क्या आपका रिश्ते एक शाप या पाठ्यचर्या की तरह लगता है?

आपके रिश्ते का उद्देश्य क्या है?

कुछ लोगों के लिए, एक भागीदार संबंध वित्तीय बोझ साझा करना है; कुछ के लिए, यह बच्चों को उठाना है; कुछ के लिए, यह उनके माता-पिता को खुश करना है; कुछ के लिए, भरोसेमंद सेक्स का एक स्रोत और जाहिर है, वहाँ कई प्रयोजनों के रूप में जोड़े हैं।

लेकिन ऐसे अन्य लोग हैं जो अपने रिश्ते के उद्देश्य के रूप में चुनते हैं कि वे ज्ञान और गहन व्यक्तिगत शक्ति में विस्तार करने में सहायता करते हैं। इन बहादुर आत्माओं के लिए, रिश्ते का उद्देश्य खुद को बढ़ाना है, स्वयं को जागृत करना, यथासंभव पूरी तरह से।

इन साहसी लोगों के लिए, इसका उद्देश्य रिश्तों की कठिनाइयों का उपयोग करना है- और हर रिश्ते में कठिनाइयां हैं- खुद को पूरी तरह से बनने के लिए। फिर अपरिहार्य पारस्परिक कठिनाइयों को शाप से पाठ्यक्रम में बदल दिया जाता है।

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जबकि कुछ अन्य दंपती अपने आप को सही और उनके सहयोगियों को गलत साबित करने के लिए बेहतर और बेहतर तरीके से ध्यान देने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, ये लोग विकसित होते हैं कि यह रोज़ाना नाराज़ हैं – पर काम नहीं किया – व्यक्तिगत अभिमान और गैर-प्रतिक्रिया की भयानक शक्ति का अभ्यास करने का एक तरीका बन गया ।

यह धैर्य विकसित करने के बारे में एक दो भाग लेख है इस पहले भाग में, मैं बात करता हूं कि धैर्य क्या है, और हमें इसकी आवश्यकता क्यों है अगले भाग में, मैं आपके धैर्य की शक्ति बढ़ाने के कुछ तरीके बताता हूं।

अधीरता के साथ छिपी हुई समस्या

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तो हम एक कुदाल को एक कुदाल कहते हैं: अधीरता गुस्सा है क्रोध की ऊर्जा को व्यक्त करना नशे की लत हो सकती है क्यूं कर? ठीक है, एक बात के लिए, एक तात्कालिकता है, हालांकि क्रोध के नीचे स्थित संकट की थोड़ी-थोड़ी राहत। यह एक ही कारण होता है जब किसी को डरा लगता है, या कुछ समय के लिए अकेले काम करता है- यदि वह यह पुरानी अल्पकालिक लाभ, दीर्घकालिक दर्द सिद्धांत है

एक और कारण यह है कि क्रोध नशे की लत हो सकता है कि अधिक बार हम अधीरता के गर्म द्रव को आत्मसात कर देते हैं, "आदत" अधिक घुस जाता है क्रोध बढ़ने की भावना के लिए सहिष्णुता। और जब ट्रिगर किया जाता है, तो हम अपने प्रियजनों के साथ पूरी तरह से प्रभावित रोषों के लिए, चिंतन से अपने आप को, बिना किसी चीज से, स्वचालित रूप से बढ़ा सकते हैं। और हम आमतौर पर अपने गुस्से के प्रभावों के बारे में इनकार करते हैं, साथ ही खुद पर भी। क्रोध की अभिव्यक्ति के लिए यह बढ़ती सहिष्णुता इस तथ्य को बताती है कि घरेलू हिंसा घृणाजनक टिप्पणी से शुरू हो सकती है, और समय के साथ अधिक से अधिक खतरनाक शारीरिक हमलों को बढ़ा सकता है

गुस्से की कमजोर अंडरबलली

एक चिकित्सक के रूप में अपने करियर के शुरुआती दिनों में मैंने एक पालक देखभाल एजेंसी के लिए काम किया। एक दिन मैं-सचमुच-अपनी मां से एक शिशु लेता था और उसे एजेंसी में भेजता था। इस आपात स्थिति में मेरी कार के लिए कोई उचित शिशु सीट नहीं थी और मैं बच्चे की सुरक्षा के लिए डर गया था। जैसा कि मैं एजेंसी के लिए गाड़ी चला रहा था, मैंने देखा कि एक सफेद कार लगभग पक्षों की तरफ मुड़ गई थी उन क्षणों में मुझे अपने पूरे शरीर के झुमके को स्टील की कठोरता से महसूस हुआ। मेरे डर का विरोध करने के लिए, यह एक ठंडा मुश्किल क्रोध था, जिस पर क्लिक किया गया था। मैंने सीधे उन क्षणों में देखा था कि डर और क्रोध के बीच के रिश्ते

हमारे रोज़ाना परेशानियों, फैसलों और रिश्तों में हम जो अनुभव करते हैं, वे सूक्ष्म हो सकते हैं। हम यह भी नहीं समझ सकते हैं कि हम अधीर हो रहे हैं। लेकिन उन कम परेशानी "सुरक्षित बंदरगाह" को बनाए रखने के लिए इतनी विनाशकारी हो सकती है कि हम सभी अपने सबसे घनिष्ठ संबंधों में चाहते हैं

जब हमारे संबंधों में सब कुछ हंकी-डोरि के साथ चल रहा है, कोई समस्या नहीं है। लेकिन तब कोई व्यक्ति हमें इंतजार करता है जब हम जाने के लिए तैयार हैं, या हमें "नज़र" या एक साँप टिप्पणी करने या हमारे बारे में बात करने या हमारे माता-पिता की आलोचना करते हैं, या हमें बेवकूफ कहते हैं और हम "कोई नहीं मुझे उस "दौड़ की तरह व्यवहार करने जा रहा है"

और इसलिए चक्र जाता है, पहली शांति, फिर कोई भी करता है या नहीं करता है, दूसरा, अपमानित, निष्पक्ष, या डर लगता है। फिर रोक या आक्रमण के साथ आता है। और फिर दूरी, जब तक आंतरिक दबाव बढ़ता है। फिर अपरिहार्य भावनात्मक ज्वालामुखी का विस्फोट हो जाता है, और इसके धुएं में और भी ज्यादा दर्द होता है। इसमें कुछ समय की शांति हो सकती है और फिर चक्र फिर से शुरू होता है। कैसे थकाऊ

ठीक है, अगर आप बारब और बाम के अंतहीन चक्रों से बचने और एक ही समय में अपने चरित्र को बढ़ाना चाहते हैं, तो एक रास्ता है। यह धैर्य के पुराने जुनूनी गुण विकसित करने पर काम कर रहा है।

कब हमें धैर्य की आवश्यकता है?

  धैर्य की आवश्यकता तब होती है जब हमें दो तरीकों से चुनौती दी जाती है हम या तो 1) कुछ ऐसी चीज प्राप्त करते हैं जिसे हम नहीं चाहते / पसंद करते हैं और / या 2) हमें कुछ ऐसा नहीं मिलता है जिसे हम चाहते हैं / पसंद करें। उन परिस्थितियों में हमारे पास एक अर्थ है कि चीजें हमारे रास्ते नहीं जा रही हैं। "जब हमारे अहंकार में फंस जाता है, तब अधीरता के साथ, कुछ ऐसी चीजों पर चिड़चिड़ा होता है जो हमें देरी लगती है, जो चीजें हम चाहते हैं उससे धीमी गति से चलती हैं, और "अक्षमता।"

इन चुनौतियों से हमें और अधिक संवेदनशील, संभवत: डर लग रहा है, और हमारे पास अपने मूल्यों और हमारे "कुछ" की रक्षा करने के लिए हमारे पास एक घुटने का झटका प्रतिक्रिया है। यही तब है जब हम अपनी पसंद और नापसंद के पीछे ऊर्जा प्रभारी महसूस करते हैं। बौद्ध का कहना है कि चाइना शेन-पसंद, नापसंद, राय, और मूल्यों के पीछे गर्मी। आपको यह पता है। यह जरूरी है, यह हमारे रास्ते जाने के लिए दबाव।

क्या धैर्य है

सबसे पहले, हम देखते हैं कि धैर्य क्या है और नहीं है। यह दूसरे व्यक्ति को नहीं देख रहा है और आंतरिक रूप से रेलिंग कर रहा है, जबकि "गड़बड़ाना और असर" द्वारा गरिमा की उपस्थिति बनाए रखने की कोशिश करते हुए और "अपनी जीभ को पकड़े हुए"।

यहां दो शब्दकोश परिभाषाएं हैं:

धैर्य कठिन परिस्थितियों में धीरज की स्थिति है, जिसका मतलब है कि देरी या उत्तेजना के चेहरे पर नाराज़गी / क्रोध को नकारात्मक तरीके से कार्य करने के बिना दृढ़ रहना चाहिए। -Wikipedia

धैर्य धैर्य रखने की गुणवत्ता है, जैसा कि उत्तेजना, झुंझलाहट, दुर्भाग्य, या दर्द के असर, बिना शिकायत, गुस्सा, चिड़चिड़ापन, या जैसे- Dictionary.com

उच्च ब्याज के साथ आवक की ओर मुड़ना

धैर्य, उस गर्म प्रभारी के साथ सीधे प्रवेश करने और संपर्क में रहने की प्रक्रिया है, और यहां पर कोमलता के साथ। यह कुछ भी करने या कहानी रेखा को खिलाने के बजाय कमजोर भावनाओं और उस ऊर्जा की बेचैनी के साथ बैठा है। यह नहीं बढ़ रहा है या कितना बुरा "वे" हैं पर विस्तृत। बस असहज महसूस कर रही है यह साहस लेता है और आक्रामक हड़बड़ी या वापस लेने की आदतों को कमजोर करने के लिए वास्तविक मन प्रशिक्षण लेता है

तब क्या धैर्य है, जो हमें प्रेरित करता है उसके प्रति प्रतिक्रिया में कुछ करने के भावुक आग्रह से संपर्क में हो रहा है। इस आग्रह की आलोचना हो सकती है कि, खुद को बचाने के लिए, पेट भरने के लिए, किसी पदार्थ या गतिविधि का इस्तेमाल करने के लिए क्रोध के असुविधाजनक ऊर्जा से दूर हो जाने के लिए- कार्य करने की इच्छा के नीचे हां क्रोध

यह विकसित करने के लिए एक आसान चरित्र विशेषता नहीं है। तो क्यों धैर्य का विकास परेशान?

1. बस क्रोध महसूस करना दर्द का कारण है

अधीरता के गुस्से पर काम करने के लिए एक कारण यह है कि समय के साथ क्रोध की आदत अधिक से ज्यादा गहरी हो जाती है सोचा कि शराब के लिए एक शराब के लिए सहिष्णुता कैसे विकसित होती है। क्रोध के साथ भी; जितना अधिक हम खुद को वहां रहने देते हैं, उतना ही न्यूरोनल रास्ते गहरा पड़ते हैं। और जैसा कि हम उम्र में चिड़चिड़ापन बस बढ़ जाती है। बुरी वृद्ध पुरुषों और महिलाओं बनना परिणाम हो सकता है

2. आक्रामकता हमें दूसरों से अलग करती है और हमारे भीतर के ज्ञान तक पहुंच को रोकती है। जैसा कि हम "कहानी" के हमारे प्रतीत होता है अंतहीन लूप चलाते हैं, हम अब अपने आप या दूसरों के लिए मौजूद नहीं हैं "मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि उसने फिर से ऐसा किया! मैंने उससे कहा कि इसके बाद मुझे परेशान हो गया। वह इस तरह अभिनय दुनिया में कैसे मिलता है? शायद मैं उसे फिर से मिलने के लिए कभी सहमत नहीं हूँ। । .यदा, यदा, यदा। "कौन इंद्रधनुष को नोटिस कर सकता है या भीतर की बुद्धि की आवाज़ सुन सकता है जबकि वह दुःख और ग़लत अपराधों की कहानियों को कताई कर रहा है।

3. जब हम खुद पर भरोसा कर सकते हैं कि हम अपने आत्म सम्मान और आंतरिक बल की भावना को ऊंचा होने दें। पमा चोड्रोन, प्रशंसित बौद्ध शिक्षक और लेखक "डू बिट द हूक" में कहते हैं कि असली नायकों वे हैं जो '' मैं नहीं चाहता / मैं नहीं '' को मजबूत बनाने की "डिटेक्स का दर्द" के माध्यम से जाना चाहता हूं जैसे / और यह गलत है / यह "हमारे सिर में कहानी है

4. कई लोग वास्तव में धैर्य की प्रेरणा का प्रयोग करते हैं और आध्यात्मिक करुणा के लिए और कर्मा अंक प्राप्त करने के लिए एक आध्यात्मिक उपकरण के रूप में। अंत में, धैर्य के साथ हमारा संबंध हम पर निर्भर करता है कि हम क्या सोचते हैं कि हम पृथ्वी पर हैं, और हमने अपने संबंधों के उद्देश्य के रूप में चुना है।

अगले पोस्ट, मैं धीरज अभ्यास करने के कुछ तरीकों का वर्णन करता हूँ