नैन्सी एक 28 वर्षीय शिक्षक थे, जो नशे की लत से ट्रैंक्विलाइज़र एक्सएक्स का उपयोग करते थे उसने इसे बेतरतीब ढंग से नहीं लिया (नशे की लत क्रियाएं यादृच्छिक नहीं हैं); उसने लगभग पूरी तरह से इसका इस्तेमाल किया जब उसके प्रेमी मिच ने अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए वापस ले लिया, जो कुछ वह अधिक से अधिक कर रहा था। उन दिनों में, वह आंतरिक संघर्ष के साथ परेशान थी। वह गुस्से से उसे बताने से ज्यादा कुछ नहीं चाहती थी कि जब उसने उससे दूर खींच लिया, तो उसे अकेला कैसे लगा। लेकिन वह डर गई थी कि अगर वह बात करती है तो वह अपने रिश्ते को नष्ट कर देगी। पूरी तरह से फंस गए, उसे असहायता की भावना को पूर्ववत करने के लिए कुछ करना था। यही वह जब Xanax में बदल गया हर बार उसने इसका इस्तेमाल करने का फैसला किया, वह (क्षण भर में) अब असहाय महसूस नहीं करती, क्योंकि वह अब उसे बेहतर महसूस करने के लिए अपनी शक्ति के भीतर कुछ कर सकती थी। जितना ज़ानाक्स लेने के साथ-साथ उसकी ज़िंदगी को गंभीरता से नुकसान पहुंचा था, उस समय जब उन्हें लगा कि वह इसे लेने के लिए जबरदस्त अभियान चलाते हैं, तो उन्हें सशक्त महसूस हुआ।
यह उदाहरण मेरी पहली किताब, द हार्ट ऑफ़ एड्डीशन से लिया गया है, जहां मैंने इसे लत के काम के उदाहरण के रूप में लिखा था: नशे की लत कार्य प्रत्यक्ष कार्रवाई करने के लिए विकल्प (या विस्थापन) हैं जो या तो भयावह या निषिद्ध हैं, जब लोग भारी महसूस करते हैं मजबूर। नैन्सी के मामले में, उसने खुद मिचियों का सामना नहीं किया क्योंकि वह बहुत पुराने भय को अकेला छोड़ने के लिए छुआ था। लेकिन, क्योंकि हम सभी के लिए पूरी तरह से फंस या असहाय होने की भावनाओं को बदलने के लिए कुछ कार्रवाई करने के लिए भावनात्मक रूप से जरूरी है, इसलिए उनकी वैकल्पिक कार्रवाई भारी तीव्रता से प्रेरित थी।
मैं इस पोस्ट में नैन्सी की कहानी को नशे की लत व्यवहार के नए एपिसोडों में से सबसे लोकप्रिय प्रेमी के उदाहरण के रूप में उद्धृत कर रहा हूं: आत्म-निषेध छोड़ दिया जाने के बारे में नैंसी के पुराने भय यह समझ में आता है कि वह मिच से स्पष्ट रूप से क्यों नहीं बोल सकते लेकिन खुद को वापस पकड़कर, वह अनजाने में अपने अगले नशे की लत घटना को स्थापित कर रही थी, क्योंकि वह वास्तव में खुद को फँस चुकी थी।
यहां एक और उदाहरण है:
डैनियल शराब के साथ पीड़ित है, लेकिन इस विगनेट के समय में निहित था। उसने अपने पुराने लकड़ी के गेराज को पुनर्निर्माण के लिए एक ठेकेदार को किराए पर लिया था। ठेकेदार ने इस परियोजना को शुरू किया लेकिन फिर दूसरे स्थान पर काम करने के लिए आधे काम किया। डैनियल ने लगभग पूरे काम के लिए अग्रिम भुगतान किया था, इसलिए वह केवल कार्यकर्ता को आग नहीं लगा सके ठेकेदार ने आखिरकार कहा कि वह डैनियल के गैरेज तक नहीं लौट सकता जब तक कि वह एक और परियोजना पूरी नहीं कर लेता, तो उन्होंने कई कॉल किए। यह कम से कम 3 सप्ताह का होगा डैनियल ने हल्के ढंग से विरोध किया, जो उनकी सामान्य शैली थी, लेकिन ठेकेदार ने कहा कि उन्हें बस इंतजार करना होगा। इस बातचीत के तुरंत बाद डैनियल ने पीने से शुरू किया।
डैनियल की कहानी (जो मेरी दूसरी पुस्तक, ब्रेकिंग एडिक्शन में प्रकट होती है), एक ही समस्या का एक और उदाहरण है। जब वह अधिक सख्ती से जवाब देने से खुद को वापस लेता है (जिसमें न केवल मज़बूत मौखिक प्रतिक्रिया शामिल है, लेकिन बेहतर व्यावसायिक ब्यूरो, उनके राज्य के उपभोक्ता सेवा विभाग, उसके वकील, स्थानीय अख़बार, आदि) से संपर्क करने की धमकी देनी है एक असहाय स्थिति में खुद को उस भावना से निपटने का उनका तरीका पीने के लिए था, वास्तव में पैटर्न जो कि लत को परिभाषित करता है नशे की लत व्यवहार के साथ हमेशा की तरह, पेय पाने के उनके फैसले ने उन्हें बेहतर महसूस किया क्योंकि इससे उनकी असहायता की भावना को उलट कर दिया गया था, भले ही उसने ठेकेदार या गेराज के साथ अपनी स्थिति में मदद करने के लिए कुछ नहीं किया।
व्यसन मनोवैज्ञानिक लक्षण होते हैं, जो तब उत्पन्न होते हैं जब लोगों को बहुत अधिक फंस जाता है, और उस भावना का समाधान प्रदान करता है, क्रोध से प्रेरित होने वाले स्वाभाविक रूप से फंस जाता है। जब लोग अतिरंजित हिचकते हुए अपनी असहायता बनाते हैं – बोलना नहीं, बुरी तरह से व्यवहार करने के लिए स्वीकार्य नहीं है, आदि – वे अनजाने में अपने अगले नशे की लत घटना को उकसाते हैं। यदि आप इन उपाख्यानों में स्वयं को पहचानते हैं, तो यह तब होता है जब वे होते हैं, और यहां तक कि उन स्थितियों की आशा करने के लिए भी सावधानी बरतते हैं जिनमें आपको गुफा होने की संभावना है
जिन बिंदुओं पर मैंने अपनी पुस्तकों में तनाव का प्रयास किया है, उनमें से एक यह है, भले ही आप अपने आप को सीधे पर हमला करने के लिए नहीं ला सकते, तो हमेशा कुछ कदम उठा सकते हैं। शराब के साथ पीड़ित एक व्यक्ति खुद को बड़ी बैठक में बोलने के लिए नहीं ला सकता था और बाद में उसे पीने के लिए जा रहा था, जब उन्हें पता चला कि अभी भी देर नहीं हुई थी वह अपने लैपटॉप से बाहर निकल चुका था और बैठक में सभी के लिए एक ईमेल लिखा था जो कह रहा था कि वह क्या कहना चाहता था। वह उस पेय कभी नहीं था
बेशक, लंबे समय में, अगर बहुत नम्र होना आपके लिए एक मुद्दा है, तो यह समझने योग्य होगा कि आप एक अच्छे चिकित्सक को समझ सकते हैं कि आप अपने आप को वापस क्यों पकड़ते हैं। लेकिन, इस बीच, आप जानते हैं कि आपके नशे की लत व्यवहार कैसे काम करता है, आप इसे दोहराने से बच सकते हैं।
