8 कारण एक कठिन बचपन पर काबू पाने के लिए बहुत मुश्किल है
बचपन में अनुभवी ट्रामा को घाव करने की विशेष क्षमता होती है, खासकर जब इसमें भावनात्मक, शारीरिक या यौन दुर्व्यवहार या उपेक्षा शामिल होता है नतीजे वर्षों के माध्यम से घूमता है और नकारात्मक परिणामों का कारण बनता है, जैसे कि अवसाद, चिंता, द्विध्रुवी विकार, PTSD, मोटापे, व्यवहार संबंधी समस्याएं, और हृदय रोग जैसी स्वास्थ्य समस्याओं जैसे उच्च जोखिम। एक अध्ययन में कई सैकड़ों किशोरावस्था के बाद का पता चला है कि 80% ऐसे व्यक्ति जो बच्चों के रूप में दुर्व्यवहार करते थे, 21 वर्ष की आयु में कम से कम एक मानसिक विकार के मानदंडों को पूरा करते थे।
एक परेशान बचपन भी एक व्यक्ति को शराब और नशीली दवाओं के इस्तेमाल के लिए दर्द को सुन्न करने के लिए या इसके विपरीत, कुछ महसूस करने के लिए नेतृत्व कर सकता है अध्ययन का अनुमान है कि पदार्थ के उपयोग के इलाज के दो-तिहाई रोगियों में यौन, भावनात्मक, या शारीरिक शोषण के बचपन के इतिहास हैं। परेशान बचपन से मुकाबला करने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन मदद उपलब्ध है, और जो उपचार में बाधा आती है, उसकी संपूर्ण समझ वसूली प्रक्रिया को सहायता कर सकती है।
यहां आठ प्राथमिक कारण हैं कि बचपन के आघात से स्वतंत्रता क्यों मुश्किल है:
- दर्दनाक व्यक्ति अपने दर्द के स्रोत को महसूस करने में धीमा हो सकता है
दर्दनाक अनुभव होने पर बच्चों के संदर्भ में कोई फ़्रेम नहीं होती है, इसलिए वे अपनी वास्तविकता को सामान्य रूप से देखते हैं, खासकर यदि उनके देखभाल करने वाले अपने संकट का स्रोत हैं। अक्सर, यह बहुत ही बाद में होता है- जब स्वस्थ परिवारों के संपर्क में होते हैं या अपने स्वयं के बच्चों को उठाने पर-कि वे देखते हैं कि उनके बचपन को कितना नुकसान पहुंचा था दुर्भाग्य से, लंबे समय तक कोई व्यक्ति सहायता प्राप्त करने के लिए इंतजार कर रहा है, मुश्किल से यह ठीक हो जाता है। (यदि आपको बचपन के आघात का अनुभव है और आश्चर्य है कि आप स्पेक्ट्रम पर क्यों आते हैं, तो एक प्रतिकूल बचपन के अनुभवों के अध्ययन के रूप में प्रदान किए गए एक परीक्षण अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं और साथ ही संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के विकास के जोखिम को माप सकते हैं।)
- सह होने वाली समस्याएं सही समस्या को ढंक कर सकती हैं।
जो लोग बचपन के आघात के दर्द से निपटने के लिए ड्रग्स या अल्कोहल का इस्तेमाल करते हैं, उनकी लत से निपटने पर ध्यान केंद्रित किया जा सकता है-जो अनिवार्य रूप से आघात का लक्षण है-वे कभी भी इसके स्रोत की खोज नहीं करते हैं जब तक ऐसा नहीं किया जाता है, वैसे, वे वसूली में और बाहर साइकिल चलाने की संभावना रखते हैं। आघात-आधारित लत के लिए एक और जटिलता है: फेलो नशेड़ी कभी-कभी एक व्यक्ति के जीवन से गायब परिवार की भावना प्रदान करते हैं।
- नुकसान जैविक भी हो सकता है
वैज्ञानिक अब जानते हैं कि बचपन का आघात मस्तिष्क की संरचना को बदल सकता है और कुछ जीनों को कैसे व्यक्त किया जा सकता है। 2012 के ब्राउन यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में, बचपन के आघात जैसे कि दुर्व्यवहार या माता-पिता की हानि, चिंता और अवसाद जैसे विकासशील मुद्दों के जोखिम को बढ़ाकर तनाव को नियंत्रित करने वाले जीन के प्रोग्रामिंग को बदलना पाया गया। 2013 के एक अध्ययन के मुताबिक, ट्रामा-प्रेरित मस्तिष्क में बदलाव, नकारात्मक नकारात्मक आवेगों को धीमा करने की क्षमता से जुड़ा हुआ है। बचपन के आघात मस्तिष्क के न्यूरोट्रांसमीटर पर भी प्रभाव डाल सकते हैं, जब इजाजत को बढ़ावा मिलता है जब ड्रग्स या अल्कोहल का उपयोग किया जाता है-और निर्भरता अधिक होने की संभावना है। ये नई समझ बचपन के आघात पर काबू पाने की कठिनाइयों को उजागर करती है, लेकिन वे लक्षित चिकित्सा और दवाओं के लिए भी अग्रणी हैं।
- अतीत को खत्म करने का अर्थ यह याद रखना चाहिए।
कुछ अतीत को फिर से दोबारा दर्दनाक करने की अवधारणा पाते हैं दूसरों को तैयार हो सकता है लेकिन बचपन के छापों की गड़बड़ी को सुलझाना असंभव लगता है अक्सर जो कुछ भी रहता है वह चिंता का एक अस्थायी अर्थ है। दर्द को समाप्त करने के लिए कठिन हो जाता है जब इसके स्रोत को पिनपॉइंट नहीं किया जा सकता।
- बंद मायावी हो सकता है
बार-बार, दर्दनाक अतीत में उनकी भूमिका की ज़िम्मेदारी स्वीकार करने के लिए आघात के लिए जिम्मेदार लोगों को प्राप्त करना असंभव है वे तब तक जीवित नहीं रह सकते जब तक कि परेशान व्यक्ति अपने संकट के स्रोत को समझने के लिए आता है या इसे संबोधित करने के लिए तैयार महसूस करता है। यह स्वीकार करना कठिन हो सकता है कि एक दुर्व्यवहार को अपने कार्यों के लिए कभी भी जवाबदेह नहीं ठहराया जाए, या फिर कभी भी स्वस्थ रिश्ते विकसित करने की कोई उम्मीद नहीं है।
- जवाब दूसरों की तुलना में स्वयं की अपेक्षा की जा सकती हैं
अक्सर एक व्यक्ति दूसरों की खोज करने का प्रयास करता है जो अपने जीवन से अतीत को ठीक करने के प्रयास में खो गया था। या वे एक अनुमोदन-साधक बन सकते हैं जो शांति बनाए रखने या दूसरों के प्यार को कम करने के लिए किसी भी समय तक जाना होगा। अपनी जरूरतों का मूल्यांकन करने के बजाय, वे अपनी ऊर्जा को दूसरों के स्नेह के योग्य बनने की कोशिश करते हैं, जो अक्सर प्रक्रिया में और दुरुपयोग को सहन करते हैं।
- भावनाओं को बंद किया जा सकता है
कुछ मामलों में, देखभाल बच्चे के लिए बहुत खतरनाक हो जाती है, इसलिए वे खुद को महसूस करने के लिए सुन्न हो जाते हैं। यह न केवल स्वस्थ रिश्ते बनाने की उनकी क्षमता को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि बाद में इलाज के लिए जरूरी भावनाओं तक पहुंचने के प्रयासों को भी जटिल बनाता है।
- आंतरिक आवाज को चुप्पी करना कठिन हो सकता है
बच्चों को उन सभी चीजों में खरीदते हैं जिनसे उन्हें अपने बारे में बताया जाता है अगर ये चीजें नकारात्मक हैं- कि वे बेकार, आलसी, बेवकूफ, बदसूरत, असफलता, या एक भाई-बहन को कभी नहीं गिना जाएंगे-यह उन्हें बेहतर जीवन और अयोग्य को बदलने के लिए अयोग्य महसूस कर सकता है।
हालांकि इनमें से प्रत्येक स्कैडेरियस ने चिकित्सा को चुनौती दी है, कोई भी इसे नहीं रोकता है कई लोगों के लिए, उपचार और चिकित्सा नाटकीय रूप से जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं-उनमें से संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी जैसे तकनीकों, जो नकारात्मक विचारों को बदल सकते हैं, और आंखों के आंदोलन के उन्मूलन और पुन: प्रसंस्करण (ईएमडीआर), मनोचिकित्सा का एक रूप जो एक व्यक्ति को पुनः प्राप्त करने में मदद कर सकता है , प्रक्रिया और पिछले दुख को हल।
अतिरिक्त तकनीकों और दवाएं क्षितिज पर हैं क्योंकि अनुसंधान में मन और शरीर पर आघात के प्रभाव की हमारी समझ बढ़ जाती है। हम एक दिन हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, आघात से जुड़ी बुरी यादें अवरुद्ध करने में सक्षम हो, शोध से पता चलता है
यह भी प्रोत्साहित करना है कि शोधकर्ताओं और चिकित्सक यह समझने के लिए आ रहे हैं कि नकारात्मक अनुभवों के लिए एक छोटा सा चांदी का अस्तर है: वे कभी-कभी लचीलापन को बढ़ावा दे सकते हैं। अतीत से एक बदसूरत बोझ लेना एक व्यक्ति को वजन कम कर सकता है, लेकिन यह उन्हें मजबूत भी बना सकता है
डेविड स्केड, एमडी, बोर्ड ने लत दवा और लत मनोचिकित्सा में प्रमाणित किया है, और लत के बारे में एक ब्लॉग लिखता है। एलिमेंट्स बिहेवियरल हेल्थ के सीईओ के रूप में, वह कई कार्यक्रमों की देखरेख करते हैं जो कि भावनात्मक आघात का इलाज करने में विशेषज्ञ हैं, जिसमें द रचे इन टेनेसी और मालिबु विस्टा महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य केंद्र मालिबु, कैलिफ़ शामिल हैं।
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