अमांडा गार्डनर द्वारा अध्ययन और लेख के लिए यै, हेल्थडे शीर्षक से, विशेषज्ञ: अवकाश छात्र व्यवहार को बेहतर बनाता है यह समय के बारे में है! मुझे याद है जब मेरे बहुत उज्ज्वल सक्रिय और व्यस्त बेटे एक मेज पर कई घंटे तक बैठे हुए खड़े हुए और डांटते हुए मैंने अपने शिक्षक से कहा। "इन बच्चों को उनके दिमाग को सक्रिय रखने के लिए कुछ समय में एक बार जाने की जरूरत है" वह असहमत थे मुझे यकीन है कि विशेषज्ञों को यह देखने में बहुत खुशी होगी कि हमारे बच्चों को अब पूरे दिन आगे बढ़ने का समय कितना महत्वपूर्ण है।
"कुछ नज़रिया वाले लोगों का मानना था कि शारीरिक शिक्षा पर खर्च किए गए समय पर परीक्षण के लिए अधिक समय बिताने के लिए परीक्षण के स्तर में सुधार होगा।" । "लेकिन वास्तव में बहुत सारे अध्ययन हैं जो दिखाते हैं कि पीई और अन्य शारीरिक गतिविधियों के लिए और अधिक समय अकादमिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करता है। "
मुझे भी खुशी है कि जॅमी ओलिवर सेलिब्रिटी शेफ, अमेरिकन आइडल और हमारी पहली महिला के रयान सैकेंट और साथ ही कई अन्य लोग इस समस्या को संबोधित कर रहे हैं जिस तरह से हम अपने बच्चों को खिलाते हैं, जो कि मोटे, अस्वास्थ्यकर बच्चों की महामारी पैदा कर रहे हैं। समस्या के प्रति जागरूकता लाते हुए, विद्यालय के दोपहर के भोजन के कार्यक्रमों में सुधार करना और फास्ट फूड रेस्तरां में कम यात्राएं करने के लिए माता–पिता और बच्चों को प्रोत्साहित करना एक शानदार शुरुआत है, अंत में हमें बच्चों को उनके शरीर के बारे में बहुत कुछ पढ़ाना और इसे कैसे ख्याल रखना चाहिए।
एक अभिभावक के रूप में, आपका क्या कह रहा है आपका बॉडी बॉलिंग, एक बाल अधिवक्ता, एक कार्यशाला का शिक्षक, जो आपके बच्चे के बीक्यू टीएम को बढ़ावा देता है, के लेखक: कैसे सशक्तीकरण और हमारे बच्चों की शारीरिक शारीरिक बुद्धि को हतोत्साहित करने और रेडियो पर लगातार मेहमान नहीं और टीवी, मेरा मानना है कि हमें अपने बच्चों को घर, स्कूल और स्कूल में रहने वाले शरीर के बारे में शिक्षित करने के लिए एक बड़े ओवरहाल की आवश्यकता है।
एक ऐसी संस्कृति में जो सोचने पर अधिक मूल्य देता है, महसूस करते हुए और जोर से जानने के लिए जोर देती है, हमारे बच्चों के शरीर के महत्वपूर्ण संदेश अक्सर दबाए जाते हैं या बस निष्क्रिय होते हैं माता-पिता और शिक्षकों के रूप में पढ़ाने और बच्चों को उनके शरीर के संदेशों जैसे पेट में तितलियों, शरीर के तापमान में बदलाव, मुट्ठी, घबड़ाहट पर पसीना, आदि के लिए अपने रोजमर्रा के अनुभवों को नेविगेट करने के लिए प्रोत्साहित करना ज़रूरी है, संभावित हानिकारक हो सकता है
हमारे जीवन के हर चरण के माध्यम से बाल पालन, समाजीकरण और शिक्षा प्रक्रियाएं बीक्यू के विकास को अनदेखी या निराकृत करती हैं। हमारे कई बच्चे अपने इनबिल्ट जैव-फीडबैक सिस्टम को अनदेखा करने के लिए प्रशिक्षित हैं। माता-पिता, शिक्षकों और रोल मॉडल बच्चों को अपने शरीर की भावनाओं और दैहिक बुद्धि से डिस्कनेक्ट करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं ताकि वे फिट बैठ सकें और दूसरों को खुश कर सकें। जब कोई बच्चा शारीरिक या भावनात्मक परेशानी व्यक्त करता है और बार-बार हताशा या अस्वीकृति से मुलाकात करता है, तो वह जल्द ही सीख लेता है कि यह सुरक्षित या महसूस करने योग्य नहीं है एस / वह संदेश, जोर से और स्पष्ट हो जाता है – आपका शरीर विश्वसनीय नहीं है- और भ्रष्ट मांगों और अपेक्षाओं के अनुकूलन और अनुपालन के लिए शुरू होता है बच्चे की लागत जबरदस्त है; दोनों सहज आत्म अभिव्यक्ति और होने का सरल आनन्द सब कुछ खो गए हैं
जीवन शरीर के अनुभव से बाहर नहीं है
हमारे बच्चे भी शरीर के ज्ञान, शरीर की खुफिया, या विद्यालय में शरीर की जागरूकता के बारे में नहीं सीखते हैं। "अभी भी बैठो और चुप रहो," वह दिन का नियम है और उस बच्चे के लिए दुःख है जो अनुपालन में असमर्थ था। क्या होगा अगर बच्चों को सिखाया गया कि अपनी ऊर्जा का सही श्वास से कैसे प्रबंधन करें, बल्कि रोज़मर्रा की आज्ञा के अनुसार कुछ भी करने के लिए अप्राकृतिक रूप में बैठो। हाई स्कूल की उम्र के अनुसार, युवा लोग आसानी से बुनियादी जागरूकता प्रथाओं को सीख सकते हैं, या विश्राम और तनाव में कमी के लिए अभ्यास कर सकते हैं। सबसे अच्छा, बच्चों के खेल में शामिल हो जाते हैं, लेकिन कई लोग केवल शारीरिक शिक्षा कक्षा के माध्यम से जाते हैं और मुश्किल से सीखते हैं कि कैसे धक्का चढ़ाएं और बैठो। हमारी शैक्षणिक व्यवस्था इतनी बाहरी रूप से केंद्रित है और आत्म-जागरूकता पर बहुत कम जोर देती है कि हम में से अधिकांश शरीर से दूर होते हैं और भावनाओं के प्रति उदासीन हो जाते हैं। हमारी प्राकृतिक प्रवृत्ति का शोष और सिकुड़ना शुरू हुआ।
भ्रामक जानकारी कई रूपों में होती है-दूसरों की तुलना में कुछ अधिक सौम्य-शरीर से सामान्य अलगाव की ओर अग्रसर होता है। मुझे बताया गया था कि अगर मैंने एक सुरंग के माध्यम से गाड़ी चलाते हुए इच्छा मांगी और अंत तक पहुंचने तक मेरी सांस ली तो मेरी इच्छा सच होगी। सांस और शरीर का उपयोग करने के तरीके के बारे में एक अच्छा सबक यह नहीं है कि आप क्या चाहते हैं। आपको अपने शरीर के बारे में क्या सिखाया गया था जो अब भी इससे प्रभावित है कि आप इसे कैसे प्रभावित करते हैं?
इस शरीर को एक उच्च तकनीक, तनावपूर्ण दुनिया में जुड़े रहने की बढ़ती चुनौती को जोड़ा गया है, लेकिन हमारे जानवरों के स्वभाव को मिटा देता है। जैसा कि हम उच्च तकनीक वाले लोगों में विकसित हुए हैं, हमने आभासी जीवन जीने से शरीर को त्याग दिया है, जो मन को अधिक जोर देते हैं कंप्यूटर और ऑटोमोबाइल हमारे जीवन पर हावी हैं जब हम कम चलते हैं और अधिक ड्राइव करते हैं, तो शारीरिक गतिविधि किनारे से गिरती है। हम कम चलते हैं और अधिक सोचते हैं। हम कम खेलते हैं और वेब को और अधिक सर्फ करते हैं। दरअसल, मनोरंजन के हमारे प्राथमिक रूप हमें कुछ प्रकार की स्क्रीन के सामने बैठते हैं और दुर्भाग्य से, "उच्च परिभाषा" हमारी मांसपेशी टोन पर प्रभाव का उल्लेख नहीं करता है
बच्चे आभासी विशेषज्ञ बन गए हैं जो ट्यूब को देखने, वीडियो गेम चलाने, ईमेल करने, टेक्स्ट-मैसेजिंग, और इंटरनेट साइट्स पर सामाजिककरण करने में घंटे बिताते हैं। वे स्क्रीन पर घूरते ही कमजोर होते हैं। इसके बारे में दस साल के बच्चों के समूह में देखा जा सकता है जो मेरे दोस्त के साथ समुद्र तट तक चले गए थे। लड़कों को एक मिनीवेन में बैठने और रेत और तरंगों पर जाने के लिए चुने गए क्योंकि वे अपने हाथ में कंप्यूटर गेमबॉय खेलना पसंद करते थे!
जब मैं जापान में था, मुझे पता चला कि 1 मिलियन से अधिक किशोर कभी भी अपने कमरे को नहीं छोड़ते हैं, केवल कम्प्यूटरों और वर्चुअल रिश्तों पर आदी हैं। मैं यहां भी अमेरिका में, उन बच्चों के बारे में और कहानियां सुना हूं जिनके पास सामाजिक फ़ोबिया हैं और केवल फेसबुक और टेक्स्ट मैसेजिंग के जरिए आसानी से बातचीत कर रहे हैं। तो, हमारे बच्चों को बाहर रहने और लाइव और व्यक्तिगत रूप से बातचीत करने की सुविधा देता है। मैं दूसरी रात एक रेस्तरां में बैठा था और चार के एक परिवार को देखा था। माता-पिता खा रहे थे और बात करते थे, जबकि उनके दो बच्चों के साथ कुछ भी नहीं था क्योंकि वे पूरे रात्रि भोज में पाठक थे। और फिर, यह भयानक खाने की आदतों को भी बनाता है!
माता-पिता, शिक्षकों ने एकजुट होकर हमारे बच्चों को फिर से चलना, महसूस करना और व्यक्त करना।
