भावनाएं सपनों में केंद्रीय होती हैं, विशेषकर उन लोगों को जो आरईएम की नींद में होती है सपनों की भावनाएं सपने देखने के कई सिद्धांतों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, जैसे अर्नेस्ट हार्टमैन या रोज़ालिंड कार्टराइट, जो बताती हैं कि सपनों को भावनाओं को संसाधित करने और नियंत्रित करने के लिए कार्य करता है।
हालांकि, सपने में आवृत्तियों और भावनाओं के प्रसार पर शोधकर्ताओं द्वारा असहमति है। वे अधिक बार भावुक या तटस्थ हैं? क्या वे अधिक नकारात्मक या सकारात्मक या संतुलित हैं? जबकि कुछ लेखकों का कहना है कि डर और नकारात्मक भावनाएं अधिक प्रचलित हैं, दूसरों को असहमत हैं।
ये विसंगतियां संभवतः उन तरीकों में अंतर के कारण होती हैं जो शोधकर्ताओं ने सपना की सामग्री को इकट्ठा और विश्लेषण करने के लिए उपयोग किया है। सपनों को एक नींद की प्रयोगशाला या घर की सेटिंग में दर्ज किया जा सकता है; उन्हें खुद स्वप्नहार द्वारा मूल्यांकित किया जा सकता है या किसी निर्दिष्ट स्कोरिंग सिस्टम का उपयोग करके बाहरी न्यायाधीशों द्वारा मूल्यांकित किया जा सकता है; भावनाओं को केवल उनके संयम या तीव्रता से योग्य किया जा सकता है, या उन्हें खुश, उदास, गुस्सा, डर और इतने पर वर्गीकृत किया जा सकता है।
अध्ययनों में इन विविधताओं को देखते हुए, फ़िनलैंड के टूर्कू विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने इस बात की जांच करने के लिए कहा कि सपना संग्रह और विश्लेषण के विभिन्न तरीकों से सपने की रिपोर्ट में आवृत्तियों, सुराग और भावनाओं की सामग्री पर प्रभाव पड़ सकता है।
तीन शोध अध्ययनों के दौरान, शोधकर्ताओं ने दो कारकों के आधार पर सपनों की भावनाओं की तुलना की: पहला, जो सपने की भावना, स्वप्नहार या एक न्यायाधीश का दर्ज़ा दे रहा है ;; और दूसरा, जिसमें पर्यावरण सपने की खबरों को घर या प्रयोगशाला में एकत्रित किया गया था?
पहली कारक के बारे में, अधिकांश अध्ययनों में सपने की रिपोर्ट इकट्ठा की जाती है और उसके बाद स्वतंत्र न्यायाधीशों द्वारा विश्लेषण किया जाता है, जिसे बाहरी रेटिंग कहा जाता है फिर भी, कुछ शोधकर्ता प्रतिभागियों को स्वयं को अपने सपनों के अनुसार पसंद करते हैं, जिन्हें स्व-रेटिंग कहा जाता है। दूसरे कारक के बारे में, आमतौर पर सपनों को प्रतिभागी के घर पर जागरूकता पर सुबह में लिखा जाता है। प्रतिभागियों को विशेष रूप से आरईएम की नींद से जागने के लिए लैब अध्ययन भी किए जाते हैं और उनसे तुरंत जागरूक होने पर अपने सपने को सूचित करने के लिए कहें।
2014 में चेतना और संज्ञानात्मक में प्रकाशित पहले अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने प्रयोगशाला से एकत्र किए गए आरईएम नींद के सपनों के लिए स्वयं और बाह्य भावनाओं की तुलना की तुलना की। इस अध्ययन के लिए, 17 प्रतिभागियों ने नींद प्रयोगशाला में दो रातों का खर्च किया, और लगातार पांच मिनट के लगातार आरईएम नींद के बाद जाग रहे थे। जागृति पर, उन्होंने उन भावनाओं को माप दिया जो उन्होंने एक पैमाने, विभेदक भावनाओं के स्केल का उपयोग करते हुए अनुभव किया था, जो उनसे 10 सकारात्मक और 10 नकारात्मक भावनाओं की उपस्थिति को रेट करने के लिए कहा था। ये एक ही सपने की रिपोर्ट बाद में उसी पैमाने का उपयोग करने वाले न्यायाधीशों द्वारा विश्लेषण की गई थी, ताकि स्व-रेटिंग को बाह्य-रेटिंग के साथ तुलना किया जा सके।
इस अध्ययन के लिए, सभी प्रतिभागियों ने अपने सपनों को कुछ भावनात्मक सामग्री के रूप में आत्म-मूल्यांकन किया, जबकि केवल एक तिहाई सपने को बाहरी रॅटर्स द्वारा भावनात्मक माना गया। इसके अलावा, स्वयं के अनुयायियों ने उनके सपने को सकारात्मक रूप में समझाया, जबकि बाह्य अनुष्ठानों ने केवल 10 प्रतिशत सपने को सकारात्मक बना दिया। दूसरे शब्दों में, बाहरी रॅटर्स द्वारा जब रन बनाए जाते हैं, तो सपने को कम भावुक रूप से कुल मिलाकर, और विशेष रूप से कम सकारात्मक
लेखक ने मनोविज्ञान के अमेरिकन जर्नल के आगामी सितंबर 2017 के अंक में, गृह सेटिंग में एक समान अध्ययन किया। इस अध्ययन में, 44 प्रतिभागियों से सपने की खबरें एकत्रित की गईं जिन्होंने तीन सप्ताह के घर की सपना डायरी रखी, और फिर विभेदक भावनाएं स्केल का उपयोग करके अपने सपनों की भावनाओं को रेट किया। दोबारा, एक ही सपने की रिपोर्ट बाद में दो स्वतंत्र न्यायाधीशों द्वारा विश्लेषण किया गया। लेखकों ने पाया कि स्व मूल्यांकन के साथ, पिछले अध्ययनों के समान, बाहरी रेटिंग की तुलना में, अधिक सपने को भावनात्मक (दोनों सकारात्मक और नकारात्मक) के रूप में मूल्यांकन किया गया था। इसके अलावा, स्व-राइटर्स ने सकारात्मक भावनाओं की तुलना में नकारात्मक भावनाओं की तुलना में अपने सपनों के काफी अधिक गुण दिए, जबकि बाह्य अनुमार्गियों ने अधिक सपने को सकारात्मक से अधिक नकारात्मक माना है।
तीसरे अध्ययन में, इस वर्ष जर्नल ऑफ़ स्लीप रिसर्च में प्रकाशित, लेखकों ने घरों की सपने की तुलना प्रयोगशाला सपने की रिपोर्टों से की थी। अठारह विषय भाग गए प्रतिभागियों ने एक सप्ताह के घर की सपना डायरी रखी और सुबह अपने सपनों को सहज जागरुकता पर बताया। उन्होंने नींद प्रयोगशाला में दो रातों को भी बिताया, जिसके दौरान वे रात में एक बार जाग गए और सुबह बाद में सुबह, दोनों बार आरईएम के दौरान सो गया परिणाम दिखाते हैं कि घर की सेटिंग्स में सपने को अधिक भावनात्मक, और विशेष रूप से अधिक नकारात्मक, सपने प्रयोगशाला में रिपोर्ट की तुलना में मूल्यांकन किया गया। यह अंतर मुख्य रूप से रात में एकत्र लेब रिपोर्टों की वजह से था, जो सुबह में इकट्ठा किए जाने वाले प्रयोगशाला रिपोर्टों की तुलना में कम भावुक थे, हालांकि घर की सपना की रिपोर्टें पहले और देर से आरईई के दोनों सपनों के मुकाबले अधिक नकारात्मक थीं। सामान्य तौर पर, इस अध्ययन ने पुष्टि की है कि रात के प्रभावों का सपने की भावनात्मकता और उस सेटिंग के साथ-साथ घरेलू रिपोर्ट लैब में एकत्र की तुलना में अधिक भावुक हो सकती है।
संक्षेप करने के लिए: 1) प्रयोगशाला में और घर में स्वयं-रतनकर्ता द्वारा बनाए गए ड्रीम मुख्यतः भावुक होते हैं, जबकि बाह्य raters द्वारा बनाए गए जब वे कम भावुक लगते हैं, खासकर जब प्रयोगशाला में रिपोर्ट की जाती है; 2) सपने नकारात्मक की तुलना में अधिक सकारात्मक हैं, जब स्वयं-रोटर्स द्वारा रन बनाए जाते हैं, लेकिन पॉजिटिव के मुकाबले अधिक नकारात्मक जब बाहरी राइटर द्वारा रन बनाए जाते हैं।
सामान्य तौर पर, यह संभव है कि बाह्य अनुयायियों को आत्म-रेटर के रूप में उच्च भावना नहीं मिलती, क्योंकि प्रतिभागियों को वास्तविक अनुभव, इसके मूड और सामान्य भावनाओं के लिए स्मृति होती है, जबकि बाह्य अनुयायियों केवल सपनों में विशेष रूप से व्यक्त भावनाओं को देख सकते हैं रिपोर्ट। यह विशेष रूप से रेटिंग सकारात्मक भावनाओं और सामान्य मूड के लिए प्रासंगिक हो सकता है जो एक सपने की रिपोर्ट में नहीं आ सकते हैं। उदाहरण के लिए, सकारात्मक भावनाओं को अभिव्यक्त करने की तुलना में नकारात्मक भावनाओं को अभिव्यक्त करना आसान हो सकता है (जैसे मैं विस्मयकारी था, यह एक सुंदर दिन है)। इसके अलावा, कई सपने में प्रतिभागियों को मुख्य रूप से संवेदी पर्यावरण पर ध्यान दिया जाएगा, जैसे कि मूड और भावनाओं का अधिक विवरण दिए बिना, सपने की दृश्य सेटिंग। कुल मिलाकर, बाहरी रॅटर्स के लिए नकारात्मक भावनाओं का सही मूल्यांकन करना आसान हो सकता है, जबकि स्व-मूल्यांकन सकारात्मक भावनाओं के लिए अधिक सटीक लगते हैं।
