आपने खुद को बदलने का फैसला किया है आप उस समय पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जब आप पिछली बार सही हो गए थे, आपने खुद को बदल दिया था आपने एक आदत पर ध्यान केंद्रित करने का फैसला किया है, और अब आप जानते हैं कि आपको एक आदत पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।
आदत लेने का समय
यह एक आसान निर्णय हो सकता है या यह मुश्किल हो सकता है लेकिन, कठिनाई की परवाह किए बिना, हम आपकी मदद करने के लिए फिर से अपने पिछले व्यवहार को देख सकते हैं। आप पिछली बार स्व-परिवर्तन में सफल रहे क्योंकि आप एक महत्वपूर्ण आदत पर ध्यान केंद्रित कर रहे थे, आप इसे एक लिनपीपिन आदत कह सकते हैं, जो आपको स्वयं-परिवर्तन के लिए सड़क पर डालते हैं।
यदि आप बेहतर आकार पाने का फैसला किया है, तो आप शायद अधिक बार व्यायाम करने का निर्णय लेते हैं। लेकिन आपने किस तरह का व्यायाम चुना? क्या, वास्तव में, यह नई अभ्यास की आदत थी? या, अगर आपने तय किया कि आप "अधिक सामाजिक" बनना चाहते हैं, तो आप इसके बारे में कैसे गए? क्या आप अधिक दलों में गए थे? क्या आपको अलग-अलग सामाजिक क्लबों की कोशिश करने की आदत है? या, क्या आप वर्तमान घटनाओं और लोकप्रिय मीडिया पर बने रहते थे ताकि आप लोगों के साथ काम पर बातचीत कर सकें?
ऐसी आदत जिसे आप बनाने या बदलने का फैसला करना महत्वपूर्ण है यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके स्व-परिवर्तन को कैसे प्राप्त करेगा। अधिक शारीरिक व्यायाम बेहतर स्वास्थ्य की ओर ले जाएगा अधिक दलों में भाग लेने से अधिक सामाजिक संपर्क और कम अकेला शाम हो जाएगा
आपके द्वारा चुनी जाने वाली आदत भी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह विशिष्ट है एक आदत पर ध्यान केंद्रित करके आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं और आप तदनुसार योजना बना सकते हैं।
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तुम्हारा से अधिक के लिए, मुझे मेरी बुरी आदतें मैं ट्विटर पर भी हूं