जेनिफर ने कहा, "तुम मेरी तरफ नहीं सुन रहे हो, क्योंकि उसने रसोई की मेज पर मेल फेंक दिया था।" "यह बर्तन के बारे में नहीं है, यह सब कुछ है!"
"आप किस बारे में बात कर रहे हैं," मार्क ने दो साल के उसके प्रेमी से सवाल किया "मैं बर्तन धोने के लिए भूल गया क्योंकि मैं शौचालय तय करने में व्यस्त था!"
"हाँ, शौचालय आप तोड़ दिया," जेनिफर ने वापस फेंक दिया
"आपको पता है कि? आप मुझसे क्या चाहते हैं? मैंने शौचालय तय किया, मैं आपको अपना पेचेक देता हूं, और- "
"और आपने अभी भी व्यंजन नहीं धोया! मुझे यहाँ सब कुछ करना है … "जेनिफर ने रसोई से बाहर खड़ा किया और खुद को बेडरूम में बंद कर दिया।
किसी भी संबंध में, संघर्ष अनिवार्य है संघर्ष हमारे ऊपरी भाग को सतह पर ला सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि विवाद क्या है, जब भावनाएं अधिक हैं, तो आप अपने साथी को कुछ भी कहने के लिए उत्तरदायी हैं। जब रिश्तों में संघर्ष होता है तो आत्म-धर्मी बनना आसान होता है। तर्क के दौरान आप अपने पूरे दिल से विश्वास करते हैं कि आप सही हैं और दूसरा व्यक्ति गलत है
यह होने का इंतजार कर रही आपदा है अगली बार जब आप संघर्ष में होते हैं, तो इन चरणों का प्रयास करें
1. सुनो
जब आप किसी संघर्ष के बीच में होते हैं, तो अन्य क्या कह रहा है, छूट नहीं करें। जवाब देने से पहले कभी-कभी 10 पर भरोसा है यह पुराना क्लिच है, "समझने की कोशिश करने से पहले समझने की कोशिश करो।" अपनी ज़ोर से कोशिश करें, भले ही आप वास्तव में परेशान हो, अन्य व्यक्ति के दृष्टिकोण से चीजें देखने के लिए।
2. शिफ्ट मत दोष मत
यह कोई तर्क शुरू करने का एक निश्चित तरीका है जो कहीं नहीं जाता है। जैसा कि आप जेनिफर और मार्क के साथ देखते हैं, स्थानांतरण का दोष थका है। इन आम दोषों की पाली पर एक नज़र डालें:
उसका: "आप बहुत ज्यादा टीवी देखते हैं।"
उसे: "ठीक है, आप हर समय फेसबुक और ट्विटर पर हैं।"
उसकी: "क्या आप मुझे डिशवॉशर उतारने में मदद कर सकते हैं?"
उसे: "जब आप मुझसे पूछते हैं तब आप मेरी सहायता कभी नहीं करते हैं।"
मुझे आपसे कुछ पूछने दो, इस गरम वार्तालाप में कुछ हल किया? नहीं। स्थानांतरण करने का दोष केवल ऊर्जा की बर्बादी है यह स्थिति बढ़ाता है और किसी के लिए कोई समाधान प्रदान नहीं करता है
3. माता-पिता या बच्चे न बनें
अपने साथी से बात मत करो जैसे तुम माता-पिता हो और बच्चे हो माता-पिता अपनी उंगली को इंगित करते हैं, अपनी आवाज़ बढ़ाते हैं और आप के बारे में बात करते हैं कि आपको क्या करना चाहिए या क्या करना चाहिए इसके अलावा आप बात नहीं करते कि आप बच्चे हैं और वे माता-पिता हैं।
प्रौढ़ के लिए वयस्क से बात करना सबसे अच्छा है व्यसक तर्कसंगत हैं, उनकी आवाज़ शांत है, और वयस्क उत्तेजक गैरवर्तनीय इशारों का उपयोग नहीं करते हैं।
4. एक शिकायत नहीं पकड़ो
अपने संघर्षों के समाधान प्राप्त करें दूसरे व्यक्ति की चिंताओं को सुनो और फिर एक संकल्प के साथ आओ जो इसमें शामिल दोनों लोगों के लिए काम करेगा। मेरी किताब, रिलेशनशिप बूट कैंप आपको दिखाता है कि वास्तव में कैसे
