एक चौराहे
मैं अपने जीवन में एक चौराहे पर हूँ, और जैसा अक्सर चौराहे पर होता है, मुझे कुछ दर्द महसूस होता है नीचे तीन या चार संभावित सड़कों में से एक मुझे अजीब लेकिन रोमांचक नवीनता झूठ चल सकता है नीचे एक और, नुकसान, लेकिन संभावना के साथ एक तिहाई संभावित दर्दनाक वृद्धि की आवश्यकता होगी एक चौथा, पूर्ण अनिश्चितता कोई भी आसान नहीं होगा सभी को एक खिंचाव की आवश्यकता होगी, और खींचने के साथ, हम चोट लगी हैं
दर्द से बचना
जब कुछ चोट लगने लगता है, तो हमें वापस खींचने की प्रवृत्ति है। सब के बाद, दुख से बचने के लिए कुछ है, है ना? लेकिन क्या एक योग कक्षा लेने के बारे में? क्या आप अपने आप में नहीं दिखते हैं, एक साथ, पूरी तरह से मुक्ति, लेकिन डिकेंस की तरह चोट लगी है? मुझे पता है कि मैं करता हूँ। यह बहुत दूर तक फैलाने के लिए आकर्षक है – अपने अहंकार को "सफलता" में पकड़े जाने के लिए, जब आप अपने आप को सुरक्षित सीमा से परे धकेलते हैं और फटे हुए हैंमस्ट्रिंग से हवा देते हैं। तो आप यह कैसे जानते हैं कि यह सीमा कहाँ है? अच्छा खिंचाव और बुरा खिंचाव के बीच अंतर क्या है?
शरीर की बुद्धि
मैंने पाया है कि मेरा शरीर जानना चाहता है वहाँ एक ताकत है कि invigorating लगता है यह एक चुनौती है, और जब तक आप इसे प्राप्त करते हैं तब तक प्लेट को आगे बढ़ना शानदार लगता है। धीरे धीरे खींचकर, आप धीरे-धीरे अपने मन को मुक्त कर देते हैं और अपनी आत्मा को उभारा करते हैं। लेकिन एक अन्य प्रकार का खंड है जो सिर्फ गलत महसूस करता है आप कुछ बदलाव करते हैं, आप में दर्द महसूस करते हैं, और क्या हो रहा है इसके बारे में भय की भावना हो। एक को मनाया जाना है दूसरा सबसे अच्छा बचा है।
आप अंतर कैसे बता सकते हैं? आपको अपने शरीर, मन और आत्मा को सुनना होगा जब आप खींच रहे हैं, आप जानते हैं कि एक अच्छा खिंचाव और एक बुरा बीच में अंतर है। ऐसा तब होता है जब हम उन संदेशों की उपेक्षा करते हैं जो पीड़ित होता है।
बच्चे के पोसे में आराम
मेरे जीवन में, तीन संभावित सड़कों को अच्छे हिस्सों की तरह लगता है। एक बुरा लगता है जैसे लेकिन मैं थोड़ी देर के लिए चौराहे पर खड़े रहना, आराम करने, कायाकल्प करने, बढ़ते हुए और आगे क्या झूठ है, इसके बारे में स्पष्टता प्राप्त करने जा रहा हूं। मैं उस खींचने के योग से बाहर आना चाहता हूं और बच्चे के मुहैया में आराम करता हूँ जब तक कि मैं काफी मजबूत महसूस करता हूं, पर्याप्त लम्बा लग रहा हूं, और ये ठीक है।
हमारे आरामदेह क्षेत्र से बाहर खींचते हुए
गुलाबी पॉस फोरम में आप में से कुछ Pinkies उसी तरह महसूस कर सकते हैं। शायद आपको लगता है कि मंच पर कमजोर होने के नाते आपको खींच रहा है हो सकता है कि एक और पिंकी आपको कुछ कहता है कि आपको डंक और फैलता है हो सकता है कि आप जिस तरह से आप चाहें हो, उसमें मिले न मिलें हो सकता है कि आप ज़ोरदार महसूस कर रहे हों, जैसे आपने बहुत ज्यादा खुद को वहां से निकाल दिया है आपको आश्चर्य हो सकता है कि यह एक खराब खिंचाव है। और यह हो सकता है- आपके लिए या यह मुक्ति मुहैया हो सकता है जो आपको स्वतंत्र होने से पहले आता है। केवल आप ही अंतर को जान सकते हैं, और आपको यह सम्मान करना होगा कि आप अपनी प्रक्रिया में कहां हैं
यह सब तुम कहाँ हो सच हो रहा है। कोई सही और गलत नहीं है जैसे कि मेरे चौराहे पर कोई सही या गलत सड़क नहीं है मेरे शरीर को यह महसूस करना जरूरी है कि कौन सा खंड विकास की तरह लगता है और जो एक खींच मांस पेशी की तरह लगता है
पता है कि मेरा क्या मतलब है, गुलाबी? आप क्या? क्या आप फैला है?
डॉ। लिसा रैंकिन एक ओबी / जीवाईएन चिकित्सक, एक लेखक, एक राष्ट्रीय स्तर पर प्रतिनिधित्व करने वाला पेशेवर कलाकार है, और ओनिंग पिंक के संस्थापक हैं, एक ऑनलाइन समुदाय प्रामाणिक समुदाय का निर्माण करने और महिलाओं को सशक्त बनाने और उनके "मोजो" को रखने के लिए प्रतिबद्ध है। गुलाबी मालिक के बारे में आप सभी के सभी पहलुओं के मालिक हैं, जो आपको पूर्ण-अपने स्वास्थ्य, आपकी कामुकता, आपकी आध्यात्मिकता, आपकी रचनात्मकता, आपके कैरियर, आपके रिश्ते, ग्रह, और आप सभी के मालिक हैं। डॉ। रैकिन फिलहाल, कैलीफोर्निया के मिल वैली में उनका अभ्यास, ओनिंग पिंक सेंटर में महिलाओं के स्वास्थ्य को पुनर्परिभाषित कर रहे हैं। वह आगामी क्या हुआ है नीचे के लेखक हैं? प्रश्न आप केवल आपकी ग्नकोलॉजिस्ट से पूछें अगर वह आपका सबसे अच्छे दोस्त (सेंट मार्टिन प्रेस, सितंबर 2010) थे।
