आत्मनिर्धारित है तुम वापस होल्डिंग?

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जब यह आपके काम की बात आती है, क्या आप एक महान विचार पर बैठे हैं? शायद यह एक ऐसा प्रश्न है जो आपको लगता है कि व्यवसाय पूछना चाहिए, या एक नया उत्पाद या सेवा आपके ग्राहक प्यार करेंगे, या आप सभी के लिए एक बेहतर तरीका काम करना चाहिए। तो क्या बोलने से आपको रोकना है?

आइए इसका सामना करते हैं, आज व्यापार की तेजी से प्रतिस्पर्धी प्रकृति के कारण, अधिकांश संगठन अपने लोगों को काम पर अधिक नवीन बनाने के लिए प्रोत्साहित करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। लेकिन भले ही आपकी कंपनी आप सभी को 'तेजी से विफल हो, अक्सर असफल' करने के लिए प्रोत्साहित कर सकती है, सच्चाई यह है कि बहुत से लोगों को स्वयं के बारे में संदेह की भावना और उनके गलत होने की आशंका उनके विचारों को क्रियान्वित करने की अपनी क्षमता को कम करते हैं ।

तो आप काम पर सही मायने में अभिनव होने के लिए आत्मविश्वास कैसे विकसित कर सकते हैं?

लुइसा ने एक प्रेरक और लेखक, आत्मविश्वास और कल्याण के बारे में बताते हुए कहा, "जिस तरह का आत्मविश्वास आपको उस क्षण में कार्य करने के लिए साहस देता है जब आपके पास एक महान विचार है, वास्तव में नवाचार के लिए महत्वपूर्ण है"। "यह आपके मन को 'हां' कहने के लिए सिखाने से अपने आत्म-संदेह पर काबू पाने के बारे में है, भले ही वह पूर्ण बल पर 'नहीं' चिल्ला रहा हो।

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बेशक, कभी-कभी आपका मस्तिष्क आपको '' नहीं 'कह सकता है कि आप काफी तैयार नहीं हैं। इस मामले में आत्म-संदेह आपसे अधिक प्रश्न पूछने और साझा करने शुरू करने से पहले अपने दृष्टिकोण को ठीक से प्रेरित करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

लेकिन जब आप लगातार अपने विचारों पर सवाल उठाते हैं, तो यह संभावना है कि क्रोनिक आत्म-संदेह कार्रवाई करने की आपकी क्षमता को कम कर रहा है। आपके सभी मस्तिष्क के बाद पता चला कि विफलता के कारण, शोधकर्ताओं को यह पता चलता है कि आप सामाजिक जुड़ाव और संबंधित होने के कारण वायर्ड हैं, सामाजिक उलझन या शर्मिंदगी का अनुभव करने से भावनात्मक दर्द किसी वास्तविक दर्द के रूप में महसूस कर सकता है।

तो आप अपने दिमाग को कैसे 'हाँ' कह सकते हैं जब आत्म-संदेह और असफलता का डर वास्तव में आपको वापस पकड़ रहा है?

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लुइसा काम पर वास्तविक विश्वास विकसित करने के तीन तरीकों का सुझाव देती है:

• अपनी समस्या को सुलझाने की मांसपेशियों का निर्माण करें – जबकि लक्ष्य तेजी से पहुंचने के लिए बड़ी छलांग लगाने के लिए मोहक हो सकता है, यह भविष्य की कार्रवाइयों के लिए आपके उत्साह को विफल करने और निराश करने के लिए आपको भी सेट कर सकता है। इसके बजाय बच्चे के कदम उठाते हुए आपको नए तरीकों की कोशिश करने और आपकी समस्याओं को सुलझाने की मांसपेशियों को समय-समय पर बढ़ने की सफलता के माध्यम से बनाने में मदद मिलती है।

आपकी कार्यस्थल की समस्या का हल करने में मदद करने के लिए आज की सबसे छोटी कार्रवाई क्या है?

• असफलता के साथ सहज रहें – अपने दिमाग को पढ़कर विकास की मानसिकता का अभ्यास करें कि विफलता सीखने की प्रक्रिया का हिस्सा है और शर्मिंदा या शर्मिंदा महसूस करने के लिए कुछ भी नहीं है हम सब कुछ समय में असफल हो रहे हैं, केवल एक सवाल यह है कि क्या हम इन गलतियों से बढ़ रहे हैं या उन्हें गलीचा के नीचे या अन्य लोगों को दोष देने के लिए व्यस्त है। अपनी विफलताओं स्वयं इस बारे में बात करें कि आपने अनुभव से क्या सीखा है इस बारे में सोचें कि आप अगली बार अलग तरीके से क्या करेंगे। इस तथ्य को जश्न मनाएं कि आप काफी बहादुर थे और कुछ अलग करने की कोशिश कर रहे थे।

काम में आपकी असफलताओं से आप कैसे हिस्सा लेते हैं और बढ़ते हैं?

• दूसरों के समर्थन में रैली – अपने आस-पास के लोगों द्वारा अपने पुराने स्वयं-संदेहों को दूर करते हैं जो आपको प्रोत्साहन, सहायता, मार्गदर्शन और प्रतिक्रिया प्रदान कर सकते हैं। अपने कार्य सहयोगियों को पता है कि आप कुछ नया प्रयास कर रहे हैं और आपको उनके प्रोत्साहन और समर्थन की आवश्यकता है। लुइसा ने सुझाव दिया है कि अगर लोग समझते हैं कि आप क्या करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप यह क्यों कर रहे हैं, और आपको उनकी मदद की आवश्यकता हो सकती है, वे अधिक समझदार और संवेदनशील होने की संभावना है अगर यह आपके द्वारा जिस तरह से आशा व्यक्त की गई थी ।

कम काम करने वाली और दर्दनाक सीखने के लिए, आपके कार्यस्थल में कौन आपको मार्गदर्शन और प्रतिक्रिया प्रदान कर सकता है?

कार्यस्थल पर अपने आत्मविश्वास में सुधार के बारे में अधिक विचारों के लिए www.positivematters.com और मई 2017 में 'हां' कहने के लिए अपने मस्तिष्क को सिखाने पर लुइसा की नई पुस्तक को पकड़ो।