क्या आप प्रकृति की खुशियों को कम करते हैं?

सुबह सुबह 7 बजे अपने ईमेल की जांच करने के बजाय, मैंने पास प्रेस्कॉट जंगल क्षेत्र में एक छोटे से वृद्धि के लिए जाने का फैसला किया। जैसा कि मैंने पेंदेरॉसा पाइंस, एरिज़ोना साफ़ ओक, जुनिपर और देवदार पेड़ों से घिरी क्रीक बेड के माध्यम से टहलते हुए भारतीय रंगीन ब्रश के फूलों से रंगों के रंगों में फंसने लगा था, वही मुझे लगता था कि हर बार जब मैं प्रकृति में जाता हूं – "मैं" डी भूल गया कि यह कितनी खूबसूरत है। मैं इसे अधिक बार क्यों नहीं करता? "वास्तव में, एक छोटी टहलने के लिए मेरी योजना बढ़ा दी गई, क्योंकि मैंने आसपास के प्रेस्कॉट पहाड़ियों के दृश्यों के साथ एक प्यारा मंझनीटा-ढाल वाली पहाड़ी को जारी रखा और थंब बट्ट नामक एक विशिष्ट रॉक संरचना थी।

और फिर, मैं एक छोटे से पहाड़ से गुजर रहा था ताकि पेना के पेड़ों के एक स्टैंड के माध्यम से ग्रेनाइट पीक के एक आश्चर्यजनक विस्ता को देखा जा सके। उसी क्षण में, तीन खूबसूरत पक्षी दिखाई दे रहे थे: एक मैक्सिकन रगडें जे, अपने शानदार नीले पंखों के रंग के साथ धूप की किरण, एक छोटे से कूड़े हुए जुनिपर टिटमाउस, और एक लाल रंग के लहराता कठफोड़वा द्वारा प्रवाहित होता है। मेरे सभी दिन-दिन की चिंता निरर्थक हो गई थी, और मैंने सोचा: "यह ज़िंदा है!"

कुछ घंटो के बाद, वास्तविकता में वापस, या कम से कम वास्तविकता का आधुनिक संस्करण, मैं एक ईमेल में आया था जिसमें मनोचिकित्सक पत्रिका में नवीनतम पत्रों की सूची है । एलिजाबेथ निसबेट और जॉन ज़ेलेंस्की के लेखों में से एक ने मेरी सुबह के अनुभव पर कुछ प्रयोगात्मक प्रकाश डाला और हमारे सभी के लिए एक अद्भुत संदेश दिया। पेपर का शीर्षक है "नतीजे के नजदीकी प्रकृति: उत्तेजित पूर्वानुमान की त्रुटियां स्थिरता के लिए खुश पथ को अस्पष्ट करती हैं।" शोधकर्ताओं ने पाया कि लोग स्वभाव से बाहर होने से खुशी की मात्रा का अनुमान लगाने में बहुत अच्छे नहीं हैं।

लेखकों के संदर्भ समाजशास्त्री ईओ विल्सन का विचार है कि इंसान "बायोफिलिक" हैं – उन सेटिंग्स को तैयार किया गया है जो हमारे पूर्वजों के समान हैं। उस विचार पर, हम पक्षियों और बेड़े की तरह डिज़ाइन किए जाते हैं, जो ग्रीन रिपिरियन क्षेत्रों में घिरे हुए हैं बजाय ठोस इमारतों कि हमारे आधुनिक जीवन को भरने के बजाय हरी पौधों रहने से वे बताते हैं कि पिछले शोध में प्रकृति में समय बिताने के कई मनोवैज्ञानिक लाभ सामने आए हैं।

• अपने नेतृत्व को चुंबकीय बनाना
• क्या आप जीस्तापो से लड़ेंगे?
• जुनूनी उद्देश्य की शक्ति
• मैं अपना जेटपैक चाहता हूँ!
• सकारात्मक अभिभावक आत्मसम्मान

फिर भी, हम इस तरह के अनुभवों से मिले आनंद से संपर्क में नहीं हैं अपने प्रयोगों में से एक में, उनके पास कार्लेटन विश्वविद्यालय के छात्रों का एक समूह था, जो ओटावा में एक हरे रंग के गलियारे के साथ चलने वाले सुरम्य स्थानीय बाइकिंग और चलने के मार्ग के साथ चलने से मिलने वाले आनंद का अनुमान लगाते हैं। एक अन्य समूह ने वास्तव में एक ही चलना शुरू किया, और मूल्यांकन किया कि यह कैसा सुखद था। अन्य छात्र सुरंगों के माध्यम से एक ही गंतव्य तक चले गए (इस तरह से लोग सर्दियों में कनाडा के परिसरों की इमारतों के बीच में आते हैं)। उन्होंने जो पाया, हालांकि, भविष्यवाणी समूह चलने के मार्ग से परिचित था, उनके अनुमान के मुताबिक यह कितना अच्छा होगा, वे छात्रों की वास्तविक रेटिंग के नीचे काफी नीचे थे।

अपने कंप्यूटर स्क्रीन से बाहर निकलने और पैदल चलने के लिए अपने खुद के मनोदशा को सुधारने के लिए एक नुस्खे देने के अलावा, इस शोध का एक और महत्वपूर्ण व्यावहारिक पक्ष है। वे अन्य अध्ययनों की समीक्षा करते हैं जो यह पाते हैं कि जब लोग प्राकृतिक वातावरण में समय व्यतीत करते हैं, तो वे खुश नहीं महसूस करते हैं, वे एक स्थायी भविष्य को बढ़ावा देने के लिए हरियाली के विकल्प बनाने के द्वारा दुनिया को बचाने के लिए अधिक से अधिक भाग ले सकते हैं। जैसा लेखकों ने नोट किया: "इन अध्ययनों से स्थिरता के लिए एक सुगम रास्ता सुझाया गया है। बजाए (या इसके अलावा) लोगों को ऐसे तरीकों से व्यवहार करने के लिए प्रेरित करना जो पारिस्थितिक रूप से स्थायी हैं, हालांकि दायित्व, भय, अपराध या आर्थिक प्रोत्साहन, नीति निर्माताओं प्रकृति के साथ संपर्क को प्रोत्साहित कर सकते हैं। "

इस घटना के साथ-साथ उम्र सीमाओं के भी रूप में काम करता है। जब भी मैं अपने 7 वर्षीय बेटे लियाम को अपने पैरोस से दूर ले जाने की कोशिश करता हूं, तो वह विरोध करता है, वह विरोध करता है: "मैं ऐप्पल बर्ड को खेलने के लिए समय का उपयोग क्यों नहीं कर सकता?" लेकिन वह मज़बूती से एक अद्भुत समय था जब वह एक निशान पर, हमारे सामने खुशी से नीचे चल रहा है, विभिन्न शाखाओं की खोज करने के लिए उसे पीछे खींचें, या कंकड़ धारा में फेंक दें। पिछली बार वह हमारे साथ ग्रेनाइट पार्क जंगल में गया था, उन्होंने व्यावहारिक रूप से नीसबेट और ज़ेलेंस्की की थीसिस के बारे में बताया, जोर से सोचते हुए कि वह हमेशा एक वृद्धि पर जाने के बारे में क्यों शिकायत करता है और देख रहा है: "यह बहुत मजेदार है।" तो सभी तरह से, निस्बेट और पढ़ें ज़ेलेंस्की का पेपर, और इसे अपने छात्रों को प्रदान करें, लेकिन पहले एक वृद्धि करें।

डॉग कैरिक सेक्स, मर्डर और लाइफ के अर्थ का लेखक है : एक मनोवैज्ञानिक ने जांच की कि विकास, अनुभूति और जटिलता मानव प्रकृति की हमारी समझ को क्रांति कर रही है । जैसा कि यहां बताया गया है, वह अब एक ऐसे युग में पहुंच चुका है जहां जीवन के अर्थ के प्रति समर्पित और अधिक प्रयास किया जाता है, और सेक्स और हत्या के भाग में कम होता है।

संदर्भ:

निस्बेट, ईके, और ज़ेलेंस्की, जेएम (2011)। आस-पास के प्रकृति को नकारा नहीं जा सकता: प्रभावशील पूर्वानुमान की त्रुटियां स्थिरता के लिए खुश पथ को अस्पष्ट करती हैं। मनोवैज्ञानिक विज्ञान प्रारंभिक ऑनलाइन रिहाई: DOI: 10.1177 / 0956797611418527