अपने साथी के साथ पिछले अंतर पाने के लिए 8 कदम

अधूरा व्यापार, अनसुलझे मुद्दों, भावनात्मक सामान, अपरिवर्तनीय मतभेद, गलतफहमी- उन्हें कहें कि आप क्या करेंगे, लेकिन रिश्तों के लिए वे अच्छे नहीं हैं

हम उन्हें अपूर्ण कहते हैं, जो एक उचित शब्द की तरह लगता है क्योंकि उनकी मौजूदगी हमें महसूस करती है कि हमारे संबंधों में कुछ गुम, अधूरा या अपूर्ण है। जो गुम हो रहा है वह महसूस कर रही है कि हमारे बीच चीजें ठीक हैं, हमारा कनेक्शन पूरा हो गया है, और इस समय हमें किसी और को शांति और शांति महसूस करने के लिए कुछ भी करने या कहा जाने की जरूरत नहीं है।

जब हम अधूरा महसूस करते हैं, तो एक सताती हुई भावना है कि कुछ ठीक नहीं है और हम आसानी, विश्वास, और कनेक्शन की भावना महसूस नहीं करते हैं

कुछ जोड़ों में अपूर्णता की व्यापक भावना का अनुभव होता है क्योंकि वे पर्याप्त रूप से संबोधित नहीं हुए हैं और उन दोनों के बीच टूटी हुई जगहों के संबंध में आ गए हैं और अब मानना ​​है कि ऐसा मानना ​​भी आदर्श है कि वे अब और कुछ भी अनुभव करने की उम्मीद नहीं कर रहे हैं। यह धारणा केवल दुर्भाग्यपूर्ण और दर्दनाक नहीं है; यह भी खतरनाक है, क्योंकि इससे एक स्व-पूरा भविष्यवाणी हो सकती है जो उस विश्वास को स्थायी वास्तविकता में ठोस बना देती है।

अपूर्णता तब होती हैं जब किसी मुद्दे को पर्याप्त तरीके से संबोधित नहीं किया जाता है, जो दोनों भागीदारों को लगता है कि यह कम से कम समय के लिए, बस गए हैं। इसका जरूरी मतलब यह नहीं है कि यह एक बार और सभी के लिए सुलझाया गया है और मेल-मिलाप करता है; बल्कि, चीजों की स्वीकृति की भावना के रूप में वे हैं और कोई असुविधाजनक भावनाओं की असंतोष या निराशा को रोक नहीं है।

जब एक अपूर्णता एक खुला और समय पर ढंग से संबोधित नहीं होती है, तो यह हमारे संबंधों में गहरी संबंध, अंतरंगता और सहानुभूति का अनुभव करने की हमारी क्षमता को खराब करता है। रसोई में कचरे के एक निपुण बाल्टी की तरह, अब वह वहां बैठता है, और अधिक बेईमानी बन जाती है। कीड़ों की एक किस्म को खोलने से बचने के हमारे प्रयासों में, हममें से बहुत से इसे बाहर निकालने की बजाय गंध को सहिष्णुता बनाने के बजाय इस सहिष्णुता का विकास करना, हालांकि, साफ करने के लिए हमारी प्रेरणा कम हो जाती है- और विवेक चक्र अटूट रहता है।

पूर्ण होने के लिए एप्पल कार्ट को परेशान करने की इच्छा की आवश्यकता होती है, अगर हम इस बात पर भरोसा करते हैं कि हम इस प्रक्रिया में होने वाले किसी भी नुकसान या क्षति की मरम्मत कर सकते हैं तो हम जोखिम के लिए अधिक इच्छुक हैं। अगर हम मतभेदों के निपुण प्रबंधन में अनुभवहीन हैं, हालांकि, हमें इस बात की बहुत आश्वस्तता नहीं है कि इस प्रक्रिया से सफल परिणाम निकलेगा। अपूर्णता को कैसे संभालना है, यह जानने के लिए और अधिक कारण। यद्यपि असुविधाजनक क्षण हो सकते हैं, हम उनसे बचने के बजाय सीधे उठते हुए मुद्दों को संबोधित करते हुए इस काम में अधिक कुशल बनने की अधिक संभावना रखते हैं।

यहां 8 दिशानिर्देश दिए गए हैं जो आपको उपयोगी पा सकते हैं:

  1. अपने साथी को स्वीकार करें कि आपके पास एक अपूर्णता है यह एक सरल वक्तव्य हो सकता है, जैसे "कुछ ऐसा है जो मुझे अधूरा लगता है और मैं इसके बारे में आपसे बात करना चाहता हूं। क्या यह एक अच्छा समय है? "
  2. यदि आपका साथी हां कहता है, तो चरण 3 पर जाएं। अगर वह कहती है , तो आप दोनों के लिए सुविधाजनक समय पर समझौता करना चाहते हैं। विशिष्ट रहें और सुनिश्चित करें कि आपके पास दोनों मामलों में न्याय के लिए पर्याप्त समय उपलब्ध है। मान लें कि वार्तालाप आपके विचार से अधिक समय लगेगा।
  3. बातचीत शुरू करने के लिए, अपना इरादा बताएं यह कुछ ऐसा होना चाहिए जो अंततः आपको दोनों को लाभ पहुंचाएगा, जैसे "मेरी आशा है कि हम दोनों को मेरी चिंता का सामना करना पड़ेगा कि मैं और अधिक पूर्ण महसूस कर सकता हूं और हम दोनों एक दूसरे के साथ अधिक विश्वास और समझ का अनुभव कर सकते हैं।"
  4. अपने साथी को इस दिशा में मदद करने के लिए उसे मार्गदर्शन करने के लिए कुछ मार्गदर्शन प्रदान करें, जैसे कि आप इस प्रक्रिया में आपकी सहायता कर सकते हैं, जैसे: "यह मेरी मददगार होगा अगर आप मुझे बता सकते हैं कि मुझे क्या महसूस हो रहा है और मुझे बिना दखल के । मुझे नहीं लगता है कि मैं अपनी भावनाओं और चिंताओं को स्पष्ट करने में सफल रहा हूं और मैं फिर से कोशिश करना चाहता हूं। जब मैं कर रहा हूं, तो मैं आपकी प्रतिक्रिया सुनना चाहता हूं और मैं चीजों पर आपकी समझ को समझने के लिए पूरी कोशिश करूँगा। मैं वास्तव में आपके साथ बातचीत करने की इच्छा की सराहना करता हूं। "
  5. अपनी भावनाओं, जरूरतों और चिंताओं को व्यक्त करें और ऐसे किसी भी अनुरोध करें जिनसे आप अपने साथी को जवाब दें। अपने अनुभव के संदर्भ में बोलने की कोशिश करें, क्योंकि इससे संभावना है कि आपके साथी को दोषी ठहराया या न्याय का सामना करना पड़ेगा और रक्षात्मक बनने की संभावना कम होगी। यदि वह रक्षात्मक हो जाता है या आपको बीच में आता है, तो पूछें कि क्या आप पहले से ही खत्म हो जाए, ताकि आप उस व्यक्ति के लिए इतना खुला हो सकें कि वह कहने के बाद कह रहा है कि उसने आपने सुना है।
  6. उसी सम्मान को दिखाएं, जो आपने अपने साथी से कहा है कि आप ध्यान से सुनकर, अपने शब्दों के लिए नहीं बल्कि उन भावनाओं को जो उनसे मिलते हैं। जो भी आप से असहमत हैं, उसे "सही" करने के लिए प्रलोभन का विरोध करें। ध्यान रखें: किसी के साथ असहमति से किसी का मतलब यह नहीं है कि आप उनके साथ सहमत हैं।
  7. पीछे और पीछे जाएं जब तक आप उस बिंदु तक नहीं पहुंच जाते, जिस पर आपको लगता है कि आप दोनों के बीच की ऊर्जा हल्का हो गई है और आप दोनों को अधिक सुगम, समझा और उम्मीद है। एक सकारात्मक परिणाम बनाने के लिए एक अपूर्णता पूरी तरह हल नहीं होती है। दोनों पार्टनर की संतुष्टि के लिए सामंजस्य बनने से पहले कुछ अपूर्णता के लिए कई बातचीत की आवश्यकता होती है।
  8. यदि आप एक गतिरोध को प्रभावित करते हैं कि आपके सबसे अच्छे प्रयासों के बावजूद इसके माध्यम से आगे बढ़ने की कोशिश करने के बजाय, बातचीत में एक ब्रेक लेना या किसी अन्य समय में बातचीत को फिर से शुरू करने के लिए सहमत होने के बावजूद, दोनों ने आपके इरादों को रीसेट कर दिया है

परिणाम के बावजूद, विश्वास की गुणवत्ता को गहरा करने और अपने रिश्ते को समझने के लिए आपकी प्रतिबद्धता में शामिल होने के लिए अपने साथी को धन्यवाद।

यह पूरा होने की प्रक्रिया का संक्षिप्त रूप है; आप अपने इंटरेक्टिव पैटर्न के परिणामों को देखकर प्रयास करने में बहुत अधिक सीखेंगे अपनी क्षमताओं का सर्वोत्तम करने के लिए, अपने शब्दों में सम्मानजनक, गैर-निष्पक्ष, गैर-दोष देने और जिम्मेदार होने की कोशिश करें। हममें से अधिक लोग दोष, निर्णय और आलोचना के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, जितना कि हम दूसरों को लगता है। आप कम रक्षात्मक और प्रतिक्रियाशील हो सकते हैं, अपने साथी को अधिक खुला होना चाहिए।

पूर्ण होने की प्रक्रिया में कुशल बनना सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप अपने रिश्ते के लिए कर सकते हैं वहाँ एक सीखने की अवस्था है, लेकिन यह एक प्रतिभाशाली नहीं है इसे मास्टर करने के लिए। तो इसके लिए जाएं: आपको खोने के लिए कुछ भी नहीं है, लेकिन आपके अपूर्णता

लिंडा और चार्ली सबसे बिकने वाली पुस्तक के सह-लेखक हैं, 101 थिंग्स इज़ विश आई न्यूव जब मैं विवाहित हुआ: प्यार करने के लिए सरल सबक (100,000 से अधिक प्रतियां बिकती हैं) और महान विवाह के रहस्य: वास्तविक युगल के बारे में स्थायी प्रेम से असली सत्य।

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