यह ब्लॉग आदतों के बारे में होगा मैं आदतों और आत्म-परिवर्तन पर शोध करता हूं और मैंने इन विषयों पर लगभग दो साल तक ब्लॉग किया है। यहाँ मनोविज्ञान आज , मेरे पास एक बड़ा और बेहतर मंच है, और मैं कभी भी बहुत आभारी हूँ लेकिन, पहले क्या कहना है? कैसे टोन सेट करने के लिए?
शायद मुझे अपने ब्लॉग, जीवों की आदत के शीर्षक से शुरुआत करनी चाहिए शीर्षक सामान्य रूप से मानव मनोविज्ञान के प्रति मेरे दृष्टिकोण और विशेष रूप से आदतों के बारे में इतना कहता है
सबसे पहले, हम जीव हैं हम जानवर हैं हम बहुत परिष्कृत और सुन्दर दिख रहे हैं और यह सब, लेकिन हम यह कभी नहीं भूलें कि हम मांस और रक्त से बने हैं विशेष रूप से, हमारे दिमाग अविश्वसनीय जटिल विकसित मशीन हैं I हमारे दिमाग बुनियादी प्रक्रियाओं जैसे श्वास और भोजन का सेवन करते हैं, और हमें फाउली टावर्स में जॉन क्लीज़ के प्रदर्शन के बेहतर अंक की सराहना करने के लिए भी सक्षम करते हैं।
प्राणियों के रूप में, हमारे पास जरूरत है हमें खाने की जरूरत है, और इसलिए हम खाते हैं। बल्कि बुद्धिमान और सामाजिक प्राणियों के रूप में, हम एक दूसरे के साथ चैट करना पसंद करते हैं, और हम ऐसा करते हैं। हम मोड़ लेते हैं और हमारी बातचीत को पूरी तरह से खत्म करते हैं। और दर्जनों और दर्जनों अधिक व्यवहार हैं जो उतना ही जटिल हैं, यदि अधिक नहीं तो। पृथ्वी पर हम यह सब कैसे प्राप्त करते हैं?
यही वह जगह है जहां की आदतें आती हैं। आदतें हमारे दिन के दौरान हमें मदद करती हैं। जब हम ऐसा कुछ कर रहे हैं जो अभ्यस्त है, तो हम उसी तरह कार्य में व्यस्त नहीं हैं जब हम ऐसा कुछ कर रहे हैं जो अभ्यस्त नहीं है। उदाहरण के तौर पर, किसी भी दिए गए कार्यदिवस पर अपनी रसोई में नाश्ते बनाने पर विचार करें। अगली बार जब आप ऐसा करते हैं, देखते हैं यह कितनी आसानी से होता है। यह एक आउट-ऑफ-बॉडी अनुभव की तरह बिल्कुल नहीं है, लेकिन यह करीब है। रसोई के माध्यम से आपके आंदोलनों को टकसाली है आप फ्रिज के दूध को पकड़ लेते हैं, काउंटर की तरफ मुड़ें और दरवाजा दोहराएं जिससे कि आप अपने पैरों से थोड़ी सी तरफ झुका ले जाएं कि आपको इसकी ज़रूरत है यदि आपके दिमाग में कुछ है, तो आप शायद यह न देखें कि आप मेज पर बैठे हुए हैं और अपने दूसरे टोस्ट के टुकड़ों पर कुरकुरा कर रहे हैं जब तक कि आप इसके माध्यम से आधी नहीं होते। अब, किसी मित्र के घर पर नाश्ता लेने की तुलना करें शायद तुम कुत्ते बैठे हो (तुम बहुत अच्छा हो!) दूध कहाँ है? रोटी? ओह मेरी भलाई, इतनी जटिल!
यह एक आदत की शक्ति है और आपके पास सिर्फ एक नहीं है आपके पास एक दर्जन भी नहीं है आपके दर्जनों, शायद सैकड़ों भी हैं आदतों के लिए भगवान का शुक्र है! लेकिन, यहाँ पकड़ है: आप अपनी सभी आदतों को पसंद नहीं करते हैं वास्तव में, उनमें से कुछ निश्चित रूप से आपके अच्छे स्व के लिए नाखुश हैं। आप हर समय पनीर डूडल नहीं खाते होंगे। लेकिन, हर रात असफल हो जाने के बाद, आप खुद को दूर से दूर के नारंगी सामान को पोंछते देखते हैं
आप अपनी बुरी आदतों को बदलने का संकल्प लें आपका मतलब यह। कभी-कभी आप सफल होते हैं लेकिन अक्सर आप विफल होते हैं क्यूं कर? इसलिए नहीं कि आप एक बुरे व्यक्ति हैं आप संभवत: एक बुरे व्यक्ति नहीं हैं, और यदि आप हैं, तो यही वजह है कि आप असफल रहे हैं। आप असफल रहे हैं क्योंकि, बस डाल, आदतों को बदलने के लिए बहुत मुश्किल है। वे बदलने के लिए कठिन हैं क्योंकि वे इतने व्यस्त हैं, क्योंकि वे लगभग-स्वचालित हैं अब, वास्तव में, एक ऐसी आदत होने का क्या मतलब होगा जो आपके दिमाग को मुक्त करने के लिए अधिक दबाव वाले मामलों पर दबाव नहीं डालना चाहता था, जैसे क्षेत्रीय मक्खी नियम की परिभाषा? निराशा मत करो, यद्यपि। अपनी आदतों को बदलने के तरीके हैं, और इस ब्लॉग में मैं बेहतर आदतों के जरिए बेहतर व्यक्ति बनने में आपकी मदद करने में अपना योगदान देगा। बने रहें!
