22 सितंबर को, मानसिक स्वास्थ्य में एक बड़ी सफलता, द स्ट्रेस उत्तर के नाम पर प्रकाशित हुई थी। मुझे लगता है कि यह महान है, लेकिन मैं पक्षपातपूर्ण हूं – मैंने इसे लिखा था। लेकिन एक narcissistic बोर के रूप में मुझे लिखने से पहले, मुझे समझाने दो कि मैं एक नई विज्ञान की सफलता के बारे में एक बयान करना चाहता हूं कि लोगों ने वर्षों से चर्चा की है और कभी भी इसके आवेदन नहीं थे। शब्द "मस्तिष्क प्लास्टिटी" है, और यह मस्तिष्क की क्षमताओं को संदर्भित करता है कि वह स्वयं को फिर से संगठित करे और नए रास्ते बनाए। लकवाग्रस्त लोग फिर से अपने मोटर समन्वय के लिए काम करने के लिए मस्तिष्क के दूसरे क्षेत्र को पढ़कर फिर से चले गए हैं, जब वर्तमान विचार के अनुसार यह असंभव होगा लोगों ने फिर से बात करना सीखा है, उनके दिमाग के दूसरे भाग का उपयोग करते हुए। ऐसे लोगों के नक्शे पर उदाहरण हैं, जिन्होंने मोटर फ़ंक्शन को पुनर्प्राप्त किया है। क्यों नहीं भावनात्मक समारोह?
यह पुस्तक मस्तिष्क के नक्शे का उपयोग करने के बारे में है जो मस्तिष्क तनाव वाले तूफानों का अध्ययन करती है जो हमारे जीवन पर आक्रमण करते हैं और हमें तर्कसंगत बनाने में असमर्थ हैं और समस्या को हल करने के लिए हमारे संसाधनों का उपयोग करते हैं। अधिक विशेष रूप से, मैं मस्तिष्क के मानचित्र के हस्ताक्षरों को सामान्य अवसाद और चिंता के लिए अलग से इस्तेमाल किया, और मस्तिष्क की प्रबलता के सिद्धांतों का पालन किया, विशेष रूप से न्यूरॉन कनेक्शन। मेरा अगला कदम विनाशकारी मस्तिष्क चक्रों (तूफानों) को रोकने के लिए और रचनात्मक लोगों को बनाने के तरीके खोजने थे।
जो मैंने पाया और आपके साथ उन लोगों को साझा करना चाहता था जो काम करते थे पुस्तक यही है और मस्तिष्क में परिवर्तन के शक्तिशाली सहजताओं के रूप में उभरे हुए कारक तनाव में कमी के प्राचीन उपकरण थे, जैसे कि ड्रम धड़कता, संगीत, फूलों की सुगंध, नृत्य, श्वास, ध्यान, आदि। कुछ उन्नत तकनीक और संज्ञानात्मक मनोचिकित्सा बहुत अधिक अंकों के साथ-साथ दवाएं बहुत मस्तिष्क की लचीलापन नहीं बदलती हैं, हालांकि वे समग्र गतिविधियों को धीमा या तेज करते हैं। यह सड़क यातायात धीमा होने जैसा है, जब एक सड़क का खतरा मौजूद होता है और प्रमुख ठेला और क्रैशिंग को रोकता है, लेकिन यह ट्रैफ़िक पैटर्न को बेहतर और अधिक रचनात्मक मार्ग में बदलने से रोकता नहीं है। समस्या अभी भी रहती है
स्पष्ट होने के लिए मैं आपको अपनी पुस्तक बेचने की कोशिश नहीं कर रहा हूं, लेकिन घोषणा करने के लिए कि अंत में हमारे मन में एक विज्ञान है जिसमें हम अपने भावनात्मक परिसरों में परिवर्तन देखना शुरू कर सकते हैं। अब हमें कुछ रहस्यमय तंत्रिका-रसायन विज्ञान सिद्धांत पर भरोसा करना पड़ता है जिसे मापा या समझा नहीं जा सकता। हां, हमारे पास डोपामाइन और सेरोटोनिन रिसेप्टर्स हैं, लेकिन उन सैद्धांतिक संपर्कों के आधार पर आवेदन करने की कोशिश करना उनकी कार के स्पार्कप्लग समय को मापकर ड्राइवर योग्यता को मापने जैसा है।
एक आशावादी और उत्साही चिकित्सक होने के नाते, मैंने दिमाग के नक्शे के साथ संगत शानदार बदलावों को देखा है। अधिक रचनात्मक (और आनन्दित) संज्ञानात्मक प्रसंस्करण के लिए लोगों ने घंटों के एक मामले में अपने अवसादग्रस्तता पैटर्न बदल दिए हैं। Phobias और PTSD संसाधित कर रहे हैं और पीछे छोड़ दिया है कौन जानता है? यह सामान वास्तव में काम कर सकता है!
