अपने आप को स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है कि आप एक अंतर्मुखी हो सकते हैं जब हम लोगों को अंतर्मुखी होने के बारे में सोचते हैं, तो हम अक्सर गलत तरीके से मानते हैं कि वे लोग हैं जो लोगों को पसंद नहीं करते हैं हालांकि, सुसान केन ने इतनी प्रभावी ढंग से अपनी किताब, शीत: द पावर ऑफ इंट्रोवर्ट्स इन ए वर्ल्ड द कैन स्टॉप टॉकिंग में विश्व को दिखाया, इंट्रावर्ट्स गर्म हो सकते हैं, दूसरों में दिलचस्पी ले सकते हैं, और अपने आप में शक्तिशाली हो सकते हैं। फिर भी कई लोग अभी भी एक अंतर्मुखी होने के साथ जुड़े कलंक को अन्यथा उन प्रवृत्तियों का सामना करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं यदि वे खुद को इनकार नहीं करते हैं।
अंतर्विरोध के इन नौ व्यवहारिक लक्षण आपको लक्षणों और व्यवहारों के बारे में सीखने में एक शुरुआत कर सकते हैं जो सुझाव देते हैं कि आपका स्वयं का व्यक्तित्व बाहरी अनुभवों की तुलना में कम हो सकता है। देखें कि आप कितने ईमानदारी से आप पर लागू होते हैं:
- आप अपने लिए समय का आनंद लेते हैं जब आपके पास ब्रेक लेने का मौका होता है, तो आप समय-समय पर पढ़ने, वीडियो गेम खेलने या सिर्फ संगीत सुनना पसंद करते हैं। यह शांत समय आपके कल्याण की भावना के लिए महत्वपूर्ण है, भले ही कई बार ऐसा हो कि आप सामाजिक मिलते-जुलते आनंद लेते हैं।
- आपकी सबसे अच्छी सोच तब होती है जब आप अपने आप से होते हैं आप समूह की बैठकों या चर्चाओं का विरोध नहीं कर रहे हैं, लेकिन यदि आप एक रचनात्मक समाधान के साथ आना चाहते हैं, तो आपको समस्या को अपने दम पर काम करने के लिए कुछ समय चाहिए। एक समस्या पर चुपचाप को प्रदर्शित करने का अवसर मिलने से आपको मूल विचार में संलग्न होने की अधिकतम क्षमता का उपयोग करने की अनुमति मिलती है, और परिणाम उत्पन्न करने के लिए आपको गर्व महसूस होता है।
- जब आप स्वयं-शुरुआत कर रहे हैं, तो आप सबसे अच्छा नेतृत्व करते हैं इस विश्वास के बावजूद कि अंतर्मुखी इतनी चुप हैं कि वे प्लेट तक कदम नहीं उठा सकते हैं और चीजों को चलाने के लिए, सही परिस्थितियों में वे सभी के सर्वश्रेष्ठ नेताओं के रूप में हो सकते हैं। अगर समूह स्वयं को तैयार करने के लिए तैयार है, तो अंतर्मुखी नेता उनमें से अधिक संभावित को आकर्षित करेगा। यह केवल तब होता है जब समूह को अपने सिर के द्वारा प्रदान की गई स्पार्क की आवश्यकता होती है, जो अंतर्विवाह आवश्यक मार्गदर्शन प्रदान करने में असमर्थ हो सकता है। फिर आपको अपने यांग में एक बहिर्मुखी यिन के साथ भागीदारी करने की आवश्यकता होगी।
- जब आप किसी समूह से किसी चीज़ से पूछते हैं, तो आप अपना हाथ बढ़ा सकते हैं। जैसा कि आप अपने प्राथमिक स्कूल के दिनों से याद कर सकते थे, कुछ ऐसे साथी छात्र थे, जिनके हाथों को सीधे हवा में फेंक दिया गया था जब शिक्षक ने एक सवाल पूछा था या किसी को स्वयंसेवक के लिए ज़रूरी है एक्स्ट्रार्ट्स किसी शैक्षणिक या सामाजिक स्थिति में तैयार होने के लिए तैयार और उत्सुक होते हैं। आप संभवत: एक अतिरिक्त से अधिक अंतर्मुखी हैं यदि आप सामग्री वापस बैठते हैं और दूसरों को केंद्र स्तर पर ले जाने के लिए करते हैं ऐसा नहीं है कि इंट्रिवर्ट्स दूसरों की तुलना में कम जानते हैं; वे उस प्रबुद्धता में होने की विशेष आवश्यकता महसूस नहीं करते हैं
- अन्य लोग आपको अपनी राय पूछते हैं बस के रूप में introverts सार्वजनिक स्थितियों में स्वयंसेवक होने की संभावना कम है, वे भी कम सार्वजनिक सेटिंग्स में राय या सलाह स्वयंसेवा करने की संभावना कम है। चाहे रसोईघर की मेज या एक कर्मचारी की बैठक के बारे में कोई चर्चा हो, चाहे नए उत्पादों को कैसे बाजार में लाया जा सके, आंतरायिकता में उच्च लोगों ने अपने विचार अपने आप को बनाए रखे और शोर के अतिरिक्त नियंत्रण को नियंत्रित करने दें। इस वजह से, और क्योंकि आपकी सलाह वास्तव में अत्यधिक मूल्यवान हो सकती है, यह संभावना है कि यदि आप लगातार "आप क्या सोचते हैं" पूछा जा रहा है तो यह सुझाव दे सकता है कि आपका व्यवहार आपका ध्यान केंद्रित करने की अपनी आंतरिक इच्छा के अन्य लोगों को संकेत भेजता है और विचारों के भीतर
- जब आप सार्वजनिक स्थिति में होते हैं तो आप अक्सर हेडफ़ोन पहनते हैं चाहे वह एक भीड़ भरे बस स्टेशन के माध्यम से अपना रास्ता बना रहा हो या बस एक भीड़ भरे सड़क पर नेविगेट कर रहा हो, यदि आप एक अंतर्मुखी हो तो आप अधिकतर दूसरे लोगों के साथ बहुत अधिक संपर्क की तलाश नहीं करते हैं पिछले दशकों में, यदि आप अजनबियों के साथ बातचीत करने से बचना चाहते थे, तो आप अपना सिर नीचे रखेंगे और सीधे आपके सामने देखेंगे। अब आपके पास अपने हेडफ़ोन की सुरक्षा के पीछे छिपाने में सक्षम होने की अतिरिक्त सुरक्षा है (हालांकि किसी को यह नहीं पता है कि वास्तव में संगीत उनके माध्यम से आ रहा है या नहीं)।
- आप उन लोगों के साथ संलग्न नहीं करना पसंद करते हैं जो गुस्सा या परेशान लगते हैं आप उन लोगों से बचने की कोशिश कर सकते हैं जो लगते हैं कि वे बुरे मूड में हैं, अगर कुछ न किसी पर या किसी पर नाराज़ हो तो यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के मनोवैज्ञानिक मार्टा पोनारी और सहयोगियों द्वारा शोध के मुताबिक, अंतर्विरोधी लोगों को "दिखलाना प्रभाव" कहा जाता है, यह दिखाने में असफल हो जाते हैं। आम तौर पर, यदि आप कंप्यूटर स्क्रीन पर किसी व्यक्ति के चेहरे की छवि देख रहे थे निश्चित दिशा है, तो आप उस व्यक्ति के टकटकी का पालन करेंगे और इसलिए स्क्रीन के उस तरफ एक दृश्य लक्ष्य को अधिक तेज़ी से प्रतिक्रिया दें जब व्यक्ति की टकटकी और लक्ष्य विपरीत दिशाओं में इंगित किया जाता है। Introverts के रूप में extraverts करते हैं इस प्रभाव को दिखाने के लिए, लेकिन अगर व्यक्ति के चेहरे गुस्से में दिख रहा है, वे टकटकी प्रभाव नहीं दिखाना इससे पता चलता है कि अंतर्विरोध में उच्च लोग किसी को पागल नहीं लगना चाहते हैं। पोनेरी और उसकी टीम का मानना है कि यह इसलिए है क्योंकि वे संभावित नकारात्मक मूल्यांकन के प्रति अधिक संवेदनशील हैं। अगर आपको लगता है कि किसी व्यक्ति को आप से कुछ करने की वजह से नाराज़ होता है, तो उसका निगाह खतरे बन जाता है
- आपको अधिक कॉल्स, टेक्स्ट और ईमेल प्राप्त होते हैं, जब तक आपके पास कोई विकल्प नहीं होता। अन्य सभी चीजें समान हैं, आंतरायिकता में उच्चतर लोग स्वैच्छिक रूप से अपने सामाजिक मंडलियों तक पहुंच नहीं पाते हैं। अगर उनके पास कुछ मिनट बिताने के लिए है, तो वे सामाजिककरण के द्वारा समय गुजारने के लिए केवल एक कॉल शुरू नहीं करेंगे। इसी प्रकार, वे ईमेल और अन्य लिखित पत्राचार नहीं उत्पन्न करते हैं, लेकिन इसके बजाय उन्हें दूसरों से प्राप्त संचार पर प्रतिक्रिया दें। यह काफी संभावना है कि यदि आप एक सच्चे अंतर्मुखी हैं तो आप उन नौकरियों से बचना चाहते हैं जिनमें आपको इस तरह के आउटरीच में संलग्न होना होगा, जैसे टेलीमार्केटिंग प्रतिनिधि बनना यदि आपके पास संचार आरंभ करने के लिए कोई विकल्प नहीं है, जैसे कि जब आप लोगों को एक सामाजिक घटना के लिए आमंत्रित करते हैं, तो आपको फोन उठाए जाने और कॉल करने और साइबरस्पेस या डाकघर के माध्यम से आपका अनुरोध भेजने की अधिक संभावना नहीं होगी। यह मूल्यांकन किए जाने की इच्छा से संबंधित हो सकता है लोगों को बुलाकर, आपको जोखिम में व्यक्ति को "नहीं" कहा जा रहा है, जिसे आप निराशाजनक लग सकते हैं जब एसिंक्रोनस का अनुरोध होता है (जो कि वास्तविक समय में नहीं है), तो आपको एक ही मोड़-डाउन मिलता है, लेकिन इस तरह से आप चेहरे को बचाने के लिए अनुमति दे सकते हैं, अगर आत्मसम्मान नहीं।
- आप बिक्री के लोगों या अन्य लोगों के साथ छोटी बात नहीं शुरू करते हैं जिनके साथ आप को आकस्मिक संपर्क होता है। यह आपके लिए असंभव है कि आप अपने आप को ऐसे सुपरमार्केट में अपने आप के सामने गाढ़ा व्यक्ति की तरह कल्पना कर सकते हैं जो मौसम के बारे में हर किसी के साथ चैट करता है यदि आप देर से या जोर दे रहे हैं, तो आप अपने आसपास के लोगों को इस जानकारी को "रिसाव" नहीं करते बल्कि अपने आप से चुपचाप सोचते हैं क्योंकि आप अपनी दुर्दशा पर विजय प्राप्त करते हैं। आप महसूस कर सकते हैं कि यह कोई भी व्यवसाय नहीं है, बल्कि आपकी खुद की है, या आप अपने खुद के व्यक्तिगत तनाव-पर्दाफाश रणनीति के जरिए अपने बुरे मूड से बाहर निकलना पसंद कर सकते हैं। किसी भी तरह से, लोगों को वास्तव में पता नहीं है कि आप किसी भी समय क्या महसूस कर रहे हैं या सोच रहे हैं, जब तक कि आप इन निजी प्रतिबिंबों को साझा करने के लिए पर्याप्त रूप से नहीं महसूस करते।
एक अंतर्मुखी होने के नाते निश्चित रूप से उसके फायदे हैं। आप एक सामाजिक गफ़्फ़ बनाने की संभावना कम हैं, जैसे कि अनजाने में अपमान करने वाले किसी व्यक्ति की राय जिसके साथ आप सहमत नहीं हैं। क्योंकि आप अपने विचारों को दर्शाते हुए आनंद लेते हैं, जब आप अकेले ही ऐसे व्यक्ति की तुलना में ऊब हो जाएंगे जो लगातार सामाजिक उत्तेजना की आवश्यकता होती है। आप का सामना करने वाला एकमात्र जोखिम यह है कि जिन लोगों को आप नहीं जानते हैं, आप शायद सोचें कि आप अलग हैं या आप सभी को बेहतर महसूस करते हैं। खुद को अपने विचारों और भावनाओं को प्रकट करने में थोड़ी अधिक खुली होने की अनुमति देकर आप दोनों दुनिया का सर्वश्रेष्ठ बनाने में मदद कर सकते हैं, अपने व्यक्तित्व के प्रति सच्चे होने के साथ-साथ असामाजिक दिखने के निर्देशन में नहीं।
यदि, दूसरी तरफ, आप एक संपूर्ण व्यंग्यात्मक हैं, तो आप अपने रोज़मर्रा के जीवन में थोड़ा सा अंतर्विधि का अभ्यास करने से फायदा पा सकते हैं। यह देखें कि पहले बोलने, प्रभार लेने या अपनी राय देने के लिए सबसे पहले कौन नहीं है। यह संभव है कि अपने आप को अपने गुप्त अंतर्मुखी में प्रवेश करने की इजाजत देने से आप एक नया, और अधिक चिंतनशील तरीके से दुनिया का अनुभव करने में सहायता कर सकते हैं।
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