सोशल मीडिया का उपयोग करते समय दो शब्द दोहराएँ: नियंत्रण आवेग!

रटगर्स और अन्य जगहों पर हाल की घटनाओं में साइबर बदमाशी से जुड़े दुखद आत्महत्याओं के कारण सोशल मीडिया के उपयोग के बारे में एक महत्वपूर्ण सबक सामने आया है। शायद हमारा मंत्र जब फेसबुक पर "नियंत्रण आवेगों" होना चाहिए।

जब हाल ही में सांता क्लारा विश्वविद्यालय में कक्षा में चलते हुए मेरे एक छात्र ने अपने कमरे में रहने वाले किसी एक के बारे में निराशा व्यक्त की थी। रूममेट ने ड्रायर में अपने कपड़ों को डाल करने के लिए अब भी नम कपड़े निकालने की आदत दी थी। एक सुंदर ठेठ रूममेट विवाद मुद्दा है, है ना? यह मेरा छात्र नट चला रहा था और उसने कहा कि वह फेसबुक के जरिए संघर्ष और उसकी हताशा से निपटने जा रहा था। बुरा विचार! मैंने उनसे अपने रूममेट विवाद से निपटने के अन्य संभावित तरीकों के बारे में बात की जो वे कोशिश करने के लिए सहमत हुए। अगली कक्षा में कई सालों बाद, उसने स्वीकार किया कि उनकी लड़ाई से निपटने के लिए फेसबुक का इस्तेमाल "बेवकूफ" (उसके शब्दों में) था और जब वह अपने फेसबुक प्लान के साथ आया तो वह अभी उस समय परेशान हो गया था। जाना पहचाना?

जैसा कि हम सभी जानते हैं (लेकिन अक्सर पल की गर्मी में उपेक्षा करते हैं), सोशल मीडिया के साथ चुनौती यह है कि संभवतया अनपेक्षित परिणामों के माध्यम से सोचने के बिना कोई भी आवेग पर शीघ्रता से काम कर सकता है। पुराने दिनों में, फेसबुक से पहले, शायद इस तरह के आवेगों पर कार्य करना तनाव पैदा करता था या इससे भी बदतर बना था, लेकिन कम से कम वे इतना सार्वजनिक नहीं थे कि पूरे विश्व संघर्ष को देख सकता है या शर्मनाक पल खोल सकता है। अगर रटगर्स के रूममेट ने अपने रूममेट को एक अंतरंग पल में देखने के लिए एक कीहोल के माध्यम से देखा तो शेष दुनिया भी नहीं देख सकती थी। एक कीहोल के माध्यम से देखकर, पूरी दुनिया को देखने के लिए कीहोल के माध्यम से एक लाइव वेबकास्ट के रूप में बुरा नहीं है, बल्कि बुरा नहीं है।

अपने और दूसरों के लिए सही काम करना मतलब है कि हमारे जीवन के कई पहलुओं में आवेगों को नियंत्रित करना। मैं अपने छात्रों से कहता हूं कि शायद उनके महाविद्यालय के वर्षों के दौरान सीखने के लिए आवेगों को नियंत्रित और प्रबंधित करने में सबसे महत्वपूर्ण सबक हो सकता है। जो लोग फेसबुक और उनके जीवन के सभी क्षेत्रों में अपने आवेगों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में सक्षम हैं, वे जीवन में अधिक संतुष्टि, बेहतर स्वास्थ्य और जीवन में अधिक सफलता प्राप्त कर सकते हैं। मशहूर मार्शमोलो अध्ययन के सबक याद रखें? संतुष्टि और आवेग को नियंत्रित करने में देरी के कारण सभी प्रकार के सकारात्मक मानसिक, शारीरिक, रिश्ते, और करियर के स्वास्थ्य परिणामों की भविष्यवाणी की जाती है। जब सोशल मीडिया की बात आती है, तो हमें इस संबंध में अतिसंवेदनशील होना चाहिए। यह जीवन और मृत्यु के बीच अंतर हो सकता है!

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