध-काला! बाद में एक साक्षात्कार में उन्होंने कहा कि अनुभव ने उन्हें सिखाया है कि वह लोगों की पहली छापों को तोड़ने और किसी निर्णय से गुजारने से पहले उन्हें जानने के लिए समय निकालना।

हम सभी के पास ये संगठन हैं, उनमें से कई बेहोश हैं जैसा कि मैंने उल्लेख किया है, आप इन संगठनों का पता लगाने के लिए बेहोश होकर काम कर सकते हैं और अपने मूल्यों और लक्ष्यों के लिए उन्हें अधिक बारीकी से संरेखित कर सकते हैं। जब आप करते हैं, तो आप जो भी अचेतन की पेशकश करते हैं, उसके लिए सभी शक्तियों को टैप करें। लेकिन इससे पहले कि आप एक उत्पादक भागीदार के रूप में बेहोश हो जाते हैं, आप जीवन जीने शुरू कर सकते हैं जो कि अधिक संवेदनशील और कम प्रतिक्रियाशील है, केवल ध्यान देकर और ध्यान देकर जब आप क्या करते हैं या कहें बंद केंद्र कहते हैं रुको जब भी आप प्रतिक्रिया के बारे में अपने आप को लगता है। एक गहरी साँस लें, पीछे हटें और अपने आप को जवाब देने का मौका दें।

"बहुत से लोग सोचते हैं कि वे सोच रहे हैं कि जब वे केवल अपने पूर्वाग्रहों को दोहराएंगे।"

– विलियम जेम्स

आपके कुल सशक्तिकरण के लिए!

Mahalo-

डा। मैट

————————————

बायलाइन: मैथ्यू बी। जेम्स, एमए, पीएचडी, द एम्पावरमेंट पार्टनरशिप के अध्यक्ष हैं, दुनिया की अग्रणी एकीकृत व्यक्तिगत विकास कंपनी 30 से अधिक वर्षों के लिए। कई पुस्तकों के लेखक, डा। मैट ने न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी), हूना, और मानसिक भावनात्मक रिलीज ® (एमईआर®) थेरेपी का उपयोग करके उत्कृष्ट स्वास्थ्य और व्यक्तिगत सशक्तिकरण के लिए हजारों छात्रों को प्रशिक्षित किया है। फेसबुक पर जुड़े रहें, या www.DrMatt.com पर अपने ब्लॉग पर जाएं।