दिमागदार छुट्टी हैक: डाउनटाइम में अनुसूची

स्रोत: आगा बेटा

जैसा कि मैं शुरुआती सुबह इन नवचारों को ध्यान में रखता हूं, मेरा मन तुरंत आगामी छुट्टियों के मौसम में भटक जाता है – पार्टियां, भोजन, त्यौहार, उपहार, कार्ड। मेरी छाती में एक मुश्किल से जकड़न के साथ कि सूक्ष्म, अभी तक परिचित, अग्रिम छुट्टी चिंता और उत्तेजना की भावना के साथ। जिज्ञासा और मनोरंजन का एक बिट के साथ, मैं इन विचारों और शरीर की उत्तेजनाओं को ध्यान में रखता हूं और एक बार फिर, साँस को वापस अपना ध्यान पुनर्निर्देशित करता हूं। अंदर और बाहर, अंदर और बाहर और इसलिए यह अगले बीस मिनट तक चला जाता है जब तक मेरा ध्यान सत्र सुबह के लिए समाप्त नहीं हो जाता। "साल का सबसे बढ़िया समय" में आपका स्वागत है!

गलत मत समझो, मुझे साल के इस समय से प्यार है। मेरे दोनों बच्चे दिसंबर में पैदा हुए थे – एक मध्य महीने और एक क्रिसमस की सुबह – इसलिए, यह साल का एक जीवंत समय है, वास्तव में यह भी जश्न मनाने के लिए एक समय है- एकजुटता, अनुष्ठान-संरक्षण, आभार-देन, भौतिकवाद-निगरानी, ​​और जैसा कि अक्सर मामला है, अति-निर्धारण

यही कारण है कि, छुट्टी के निमंत्रण और गतिविधियों के रूप में डालना शुरू होता है, मैं अपने कैलेंडर के साथ बैठता हूं, रोकता हूं, और जानबूझकर हर हफ्ते डाउन-टाइम के ब्लॉकों का समय निर्धारित करता हूं। मुझे अनुभव से पता है कि अगर मैं नहीं करता, तो अनन्त शानदार छुट्टी की योजना जल्द ही अपनी जिंदगी पर ले जाएगी, मेरे परिवार को जोर देकर, अभिभूत, छुट्टियों से बाहर निकल जाएंगे, और इसमें से किसी को भी ध्यान न दें निश्चित रूप से मैं इसके लिए नहीं जा रहा हूं।

दी, हर परिवार अलग है, अलग-अलग मात्रा में शांत और अकेले समय की आवश्यकता होती है मुझे कुछ पता है जो आभासी नॉनस्टॉप गतिविधि और एकजुटता का आनंद लेते हैं। मेरे घर के आसपास, हालांकि, हम सभी चारों को अपने सामाजिक अवकाश बैटरियों को बेहतर रूप से रिचार्ज करने के लिए रोजाना कुछ शांत समय की आवश्यकता होती है।

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और इसलिए मैं आपको अपने अवकाश डाउनटाइम को शेड्यूल करने के लिए अभी पांच मिनट लेने के लिए प्रोत्साहित करता हूं स्याही में, पेंसिल नहीं जश्न के करीब आते हैं, तो आप अवरुद्ध किए गए समय को ओवरराइड करने के लिए परीक्षा ले सकते हैं, लेकिन इसे बचाने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें। मुझे पूरा भरोसा है जब नया साल शुरू हो जाएगा, तो आप अपने अधिक संतुलित, अधिक आरामदायक छुट्टी के मौसम पर विचार करेंगे और धन्यवाद। तो, आइए अब इसका ध्यान रखना: आपका स्वागत है और हैप्पी छुट्टियाँ!