फरवरी को वापस सोचो: आपके प्यारे या किसी व्यक्ति के पीने का पैटर्न क्या था? सप्ताहांत रातों पर पांच पेय, या हर शाम, या फिर से, एक बार फिर से पीटने के एक दूसरे के साथ एक छह पैक चूसने रात में पीने के सुबह में अपराधी कुरकुरा के साथ बारी है कि आप शांत रहता है … जब तक आने वाला कल? कभी-कभी हम समस्या और नशे की लत के बारे में समरूप चीज के रूप में सोचते हैं-जैसे कि कोई समस्या है या नहीं- लेकिन एक अध्ययन हाल ही में पत्रिका नशे की लत व्यवहार में प्रकाशित हुआ है, यह दर्शाता है कि यह मामला बिल्कुल भी नहीं है: समस्या पीने का स्वाद और डिग्री- कुछ उदास और कुछ उम्मीद है- और ऐसे लोगों के प्रकार, भावनाओं, कारणों, और प्रत्येक के साथ जुड़े परिवर्तन के लिए पथ हैं।
तो देखते हैं कि हम इस अध्ययन के 180 लोगों से सीख सकते हैं जो जोखिम वाले पेय व्यवहारों के साथ पहचाना जाता है, 180 दिनों के लिए पीछा किया। आइए देखें कि क्या निम्न आठ पेय पदार्थों का विज्ञान आइने में एक स्पष्ट आंखों का हो सकता है:
1. 3-4 पेय, 2-3 टाइम्स प्रति सप्ताह (सप्ताहांत)
इस श्रेणी में अधिकांश 19 लोग अविवाहित महिलाएं हैं जो सप्ताहांत पर पिया हैं उनके पास अल्कोहल-संबंधी कुछ समस्याएं थीं, उदाहरण के लिए काम नहीं करना या रिश्ते को खोना, और ड्रग्स का इस्तेमाल करने की संभावना भी नहीं थी। ऐसा कहा गया है कि इस श्रेणी में आधे से ज्यादा लोगों ने व्यक्तित्व विकारों की रिपोर्ट की है-किसी भी समूह में सबसे ज्यादा (यह स्पष्ट नहीं है कि यह इस जनसांख्यिकीय या किसी प्रकार के व्यक्तित्व समस्याओं की विशेष रूप से उच्च समग्र दर के कारण पीने के पैटर्न में कुछ है)। इस समूह में से केवल एक ने कहा कि वह बदलने के लिए तैयार है। यदि आप इस श्रेणी में खुद को देखते हैं, तो अपने आप से एक साधारण प्रश्न पूछें: आगे क्या है?
2. 7 पेय, 4 टाइम्स प्रति सप्ताह (किसी भी समय)
इस समूह के 20 लोगों में से लगभग दो-तिहाई लोगों ने जीवन भर में अल्कोहल निर्भरता बताई है, जिसका अर्थ है कि यह एक स्थापित, आरोपित पैटर्न था जिसे बदलने के लिए महत्वपूर्ण प्रयास की आवश्यकता होती है। और प्रभाव विनाशकारी हैं: इन 20 लोगों में से कोई भी विवाह नहीं हुआ (70% पुराने, सफेद पुरुष)। यहां तक कि हताश हिस्सा है: इस समूह में भारी पीने के एक दीर्घकालिक पैटर्न के साथ लगभग आधा संकेत देते हैं कि वे बदलने के लिए तैयार थे अध्ययन में यह नहीं पता है कि कितने लोग इनके अनुसरण करने में सक्षम थे।
3. 4-5 पेय, 1-2 टाइम्स प्रति सप्ताह (किसी भी समय)
इस समूह का कोई साप्ताहिक चक्र नहीं था और शुक्रवार को मंगलवार की रात को पीने की संभावना थी। दिलचस्प बात यह है कि इस समूह में आधे से ज्यादा लोग मादक पिता थे। शोधकर्ताओं का मानना है कि इस समूह ने अपने पिता को अपने पीने का प्रबंध करते समय अपने पिता के पैटर्न में गिरने से बचने के लिए जानबूझकर अपने पीने के लिए संघर्ष कर रहे थे। यह सबसे बड़ा समूह था, जिसमें से 177 प्रतिभागियों में से 39
4. 4-5 पेय, 1-2 टाइम्स प्रति सप्ताह (सप्ताहांत)
पहली श्रेणी की तरह, इस श्रेणी में 28 लोगों में से अधिकतर अविवाहित महिलाएं थीं जो सप्ताहांत पर पिया थीं- सभी में समूह का 78%। लेकिन यहां एक दिलचस्प बात यह है कि जब आप सप्ताहांत के दौरान सिर्फ एक और पेय लेते हैं, तो 42% लोग संकेत करते हैं कि वे अपने पीने से नाखुश थे और वे बदलने के लिए तैयार थे। यह एक महत्वपूर्ण अंतर है: श्रेणी # 1 में मोह से स्विच # श्रेणी में मोहभंग के लिए है। आप इस स्पेक्ट्रम में कहां हैं?
5. 9-10 पेय, 3-4 टाइम्स प्रति सप्ताह (चालू / बंद)
यह ग्रुप ब्रेक के साथ भारी रात के बाद पीने से नहीं पीने का विकल्प है इस समूह में 15 लोगों में से कोई भी विवाहित नहीं था, तीसरे से कम कार्यरत थे, और दूसरे शब्दों में पीने के अलावा आधे से ज्यादा नशीली दवाओं का इस्तेमाल किया गया था, इस पीने के पैटर्न के परिणाम गंभीर हैं इस ग्रुप में जीवनभर अल्कोहल निर्भरता की उच्चतम दर, शराब से संबंधित समस्याओं का उच्चतम दर था, लेकिन बदलाव के लिए तत्परता की उच्चतम दर भी थी। संक्षेप में, बहुत प्यारे का यह समूह बदलना चाहता है-अगर वे कर सकते हैं
6. 5-6 पेय, 3-4 टाइम्स प्रति सप्ताह (वीकेंड-इश)
14 का यह समूह सार्थक बदलावों की चपेट में था-कुछ अल्पावधि में रहने वाले अल्कोहल निर्भरता की रिपोर्ट की गई, 57% ने इलाज की कोशिश की, और आधे हिस्से में सबसे ज्यादा, परिवर्तन के लिए तत्परता के "क्रिया" चरण थे पहली श्रेणी की तरह, समस्या वाले पेय पदार्थों की इस श्रेणी में एक टिपिंग बिंदु था- वे भारी-मद्यपान के चरण में पहुंच गए थे, लेकिन अभी तक इसके बारे में तय नहीं हुआ था। यदि यह आपकी या आपके द्वारा प्रेम करने वाला व्यक्ति का वर्णन करता है, तो अब आपके लिए भविष्य की व्याख्या करने के लिए एक महत्वपूर्ण समय हो सकता है
7. 3-4 पेय, 2 टाइम्स प्रति सप्ताह (सप्ताहांत- ish)
यह लगभग पहले समूह है, लेकिन पीने के लिए सप्ताहांत तक ही सीमित नहीं था क्या आप अनुमान लगा सकते हैं कि सप्ताह के दौरान, विवेकपूर्ण की तुलना में दो और अधिक पेय लेने के लिए कौन अवकाश है? इस समूह में 25 लोगों में से अधिकांश युवा, श्वेत और महाविद्यालय-शिक्षित थे। कुछ बदलाव करने के लिए तैयार थे। यह एक और समूह है जो खतरनाक तरीके से खतरे में है जो एक और गंभीर समस्या बन सकती है।
8. 6-7 पेय, 4 टाइम्स प्रति सप्ताह (पूरे)
इसकी श्रेणी # 5 के साथ तुलना करें दोनों भारी पीने वाले होते हैं लेकिन दिलचस्प बात यह है कि # 5 में लोग बदलने के लिए तैयार थे, जबकि इस श्रेणी में लोग नहीं थे। हालांकि शराब से संबंधित समस्याओं, बेरोजगारी और शादी की कम दर जैसे जीवन प्रभाव दो श्रेणियों के बीच समान थे, हालांकि श्रेणी # 8 में इस समूह को लंबी अवधि की समस्या पीने की स्वीकृति में अधिक बसाया गया था।
क्या आप खुद को देखते हैं? क्या आप किसी को प्यार करता हूँ? यदि हां, तो अब यह आश्चर्य करने का समय है: यदि आप कम स्तर पर हैं, तो क्या आपकी समस्या पीने का प्रक्षेपवक्र है? यदि आप या कोई प्रियजन उच्च स्तर पर है, तो आगे क्या है? निश्चित रूप से इनमें से कुछ प्रकार की समस्या पीने के बीच में अंतर है और क्या है या नशे की लत शराब हो सकती है? लेकिन अगर आप अपने आप को या किसी को आपसे प्यार करते हैं, तो इन प्रकारों को समझने के लिए कि आप कौन हैं और किस रूप में आप बनना चाहते हैं, के लिए वार्तालाप के शुरुआती के रूप में देखें।
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रिचर्ड टैइट क्लिफसाइड मालिबु के संस्थापक और सीईओ हैं, जो स्टेज ऑफ चेंज मॉडल पर आधारित साक्ष्य-आधारित, व्यक्तिगत लत उपचार पेश करते हैं। वह कन्फ्यूशन फॉर गुड के लिए पुस्तक एंडिंग एडक्शन के कॉन्सटेंस शार्फ़ के साथ सह-लेखक भी हैं
