मैं नई माताओं पर दबाव के बारे में चिंता करता हूं
यह सभी पक्षों से आता है मित्रों को प्रोत्साहित करने से, परिवार के सदस्यों को प्यार से, अच्छी तरह से किए गए स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से यह मीडिया के प्रतिबिंब से आता है, जो संपूर्ण पालिका, खेल के मैदान की तुलना, और शायद सबसे खराब अपराधी पर जोर देती है: यह एक मां के दिल के अंदर से आता है, जहां वह इस निरन्तर जांच के जवाब में अपनी पूर्णता की अपेक्षाओं से जूझती है।
और अगर यह पर्याप्त नहीं था, तो अब, हम सभी को सकारात्मक-सोच के लिए एक सदाबहार सलाम और एक खुशहाल जीवन जीने के लिए बाँध रहे हैं। अच्छे आश्वासन वाले व्यक्तियों के लिए अच्छा और अच्छा है जो अपनी नकारात्मक सोच को संशोधित करने के तरीके तलाश रहे हैं। यह संज्ञानात्मक रणनीतियों के लिए एक अच्छा चिल्लाती है जो नकारात्मक विचार करने वाले लोगों के लिए सफल हस्तक्षेप साबित हुए हैं।
लेकिन कोई भी वास्तव में सकारात्मक सोच के लिए इस धक्का की संभावित प्रतिक्रिया के बारे में बात नहीं करता है, और मुझे आश्चर्य है कि, कुछ मामलों में, यह लोगों को खराब महसूस कर सकता है। प्रसवोत्तर महिलाओं ने मुझे बताया कि वे खुश होने के लिए इस तरह के दबाव महसूस करते हैं, ऐसा लगता है कि एक और चीज जैसी वे विफल हो रहे हैं। विशेष रूप से, महिलाओं को निराश कर रहे हैं
एक दिलचस्प नए अध्ययन में यह बताया गया कि सकारात्मक कल्पनाओं को अल्पावधि में उदास मनोदशा के लिए सहायक होते हैं, वे लंबी अवधि के अवसाद की प्रवृत्ति से जुड़े होते हैं। शोधकर्ताओं का कहना है कि सकारात्मक फंतासियों में शामिल होने से बाधाओं को पहचानने से रोका जा सकता है
जन्मजात मूड और चिंता विकारों के लिए उपचार रणनीतियों को इस पर विचार करना चाहिए और महिलाओं को अमानवीय के अवरोध से समझने में मदद करना चाहिए, जो दावा करते हैं कि खुशी अंतिम लक्ष्य है। कठोर और निरंतर लक्षणों से राहत लेने वाले कई लोगों के मोहभंग के जोखिम पर, यह खुशी नहीं है कि उन्हें अपनी इच्छाएं चाहिए। बल्कि, यह किसी की वर्तमान स्थिति का सहिष्णुता है। केवल स्वीकृति के माध्यम से, यह अंततः इस संकट को फिर से संगठित करने में सक्षम हो जाएगा और इसे नए सामान्य स्थिति में परिवर्तित कर सकता है जो मातृत्व के आदेशों में है।
संकट में प्रसवोत्तर महिलाओं को अपनी उम्मीदों को कम करने की आवश्यकता है। खुश रहने के लिए प्रयास करने से उन्हें बीमार रहने में मदद मिल सकती है सकारात्मक विचारों के बारे में उत्साही लेख और सोशल मीडिया के सभी विस्फोट, और दिमाग की मातृत्व के दर्शन के माध्यम से संतुलन प्राप्त करना, जब लक्षण बढ़ रहे हैं, तो इसके विपरीत हो सकते हैं। वे सड़क के नीचे सहायक हो सकते हैं, जब अवसादग्रस्तता की स्व-अवशोषित प्रकृति कम हो गई है। लेकिन जब तक, हर सांस में दर्द होता है, तब तक वे खुश होने के लिए घोषणा करते हैं कि वे अविश्वसनीय हैं।
इसलिए, जब आप इन आकर्षक निर्देशों को पढ़ते हैं, तो एक गहरी सांस लेते हैं, अपने आप को याद दिलाएं कि दिन के माध्यम से चलना अभी बहुत अच्छा है और यह कि आपके वर्तमान स्थिति में शांति के बारे में सीखना अब आपकी सबसे अच्छी योजना है।
कॉपीराइट 2016 कैरन क्लीमन, एमएसडब्लू, एलसीएसडब्लू