महिला लैंगिकता के किसी भी अन्य क्षेत्र की तुलना में संभोग के बारे में अधिक लिखा गया है। अच्छी खबर यह है कि महिला की "यौन आवाज" के बारे में जागरूकता जिसमें इच्छा, आनंद, कामुकता और संतुष्टि शामिल है, महिला, दंपति और संस्कृति के लिए स्वस्थ है बुरी खबर यह है कि यौन प्रदर्शन की मांग, विशेष रूप से एक उत्तीर्ण परीक्षण के रूप में देख-रेख करने से, आत्म-संवेदना बढ़ जाती है और यौन इच्छा कम हो जाती है
निम्न दिशानिर्देश महिला (और उसके साथी) को स्त्री की इच्छा और संतुष्टि के मूल्य को सशक्त बनाना है। तृप्ति आनंददायक / कामुकता प्रक्रिया के लिए अभिन्न अंग है यह दृष्टिकोण संभोग के प्रदर्शन के दबाव का सामना करता है क्योंकि पास-असफल सेक्स टेस्ट।
1. एक महिला उसकी इच्छा, खुशी, कामुकता, और संभोग के लिए जिम्मेदार है। एक अद्वितीय यौन आवाज विकसित करना एक महिला की चुनौती है यह "उसे एक संभोग देने" की ज़िम्मेदारी नहीं है
2. साथ में आप एक अंतरंग, इंटरेक्टिव जोड़ी लैंगिक शैली विकसित कर सकते हैं जो इच्छा, आनंद, कामुकता, संभोग, और संतोष की सुविधा प्रदान करती है।
3. आनन्ददायक और कामुक स्पर्श करने के लिए रिसेप्टीविटी और दायित्व, उत्तेजना और संभोग सुख की सुविधा प्रदान करता है।
4. उत्तेजना दोनों व्यक्तिपरक घटकों (सेक्सी और चालू होने वाला) और उद्देश्य घटकों (योनि स्नेहन और संभोग के लिए शारीरिक रूप से ग्रहणशील) दोनों शामिल है।
5. "प्रैक्लपैथ" – जहां पुरुष संभोग के लिए तैयार होने के लिए महिला को उत्तेजित करता है- आत्म-चेतना और प्रदर्शन चिंता बढ़ जाती है "आनंददायक" का अनुभव – जो पारस्परिकता पर जोर देती है और साझा करने की इच्छा और संभोग सुख-सुविधा प्रदान करता है।
6. प्रसन्नता और कामुकता अक्सर संभोग करते हैं, लेकिन संभोग कामुकता का परीक्षण नहीं है और न ही संतोषजनक यौन अनुभव के लिए संभोग आवश्यक है। एक प्रमुख अवधारणा कामुक प्रवाह के उच्च स्तर पर संभोग के लिए संक्रमण है
7. आप अपनी अनूठी "यौन आवाज" विकसित कर सकते हैं-जिससे पता चलता है कि किस प्रकार की सुविधा होती है और जो स्वस्थ कामुकता को कम करती है। मौखिक और गैर-मौखिक रूप से अनुरोध करने और अपने साथी को मार्गदर्शन करने में सक्रिय भूमिका निभाएं।
8. संतोषजनक कामुकता के लिए नुस्खा अंतरंगता, आनंददायक और कामुकता है परंपरागत रूप से, महिला यौन समाजीकरण ने कामुकता को कम किया है कामुकता संभोग और संतुष्टि का अभिन्न अंग है
9. अपनी प्राथमिकताओं से अवगत रहें- आनंद प्राप्तकर्ता बनाम। आपसी उत्तेजना; केंद्रित बनाम कई उत्तेजना; कामुक और कामुक उत्तेजना से कब और कैसे संक्रमण करना; एक महत्वपूर्ण और संतोषजनक युगल कामुकता के लिए भावनात्मक और शारीरिक स्थिति
10. आप स्वस्थ कामुकता के लिए "हां" नहीं कह सकते हैं, जब तक कि आपको यौन संबंध में "नहीं" कहने का अधिकार है। आप संभोग के लिए सुख से संक्रमण शुरू करने के लिए स्वतंत्र हैं और आपस में मार्गदर्शन करने के लिए स्वतंत्र हैं।
11. आनंददायक / कामुकता के दौरान कई उत्तेजना पसंद करते हैं, जो महिलाओं आमतौर पर संभोग के दौरान कई उत्तेजना पसंद करते हैं। आप अपने या अपनी उंगलियों के साथ क्लिटोरल उत्तेजना का उपयोग कर सकते हैं, स्तन या उल्लू उत्तेजना का अनुरोध कर सकते हैं, कामुक फंतासियों का आनंद ले सकते हैं, और / या संभोग की स्थिति बदल सकते हैं।
12. कई महिला यौन इच्छा और संभोग सुख बढ़ाने के लिए उपलब्ध हो जाने पर समर्थक यौन दवाओं का उपयोग करने की उम्मीद करते हैं। दवा एक बहुमूल्य संसाधन हो सकती है, लेकिन यह एक अकेला "जादू की गोली" नहीं है सह-सेक्स दवाओं को आपकी दोस्ती, अंतरंग और कामुकता की यौन शैली में एकीकृत करने की आवश्यकता है।
13. कई महिलाओं, विशेष रूप से 40 के बाद, अतिरिक्त स्नेहन के कुछ फार्म का उपयोग करें (आमतौर पर एस्ट्रोजन या पानी आधारित)। यह संभोग की सुविधा देता है, लेकिन व्यक्तिपरक उत्तेजना के लिए एक विकल्प नहीं है
14. केवल 4 में से 1 महिला अतिरिक्त उत्तेजना का उपयोग किए बिना संभोग के दौरान एक संभोग के पुरुष पैटर्न का अनुभव करते हैं। महिला यौन प्रतिक्रिया और संभोग अधिक लचीली, चर, और पुरुष यौन प्रतिक्रिया से व्यक्तिपरक है। आप अपने अनूठे पैटर्न और वरीयताओं के आधार पर आनंददायक, संभोग, या बाद के दौरान हो सकते हैं, जो गैर-संभोगजनक, एकमात्र orgasmic, या बहु-orgasmic हो सकता है। महिला यौन प्रतिक्रिया अधिक वैरिएबल और लचीली-भिन्न होती है, जो पुरुष यौन प्रतिक्रिया की तुलना में बेहतर या खराब नहीं होती है।
15. अपनी इच्छा, आनंद, कामुकता, संभोग पैटर्न के साथ आराम से विकास करें लैंगिकता आनंद का अनुभव करने और साझा करने के बारे में है, यह एक "जी" स्पॉट ओगाज़्म, एकाधिक orgasms, एक "योनि" संभोग, विस्तारित संभोग, या जो भी नया प्रदर्शन फीड है, का प्रदर्शन नहीं है।
16. तृप्ति एक तीन से दस दूसरे अनुभव है। तृप्ति व्यक्तिपरक उत्तेजना, कामुक प्रवाह का एक स्वाभाविक परिणाम है, और खुद को orgasmic अनुभव का आनंद लेने की अनुमति दे रही है।
17. "क्लिटोरल" और "योनि" संभोग के बीच का अंतर वैज्ञानिक रूप से मान्य नहीं है। चाहे संभोग मैनुअल, मौखिक, रगड़, संभोग, आत्म या वाइब्रेटर उत्तेजना के साथ होता है, शारीरिक प्रतिक्रिया बहुत समान होती है हालांकि संतुष्टि का व्यक्तिपरक अनुभव उम्मीदों और वरीयताओं के आधार पर अलग-अलग होता है।
18. प्रत्येक यौन अनुभव के दौरान संभोग की उम्मीद करना अवास्तविक है; आप एक यौन मशीन नहीं हैं स्त्री लैंगिकता पुरुष कामुकता से अधिक चर और लचीला है। औसतन, 70% यौन मुठभेड़ के दौरान महिलाएं संभोगजनक होती हैं। संतुष्टि में संभोग शामिल है, लेकिन संभोग सुख से बहुत अधिक है।
19. तृप्ति महिला कामुकता के अभिन्न अंग हैं। उत्सुकता से संतुष्टि और संतुष्टि अधिक महत्वपूर्ण होती है। आनंद, कामुकता और संभोग बढ़ाने के लिए आप अपने साथी के अनुरोध (लंबी प्रसन्नता, अपनी उत्तेजना की गति, कई उत्तेजना, पसंदीदा कामुक परिदृश्य, थरथानेवाला उत्तेजना, संभोग के लिए योनि मुखर्जी, संभोग के दौरान क्लिटोरल उत्तेजना) करने के लिए स्वतंत्र हैं।
20. याद रखें, कामुकता अपने आप को, अपने साथी या किसी और को कुछ भी साबित करने के बारे में नहीं है कामुकता इच्छा, खुशी, कामुकता, संभोग, और संतुष्टि साझा करने के बारे में है।