हर दिन स्वतंत्रता दिवस है, और दूसरे पर निर्भरता दिवस है

समूह संबंधों को बनाए रखते हुए व्यक्तिगत आवश्यकताओं की पूर्ति करना कठिन काम है। लगातार छोटे समायोजन आवश्यक हैं

हम इस पर बेहतर महसूस करते हैं।

उदाहरण के लिए, जब मैं योग कक्षा में जाता हूं, तो मैं सामने बैठता हूं, इसलिए मैं नहीं देख सकता कि अन्य लोग क्या कर रहे हैं। यह मुझे स्वयं को पहचानने से बचाता है, और यह मुझे कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर करता है इसलिए मैं अपनी मांसपेशियों के तनाव से विचलित हूं। मैंने अपनी रणनीति को तब तक नहीं देखा जब तक कि मेरी बेटी को मेरी योग कक्षा में एक दिन नहीं लाया। उसने कहा कि वह आमतौर पर वापस रहती है ताकि वह देख सकें कि दूसरे क्या कर रहे हैं। वह एक अलग रणनीति हो सकती थी, लेकिन हम दोनों एक योग कक्षा के लाभ पाने के लिए हमारी व्यक्तिगत जरूरतों के लिए समायोजन कर रहे थे।

स्तनधारियों के समूहों में रहने के लिए विकसित हुए, लेकिन हर मस्तिष्क लगातार अपने स्वयं के सर्वोत्तम हित का विश्लेषण कर रहा है उदाहरण के लिए, एक जंगली जानवर हजारों के झुंड के साथ चलाता है, लेकिन जब नदी किनारे पर पहुंच जाता है, तो यह एक व्यक्तिगत निर्णय लेता है। यदि यह बहुत जल्दी में कूदता है, यह अलग हो सकता है और एक मगरमच्छ यह खा जाएगा। यदि यह बहुत लंबा इंतजार करता है, यह पीछे छोड़ सकता है और एक शेर इसे खा सकता है यदि यह बहुत लंबे समय तक झिझकता है, तो इसके पीछे भीड़ के निर्माण के कारण उसे झुकाया जा सकता है। लेकिन अगर यह आवेगहीन कूदता है तो वह दूसरों में घुस सकता है और घायल हो सकता है। पशु का मस्तिष्क गड़बड़ी से काम कर रहा है, भले ही ऐसा लगता है कि इसके साथ ही ये चल रहा हो।

दूसरों के साथ रहने के दौरान हमें अपनी ज़रूरतों को पूरा करने में मस्तिष्क में विरासत मिली है समाजशास्त्री डेबोरा तैनन बताते हैं कि जैसे ही आप अंतरंगता हासिल करते हैं, तब तक आपका मस्तिष्क आजादी के बारे में चिंतित हो जाता है, और जैसे-जैसे आप स्वतंत्रता प्राप्त करते हैं, वैसे ही अंतरंगता के बारे में चिंता होती है। जितना अधिक हम एक जरूरत को पूरा करते हैं, जितना हम दूसरे की तलाश करते हैं। आप अपनी सफलताओं को भूल जाते हैं क्योंकि आपका मस्तिष्क अगली चीज़ पर है

स्तनपायी दिमाग आपको ज़रूरत से मिलने पर आपको डोपामाइन के साथ इजाज़त देता है, और जब आप अंतरंगता बनाते हैं तो ऑक्सीटोसिन के साथ आपको यह पुरस्कार मिलता है। आपके स्तनपायी मस्तिष्क आपके लिए क्या हैं और जो आपकी कमी है उसका ध्यान केंद्रित करता है। एक बार आपके डोपामाइन को उत्तेजित किया जाता है, तो आप कुछ अधिक ऑक्सीटोसिन चाहेंगे एक बार आपके पास पर्याप्त ऑक्सीटोसिन हो, तो आप लंबे समय तक अधिक डोपामाइन के लिए दोनों महत्वपूर्ण हैं, लेकिन प्रत्येक क्षण में, एक स्तनपायी दूसरे के लिए एक की जरूरत होती है।

हर दिन स्वतंत्रता दिवस है, और अंतरंगता दिवस है। आपको बहुत सारे छोटे निर्णय लेने से दोनों मिलते हैं कभी-कभी ऐसा लगता है जैसे लोग आपको मगरमच्छ से सुरक्षा के रूप में उपयोग कर रहे हैं। दूसरी बार, आप संख्याओं में सुरक्षा के साथ रहें, हालांकि आप अकेले रहेंगे। आपके पास हर पल में सब कुछ नहीं है लेकिन आपको इसकी आवश्यकता नहीं है आपको केवल यह जानने की ज़रूरत है कि आप चुनने में कुशल हैं। आप अपने साथी स्तनपायी के साथ निराश हो सकते हैं, लेकिन आप समायोजन कर सकते हैं और अपनी आवश्यकताओं को पूरा कर सकते हैं

मेरी पुस्तकों में इस पर बहुत अधिक है I, स्तनपायी और

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