युगल की चिकित्सा से आप वास्तव में क्या अपेक्षा कर सकते हैं

स्रोत: फोटोग्राफ़ी.ईयू / शटरस्टॉक

हो सकता है कि आप बिना किसी रिज़ॉल्यूशन के समान बहसें थक चुके हो। या तर्क बदलते हैं, लेकिन वे हमेशा एक ही गतिरोध में चलते हैं; आप बनाते हैं, लेकिन फिर दिन या हफ्ते बाद आप एक ही लीक में वापस आ जाते हैं। या शायद आप बहस नहीं करते हैं लेकिन आप मूल रूप से समानांतर जीवन जीते हैं- आप एक साथ भोजन खाते हैं, बच्चों या छोटे बातों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, फिर एक बच्चे के साथ बंद हो जाता है या जाता है और टीवी देखता है और दूसरा फेसबुक पर मिलता है 11:00 बजे आप बिस्तर पर जाते हैं और अगले दिन फिर से करते हैं

और आपने महीनों में सेक्स नहीं किया है

जाहिर है आप अपनी समस्याओं का सामना करने में कठिन समय ले रहे हैं, और अब आप सोच रहे हैं कि यह कुछ समय के लिए परामर्श करने पर विचार कर सकता है। अच्छा विचार: अनुसंधान इंगित करता है कि 60-70% जोड़े अपने रिश्तों में कुछ सुधार भी करते हैं, साथ ही उपचार में अपेक्षाकृत कम अवधि भी होती है।

आगे बढ़ने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ कदम उठाए जा सकते हैं:

क्या तुम खोज करते हो।

शुरुआती बिंदु किसी को मिल रहा है जो एक अच्छा फिट हो सकता है। पूर्व-इंटरनेट दिनों में, आपको अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ वार्तालाप करना होगा कि क्या वह किसी भी युगल चिकित्सक के बारे में जानता था। या फिर आप अपने परिवार के डॉक्टर से पूछ सकते हैं। आप अभी भी, निश्चित रूप से कर सकते हैं, लेकिन अब आप ऑनलाइन जाकर और चिकित्सक की प्रोफाइल को देखकर अतिरिक्त सहायता प्राप्त कर सकते हैं। कर दो।

तुलना और इसके विपरीत।

संभवत: आप जो कुछ करते हैं या नहीं करना चाहते हैं – उदाहरण के लिए, आप एक पुरुष या महिला चिकित्सक से बात करेंगे। या हो सकता है कि आप किसी महिला से बात करें, लेकिन आप जानते हैं कि आप भागीदार हैं तो आप एक पुरुष चिकित्सक की तलाश नहीं करेंगे। या आप किसी और को "डॉ। फिल-इश "जो आपको अपने बचपन के माध्यम से महीनों में खर्च करने के बजाय विशिष्ट सुझाव और सलाह दे सकता है या हो सकता है कि आप वास्तव में कुछ चीजें जानना चाहते हैं जो आपको बचपन से परेशान कर चुके हैं और मिश्रण में शामिल हैं। यदि आप या तो व्यक्तिगत रूप से या एक युगल होने से पहले चिकित्सा में रहे हैं, तो आप क्या करते हैं और इस बारे में सोचने के लिए अनुभव के बारे में नहीं सोचा कि आप क्या करते हैं और अब क्या नहीं चाहते हैं।

कॉल करें।

अधिकांश युगल के चिकित्सक फोन पर आपसे उनके दृष्टिकोण के बारे में बात करने को तैयार हैं, उनकी मूल्यांकन प्रक्रिया क्या है, क्या पहले से भरने के लिए फॉर्म हैं, साथ ही साथ बीमा, नियुक्ति के समय आदि के बारे में विशेष जानकारी। प्रश्नों की अपनी सूची तैयार है , लेकिन ध्यान रखें कि सबसे जोड़ी चिकित्सक क्या करने की संभावना नहीं है, आपकी कहानी सुनने वाले फोन पर बहुत समय बिताते हैं। यह आंशिक रूप से है क्योंकि वे फोन पर मुफ्त चिकित्सा नहीं करना चाहते हैं, लेकिन ज्यादातर क्योंकि यह रिश्ते असंतुलन करता है। यदि आपके चिकित्सक ने पहले ही अपने दृष्टिकोण को सुना है, तो आपका साथी पहले सत्र में आ जाएगा, क्योंकि ऐसा लगता है कि परामर्शदाता पहले से ही पक्षपातपूर्ण है-एक अच्छी शुरुआत नहीं।

एक साथ जाने के लिए सहमत

आदर्श रूप से आप दोनों एक चिकित्सक पर सहमत हो गए हैं, दोनों को पहली बार एक साथ मिलना है, और पता है कि आप क्या तय करना चाहते हैं। यदि आपका साथी जाने के बारे में अनिच्छुक है, तो पूछें कि क्या वह आपके लिए एक बार, सिर्फ तुम्हारे लिए, अपनी छाती से कुछ चीजें पाने के लिए एक सुरक्षित जगह लेने के लिए तैयार है। अधिकांश साझेदारों को चिकित्सा सत्रों में फेंकने या हमेशा के लिए लॉक होने के बारे में चिंतित हैं। एक बार जाने के लिए प्रतिबद्धता प्राप्त करें फिर यह चिकित्सक पर निर्भर है कि वह अपने साथी को रहने की कोशिश करे। उस ने कहा, एक व्यक्ति के लिए बेहतर परिस्थितियों में भी यह सामान्य है- चिकित्सा में जाने और रिश्ते पर काम करने के लिए और अधिक काम करने के लिए प्रेरित- और एक व्यक्ति अधिक से अधिक -अधिक चिकित्सा के बारे में या उसके संबंध में काम करने के बारे में विवादास्पद है । कोई बात नहीं; आपके चिकित्सक को शायद ये और इन अंतरों के आसपास काम करने के लिए नौकरी के भाग के बारे में पता है। (जबकि अधिकांश चिकित्सक आपको पहली बार दोनों को देखना चाहते हैं, कुछ व्यक्ति अलग-अलग पहले व्यक्ति को देखना पसंद करते हैं।)

अगर जरूरत हो, अकेले जाओ

यदि आपका साथी, जाने के लिए तैयार नहीं है, तो अपने आप को जाएं, क्योंकि चिकित्सा में केवल एक व्यक्ति के साथ संबंध बदलने के लिए संभव है। कई रिश्ते समस्याएं रिश्ते में बेकार के पैटर्न को बदलने के बारे में हैं जो समस्याओं को हल करने के लिए stuckpoints बनाते हैं। एक चिकित्सक आपको यह जानने में मदद कर सकता है कि ये पैटर्न कैसे तोड़ सकते हैं और आपको बेहतर संवाद करने के लिए उपकरण प्रदान कर सकते हैं ताकि बातचीत भावनात्मक कीचड़ में फंसने के बजाय आगे बढ़ सकती है। आप यह सीख सकते हैं कि कैसे ज्यादा प्रतिक्रिया न करें जिससे कि आपके साथी, या अपने खुद के पुराने घायल घावों को ट्रिगर न करें।

आप अपने आप को भी जाना चाह सकते हैं, अगर आप को यह जानने में मदद की ज़रूरत है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं तो आप उसे अपने साथी को पेश कर सकते हैं; या यदि आप अनिश्चित हैं कि आप रिश्ते के लिए कैसे प्रतिबद्ध हैं; या सिर्फ यह स्पष्ट करने के लिए कि आप अंततः चिकित्सा से बाहर निकलना चाहते हैं। इन आंकड़ों से पता चलता है कि अगर आप एक साथ जाने का निर्णय लेते हैं तो आप दोनों जमीन चलने में मदद करेंगे। (यह आपको यह देखने का भी मौका देता है कि क्या चिकित्सक अच्छा फिट है।)

अगर आप व्यक्तिगत मार्ग पर जाते हैं और कुछ समय में अपने साथी को ले जा सकते हैं या कर सकते हैं, तो इस परिदृश्य के बारे में चिकित्सक से बात करें यदि आप व्यक्तिगत उपचार रोड से बहुत दूर जाते हैं, तो कुछ सत्रों के बाद, आपका साथी बाहरी अनुभव की तरह महसूस करता है और एक नुकसान में होता है क्योंकि सिस्टम असंतुलित है; चिकित्सक आपको बेहतर बताएंगे कुछ चिकित्सक अपने साथी को एक-दूसरे के रूप में देखने से पहले सिस्टम को पुन: संतुलन बनाने के लिए कई सत्रों के लिए अलग-अलग देखकर इसे संतुलन बनाने की कोशिश करेंगे। दूसरों का सुझाव है कि आप दोनों एक अलग चिकित्सक के साथ ताजा शुरू कर सकते हैं

इसे एक यथार्थवादी शॉट दें

हालांकि आप शुरू करते हैं, इसे जमानत पर निर्णय लेने से पहले कुछ सत्र दें, जब तक आप चिकित्सक के दृष्टिकोण को स्पष्ट रूप से नहीं देखते हैं, जो आपके मन में था या आपको वास्तव में एक ऐसा अर्थ है कि आप समर्थित, सुरक्षित, और सुना नहीं महसूस कर सकते हैं। उस ने कहा, जब आप सत्र के भीतर की जरूरत नहीं प्राप्त कर रहे हैं, तो बोलें। यह करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन इस बारे में अपनी चिकित्सा के बारे में सोचें, शायद एक कार या रेफ्रिजरेटर खरीदने से शायद बहुत अलग नहीं है जो आपको लगता है कि यह काम करना चाहिए था। एक निष्क्रिय यात्री न हो

एक एजेंडा है

अपने समय को अधिकतम करने के लिए, सक्रिय रहें और तैयार रहो, यह जानने के लिए कि आप किस बारे में बात करना चाहते हैं। जबकि चिकित्सा सत्र एक सुरक्षित जगह है और आप घर पर ज्यादा गहराई से बातचीत कर सकते हैं, तभी तलाक-कोर्ट-प्रकार के सत्रों के साथ चिकित्सा "सप्ताह की लड़ाई" नहीं होनी चाहिए, जिसमें आप उम्मीद करते हैं कि चिकित्सक मध्यस्थ के रूप में कार्य करने के लिए या न्यायाधीश इसके बजाय, चिकित्सा के अंतिम लक्ष्य की मदद से आप कौशल सीखते हैं और अपनी खुद की समस्याएं उत्पादित करने के लिए साहस विकसित कर सकते हैं ।

छद्म चक्कर से सावधान रहें

आखिरकार, यदि आप किसी भी कारण से अकेले जा रहे हैं, तो आप सावधान रहना चाहते हैं कि आपको भावुक रूप से एक भावनात्मक संबंध में भावनात्मक रूप से खींचने की ज़रूरत नहीं है। व्यक्तिगत उपचार की अंतरंगता अज्ञात रूप से आपकी आवश्यकताओं की पर्याप्त सहायता और बैठक प्रदान कर सकती है, और अपने घर को महसूस करने वाले अंगों से सिर्फ इतना बढ़िया किनारे ले जा सकता है कि आप अपने रिश्ते को बदलने पर काम करने के बजाय, आप नहीं: आप चिकित्सा में रहते हैं हमेशा के लिए लेकिन वास्तव में रिश्ते में असली समस्याओं से निपटने के लिए कुछ नहीं है यदि चिकित्सक विपरीत लिंग का या आपकी उम्र के आसपास हो सकता है, तो यह दोनों पक्षों पर और अधिक तीव्र हो सकता है। यह चिकित्सक के लिए यह भी अनैतिक है नैदानिक दृष्टिकोण अलग-अलग होते हैं, चिकित्सक का काम है कि आप अपने जीवन में समस्याओं को हल करने में मदद करें, न केवल दुर्व्यवहार के लिए आपकी सहनशीलता में वृद्धि।

बस। आशा है कि आपको शुरू करने के लिए पर्याप्त है जैसा कि पुरानी कहावत है, यात्रा पहले कदम उठाकर शुरू होती है।

पहला कदम बढ़ाओ।

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