उम्र बढ़ने के समय में मनोविज्ञान और गणित

एजिंग समय से परिभाषित है हालांकि हमारे शरीर में परिवर्तन की निरंतर प्रक्रिया होती है, हमारे शरीर में कुछ कोशिका गर्भधारण से हमारे साथ रहते हैं हमारे शरीर में 37 ट्रिलियन कोशिकाएं हैं जो लगातार डुप्लीकेट, अद्यतन, रखरखाव और खुद को बदल रही हैं। प्रत्येक कोशिका शरीर में एक विशिष्ट अंग के लिए योगदान देता है। स्टॉकहोम में करोलिंस्का इंस्टीट्यूट के एक स्टेम कोशिका जीवविज्ञानी जोनास फिसेन ने प्रत्येक अंग की आयु का निर्धारण करने के लिए एक विधि विकसित की। हालांकि कुछ कोशिका हमारे साथ रहते हैं- मस्तिष्क संबंधी प्रांतस्था के न्यूरॉन्स, हमारी आंखों में पेशी और वाल्व कोशिकाओं की कोशिकाओं-हमारे शरीर के बाकी हिस्सों में परिवर्तन और कायाकल्प का एक निरंतर उन्माद है कि समय के साथ हम पूरे अंगों की जगह लेते हैं:

• आंतों को प्रति 2-3 दिन पुरानी जगह दी जाती है,
• स्वाद कलियों को हर दस दिनों में फिर से भरना पड़ता है।
• त्वचा और फेफड़े (2-4 सप्ताह)
• जिगर की जगह है (5 महीने)
• नाखून (6-10 महीने)
• लाल रक्त कोशिकाओं, हर चार महीने 300 मील की दूरी पर यात्रा करने और 170,000 बार दिल से गुजरने के बाद प्रति घंटे 60 बार हमारे लाल रक्त कोशिकाओं को राहत दी जाती है और उनका नवीकरण किया जाता है
• बालों में यदि हर 3-6 साल के रोम बंद नहीं होते हैं)
• हड्डियों (हर 10 साल) और अंत में
• दिल – इसमें से अधिकांश (हर 20 साल)

इस नवीनता के बावजूद, हम हमारी कालक्रम द्वारा हमारी आयु को मापते हैं-कितना मापा समय बीत गया है। औसतन हमारे शरीर केवल ग्यारह वर्ष का है। हालांकि हर प्रतिकृति के साथ एक मामूली अपूर्ण परिणाम। हम इन खामियों को देखते हैं और इसे हमारे शरीर के "बुढ़ापे" को देते हैं। हम अपने कालक्रम को हमारे कालानुक्रमिक समय के संकेत के रूप में स्वीकार करने के लिए स्वयं को त्याग देते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। शारीरिक उम्र बढ़ने की गलतियाँ होती हैं लेकिन हम दोनों को एक साथ जाल करते हैं। उम्र बढ़ने और समय एक साथ चिपका रहे हैं और जब हम करीब दिखते हैं तो हम देखते हैं कि प्रत्येक अद्वितीय और अलग है।

स्रोत: ब्रायन / फ़्लिकर कॉमन्स

हमारे पास एक कहानी है, हमारे जीवन की पृष्ठभूमि में वर्णनात्मक चाप का खेल है। समय एक विशेष आयाम है, एक निरंतर रैखिक और पूर्ण प्रगति है। हालांकि समय सहज ज्ञान युक्त है, हमें बहुत मुश्किल भी है कि अवधारणा क्या समय है, अकेले बताए कि यह क्या है।

क्वांटम भौतिकी में एक त्वरित गोता लगाने से ऐसा कोई भ्रम हो जाता है कि समय स्थिर या रैखिक होता है। उदाहरण के लिए क्वांटम उलझन में दो इलेक्ट्रॉनों जुड़े रहते हैं, चाहे कितनी दूर वे चाहे, समय सिंक्रनाइज़ में। इलेक्ट्रॉनों के समय में संलग्न रहते हैं लेकिन अंतरिक्ष नहीं। इस क्वांटम ब्रह्मांड में, समय बिल्कुल मौजूद नहीं है। विभाजित भट्ठा प्रयोग में- जहां इलेक्ट्रोन दो स्लिट्स के माध्यम से जाने के बाद एक दूसरे के साथ हस्तक्षेप करते हैं, लेकिन जब उन्हें रिकॉर्ड नहीं किया जाता है-लगता है कि इलेक्ट्रॉन समय पर वापस जा सकते हैं, या सर्वोत्तम हमारे रैखिक समय के अनुरूप नहीं हैं। जो भी हमारे रैखिक समय का मतलब है आइंस्टीन ने समय "हठपूरी लगातार भ्रम" कहा। वह गलत था, समय हमारी वास्तविकता है जो हमारी चेतना के बाहर सबूत खोजने में विफल रहता है।

• एक टूटी हुई बॉडी को प्यार करना

समय कुछ है जो हम खुद के लिए बनाते हैं और हम इसे मापने के द्वारा करते हैं। और हम महान स्वाद के साथ समय का आकलन करते हैं। समय को मापने के बाहरी साधनों के अलावा- घड़ियों और घड़ियों, आकाशीय आंदोलन, मंदिरों और मौसमी अनुष्ठानों का एक प्रभावशाली और ऐतिहासिक सरणी-हमारे समय का मानसिक प्रतिनिधित्व मूल रूप से हमारे शरीर से जुड़ा हुआ है। हमारा आंतरिक समय हमारे जैविक, तंत्रिका विज्ञान और भावनात्मक वास्तविकता से निर्धारित होता है कई सिद्धांत यह बताते हैं कि समय कैसे हमारे मन और हमारे शरीर से उत्पन्न होता है लेकिन समय की हमारी समझ का सबसे बड़ा योगदानकर्ता उम्र के साथ-साथ उम्र बढ़ने की हमारी अपनी भावना है।

आंतरिक घड़ी

हमारे शरीर परिष्कृत घड़ियों- क्रोनोग्राफ हैं-जो उम्र के साथ तेजी से मिलते हैं। बीसवीं शताब्दी के मोड़ पर मनोवैज्ञानिक विलियम जेम्स का कहना है कि जब हम बड़े हो जाते हैं तो साल अधिक तेजी से गुजरते हैं। कई ने इस अवलोकन को साबित करने का प्रयास किया है, लेकिन चर सफलता के साथ। फिर 1 9 37 में फ्रांसीसी बायोफिज़ीस्टीस्ट लेकॉटे डु नोमी ने एक रेसिंग समय की घटनाओं को जुड़ाव करते हुए उम्र बढ़ने में सेलुलर गतिविधि में धीमापन किया। वह हमारे शारीरिक प्रक्रियाओं के साथ समय जुड़ा हुआ है आज तक, हालांकि इस सिद्धांत का समर्थन करने वाले बहुत सारे सबूत हैं, हमारे शारीरिक प्रक्रियाओं और समय के हमारे अनुमान के बीच का रिश्ता खड़ा रहता है। अध्ययन स्पष्ट परिणाम नहीं दिखाते हैं। हमें उन सभी तंत्रों को नहीं मिला है जो समय की हमारी समझ को नियंत्रित करते हैं। लेकिन हमारे अन्वेषणों में, हम समय का न्याय कैसे करते हैं, इसके परिवर्तनशीलता के बारे में अधिक सीख रहे हैं।

उदाहरण के लिए, 1958 में सैनफोर्ड गोल्डस्टोन, विलियम बोर्डमैन और विलियम लॉमॉन, बेल्लर यूनिवर्सिटी ह्यूस्टन के साथ, टेक्सास ने संस्थागत पुराने वयस्कों को प्रति सेकंड एक गिनती की दर से 30 सेकेंड की गिनती करने के लिए कहा। वृद्ध वयस्कों (औसत आयु 69 वर्ष) कम समय की अंतराल की रिपोर्ट करने के लिए रवाना हुए, फिर छोटे वयस्क (औसत आयु 24 वर्ष) लेकिन सबूत आगे और पीछे चला जाता है 2005 में लुडविग-मैक्सिमेलियन यूनिवर्सिटी म्यूनिख के साथ मार्क विटमैन और सैंड्रा लेह्नहॉफ़ सहमत हैं कि बड़े पैमाने पर विश्वास के बावजूद समय बीतने की व्यक्तिपरक गति उम्र के साथ बढ़ जाती है, परिणाम असंगत हैं। वे व्यापक मान्यता का समर्थन करते हैं कि उम्र का समय बीतने के साथ-साथ बढ़ता है, हालांकि वे कहते हैं कि इस तरह के वृद्धिशील परिवर्तन सूक्ष्म हैं रूढ़िवादी होने के बावजूद हालांकि वृद्ध लोग समय की बढ़ोतरी को देखते हुए, युवा प्रतिभागियों का अनुमान है कि जब वे बड़े होंगी तो समय धीमा होगा। लेखकों ने यह भी स्वीकार किया है कि समय के तेज होने की विशुद्ध रूप से उम्र आधारित व्याख्या के साथ संघर्ष करने वाले अन्य कारक बने रहेंगे।

पुराने वयस्क "जन्म से समय के समय" से "समय से लेकर मृत्यु तक" तक जाते हैं। एक अंतराल (जन्म के बाद से) लंबे समय लगता है, जबकि अन्य अंतराल (मृत्यु के लिए छोड़ दिया) छोटा लगता है और कम हो रहा है शायद यह तात्कालिकता की भावना है, और हमारी विरासत को पकड़ने का हमारा प्रयास है, जब हम समय को बहुत तेज़ मानते हैं 1 9 61 में माइकल वालच में एक प्रयोग और एमआईटी के साथ लियोनार्ड ग्रीन ने पाया कि गतिविधि का प्रकार और गुणवत्ता और माना जाता समय शेष समय की गति बढ़ाता है। समय की हमारी धारणा को गति देने पर यह क्या तात्कालिकता का भाव है हमारी गतिविधि और तात्कालिकता की हमारी भावना का समय निर्धारित करें उन पुरानी वयस्क जो मरते हैं और मृत्यु को डरते हैं वे समय बीतने पर अधिक दबाव डालते हैं। इसी प्रकार जो भी व्यस्त हैं वे भी समय से गुजरते हैं। इसके विपरीत, स्टीव बॉम सनीब्रुक मेडिकल सेंटर, टोरंटो और उनके सहयोगियों के साथ रिपोर्ट करते हैं कि उस समय भी कई संस्थागत वृद्धों के लिए धीमी गति से स्थानांतरित हुआ। जो संस्थाएं कुछ दैनिक गतिविधियों में संलग्न हैं वे देखते हैं कि समय धीरे-धीरे चल रहा है बड़े वयस्क दोनों चरमपंथी रिपोर्ट; समय तेजी से हो रहा है जबकि अन्य की रिपोर्ट धीमी गति से चल रही है।

Heteroscedasticity

इसका कोई अर्थ नहीं है। और हम जीरांटोलोजी-हेतोरोसेस्सास्टिकता के पहले सिद्धांत को याद नहीं करते हैं। बूढ़े वयस्क बड़े समूह बन जाते हैं, जो बड़े हो जाते हैं।

हमारे पास बड़े वयस्क हैं जो नर्सिंग होम में कैटाटनिक हैं जबकि अन्य समुदाय में सक्रिय, व्यस्त और अपनी क्षमता के चरम पर हैं। याकूब टकमन ने इस तथ्य को 1 9 65 में खुलासा किया जब उन्होंने बताया कि यद्यपि पुराने वयस्कों (60 और अधिक) के बीच समय की ताल में मामूली वृद्धि हुई है, उन्होंने बताया कि वे दोनों समूह थे जो उस समय के साथ-साथ समूह के साथ-साथ समूह के पास भी देखा सबसे धीरे धीरे समय पुराने वयस्क केवल समय के बारे में अधिक जानकारी रखते थे और "दोनों दिशाओं" में समय की धारणा पर प्रतिक्रिया व्यक्त करते थे।

और हम जानते हैं कि समय हमारे मन में लचीला और टिकाऊ है यह विस्तार तब आया जब रिचर्ड ब्लॉक ने एक अध्ययन का अनुकरण किया जो पाया कि कई घटनाओं के साथ समय अंतराल कम घटनाओं से भरे अंतरालों से अधिक समय तक अनुभव होता है। अनियंत्रित परिस्थितियों में, जब एक ठेठ नर्सिंग होम में समय की अव्यवस्था वाली घटनाओं से भरा नहीं होता है, तो समय धीमा हो जाता है। उन वयस्कों के लिए जो व्यस्त और सक्रिय हैं, उनकी गतिविधियों को पूरा करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, और इसलिए समय बहुत तेजी से चला जाता है। हम घटनाओं के आधार पर समय को माप सकते हैं। हमारी फिजियोलॉजी न केवल समय निर्धारित करती है, परन्तु हम पर्यावरण को देखते हैं कि हमें बताएं कि हम समय की गति को कितनी तेजी से या धीमी गति से चलाना चाहते हैं। वातावरण एक मेट्रोनीम प्रदान कर सकता है हम हमारे आंतरिक समय घड़ियों को सिंक्रनाइज़ करने के लिए होने वाली घटनाओं की तलाश कर रहे हैं। यह कप्पा प्रभाव के रूप में जाना जाता है

हम सहज रूप से घटनाओं के बीच में अंतरिक्ष के समय का आकलन करते हैं- इस मामले में, चमकती रोशनी प्रयोग आसान है। कल्पना कीजिए कि आपके पास एक संदर्भ प्रकाश होता है जो एक दूसरे को विभाजित करने के लिए एक बार झिड़कता है, फिर दाहिनी तरफ झुकाव के लिए कुछ इंच की दूरी बनायी जाती है और फिर दो बार दायें एक और रोशनी झपकाया जाता है। हालांकि दूसरी पलक और तीसरे पलक के बीच का समय अंतराल है, हम हमेशा मानते हैं कि तीसरे झपकी में देरी हो रही है क्योंकि यह पहली बार झपकी से दूर है। हमारा आंतरिक घड़ी अंतरिक्ष में दिखाई देने के तरीके के प्रति संवेदनशील है। एक साथ तैयार की गई घटनाओं को कम समय पर कब्जा कर लिया जाता है, जबकि फैल गए घटनाओं को अधिक समय के रूप में देखा जाता है। लेकिन यह सिर्फ दूरी नहीं है कई कारक हैं जो हमारे समय को प्रभावित करते हैं।

इनमें से कुछ कारकों में शामिल हैं उत्तेजनाओं का प्रकार (दृश्य, श्रवण, स्पर्शयुक्त), तीव्रता, आकार या उत्तेजनाओं की ताकत, जटिलता, विशिष्टता, पृष्ठभूमि और इसके विपरीत, साथ ही साथ गति और गति को सभी प्रभावों में शामिल हैं चाहे हम समय को देखते हैं धीमा या तेज सबसे महत्वपूर्ण बात, हम घटनाओं को भावनात्मक अर्थ देते हैं 2007 में सिल्वी डार्ट-वॉलेट और वॉरेन मेक ने बताया कि हम कैसे महसूस करते हैं कि समय की हमारी भावना को कैसे नियंत्रित किया जाता है इसलिए जब हम मस्ती करते हैं और जब हम ऊब जाते हैं तब तक समय कम होता है।

यह समय हो सकता है कि उम्र के साथ तेज़ी से न हो, लेकिन ऐसा लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारे पास मरने से पहले चीजों को करने की जरुरत है। हमारे समय-समय पर हमारी तत्परता को समझने के लिए हम समय की गति बढ़ाते हैं। संभवतः उन्हें पूरा करने के लिए ऊर्जा नहीं होने के बावजूद हम बहुत सी चीजों की कोशिश करते हैं और पूरा करते हैं। और यह हमारी धारणा नहीं है जो धीमा कर देती है या तेज करती है, लेकिन हमारी स्मृति

डर के अनुभव के समान, जहां समय धीमा हो रहा है, एन की गति कितनी तेजी है, हमारी याद हमारी ध्यान नहीं है बैलोर कॉलेज ऑफ मेडिसीन, ह्यूस्टन, टेक्सास के साथ डेविड ईगलमेन ने एक चतुर प्रयोग डिजाइन किया जिसमें स्पष्ट रूप से पता चला कि उदाहरण के लिए डर वास्तव में बढ़ नहीं है कि हम घटनाओं को कैसे तेजी से देख रहे हैं, और इसलिए धीमा समय उन्होंने पाया कि इसके बजाय क्या होता है कि हमें बेहतर स्मृति प्राप्त हुई है जो उस समय इकाई को कई विवरण और घटनाओं के साथ पैक करती है। यह जानते हुए भी न्यूरोलॉजिकल परिस्थितियों को समझा नहीं जाता है, जो "ज़ीट्राफर" घटना के रूप में दोनों समय में तेजी से बढ़ते हैं, या "एकिनेटोपसिया" नामक पिछड़े अनुभवों के साथ, जब प्रस्ताव धीमा या पूरी तरह बंद हो जाता है

तथ्य यह है कि समय धारणा न्यूरोलॉजिकल समस्याओं को प्रतिबिंबित कर सकती है, इससे संकेत मिलता है कि मस्तिष्क में कुछ "मैकेनिकल" हो रहा है। ऐसा लगता है कि गति और समय न्यूरोलॉजिकल से संबंधित हैं। यह न केवल हम कैसे सोचते हैं या याद करते हैं, यह हम कैसे बनते हैं। यह एकमात्र ऐसा स्थान होता है जो सिनेमा में होता है: एक फिल्म जो अलग-अलग फ़्रेमों के प्रक्षेपण के समय पर नियंत्रित होती है। इसी तरह, हमारा मस्तिष्क व्यक्तिगत तख्ते का रिकॉर्ड करता है-हम जानते हैं, और शायद कई अलग-अलग परतों, भावनात्मक, दृश्य, श्रवण-श्रंखला के साथ- और फिर एक फ़िल्म रील की तरह हमारे आंतरिक समय के आधार पर हमारे लिए उन्हें बाहर खेलता है। मस्तिष्क इन मेमोरी फ़्रेमों की गति पर चलती है जो कहानी को सुसंगत बनाती हैं इसलिए यदि अधिक विस्तार की आवश्यकता है तो यह फिल्म को धीमा कर देती है (तेज समय) और जब कहानी बेशुमार है तो मस्तिष्क की गति धीमी हो जाती है (धीमी गति से)। यह सब दृश्य कॉर्टेक्स में किया जाता है

हम उस समय सीख रहे हैं एक जटिल मनोवैज्ञानिक घटना है। यह कोई भ्रम नहीं है, लेकिन हमारी चेतना के केंद्र में एक वास्तविकता मौजूद है। समय के साथ संदर्भ (व्यर्थ बनाम ऊब) में भिन्नताएं, व्यक्तिगत अनुभवों में अंतर (पुराने बनाम छोटी) और समय की जटिलता भी है (न्यूरोलॉजिकल बनाम बाहरी उपाय।) समझें कि हमारे पास स्नैपशॉट्स हैं (जिनमें से कुछ रहते हैं हमारे अवचेतन में) एक फिल्म की बजाय, हमारी यादों के मास्टर कंडक्टर के लिए समय बढ़ा देता है समय हमारी यादों का आयोजन करता है लेकिन यह अभी भी समझा नहीं है कि पुराने वयस्कों को समय की गति बढ़ाने के लिए अधिक प्रवण क्यों है।

लॉगरिदमिक समय

वृद्धावस्था एक लघुगणक की तरह है, वहीं पुरानी हम उस समय का प्रतिशत प्राप्त करते हैं जो बीत चुके हैं। यह सिर्फ गणित है यह पहला पॉल जेनेट (1823-1899) द्वारा अनुमानित था उन्होंने पाया कि किसी निश्चित समय में अंतराल की स्पष्ट लंबाई औपनिवेशक की उम्र के लिए आनुपातिक है। एक दस वर्षीय वर्ष के लिए उसके जीवन में 10% की वृद्धि हुई है, लेकिन केवल एक आधे मूल्य (5%) एक बीस वर्षीय व्यक्ति के लिए। 90 साल के लिए, 10 साल अपने जीवन का एक नौवां हिस्सा है, जबकि एक बीस साल के 10 साल के लिए उनका आधा जीवन है। इसलिए, हम पुराने होने पर समय की कथित कमी। जेम्स केनी ने इस फ़ंक्शन पर एक दिलचस्प ब्लॉग लिखे और उन्होंने अनुमान लगाया कि समय को लॉगरिदमिक माना जाता है, जिसका अर्थ है कि हम उम्र के रूप में कम हो जाते हैं। उन्होंने इस फ़ंक्शन को लॉग टाइम के रूप में संदर्भित किया। एक वर्ष की लंबाई का अनुमान लगाने में हम इसकी तुलना हमारी आयु से करते हैं। हम समय का आनुपातिक रूप से देखते हैं ताकि पुराने हम कालक्रम के समय के एक छोटे भाग के अनुपात में छोटे होते हैं। अन्य सभी कारकों की परवाह किए बिना हम तेजी से आगे बढ़ते हुए देखने के लिए प्राथमिकता रखते हैं। इस अवलोकन की सहायता से जर्मन चिकित्सक कार्ल वॉन वेरॉर्ड्ट (1868) द्वारा समय की एक पूर्व समझ के द्वारा समर्थित किया गया है। वीरॉर्ड्स का कानून कहता है कि छोटी घटना जितनी कम होती है उतनी लंबी होती है और अब तक कम होने वाली घटनाएं। एक कनवर्जेन्स है यह ऐतिहासिक घटनाओं पर भी लागू होता है जहां हम पिछले अतीत की घटनाओं के बारे में अनुमान लगाते हैं जितना वे हाल ही में थे, जो इस धारणा को देते हैं कि समय तेज है। पुराने वयस्कों के लिए, जो घटनाएं तीस साल हुईं, वे हाल ही में दिखती हैं और हम यह हमारी स्मृति में मदद करने के लिए करते हैं

दो से पांच सेकंड के बीच में ऐसा समय लगता है जहां हम मौजूद हैं, और इस छोटी अवधि के भीतर हमारे पास काफी सटीक समय है। जबकि स्मृति और प्रत्याशा हमारी जागरूकता के बहुमत के रूप में यह इसलिए एक पुनः प्राप्त योग्य स्मृति प्राप्त करने में मदद करता है जो अधिक हाल की घटनाओं (और इसलिए उचित होने की अधिक संभावना) को और अधिक महत्व प्रदान करती है और अनुभवों को अधिक प्रबंधनीय समय सीमा में गुच्छा करता है।

निष्कर्ष

दोबारा, स्टीव बॉम और उनके सहयोगियों की रिपोर्ट है कि 2 9 6 संस्थागत और सामुदायिक आवास में वृद्ध (औसत आयु 75.4 वर्ष) तेज समय की धारणाएं स्वस्थ से कम नैदानिक ​​अवसाद, उद्देश्य और नियंत्रण की बढ़ी हुई भावना और "छोटी" कथित उम्र के साथ जुड़े थे विपरीत धारणा बड़े वयस्कों के लिए सही थी जो कि अधिक कमज़ोर थीं और खुद को "पुराने" के रूप में देखा जहां समय धीमा था।

यदि समय हमारी याददाश्त का आयोजन करता है, गति को निर्देशित करता है और इसलिए हमारे जीवन की कहानी की लंबाई तो यह निर्धारित करता है या कम से कम हमारे अपेक्षित जीवन काल को इंगित करता है। लॉग-टाइम यह निर्धारित करता है कि शेष समय के इस अवधि का अनुभव हम पुराने होने के लिए छोटा होना चाहिए। यह हमारे कथित संक्षिप्त समय के गणित है। अगर हमारा लॉगटाइम निर्धारित किया जाता है कि हम कितने समय तक मानते हैं कि हम शेष हैं, तो स्वस्थ हम जितने अधिक उपलब्धियां हासिल करना चाहते हैं, उतनी ही तेज समय लगता है। जिन चीजों को हम पूरा करना चाहते हैं, उतना ही ज़्यादा जरूरी है और इसलिए हम अपने शेष समय को महसूस करते हैं। समय तेज़ है

हम अपने तात्कालिकता और हमारी उम्र से समय की गति को निर्देशित करते हैं। बदले में, हमारा समय मेट्रोमनी कहानी को बनाने के लिए यादें चुनती है, हमारे कथात्मक चाप, सुसंगत। काउंटर-सहज ज्ञान युक्त भविष्यवाणी यह ​​है कि जितनी तेजी से आप सोचते हैं कि समय जा रहा है, उतना अधिक समय तक आपको रहने की संभावना है। हम समय को कैसे देखते हैं यह हमारी जीवन कहानी का संकेत है हम दोनों हमारे शरीर और वातावरण से संकेतों तक पहुंच सकते हैं जो हमें बताता है कि जब अंतिम पर्दा होने की संभावना है

© USA कॉपीराइट 2017 Mario D. Garrett