क्यों इस साल के प्रस्तावों को तोड़ने के प्रस्तावों को धड़कता है

जैसे ही वर्ष करीब आता है, हम उन सभी पर ध्यान केंद्रित करना इतना आसान है, जो हम 2017 में बदलना चाहते हैं। यही आकर्षक है और हमारे दिमागों को जीवित रहने के लिए, संपन्न के बजाय वायर्ड किया जाता है। हम में सुधार करने के लिए कड़ी मेहनत की गई है और हमने जो भी गलत किया है और जो भी हमने नहीं किया उसके बारे में ध्यान केंद्रित करें। इसलिए मैं कुछ ही क्षणों को याद रखना और उन चीजों की याद दिलाना चाहता हूं जो मैंने अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए किया है। ज़रूर, मैं परिपूर्ण नहीं हूँ, बस इस ग्रह पर हर दूसरे इंसान की तरह। हालांकि, 31 दिसंबर, 2016 को मेरे कंप्यूटर पर बैठकर, मैं 31 दिसंबर 2015 की तुलना में एक अलग जगह पर हूं। और इसके लिए मैं आभारी हूं। यहां, मैं अपने आराम क्षेत्र से बाहर तोड़ने वाली पांच चीजें साझा करूँगा। और मैं यह सुनना बहुत प्यार करता हूं कि आपने क्या किया। यदि आपको सहज साझा नहीं करना पड़ता है, तो मैं आपको पांच मिनट के लिए एक टाइमर डालने का आग्रह करता हूं और बस 2016 में आपने जो कुछ किया उस पर ध्यान दें कि आपको अपने आराम क्षेत्र से बाहर कर दिया गया और आपको अनिवार्य रूप से कौन और किस स्थान पर आप चाहते हैं होने के लिए।

यह ब्लॉगपोस्ट मेरे नियमित ब्लॉगपोस्टों की तुलना में इस साल बहुत अधिक व्यक्तिगत और मेरे अपने संघर्ष और विकास को साझा कर रहा है। हालांकि, मैं इसे यहां साझा करता हूं जैसा कि मैं आपके साथ साझा करता हूं यदि आप मेरे किसी समूह या कार्यशाला में थे इसलिए नहीं कि मुझे मुफ्त चिकित्सा चाहिए जितना लोग करते हैं वे करते हैं जो हम करते हैं और नहीं जो हम कहते हैं। मुझे आशा है कि 2016 से अपनी स्वयं की कमजोरियों और विकास को साझा करके मैं आपको ऐसा करने के लिए साहस देगा।

1. मैं लिंग-तटस्थ शब्दों में अपने साथी की बात करने की आदत से बाहर हो गया। यह कुछ ऐसा नहीं है जिस पर मुझे गर्व है। मैं अक्सर 2015 में लिंग-तटस्थ शब्दों में अपने साथी को संदर्भित करता हूं, खासकर नवंबर 2015 में हमारी सगाई से पहले। कभी-कभी, ऐसा इसलिए था क्योंकि मैं नहीं चाहता था कि दूसरों को असहज महसूस हो। कभी-कभी, यह था कि मैं नकारात्मकता और दुश्मनी को आकर्षित नहीं करना चाहता था। और कभी-कभी, कठोर और सबके रूप में यह स्वीकार करना है, मैं नहीं चाहता था कि लोग मुझे कठोरता से न्याय करें। 2016 में, मैंने यह स्पष्ट करने के लिए एक दृढ़ प्रतिबद्धता की है कि मेरा साथी जल्द से जल्द संभव समय में "वह" था। मैंने ऐसा स्वाभाविक रूप से और आकस्मिक रूप से किया जैसा मैं संभवतः कर सकता हूं। यह वह व्यक्ति है जिसे मैं प्यार करता हूँ। यह वह व्यक्ति है जिसे मैं अपना जीवन शेष के साथ खर्च करना चाहता हूं। और, हां, वह मेरे जैसा एक ही लिंग बनने वाली होती है।
2. मैं समलैंगिक या उभयलिंगी के रूप में अपने आप को संदर्भित करने की आदत से बाहर हो गया और केवल अपने आप को एक समान संबंध में होने के नाते कहा। मैं सिर्फ चार साल पहले ही आया था। मैंने अपने साथी, ट्रिश से बहुत जल्दी से मुलाकात की, एक बार मैंने अपने समलैंगिक आकर्षण को तलाशना शुरू कर दिया। मैंने केवल दो अन्य महिलाओं को दिया है हालांकि, जब से मैंने महिलाओं को दिनांकित किया तब से मैं कभी भी एक आदमी के साथ नहीं रहा हूं। क्या मैं समलैंगिक हूं? क्या मैं समलैंगिक हूं? क्या मैं उभयलिंगी हूं? सच तो यह है, मुझे नहीं पता। मैं अपने आप को फिर से किसी अन्य व्यक्ति के साथ नहीं देख सकता हूं। फिर से, मैं कभी-कभी मेरी जल्द-से-पत्नी होने के अलावा किसी दूसरी औरत के साथ नहीं देख सकता हूं हम जिस दुनिया में रहते हैं वह सब कुछ के लिए लेबल के साथ ग्रस्त है और जब यह कामुकता, लिंग और यौन अभिविन्यास की बात आती है, किसी को भी और किसी को भी श्रेणी या बॉक्स में डाल देने की इच्छा समाप्त हो रही है। और इससे पहले कि हम सीधे, सीआईएस-लिंग बहुमत पर उंगली इंगित करते हैं, मुझे लगता है कि हमें लिंग और यौन अल्पसंख्यकों को भी देखने की जरूरत है, जिनमें से मैं खुद को एक सदस्य मानता हूं। चार साल पहले, मुझे एहसास हुआ कि एलजीबीटीक्यू समुदायों के बाहर होने के बाद से बहुत से लिंग, और यौन अल्पसंख्यकों की तरफ से ज्यादा भेदभाव नहीं हुआ है। अगर मैं समलैंगिक आकर्षण के बहुमत से महिलाओं को स्वीकार करना चाहता हूं, तो यह समलैंगिकों की पहचान करने के लिए सबसे अच्छा लग रहा था। हालांकि, पिछले सालों से या तो मेरे साथी और मेरे पास लगे हुए हैं, हम दोनों यौन उन्मुखीकरण के मामले में अपने आप पर और अन्य लोगों को लेबल देने की इच्छा के साथ बेहद निराश हो गए हैं।
3. मुझे अस्वीकृति और विफलता के डर से बाहर तोड़ दिया। यह एक प्रगति पर अभी भी बहुत काम है मैं, कई अन्य मनुष्यों की तरह अस्वीकृति और असफलता का गहन भय है। मैं इसे बहुत व्यक्तिगत रूप से ले सकता हूं जब मुझे किसी मीडिया रिलीज या सहयोग के लिए कोई विचार भेजने के बाद कोई प्रतिक्रिया नहीं मिलती, तो मुझे विश्वास है कि दूसरों के लिए अच्छा ला सकता है 2016 में कई बार ऐसे थे, जहां मैंने पत्रकारों और प्रसारकों के विचारों को खारिज कर दिया था, जिस पर मैं काम कर रहा था। मैंने उसके बाद एक इनकोडेबल बार-बार आधार पर मेरे इनबॉक्स को एक प्रतिक्रिया की तलाश में देखा, एक प्रतिक्रिया जो अक्सर आने वाली नहीं थी। अगर मैं ने कहा कि प्रतिक्रियाओं की कमी के कारण मुझे नहीं रोकना पड़ा तो मैं झूठ बोलूंगा, कम से कम अस्थायी तौर पर। मेरे पास मीडिया कोच, विक्टोरिया मैरी क्लार्क के साथ एक सत्र था, और उसने मुझसे एक बहुत ही महत्वपूर्ण सवाल पूछा। क्या यह ज़्यादा ज़रूरी है कि मीडिया आपके जैसा है या क्या यह ज़रूरी है कि आप अपना संदेश वहां से प्राप्त करें यदि आप वास्तव में इसमें विश्वास करते हैं? मुझे एहसास हुआ कि दर्दनाक और पूर्व के सभी, बाद वाले- मेरा संदेश वहां नहीं मिला क्योंकि मुझे विफलता, अस्वीकृति या अभाव और अनावश्यकता का दर्द पसंद नहीं था एक लागत बहुत बड़ी थी कि मैं अब के लिए तैयार नहीं था लेना।
4. मैं खुद को सब कुछ करने की कोशिश कर रहा हूं। 2015 में, मेरे व्यवसाय में तेजी से बढ़ोतरी हुई और फिर भी, मैं अब भी सब कुछ खुद करने की कोशिश करता हूं मैंने सोचा था कि मैं किसी भी परिणाम के बिना अधिक से अधिक और अधिक कर सकता है मैं आपको बता दूँ, परिणाम हैं मैं खुद इतनी पतली फैल रहा था कि कई चीजें दरारें के माध्यम से गिर रही थीं, बहुत और सभी के रूप में मैं इसे किसी भी मामले में और खासकर ऐसे सार्वजनिक मंच में स्वीकार करने से नफरत करता हूं। मैं सीरियल उद्यमी जोनाथन लेवी द्वारा एक शानदार उदमी कोर्स कैसे लिया और कैसे अधिक उत्पादक बनने के लिए और अधिक प्रतिनिधि नतीजतन, मैंने एक आभासी सहायक एजेंसी को ले लिया जहां मैंने बहुत सारे कार्य सौंपे थे जो अपना बहुत समय ले गए थे और मैं अभी भी इतना महान नहीं था, अगर मैं पूरी तरह ईमानदार हूं। कई प्रशासनिक कार्य जैसे कि ईमेल और घटनाओं को व्यवस्थित करने के लिए मुझे किसी से भी ज्यादा समय तक ले जाने के लिए उपयोग किया जाता है जो मेरे द्वारा किए गए आयोजनों का आनंद उठाते हैं। मैं मनोविज्ञान में मिला क्योंकि मैं पूरी तरह से लोगों को प्यार करता हूं, कनेक्ट करने, सीखने और शिक्षण देता हूं। प्रशासनिक कार्यों की लगातार बढ़ती सूची जो कि इसके साथ चलती है, मेरी प्राथमिकता नहीं थी, कम से कम कहने के लिए। मैंने बोर्ड पर एक शानदार सोशल मीडिया टीम भी लाई थी- जोसिका डोरे, सामन्था केली उर्फ ​​ट्वीटिंग देवी और इनके ओट्स। मुझे पता था कि मैं लोगों को प्यार करता था और "वास्तविक दुनिया" में संबंध था, फिर भी सोशल मीडिया की दुनिया अभी भी मेरे लिए एक पूर्ण खदान क्षेत्र थी। इन तीन अविश्वसनीय महिलाओं ने मुझे यह देखने में मदद की कि मुझे क्या पेशकश करनी थी और मैं सोशल मीडिया के जरिए लोगों के साथ संवाद कैसे कर सकता हूं ताकि उनके जीवन में मूल्य बढ़ाया जा सके। इस संबंध में मुझे अभी भी बहुत कुछ सीखना है। यदि आप, मेरे जैसे, अपने दिल में जानते हैं कि आप अभी से अधिक कर सकते हैं, मैं वास्तव में आप को यह देखकर प्रोत्साहित करता हूं कि आप क्या कर रहे हैं और क्या अन्य लोग आपके कार्यों को एक तरीके से कर रहे हैं या मार्गदर्शन कर सकते हैं यह आपके लिए अधिक प्रभावी है हममें से ज्यादातर नियंत्रण खोने के डर के कारण कार्यों में जाने के लिए अनिच्छा नहीं करते हैं। यह हमारे विकासवादी हार्डवायरिंग का हिस्सा है हम इतने भयभीत हैं कि क्या हो सकता है कि हम अपने कार्यों को जानबूझकर चुनने का मौका नहीं देते।
5. मैं जो कुछ जानता था, उसमें से बाहर तोड़ दिया और 5 मिनट के ब्रेकआउट और एक्ट न्यूज के उद्देश्यपूर्ण जीवन मेरे साथी ट्रिश के साथ शुरू किया। संभवतः सबसे बड़ी बात यह है कि मैंने इस साल अपने आराम क्षेत्र से बाहर तोड़ दिया था, प्यार और जीवन में अपने साथी के साथ दो संयुक्त उपक्रमों में जाने के लिए, ट्रिश लियोनार्ड मैं अधिनियम अब आयरलैंड के लिए पांच साल से बढ़ रहा था, एक संगठन जो स्वीकार्यता और प्रतिबद्धता चिकित्सा (एटीसी) के माध्यम से मनोविज्ञान और दिमाग की दृष्टि से उन लोगों के हाथों में लाने के लिए प्रतिबद्ध था जो अधिक उद्देश्यपूर्ण जीवन में संलग्न होना चाहते थे। मैं सार्वजनिक कार्यशालाओं, चिकित्सकों, प्रशिक्षकों और मनोवैज्ञानिकों के लिए प्रशिक्षण कर रहा था और संगठनों और व्यवसायों में जाने के लिए उन्हें अपने कार्यस्थलों में स्वास्थ्य, भलाई, रचनात्मकता, उत्पादकता और नवाचार को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक मनोवैज्ञानिक कौशल प्रदान करता था। 2016 के अंत में, मुझे पता था कि मैं और भी कर सकता था और मुझे पता था कि मेरे साथी ट्रिश के कई ऐसे क्षेत्रों में बहुत ताकत है जो मुझे बहुत मुश्किल लगती है। मैं लोगों, कनेक्शन, शिक्षण और सीखने से प्यार करता हूँ मैं दुनिया में सबसे संगठित व्यक्ति नहीं हूँ, इसे हल्का ढंग से रखने के लिए यह आश्चर्यजनक है कि मैंने पिछले पांच सालों से बढ़ते हुए दिमाग में कोई व्यवसाय नहीं रखा है। यह मैंने जो किया और उसके बारे में दूसरों से बात करते हुए की शुद्ध प्रेम से आया। ट्रिश सब कुछ के लिए सिस्टम और प्रक्रियाओं को पसंद करती है वह उन चीजों को देख सकती है जिनकी ज़रूरत है कि मैं कभी भी दस लाख वर्षों में नहीं देखूँगा। हम दोनों जानते थे कि हम अब तक अब तक कहीं ज्यादा लोगों तक पहुंच सकते हैं। इसलिए 5 मिनट के ब्रेकआउट्स को लॉन्च करने के लिए समय लग गया। हमारा लक्ष्य एक वैश्विक आंदोलन है जहां लोग केवल पांच मिनट में अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलते हैं। मनोचिकित्सकों के रूप में हमने जो कुछ भी देखा है, उनमें से एक यह है कि लोग अक्सर बार सेट करते हैं और उम्मीदें बहुत अधिक होती हैं हम दृढ़ विश्वास करते हैं कि यदि लोगों को अपने आराम क्षेत्र से बाहर तोड़ने के लिए हर एक दिन में पांच मिनट लगे तो उनके पास सार्थक परिवर्तन बनाने और बनाए रखने का एक बहुत अच्छा मौका होगा। और हम भी इस चुनौती में उलझ रहे हैं। यदि आप 2017 में हमसे जुड़ना चाहते हैं, तो आपको हमारे निशुल्क फेसबुक पेज 5 मिनिट ब्रेकआउट में शामिल होने या हमारे निशुल्क यूट्यूब चैनल की सदस्यता के लिए आमंत्रित किया गया है 5 मिनट ब्रेकआउट्स आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर तोड़ने के लिए दैनिक मार्गदर्शन के लिए ट्विटर @ एज़िंग कर्टिन पर भी मेरे अनुसरण कर सकते हैं।

मुझे यह बताने में खुशी होगी कि आपने 2016 में जो पांच चीजें की थीं, उतनी ही आप ने आपके आराम क्षेत्र के बाहर तोड़ दिया। और मुझे बधाई है कि वर्ष 2017 वह साल है जो आप अपने पूर्वोत्तर दिशाओं से पहले अपने आराम क्षेत्र से बाहर तोड़ते हैं।

ऐज़लिंग कर्टिन एक मनोवैज्ञानिक, अंतर्राष्ट्रीय अध्यक्ष, ट्रेनर और लेखक हैं। वह एक्ट न्यूज के सह-निदेशक हैं और 5 मिनट के ब्रेकआउट्स के सह-निर्माता और प्रेम और जीवन में अपने साथी के साथ ट्रश लियोनार्ड। आप अपने आराम क्षेत्र से कैसे बाहर निकल सकते हैं, इस बारे में दैनिक मार्गदर्शन के लिए चहचहाना @ एसिंग कर्टिन पर ऐसलिंग का पालन कर सकते हैं। आप मीडिया और बोलने वाले प्रश्नों के लिए [email protected] से संपर्क कर सकते हैं।