डा। फिल स्टाइल थेरेपी, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

डॉ। फिल को यह स्वीकार करना सबसे पहले होगा कि आप एक सत्र (या एक शो) में बहुत कुछ हासिल करने की अपेक्षा नहीं कर सकते, बल्कि, वह बदलाव के लिए उत्प्रेरक के रूप में सेवा करने के लिए अपने हस्तक्षेप का इरादा रखता है। वह आम तौर पर संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) की अवधारणाओं, रणनीतियों और तकनीकों को सीमित तरीके से प्रयोग करते हैं; शो पर, वह समस्या को परिभाषित करने और एक बेहतर दिशा खोजने में मदद करता है। जबकि वह यह स्पष्ट करता है कि वह वह नहीं है जो अंतहीन, गैर-निर्देशक चिकित्सा की वकालत करता है, वह अक्सर सलाह देते हैं कि जो लोग विभिन्न कठिनाइयों से पीड़ित हैं, वे एक कुशल सीबीटी चिकित्सक के साथ इलाज चाहते हैं

अनुभवी चिकित्सक जिन्हें सीबीटी के मूल सिद्धांतों में प्रशिक्षित किया गया है, उन सत्रों के दौरान आपके साथ सक्रिय रूप से संलग्न कर सकते हैं ताकि आप उन मुद्दों पर ध्यान केंद्रित कर सकें, जिनसे आपको चिकित्सा प्राप्त करने के लिए प्रेरित किया गया। सीबीटी चिकित्सा का एकमात्र रूप है जो वास्तव में अवसाद, चिंता विकार और अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं के उपचार के लिए प्रभावी साबित हुआ है। जब आप एक चिकित्सक पर विचार कर रहे हैं, तो आप इसे ध्यान में रखना चाहते हैं।

संज्ञानात्मक थेरेपी एक समाधान-उन्मुख या मनोवैज्ञानिक उपचार के लिए समस्या-सुलझाने के दृष्टिकोण है जिसे 1 9 70 के दशक में एरॉन टी। बेक, एमडी द्वारा विकसित किया गया था। पहले एक मनोचिकित्सक के रूप में अपने करियर में, बेक ने एक मनोवैज्ञानिक परंपरा से अभ्यास किया और खुद को अपने रोगियों की दर्द धीमी प्रगति से निराश पाया। उन्होंने चिकित्सा के लिए एक अधिक प्रत्यक्ष और शक्तिशाली दृष्टिकोण विकसित करने का प्रयास किया, जो संज्ञानात्मक चिकित्सा (जिसे संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी भी कहा जाता है) के रूप में व्यापक रूप से जाना जाता है

संज्ञानात्मक उपचार अनिवार्य रूप से एक तरीका है जो विचारों को पहचानता है जो नकारात्मक या दर्दनाक भावनाओं का उत्पादन करते हैं, साथ ही साथ दुर्भावनापूर्ण व्यवहार या प्रतिक्रियाओं का परिणाम होता है। बेक ने पाया कि हस्तक्षेप का प्राथमिक बिंदु एक व्यक्ति के विचारों के स्तर पर था, और यदि परिवर्तन सोच (स्वचालित विचारों, धारणाएं और मुख्य विश्वासों) में किए जाते हैं, तो भावनाओं और व्यवहार में परिवर्तन का पालन किया जाएगा इसके अलावा, व्यवहार तकनीक और रणनीतियों को उपचार परिणाम को बढ़ाने के लिए आवश्यक रूप से कार्यरत किया जाता है (यानी, क्रोध प्रबंधन, विश्राम प्रशिक्षण, भयग्रस्त स्थितियों के लिए स्नातक स्तर की पढ़ाई, आकस्मिकता प्रशिक्षण)। उपचार के दौरान आम तौर पर संक्षिप्त है, और लोगों को अपेक्षाकृत तेजी से राहत और स्थायी प्रगति का अनुभव होता है।

संज्ञानात्मक चिकित्सा का सरलता से सरल मॉडल पिछले कई दशकों से किए गए परिणामों के अध्ययन में सबसे शक्तिशाली और प्रभावी प्रकार के मनोवैज्ञानिक उपचार साबित हुआ है। CBT में पेशेवरों की साहित्य और प्रशिक्षण की उपलब्धता के कारण, संज्ञानात्मक उपचार वर्तमान में व्यापक लोकप्रियता प्राप्त करता है, और संयुक्त राज्य भर में और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कई योग्य पेशेवरों द्वारा अभ्यास किया जाता है।

सीबीटी की सफलता के कारण, कुछ चिकित्सकों ने सीबीटी के बदलावों को विकसित किया है। एक ऐसा बदलाव स्कीमा-केंद्रित कॉग्निटिव थेरेपी http://www.cognitive-therapy-associates.com/therapy/schema/ है। स्कीमा थेरेपी के रूप में भी जाना जाता है, यह मॉडल अन्य मनोवैज्ञानिक उपचार दृष्टिकोणों के साथ संज्ञानात्मक उपचार को एकीकृत करता है, मुख्य रूप से व्यक्तित्व विकारों या गहराई से पनपने वाले पैटर्नों की सहायता करने के लिए।

स्कीमा-केंद्रित संज्ञानात्मक थेरेपी जेफरी ई। यंग, ​​पीएच.डी. द्वारा विकसित दृष्टिकोण है, जो डॉ। बेक की आस्था थी। डॉ। बेक, डॉ। बेक के साथ संज्ञानात्मक थेरेपी के सेंटर में रिसर्च एंड ट्रेनिंग के डायरेक्टर के रूप में डॉ। यंग ने एनवाई और कनेक्टिकट के संज्ञानात्मक थेरेपी केंद्रों के साथ-साथ स्कीमा थेरेपी इंस्टीट्यूट की स्थापना की, जहां उन्होंने प्रशिक्षित किया सीबीटी के आवेदन में कई चिकित्सक ग्राहकों के साथ काम करने में, हालांकि, डॉ। यंग और उनके सहयोगियों को उन लोगों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा मिला, जो इलाज के लिए आए थे लेकिन मानक दृष्टिकोण से लाभ उठाने में कठिनाई थी। उन्होंने पाया कि ये लोग आम तौर पर सोच और भावनाओं में लंबे समय तक चलने वाले पैटर्न या थीम थे-और इसके परिणामस्वरूप व्यवहार करने या मुकाबला करने में-जो कि हस्तक्षेप के एक अलग माध्यम की आवश्यकता थी डा। यंग का ध्यान रोगियों को इन गहरी पैटर्न या विषयों को संशोधित करने और संशोधित करने के तरीकों में बदल गया, जिसे "स्कीमा" या "जीवनचर्या" भी कहा जाता है।

स्कीमा जो इलाज में लक्षित होती हैं, स्थायी और आत्म-पराजय पैटर्न जो आम तौर पर जीवन में शुरु होती हैं, दोहराए जाने और नकारात्मक / बेकार के विचारों और भावनाओं का कारण बनती हैं, और एक के लक्ष्यों को पूरा करने और एक की जरूरतों को पूरा करने के लिए बाधाएं डालती हैं। यद्यपि स्कीमा आमतौर पर जीवनकाल (बचपन या किशोरावस्था के दौरान) में विकसित होती हैं, वे बाद में वयस्कता में भी बना सकते हैं। स्कीमा रखरखाव, स्कीमा से बचाव, और स्कीमा मुआवजे की कंधी शैलियों के माध्यम से इन स्कीमा व्यवहार को कायम रखती हैं। डा। यंग के मॉडल केंद्र, व्यक्ति को सोच, भावना और व्यवहार के इन पैटर्नों को तोड़ने में मदद करने के लिए, जो अक्सर बहुत दृढ़ हैं।

स्कीमा केंद्रित दृष्टिकोण को तैयार करने में, युवा ने इलाज के एक एकीकृत मॉडल में संज्ञानात्मक-व्यवहारिक, अनुभवात्मक, पारस्परिक और मनोवैज्ञानिक उपचार के सर्वोत्तम पहलुओं को संयुक्त किया। यंग के काम और उनके द्वारा प्रशिक्षित लोगों के प्रयासों के माध्यम से, स्कीमा-फोकस थेरेपी ने लोगों को एक लंबे समय के साथ रहने वाले पैटर्नों को बदलने में मदद करने में उल्लेखनीय परिणाम दिखाए हैं, भले ही अन्य तरीकों और प्रयासों से पहले वे कोशिश कर चुके हों, ।

दोनों सीबीटी और स्कीमा थेरेपी का उपयोग प्रशिक्षित चिकित्सकों द्वारा व्यक्तिगत या जोड़ों के उपचार में लोगों के इलाज के लिए किया जाता है। उपचार की लंबाई व्यक्ति या जोड़े की जरूरतों या लक्ष्यों के आधार पर भिन्न हो सकती है, लेकिन काम की केंद्रित प्रकृति को देखते हुए, अन्य प्रकार के थेरेपी की तुलना में इलाज के दौरान आमतौर पर चोट लगी है। इसके अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि उपचार सामान्यतः उपचार के अंत के बाद बनाए जाते हैं।

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