"सच्चाई ये है कि हर कोई ऊब रहा है, और खुद को व्यंजनों की खेती करने के लिए समर्पित करता है।"
– एलबर्ट केमस
क्या हमारी यादें बुढ़ापे के साथ बदतर होती हैं? बिलकुल नहीं! अधिक मेमोरी उपेक्षित हो जाती है, कुछ और की तरह, खराब हो जाता है आम तौर पर जब लोग शैक्षणिक सेटिंग छोड़ते हैं तो वे अपनी यादें सक्रिय रूप से नहीं कर सकते हैं। वास्तविक जीवन में सूचना शायद ही कभी शिक्षा के रूप में सुव्यवस्थित रूप से संगठित या संरचित होती है और अधिकांश नौकरियां अनुभव, वफादारी, पूर्वानुमान और विश्वसनीयता पर निर्भर करती हैं, जो कल्पनाशील होने से कहीं अधिक है। हमारी याददाश्त उम्र बढ़ने से भी बदतर हो सकती है, लेकिन केवल इसलिए कि हम इसे खराब करने की अनुमति देते हैं। हम अपने आप को और अपनी याददाश्त के कारण होने वाली आदतों के कारण जाने देते हैं।
हमारी उम्र बढ़ने की यात्रा का एक महत्वपूर्ण पहलू यह है कि हम अपनी आदतों, हमारे आदी व्यवहार और परिष्कृत व्यवहार को अपने आरामदायक परंपरागत प्रतिक्रियाओं और वातानुकूलित सजगता के साथ समझें। हमारी मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक प्रदर्शनों में लगभग पूरी तरह से आदतें होती हैं और जब तक हम अपनी सभी आदतों का अध्ययन नहीं करते हम पूरी तरह से अपने आप को नहीं जानते। समय के साथ आदत खराब नहीं होती; बल्कि, वे रूटीन को स्थापित करने में मदद करते हैं रूटीन कल के टेम्पलेट का उपयोग करते हैं और इसे और अधिक पुन: पेश करते हैं रूटीन मानसिक अर्थव्यवस्था प्रदान करते हैं क्योंकि महत्वहीन मामलों पर विचार समय और प्रयास की बर्बादी है। इसके अलावा, कुछ अभ्यस्त कार्यों में सुरक्षा होती है, जैसे कि सड़क पार करने से पहले दोनों तरीकों की तलाश करना। लेकिन आदत हमें अनुकूलन की अनिश्चितता से भी बग़ैर हमला करता है। इससे पहले कि हम एक सवाल पूछे जाने से पहले एक तैयार उत्तर प्रदान करते हैं और हमें किसी भी उत्तेजना के लिए एक आरामदायक प्रतिक्रिया देता है कभी-कभी उन्नत मनोभ्रंश वाला व्यक्ति दूसरों के साथ बातचीत कर सकता है जो बिना किसी हानि की गंभीरता का खुलासा कर सकता है क्योंकि उनकी सामान्य सामाजिक आदतों और दिनचर्या बहुत पॉलिश हैं।
निष्क्रिय और निष्क्रिय लोगों के लिए आदत ज्यादा जरूरी है क्योंकि यह स्पष्ट रूप से परिभाषित समय सारिणी की कठोरता से मानसिक ठहराव और बोरियत भरता है। आदत रचनात्मकता की जगह आराम से लेता है जितना अधिक हमारी मानसिक जीवन कम होनी चाहिए, उतना ही आदत की भूमिका इसलिए हो जाती है क्योंकि इससे हमारी मानसिक कमियों को दूर करने में मदद मिलती है। लेकिन यह रणनीति केवल तभी काम करती है जब परिस्थितियां स्थिर और पूर्वानुमानित होती हैं। युवा लोगों के लिए जीवन के नियम अस्पष्ट हैं और जोखिम लेने, सहजता और आशुरचना के लिए बहुत सारे कमरे हैं। वृद्ध व्यक्ति के लिए, प्रयास किए गए फ़ार्मुलों और परिचित कार्य परिचालन पर भरोसा करने के लिए अधिक सहज है।
आदत आराम और सुरक्षा प्रदान करता है प्रत्येक दिन और हर कार्रवाई एक सुरक्षित और पूर्वानुमानयुक्त पुनरावृत्ति होगी। क्योंकि आदतें ढाल और भविष्य के और अनुमान लगाने और कम अनिश्चित द्वारा चिंता की सुरक्षा प्रदान करती हैं, वे चिंता का केंद्र बन सकते हैं। आदतों से चिपकाने का अर्थ है सुरक्षा और पहचान की गारंटी के रूप में संपत्ति और स्वामित्व का एक अनुलग्नक।
हमारी आदतों का अवलोकन और अध्ययन विशेष रूप से कठिन है क्योंकि वे हमारे लिए बहुत परिचित और पारदर्शी हैं। आदत के आराम एक सुखद संवेदनाहारी भावना पैदा करता है जो अभ्यस्त दिनचर्या की दमघों की शक्ति को छुपाता है। यह मछली की तरह है और पानी की प्रकृति की सराहना करने की कोशिश कर रहा है। हमें किसी तरह एक ऐसी जगह बनाना चाहिए जहां हम अपनी आदतों की प्रकृति और हमारे पर और हमारे व्यवहार पर गहरा प्रभाव को देख सकते हैं। प्रारंभ में यह विभिन्न परिस्थितियों में हमारी प्रतिक्रियाओं का एक गैर-जघन्य रिकॉर्डिंग है। ऐसा लगता है कि हमारे सभी कार्यों अभ्यस्त हैं और हमारी पूर्व-प्रतिमानित प्रतिक्रियाओं और वातानुकूलित प्रतिक्रियाओं की प्रकृति, प्रकार और सीमा को देखते हुए यह उपयोगी और आश्चर्यजनक रूप से सटीक हो सकता है
आदतें हमें अपने बारे में गहन ज्ञान से ढाल देती हैं हम उन्हें बचपन से और हमारी स्कूली शिक्षा और सांस्कृतिक कंडीशनिंग के माध्यम से प्राप्त करते हैं। हम उन व्यवहारों की नकल करते हैं जो हम दूसरों की प्रशंसा करते हैं और हम सोचा, शब्द और काम के अतिरिक्त आराम, कुशन की आदतें विकसित करते हैं। एक आरामदायक और स्थिर जीवन बनाए रखने की इच्छा हमें अतिरिक्त आदतों को बनाने में मदद करती है जो हमें अप्रियता और अनिश्चितता से उछाल देती है। हम अपने विरोधाभासों से अनजान हैं और आंतरिक शांति की नींद की भावना महसूस करते हैं। हमें लगता है कि हम सही और प्रभारी हैं ऐसा लगता है कि हम अपने पसंदीदा ध्वनियों को खेलते हुए इयरफ़ोन पहने हुए हैं, लेकिन ये हमारी आत्मा की नरम आंतरिक आवाज को जागरुक करने के लिए कह रहे हैं और हमारे भाग्य के साथ आगे बढ़ते हैं।
आदतों के बिना काम करना बहुत मुश्किल है, लेकिन हमें उनके बारे में जागरूक होने की कोशिश करनी चाहिए जिससे कि हम उनके कुशन प्रभाव को कम कर सकें। हमारे भीतर की जिंदगी बढ़ती और आश्चर्यचकित, झटके और झटके के बिना हमारी जागरूकता और हमारे दैनिक दिनचर्या में परिवर्तन के बिना परिपक्व नहीं हो सकती। हम मक्खन के साथ एक चाकू नहीं लगाते हैं या किसी चिंगारी का उत्पादन करने के लिए रबर के साथ एक चकमक की हड़ताल करते हैं। केवल आंतरिक घटनाओं को परेशान करने से हमें जगाने और हमारी स्मृति को तेज करने में मदद मिल सकती है
