पिछले एक साल में, अटलांटिक आधुनिक समाज द्वारा बच्चों के बढ़ते अतिसंवेदन को निराशा देने वाले कई लेख चला रहा है। हाल ही के एक अंक में मेरे नायकों में से एक का एक उत्कृष्ट लेख, भाषण विजेता ग्रेग लुकियानॉफ 1 की स्वतंत्रता, और जोनाथन हैदट शीर्षक से, द कॉडलिंग ऑफ़ द अमेरिकन माइंड 2 , टीज़र के साथ, भावनात्मक कल्याण के, कॉलेज के छात्रों के नाम पर तेजी से उन शब्दों और विचारों से सुरक्षा की मांग कर रहे हैं जिन्हें वे पसंद नहीं करते हैं यही कारण है कि शिक्षा-और मानसिक स्वास्थ्य के लिए यह विनाशकारी है
यह लेख कई संज्ञानात्मक व्यवहार मनोविज्ञान सिद्धांतों के विवरण के साथ समाप्त होता है, जिन्हें विद्यार्थियों को विचार विरूपण से लड़ने में मदद करने के लिए और उन विचारों के चेहरे में उनके लचीलेपन को बढ़ाने में मदद करनी चाहिए जो अन्यथा उन्हें परेशान कर सकते हैं।
जब मैंने पढ़ा था, तो मेरे साथ ऐसा हुआ कि "इन सिद्धांतों में से अल्बर्ट एलिस को क्रेडिट क्यों नहीं दिया गया है?" ऐसा लगता होगा कि लेख में वर्णित मनोवैज्ञानिक उनके साथ आएंगे, जबकि वे वास्तविकता में दोहरा रहे हैं या विस्तार कर रहे हैं क्या वे मनोवैज्ञानिक विचारकों की पिछली पीढ़ी से सीखा है
मेरा अगला विचार था, "मैं पूरी तरह से बेहतर नहीं हूं।" जब मैं यह कहता हूं कि मेरा धैर्य के प्रति दृष्टिकोण मनोचिकित्सा के लगभग हर प्रमुख विद्यालय के अनुरूप है, जब मुझे मनोवैज्ञानिकों से प्रभावित करते हैं जो मुझे प्रभावित करते हैं, तो मुझे पता है सबसे महत्वपूर्ण अल्बर्ट एलिस, रेशनिंग इमोटिव बिहेवियर थेरेपी (आरईबीटी) के निर्माता थे। मैंने अपने कई लेखों में एलिस का उल्लेख किया है, लेकिन उन्हें उसे पूरा श्रेय दिया जो कि वह योग्य है। तो यह मेरा असफल रहने के लिए बनाने का मेरा प्रयास है
यद्यपि वह इस तरह से नहीं जाना जाता है, अल्बर्ट एलिस, लोगों को सिखाने में एक मास्टर था कि किस तरह से तंग किया जा रहा है। उसने धमकियों के समाज को छोडने की कोशिश करते हुए ऐसा नहीं किया, एक दृष्टिकोण जिसे वह तर्कहीन के रूप में देखा होगा। इसके बजाय, उन्होंने उन्हें सिखाया कि पीड़ितों की तरह सोचने से कैसे रोकना
दुर्भाग्य से, बदमाशी केवल लंबे जीवन के अंत में मनोविज्ञान का एक लोकप्रिय क्षेत्र बन गया था (वह 2007 में 93 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई)। इस प्रकार, वह जाहिरा तौर पर अनजान था कि बदमाशी के क्षेत्र की नींव पूरी तरह से आरईबीटी के विरोध में है। और न ही उन्हें पता था कि उनके पास बदमाशी की समस्या का उत्तर समाज है जो बहुत सख्त मांग कर रहा है।
यदि वह अपने प्रधान में था, तो बदमाशी के क्षेत्र में प्रमुख होने के कारण, मैं सोच भी नहीं सकता था कि वह उसके बारे में अपना मुंह बंद कर देता। वह गायन होता, बिल्कुल तर्कहीन था ! और उनकी कद के कारण, मनोविज्ञान के नेताओं ने उनकी बात सुनी होगी (वास्तव में आपके लिए नहीं)। उन्होंने हमें दिखाया होगा कि बदमाशी की समस्या को हल करना कितना आसान है, और समाज को बचाए हुए अरबों डॉलर के बदले विरोधी धमकी उद्योग पर खर्च किया है। अल्बर्ट एलिस दुनिया के बदमाशी विशेषज्ञ और आरईबीटी के रूप में जाना जाता है, क्योंकि बदमाशी को कम करने के लिए सोने का मानक।
यहां अल्बर्ट एलिस के कुछ रत्न हैं, जो वेबसाइट पर पाए जा सकते हैं, ब्रेनी बोली। 2
"आपके जीवन का सबसे अच्छा साल वे हैं जिनमे आप तय करते हैं कि आपकी समस्याएं आपकी ही हैं। आप उन्हें अपनी मां, पारिस्थितिकी, या अध्यक्ष पर दोष नहीं देते। तुम्हें पता है कि आप अपनी नियति को नियंत्रित करते हैं। "
"हम लोगों को सिखाते हैं कि वे खुद को परेशान करते हैं। हम अतीत को बदल नहीं सकते हैं, इसलिए हम बदलते हैं कि लोग आज क्या सोच रहे हैं, महसूस करते हैं और बर्ताव करते हैं। "
"आपने बड़े पैमाने पर अपने अवसाद का निर्माण किया यह आपको नहीं दिया गया था इसलिए, आप इसे डीकोडस्ट्रक्ट कर सकते हैं। "
"लोग बस परेशान नहीं हो जाते वे अपनी परेशानी में योगदान करते हैं। "
इन कहानियों की तुलना विरोधी धमकाने वाले मनोविज्ञान से करें जो हमें बताती है कि हमारे दुःख का स्वयं के साथ कुछ नहीं करना है, लेकिन गड़गड़ाहट के कारण होता है, और वह धृष्टताएं हैं जिन्हें बदलने की जरूरत है पीड़ितों को बदलने की जरूरत नहीं है, हमें सूचित किया जाता है, क्योंकि वे कुछ गलत नहीं कर रहे हैं यदि विरोधी धमकाने वाले मनोवैज्ञानिक इन उद्धरणों को पढ़ना चाहते हैं, तो वे निश्चित रूप से आक्रोश के साथ शिकायत करेंगे कि एलिस "पीड़ितों को दोष दे रहे हैं।"
"मुझे लगता है कि यह अनुचित है, लेकिन उनके पास गलत, खराब होने वाले मनुष्यों के रूप में सही है; यह मानव स्थिति है। "
विरोधी धमकाने वाले क्षेत्र इस विचार पर आधारित है कि हम सभी को अन्य लोगों द्वारा उचित रूप से व्यवहार करने का अधिकार है – यह सामाजिक न्याय बदमाशी का समाधान है। कोई बात नहीं जो हमारे साथ गलत है, चाहे कितना भिन्न और अपूर्ण हो, हम एक पूरी तरह से निष्पक्ष समाज में जीने का हकदार हैं जिसमें हर कोई हमारे साथ व्यवहार करता है जैसे कि हम परिपूर्ण हैं और कभी भी ऐसा कुछ नहीं करता जो हमें परेशान कर सकता है
"तीन मसले हैं जो हमें वापस पकड़ते हैं: मुझे अच्छी तरह से करना चाहिए आपको मुझे अच्छी तरह से इलाज करना चाहिए और दुनिया आसान होनी चाहिए। "
विरोधी "बदमाश आंदोलन" द्वारा पैरवी करने के लिए इन दो "मुहिमों" को कानून द्वारा अनिवार्य किया गया है। अब यह सुनिश्चित करने के लिए स्कूलों की आवश्यकता है कि सभी छात्रों को अच्छी तरह से व्यवहार किया जाता है, और छात्रों को यह करने के लिए कुछ भी नहीं करना पड़ता है ताकि अधिकारियों को सूचित किया जाए जब उन्हें बुरी तरह से व्यवहार किया जाए।
"तर्कसंगत विश्वास वास्तविक दुनिया में अच्छे परिणाम प्राप्त करने के करीब पहुंचते हैं।"
कारण विरोधी विडंबनात्मक मनोविज्ञान को वास्तविक दुनिया में खराब परिणाम मिल रहा है, यह तर्कहीन मान्यताओं पर आधारित है। इन मान्यताओं में शामिल हैं (लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं): पीडि़तों के साथ जिस तरह से व्यवहार किया जाता है उससे कुछ भी नहीं करना पड़ता है; बदमाशी एक कड़ाई से सीखा व्यवहार है; पीड़ित अपने दम पर धुनों को संभाल नहीं सकते क्योंकि सत्ता में असंतुलन है; यदि सब लोग समाज को बर्दाश्त करने से इनकार करते हैं तो बदमाशी का सफाया हो सकता है; झूठे समस्या को सुलझाने के लिए खड़े समर्थक हैं; विरोधी धमकाने वाले कानूनों का सख्त पालन करना धमकाने को खत्म कर सकता है; विद्यालय बदमाशी रोकने के लिए पर्याप्त नहीं कर रहे हैं; और बदमाशी शोधकर्ताओं को बदमाशी के समाधान का पता है।
"मुझे लगता है कि मनोचिकित्सा और मनोविज्ञान का भविष्य स्कूल व्यवस्था में है। हमें हर बच्चे को सिखाने की जरूरत है कि वह खुद ही खुद को परेशान करने और गंभीरता से परेशान क्यों नहीं हो पा रहा है।
मैं विशेष रूप से ऊपर से प्यार करता हूँ यह ठीक है कि मैं पिछले चार दशकों से स्कूलों में क्या कर रहा हूं। यह भी है कि अटलांटिक लेख की सिफारिश की गई है। लेकिन विरोधी बदमाशी क्षेत्र विपरीत कर रहा है: स्कूलों को सभी छात्रों को सिखाने की आवश्यकता होती है कि वे खुद को परेशान नहीं करते – दूसरों (बुली) उन्हें यह करते हैं, और यह कि उनके अलावा हर किसी को उनके लिए परेशानी को दूर करने की जरूरत है।
अगर आपने किसी तरह अल्बर्ट एलिस के बारे में कभी नहीं सुना है, तो आप सोच सकते हैं कि वह कुछ कूक थे जो आधुनिक मनोविज्ञान द्वारा अस्वीकृत कुछ नये नए विचारों को बनाते थे। इसके विपरीत। जैसा कि अल्बर्ट एलिस संस्थान की वेबसाइट का कहना है, "2007 में उनकी मौत के पहले, मनोविज्ञान टुडे ने उन्हें 'सबसे महान जीवित मनोवैज्ञानिक' के रूप में बताया।" 4
उनका विचार न केवल तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरेपी बल्कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) का भी आधार है, जिसने मनोचिकित्सा की सबसे प्रभावी प्रणाली के रूप में ख्याति अर्जित की है।
इसके अलावा, एलिस ने अपने विचारों के लिए श्रेय नहीं लिया। उन्होंने हजारों साल पहले के ग्रीक दार्शनिकों को उन्हें जिम्मेदार ठहराया। जब उन्होंने पाया कि मनोविश्लेषण करने पर वह अपने ग्राहकों को बहुत अच्छा नहीं कर रहा था, तो उन्होंने दार्शनिकों की ओर मुड़कर पता चला कि उन्हें जीवन की समस्याओं का जवाब मिला। अल्बर्ट एलिस इंस्टीट्यूट की वेबसाइट में एक खंड है जिसमें 99 "आरईबीटी / सीबीटी फाउंडेशन पर उद्धरण 5 "
हमें पहले से कहीं ज्यादा अल्बर्ट एलिस की ज़रूरत है शुक्र है कि उनकी शिक्षाएं अभी भी हमारी मदद करने के लिए यहां हैं
1 ए किताब जो पढ़ी जानी चाहिए!
2 अमेरिकन मन की कॉडलिंग
3 बुद्धिमान उद्धरण: अल्बर्ट एलिस उद्धरण
4 http://albertellis.org
5 http://albertellis.org/quotes-on-the-foundations-of-rebt-cbt/
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