"मैंने अपने दुःखों को डूबने की कोशिश की, लेकिन वे उड़ गए। ' ~ डगलस फेयरबैंक, जूनियर
मनोदशा बदलने वाले पदार्थ के रूप में, अल्कोहल अक्सर अल्पावधि में लोगों को अच्छा महसूस करता है, इसलिए यह समझ में आता है कि किसी कठिन समय से गुज़रने वाले एक तलाक के रूप में "सुन्न" हो सकता है और बोतल में अपनी परेशानियों को भूल सकता है।
शराब सचमुच मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को मृत करता है, इसलिए तत्काल परिणाम एक भूल है, एक देखभाल नहीं है और दर्द को कम करना है। यह डोपामिन की रिहाई को भी ट्रिगर करता है जो एक न्यूरोट्रांसमीटर है जिसे हमें अच्छा लगता है। शायद ये अल्कोहल की ओर मुड़ने का एकमात्र दल है वे बहुत ही कम समय रहते हैं (उन लोगों के लिए माफ़ कर रहे हैं जिन्होंने सोचा था कि शराब के बारे में अधिक सकारात्मक बातें हो सकती हैं) और वे वास्तव में लंबे समय तक खराब समस्याएं पैदा करते हैं।
और, क्योंकि यह संवेदना प्रभाव एक "बाहर" तंत्र से शुरू हो रहा है, क्योंकि जो व्यक्ति पीता है वह सामना करने के नए तरीके नहीं सीख रहा है। कोई "आंतरिक" कौशल नहीं है जो दुःख से निपटने के लिए विकसित हो जाते हैं और इससे व्यक्ति को लगातार "बाहरी चिकित्सा" की आवश्यकता होती है।
दुर्भाग्यपूर्ण है कि तलाक के दुख (जिसमें उदासी, क्रोध, अकेलापन, डर, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता और अधिक शामिल हैं) के बारे में यह है कि इसकी अपनी जीवनशैली है उन सभी नकारात्मक भावनाओं को महसूस करना नहीं चाहते हैं, जो इसे दूर नहीं ले जाते हैं – यह वास्तव में प्रक्रिया को लम्बा खींचता है
यहां एक पेय या वहां आम तौर पर आपकी भावनात्मक तलाक की वसूली प्रक्रिया में बाधा नहीं आती है, लेकिन जब भी मुश्किल भावनाओं को दिखाया जाता है, तब कुछ कांच या बोतल उठाए जाने का रास्ता नहीं है। आप फोन को चुनने से बेहतर हो सकते हैं और किसी से बात कर सकते हैं या एक कलम और कागज़ उठा कर अपनी भावनाओं के बारे में लिख सकते हैं।
दुख खत्म हो जाने पर खत्म हो गया है, तब नहीं जब आप इसे चाहते हैं या लगता है कि यह "होना" होना चाहिए ऐसी चीजें हैं जो आप अपने उपचार प्रक्रिया में सहायता के लिए कर सकते हैं और चीजें जिन्हें आप धीमा कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, शराब और नशीली दवाओं का उपयोग केवल आपकी चिकित्सा को रोकना ही काम करेगा।
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