क्यों (कुछ) प्रतिस्थापन हमें संतुष्ट नहीं करते

स्रोत: इनरविजन पीआरओ / शटरस्टॉक

क्या तुमने कभी एक पूर्ण वसा वाले चॉकलेट मिल्कशेक की तरक्की की है, लेकिन एक आहार जमे हुए दही के लिए चुना क्योंकि आप "अच्छा होना" चाहते थे? लेकिन संभावना यह है कि दही नीचे स्कार्फिंग केवल कम सुखद नहीं था; यह वास्तव में आपकी तरसता में वृद्धि कर सकता है, आपकी असंतोष को बढ़ा सकता है, और आपको एक द्वि घातुमान के लिए तैयार कर सकता है।

रोचेस्टर यूनिवर्सिटी के मेलिस्सा स्टर्गे-एपल के नेतृत्व में एक नए अध्ययन के मुताबिक, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप जिस विकल्प का चुनाव करते थे, वह बहुत करीने से आप जितना वास्तव में चाहते थे, उतना ही मिला। नतीजतन, आप हर कटाव को दर्ज करते हुए दर्ज करते हैं कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, उसके मुकाबले यह कितना कम था।

स्टर्गे-ऐप्पल की टीम ने सैकड़ों वयस्कों और अंडरग्रेजुएट ऐपेटाइट्स को एक विशेष ब्रांड के पेटू चॉकलेट के हाथों में लेते हुए उन्हें छोटे टुकड़ों का परीक्षण किया। कई प्रयोगों के दौरान, टीम ने प्रतिभागियों को बार-बार दो समूहों में विभाजित कर दिया- जिनको उच्च अंत चॉकलेट (यानी चॉकलेट या चॉकलेट-कवर मूंगफली के दस्तक-बंद संस्करण) के लिए इसी तरह की लेकिन अवर गुणवत्ता के विकल्पों पर नाश्ता करने के लिए आमंत्रित किया गया था और जिन्हें स्पष्ट रूप से अलग स्नैक्स (यानी, शहद ग्रानोला बार) पर नाश्ता करने के लिए आमंत्रित किया गया था। लक्ष्य का परीक्षण करना था कि कौन सा विकल्प भोजन आइटम ने संतोषजनक प्रतिभागियों की लैब-प्रेरित उत्साह का बेहतर काम किया

शोधकर्ताओं ने पाया कि ऐसा क्या था, लेकिन ऐसा नहीं है कि बहुत से ऊपर-से-स्नूप्स स्वैप छोड़ दिया प्रतिभागियों को असंतुष्ट और अभी भी पेटू के इलाज के लिए उतना ही अधिक (यदि अधिक नहीं) चाहते हैं, जबकि असमान विकल्प सफलतापूर्वक उनके पूर्व-प्राच्य इच्छाओं को रद्द कर दिया था

एक अनुवर्ती अध्ययन में, प्रतिभागी विकल्प या असंतुलन स्वैप पर स्नैक्ड किए गए प्रतिभागियों को पेटू चॉकलेट से भरा कटोरा से आश्चर्यचकित किया गया था, जिसे वे शुरू में लालसा के लिए प्रेरित करते थे। कहा जा रहा है कि "जितना चाहें उतना खाएं", जिन्हें हाल ही में समान रूप से बसने के लिए कहा गया था, लेकिन बहुत ही बढ़िया विकल्प नहीं थे, उन चॉकलेट से अधिक खाए जो एक गैर-चॉकलेट व्याकुलता के साथ बैठे थे।

स्टर्गे-ऐप्पल की टीम का मानना है कि कारणों के कारण बहुत से लोगों के भ्रष्टाचार को रोकने में असफल होने का कारण-और अंततः हमें हमें जितना अधिक होता है, उतना अधिक खाना भी नहीं पड़ेगा-क्योंकि हम मूल के प्रतिस्थापन की तुलना करने में मदद नहीं कर सकते। चूंकि एक दस्तक चॉकलेट ब्रांड (या, अन्य मामलों में, एक "आहार" या "कम कैलोरी" का इलाज) हम वास्तव में क्या चाहते हैं, हम उम्मीद करते हैं कि यह हमें ठीक से भी ठीक करना चाहता है। लेकिन स्वाद में बदले की बदली हमारी उम्मीदों को डैश करती है और हमें संतुष्टि के लिए मजबूर करती है, जो हम वास्तव में कहीं और चाहते हैं- अगर गुणवत्ता के माध्यम से नहीं, तो मात्रा के माध्यम से। (क्यू द बिन्गी।)

हमारी मान्यताओं के बावजूद कि हम उस वस्तु के समान सामग्री के साथ सामग्री लेंगे जिसे हम वास्तव में चाहते हैं, स्टर्गे-एपल एट अल। के निष्कर्ष बताते हैं कि यदि हम नहीं कर सकते हैं- या नहीं खुद को सुरक्षित करने की अनुमति दें, जो वास्तव में हम चाहते हैं

"प्रतिभागियों के विश्वास के विपरीत, इन-श्रेणी के विकल्प अधिक संतोषजनक हैं," स्टर्गे-एपल और उसकी टीम ने मनोगत विज्ञान पत्रिका में रिपोर्ट की, "एक क्रॉस श्रेणी का विकल्प अधिक प्रभावी रूप से एक वांछित उत्तेजना के लिए कमजोरी को कम करता है, … दरअसल, वांछित उत्तेजनाओं को वांछित उत्तेजनाओं के रूप में लेने के लिए क्रॉस-कैटेगरी विकल्प का उपभोग करना उतना ही प्रभावशाली था। "

वह कहती है कि तथाकथित "क्रॉस-कैटेगरी विकल्प" से प्राप्त संतोष की कमी "वांछित उत्तेजनाओं की तुलना में नकारात्मक तुलना को प्रकट करने की उनकी कम संभावना से निकलती है।" (दूसरे शब्दों में, अत्यधिक भोजन, संतुष्टि की आशा की अपेक्षा करते हैं, बल्कि, एक उपन्यास वस्तु एक नए उत्साह को प्रेरित कर सकती है, जिससे हमें संतुष्ट महसूस करने के लिए जो कुछ करना है, वह खा रहा है जो हमारे सामने नया है।)

स्टर्गे-ऐप्पल की टीम का मानना है कि संतोष के लिए हमारे चल रहे शिकार में समानता या नवीनता तक पहुंचने के प्रभाव भोजन के दायरे से आगे बढ़ते हैं। वे संतोष के समान उतार चढ़ाव की पेशकश के रूप में "परिणामी डोमेन, जैसे नौकरी, लाभ और उपभोक्ता वस्तुओं" की ओर इंगित करते हैं, हम इस पर निर्भर करते हुए कैसे रणनीित करते हैं जब हम ठीक वही नहीं प्राप्त कर सकते हैं जो हम चाहते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप बार-बार कंपनी के लिए काम करते समय सपने की स्थिति में नहीं आ सकते हैं, तो आप एक अलग कंपनी में पूरी तरह से काम करने के लिए आवेदन कर सकते हैं। या यदि आप नए रोमांटिक संबंधों में खुशी पा सकते हैं, क्योंकि आप प्रत्येक साझेदार की तुलना अपने आदर्श पूर्व में कर रहे हैं, तो शायद यह एक अलग "प्रकार" की तलाश करने का समय है।

"बेशक, क्रॉस-श्रेणी के विकल्पों को उसी जरूरतों को पूरा करना होगा या वही उत्तेजना के रूप में एक ही कार्य की पूर्ति करना होगा," स्टर्गे-एपल एट अल पॉइंट आउट, ऐसा न हो कि आप जिस चीज़ की तलाश कर रहे हैं उससे बहुत दूर हो जाएं और बस समाप्त हो रहा है खो गया। "उदाहरण के लिए," शोधकर्ता पेश करते हैं, "हम मानते हैं कि जो लोग 60 इंच के टीवी चाहते हैं, वे अधिक महंगा हो जाएंगे, यदि वे 42 इंच वाले टेलीविजन को महंगे कॉफी निर्माता की बजाय विकल्प चुनते हैं।"

नौकरियों और डेटिंग के लिए ठीक है: यह संभवतः एक नया टमटम बनाने के लिए एक उपयोगी समाधान नहीं है, आप यह भी नहीं जानते हैं कि आप क्या पसंद करते हैं, उसे प्रचारित नहीं करने के लिए आपको एक प्रतिक्रिया के रूप में पसंद है। यदि आप वास्तव में एक अर्थपूर्ण रोमांटिक संबंध की तलाश कर रहे हैं, तो यह एक रात के हिसाब से बाहर जाने के लिए समान रूप से असंतुष्ट होगा। (यद्यपि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि रिबॉउट हमें टूटने में मदद कर सकते हैं।)

चाहे वह भोजन, प्रेम, काम या किसी भी अन्य अस्तित्व वाले क्षेत्र को स्वीकार करने के लिए मजबूर करता है कि आप हमेशा वही चाहते हैं जो आप चाहते हैं, स्टर्गे-एपल के निष्कर्ष बताते हैं कि आपके संतोष के स्तर को उच्च रखने की कुंजी और संभवतः बिंग से बचने , बुरा रोमांस, और मृत अंत की नौकरियां – अपनी आवश्यकताओं और इच्छाओं को पूरा करने के वैकल्पिक तरीकों की तलाश करना है , भले ही आप इन्हें तुरंत सही समाधान न समझें।

हालांकि, बड़ी संभावना है कि तुलना में निराशा होती है: क्या आप आदर्शवादी लेकिन अप्राप्य एक के खिलाफ एक वैकल्पिक भोजन को मापते हैं, रोमांटिक पूर्व के खिलाफ एक नया पार्टनर, या कल्पित प्रक्षेपवक्र के खिलाफ कैरियर की वास्तविकता आपको सोचा था कि यह ले जाएगा।

लेकिन मामलों में जब एक उपन्यास प्राप्त करने का मतलब संतोष करना संभव नहीं है, तो आप स्वीकृति के कट्टरपंथी कार्य से और भी अधिक लाभान्वित हो सकते हैं। यदि आपकी उम्मीदों से कम हो तो आप (या जो) समाप्त हो जाते हैं, तो आप संतुष्टि के लिए उस चीज़ या व्यक्ति के सुख, गुणों और क्षमता का अनुभव करने के लिए बेहतर तरीके से तैयार हैं। क्रॉस्बी स्टिल और नैश ने इसे सर्वश्रेष्ठ कहा हो सकता है: "यदि आप उस व्यक्ति के साथ नहीं हो सकते हैं, जिसे आप पसंद करते हैं, तो उस व्यक्ति से प्यार करें जो आप के साथ हैं।" या बस आप के सामने क्या खाएं और आवेग को खत्म करने के लिए इसकी तुलना किसी और चीज़ से करें।

चहचहाना पर कैथरीन का पालन करें

Intereting Posts

अपने “मस्तिष्क आयु” को मापने के लिए एक स्कैन? सावधान ग्राहक क्या अमेरिका दवा के कारण अधिक मोटापा बन रहा है? ब्रोमेंस और ओबामा क्या बहुत होमवर्क अस्वस्थ है? 'रिलेशनशिप' का अर्थ: पार्टी से नोट्स विपणन और आईकेईए प्रभाव ओबामा के प्राचीन नेतृत्व शैली याद करने की छुट्टी छोटे प्रथाओं की शक्ति आपका मन-शरीर-आत्मा को स्वीकृत करने के 7 तरीके इस वसंत पुरुषों का सर्वश्रेष्ठ, पुरुषों का सबसे बुरा क्या सलेनबर्गर वास्तव में पेंच? भेड़ लग रहा है? परिवार और समुदाय के लिए मेरा उपहार आप तनाव के समय में मजबूत, साने और केंद्रित रह सकते हैं