कॉलेज के पहले वर्ष के लिए एक उपयोगकर्ता की गाइड

नेविगेटिंग संक्रमण

स्रोत: विक्टोरिया हीथ

उच्च विद्यालय से कॉलेज में संक्रमण के प्रबंधन के कई युवा लोगों द्वारा किए गए परीक्षणों और कष्टों के देर से बहुत अधिक ध्यान दिया गया है। और अच्छे कारण के साथ।

द जेड फाउंडेशन, ड्रग–फ्री किड्स और जॉर्डन पोर्को फाउंडेशन के साझेदारी के पहले वर्ष के कॉलेज के छात्रों का एक सर्वेक्षण से पता चला कि इनमें से अधिकतर युवा भावनात्मक रूप से तैयार नहीं हैं (“संगठनों द्वारा परिभाषित किया गया है कि वे स्वयं की देखभाल करने की क्षमता रखते हैं कॉलेजों को ला सकता है चुनौतियों के लिए, नए वातावरण के अनुकूल, नकारात्मक भावनाओं या व्यवहार को नियंत्रित करना और सकारात्मक संबंध बनाना “(सेट टू गो, 2018)।

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वे निम्नलिखित रिपोर्ट भी करते हैं (सेट टू गो, 2018)।

• 60 प्रतिशत चाहते हैं कि उन्हें कॉलेज के लिए भावनात्मक तैयारी के साथ और मदद मिले।
• 45 प्रतिशत ने महसूस किया कि “ऐसा लगता है जैसे हर किसी ने कॉलेज को बाहर निकाला है लेकिन मुझे।”
• 51 प्रतिशत को कॉलेज में भावनात्मक समर्थन प्राप्त करने में मुश्किल होती थी जब उन्हें इसकी आवश्यकता होती थी।

जेड और कोग्निटो द्वारा जारी किए गए अन्य आंकड़ों से पता चला, “100,5 अमेरिकी कॉलेजों और विश्वविद्यालयों में 14,584 संकाय और कर्मचारियों के सदस्यों और 51,294 स्नातक छात्रों के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि आधे से अधिक छात्रों को समर्थन सेवाओं को पहचानने, दृष्टिकोण करने या अनुशंसा करने के लिए पर्याप्त रूप से तैयार नहीं हैं अवसाद, चिंता, और आत्महत्या के विचार सहित मनोवैज्ञानिक संकट का सामना करना “(जेईडी, 2017)।

और यह संबंधित है कि राष्ट्रीय परामर्श कॉलेज काउंसिलिंग सेंटर द्वारा जारी एक 2014 की रिपोर्ट में कहा गया है कि 94 प्रतिशत परामर्श निदेशकों का कहना है कि उन्होंने गंभीर मनोवैज्ञानिक गड़बड़ी वाले छात्रों की वृद्धि देखी है (गैलाघर, 2014)। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कॉलेज परामर्श केंद्र ओवरलोड (साइमन, 2017) के साथ संघर्ष कर रहे हैं।

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अगर यह सब बहुत डरावनी खबर की तरह लगता है, तो यह है। सेंटर फॉर एडोलसेंट रिसर्च एंड एजुकेशन (केआरई) द्वारा 2016-2017 शैक्षिक वर्ष के दौरान आयोजित हाईस्कूल सीनियर और प्रथम वर्ष के कॉलेज के छात्रों के गुणात्मक शोध अध्ययन में पाया गया कि आम तौर पर उन युवा लोगों को कॉलेज के लिए अकादमिक और भावनात्मक रूप से तैयार किया जाता है अंतर्निहित मतभेदों को समायोजित करने में कुछ कठिनाई पाएं: कार्यक्रम, मित्र, स्वतंत्रता और अक्सर, परिवार से दूरी।

हाल ही में, प्रथम वर्ष के छात्रों एग्गी चेमलिन (मुहलेनबर्ग कॉलेज) और पीटर वर्ज़ला (पूर्वोत्तर विश्वविद्यालय) ने अपने पहले सेमेस्टर पर एक नज़र डाली और बदलाव पर कुछ आकर्षक टिप्पणी की पेशकश की।

एग्गी, जो खुद को “जीवन का प्रेमी, एक कर्ता …” जो हर मौके से अधिक से अधिक लाभ उठाना पसंद करता है, ने मुझे बताया, “बढ़ते हुए, मुझे हमेशा पता था कि मैं कॉलेज जाना चाहता हूं। अंतरिक्ष यात्री के रूप में उभरने के लिए, मुझे राजकुमारी बनने के लिए डॉक्टर बनने की आकांक्षाएं थीं। मैंने अपने माता–पिता की सावधानीपूर्वक निगरानी में नहीं, इस बारे में फैसला किया कि कॉलेज कैसा होगा। घर छोड़ना कैसा लगेगा? मैं नए दोस्त कैसे बनाऊंगा?

“जिन स्कूलों को मैं स्वीकार कर लिया गया था, उनके बीच चयन करने में मेरी सावधानीपूर्वक विचार-विमर्श के बावजूद, मैं अपने आंसुओं के एक पूल में परिसर में पहुंचा। कॉलेज जाने के लिए आप तेजी से रेंगते हैं! एक दिन आप अपने बिस्तर पर जागते हैं और कुछ घंटों बाद आप पहली बार एक नई दुनिया में सिर पकड़ जाते हैं! यह एक बुरी बात नहीं है लेकिन यह डरावना है! हालांकि मैं ग्रीष्मकालीन शिविर में गया था क्योंकि मैं दस साल का था (और इससे मदद मिली), सबसे कठिन हिस्सा मेरी माँ को जाने दे रहा था।

“स्कूल के पहले कुछ सप्ताह अजीब हैं। आप बस लोगों को जानना शुरू कर देते हैं और दोस्ती की सतहों को क्रैक करना शुरू करते हैं। यह फिर से किंडरगार्टन था, ब्लॉक को घटाकर, जीवविज्ञान के साथ बदल दिया गया। मेरी माँ ने हमेशा मुझे ‘सोशल तितली’ कहा है। हालांकि मैं कई बार शर्मीली और शांत हो सकता हूं, मैं कदम उठा रहा हूं, लोगों से मिल रहा हूं और नए दोस्त बना रहा हूं। जब मैं स्कूल गया तो मुझे घर पर महसूस करने का एकमात्र तरीका पता था और समायोजित किया गया था ताकि दोस्तों को तेज़ी से बनाया जा सके। मुझे लोगों को जल्दी से पता चला और महान रिश्तों को बढ़ावा देना शुरू कर दिया।

“मैं व्यस्त रहा और पहले कुछ हफ्तों के दौरान बहुत से लोगों से मुलाकात की। स्वाभाविक रूप से, वे मेरे करीबी दोस्त बन गए। लेकिन फिर भी, इस तथ्य को समायोजित करना मुश्किल था कि ये रिश्तों घर से उन बच्चों से अलग हैं, जिन बच्चों के साथ मैं बड़ा हुआ था। मेरे नए दोस्तों को मेरे बारे में बहुत कुछ पता नहीं था, लेकिन समय के साथ मैं कॉलेज में मेरे आस-पास के लोगों के साथ अधिक आरामदायक हो गया।

“मैंने स्कूल आने पर जितना संभव हो सके शेड्यूल के सामान्य रखने की कोशिश की, जिसने वास्तव में मुझे समायोजित करने में मदद की। मैंने सामान्य स्थिति की भावना रखने की कोशिश की, जैसे नाश्ते खाने के लिए जल्दी उठना जैसे मैं हाई स्कूल में करता हूं। मैं शबात के खाने के लिए चाबा में जाता हूं ताकि मुझे लगता है कि मैं घर पर हूं। मैं एक हाई स्कूल में जाने के लिए आभारी हूं जिसने कक्षा में और बाहर सीखने के अपने प्यार को सुविधाजनक बनाया। मैं हमेशा ऐसा नहीं था जिसने स्कूल का आनंद लिया, लेकिन जैसे ही मेरे शिक्षकों ने मुझे जानने का प्रयास किया, मुझे एहसास हुआ कि मैं हासिल कर सकता हूं। मैंने सीखा कि शिक्षकों के साथ घनिष्ठ संबंध कैसे हैं, जिसने मुझे कॉलेज में अपने प्रोफेसरों के साथ और अधिक आरामदायक बना दिया है। ”

फिर भी, उसने चिंता का अनुभव किया। उसने अशिष्टता से पूछा, “इस तरह के नाटकीय परिवर्तन से कोई भी चिंतित नहीं हो सकता है?” “स्कूल की शुरुआत में, बहुत सारे पहले हैं। जिम में पहली बार जा रहा है। कक्षा में पहली बार। सबसे पहले डरावना कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना छोटा है। ”

एग्गी ने आगे कहा, “अब जब मैं अपने दूसरे सेमेस्टर में हूं, तो मैं अपने वर्गों और मेरे प्रोफेसरों के साथ आसानी से और अधिक आरामदायक महसूस करता हूं।” फिर भी, परिवर्तन संघर्ष के बिना नहीं था। उसने बताया, “शुरुआत निश्चित रूप से मुश्किल थी। आप एक अज्ञात अंतरिक्ष में एक अजीब आक्रमणकारियों की तरह हैं और इसमें उपयोग करने के लिए कुछ समय लगता है। छोटी चीजें वास्तव में मेरे लिए सबसे कठिन थीं: एक छोटे से छात्रावास में रहने के लिए, भोजन कक्ष में जाने के लिए और निश्चित रूप से, घर से अपने दोस्तों को छोड़कर। ”

“कल्याण” पैमाने पर, एग्गी आहार, व्यायाम और रिश्ते के साथ खुद को अच्छी तरह से कर रही है जबकि कभी-कभी भावनाओं और तनाव से जूझ रही है।

मेरे लिए सामान्य लगता है।

और पीटर के बारे में क्या? वह खुद को “एक सामान्य बच्चा” के रूप में वर्णित करता है, कभी-कभी एक बहिर्वाह लेकिन बहुत शांत भी। उन्होंने कहा, “मुझे उन चेहरों में से एक मिला है जो उस व्यक्ति की तरह दिखते हैं जो आप पहले मिले थे, लेकिन बिल्कुल नहीं।” “मेरी कक्षा और पीढ़ी के कई लोगों की तरह, मुझे कॉलेज के अनुभव की एक बहुत ही विशिष्ट दृष्टि से परीक्षा मिली थी। मेरे माता-पिता की पीढ़ी उच्च शिक्षा से मुक्त थी। इसने उन्हें खुद को खोजने और दुनिया का पता लगाने के लिए बाहर जाने की अनुमति दी। यह विकास के लिए एक समय था। नतीजतन, मैंने कॉलेज के विचार की महिमा की।

“सच में, मैं स्कूल का सबसे बड़ा प्रशंसक कभी नहीं था। मुझे गलत मत समझो, मुझे सीखना अच्छा लगता है, लेकिन प्राथमिक और माध्यमिक विद्यालय की कठोरता के बारे में मुझे कुछ परेशान नहीं था। यह हमेशा मुझे महसूस किया और अस्पष्ट रूप से मुझे अमानवीय लग रहा था। मैंने वास्तव में बहुत ज्यादा आनंद नहीं लिया, सच कहा जाना चाहिए। हालांकि, हमेशा कुछ उम्मीद थी: कॉलेज के रूप में सुरंग के अंत में एक प्रकाश।

“इससे मुझे उद्देश्य और प्रेरणा की भावना मिली और केवल कॉलेज के लिए मेरी प्रत्याशा बढ़ गई। मैंने सोचा कि यह एक जीवन परिवर्तक होने जा रहा था। मुझे आशा थी कि यह ऐसा कुछ हो सकता है जो मेरे अस्तित्व की नींव को बदल देगा, जो मुझे हमेशा बनना चाहता था। मुझे पता है कि यह कितना अवास्तविक है, लेकिन मैं मदद नहीं कर सका लेकिन सोच सकता हूं।

“अंत में, समय आया था। मैं एक कॉलेज में गया, मुझे बहुत अच्छा लगा, और इसलिए मैं चला गया। यह था … मुझे उम्मीद नहीं थी। यह कैसे हो सकता है? मुझे बेहद अवास्तविक उम्मीद थीं। मैंने अपने चरित्र और पूर्णता की क्षमता का एक बहुत ही महत्वपूर्ण गलतफहमी की, जब मैंने सोचा कि कॉलेज किसी प्रकार का मील का पत्थर होगा। ”

“वास्तविकता यह नहीं है कि कॉलेज ईडन के कुछ सही गार्डन है जहां मैं सीख सकता हूं और अनगिनत हो सकता हूं, जहां मैं आजीवन दोस्तों से मिलूंगा और हम खुशी से सूर्यास्त में चले जाएंगे। वास्तविकता यह है कि कॉलेज सिर्फ एक और जगह है। ”

“मैंने अपने दोस्तों को पीछे छोड़ दिया और नए खोजने के काम पर सेट किया। मुझे लगता है कि मैंने जिस तरह के आत्म-सुधार की कल्पना की है, उससे मुझे बहुत काम और कम समय मिल गया है। ”

“मेरे अपने होने पर काफी मुक्ति है, हालांकि मैं अपने परिवार को याद करता हूं। लोगों की अपनी उम्र से घिरा होना अद्भुत है जो सभी इतने रोचक और स्मार्ट हैं। वास्तव में विविधतापूर्ण और आकर्षक माहौल होने के कारण हर कोई योगदान देता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी रुचियां क्या हैं। हजारों साथियों के साथ एक स्कूल में, समान रुचियों वाले लोगों को ढूंढना इतना आसान है। ”

“मजा आता है। लेकिन यह जादुई यूटोपिया नहीं है जिसे मैंने कल्पना की थी। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि जगह कितनी अच्छी है, मैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। मेरी उम्मीदें एक अवास्तविक डिग्री तक बनाई गई थीं। यह विशेष रूप से पहले सेमेस्टर में शुरू हो रहा था क्योंकि मेरी उम्मीदें इतनी ऊंची थीं। ”

“कॉलेज बहुत अच्छा है, लेकिन यह सिर्फ जीवन है। यह बहुत अच्छी बात है और कुछ बहुत अच्छा नहीं है। यह जानना मजेदार है कि मैं क्या सीखना चाहता हूं, और यह मेरे दोस्तों और परिवार को पीछे छोड़ने के लिए बेकार है। मेरे प्रोफेसरों के बौद्धिक टाइटन्स के प्रकार से सीखने में सक्षम होना बहुत ही अच्छा है, लेकिन यह बहुत बुरा है कि मुझे इतना होमवर्क मिला है कि मैं जिस तरह से शहर चाहता हूं, मैं शहर का पता नहीं लगा सकता। ”

वापस देखकर, पीटर को उन लोगों के अनुभवों में परिचितता और शायद सत्यापन मिला है जिनके साथ उन्होंने संक्रमण पर चर्चा की है। नींद की कमी और नए रिश्तों को नेविगेट करने में कठिनाई उनकी आत्म-रेटिंग में दिखाई देती है, जबकि आहार, व्यायाम और तनाव उचित स्तर पर होते हैं।

एग्गी और पीटर की कहानियों में, हमें दो असाधारण युवा लोगों के पहले सामान्य कॉलेज के अनुभव मिलते हैं।

जेड के मुख्य चिकित्सा निदेशक डॉ। विक्टर श्वार्टज़ ने शायद सबसे अच्छा बताया जब उन्होंने मुझे बताया, “एक युवा व्यक्ति के लिए, हर जीवन और स्कूल संक्रमण एक विकास चुनौती है और एक विकास अवसर भी है। बच्चे अधिक स्वतंत्र हो जाते हैं, खुद और उनके सामाजिक संसारों के लिए अधिक ज़िम्मेदारी लेते हैं, और स्कूलवर्क अधिक जटिल और मांग बन जाता है। सापेक्ष सफलता के साथ इस नए चरण में आगे बढ़ना स्वतंत्रता और आत्म-प्रभावशीलता के चल रहे विकास के लिए मंच स्थापित करता है। ”

स्वतंत्रता और आत्म-प्रभावकारिता, कॉलेज के पहले वर्ष के फायदेमंद परिणाम।

संदर्भ

गैलाघर, आर। (2014)। कॉलेज परामर्श केंद्रों का राष्ट्रीय सर्वेक्षण। पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय और अमेरिकन कॉलेज काउंसलिंग एसोसिएशन। 2014. http://d-scholarship.pitt.edu/28178/1/survey_2014.pdf (1 9 मार्च 2018)।

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साइमन, सी। (2017)। अधिक से अधिक छात्रों को मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की आवश्यकता है। लेकिन कॉलेजों को बनाए रखने के लिए संघर्ष करते हैं। यूएसए टुडे कॉलेज । मई 4, 2017. http://college.usatoday.com/2017/05/04/more-and-more-students-need-mental-health-services-but-colleges-struggle-to-keep-up/ ( 1 9 मार्च 2018)।