डायने और कोच मेग को यहां सुनो:
http://www.wellcoach.com/flash/cm071609_1.html
हाल ही में मैंने वेलकोशे समुदाय के उन कोचों से पूछा कि वे दस तरीकों की सूची जमा करें जिन में वे कामना चाहते हैं। डियान कुछ चुनौतीपूर्ण स्वास्थ्य मुद्दों से निपट रहा है और मुझे उनके स्वास्थ्य और जीवन की संतुष्टि पर काम करने के लिए प्रशिक्षण सत्रों की एक श्रृंखला के लिए कहा है।
सकारात्मकता और लचीलापन
डायने अपनी स्वस्थ दृष्टि की ओर आगे बढ़ना जारी रखती है: "पर्याप्त ऊर्जा और जीवन शक्ति के साथ स्वास्थ्य की स्थिति बनने के लिए मुझे शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक, आध्यात्मिक, और वित्तीय – सभी क्षेत्रों में अपने आप को समर्थन देने में सक्षम बनाता है – और इससे मुझे तलाश है और अपने जीवन के मिशन का पीछा करो। "आगे की प्रगति को बनाए रखने के लिए, हम इस विचार को स्वीकार करते हैं कि सकारात्मकता लचीलापन के लिए एक प्रमुख योगदानकर्ता है, या चुनौतियों और बाधाओं से पीछे हटने की क्षमता है
सकारात्मकता क्या है?
लेकिन "पॉजिटिविटी" नामक यह चीज़ क्या है? क्या यह जीवन के "पोलीअना" दृश्य से परे जाता है, गुलाब के रंग के चश्मे के माध्यम से सब कुछ देख रहा है? सकारात्मक मनोविज्ञान के विकसित क्षेत्र में वैज्ञानिकों ने एक शानदार, "हां!" के साथ उत्तर दिया
फ्रेडरिकसन वाय यू
बार्बरा फ्रेडरिकसन, सकारात्मक भावनाओं के प्रभाव के अध्ययन के एक प्रमुख शोधकर्ता से पता चलता है कि हमें यह जानने के लिए बहुत कुछ है कि वे क्या हैं। हालांकि, दशकों तक, मनोविज्ञान के क्षेत्र ने हमें नकारात्मकता और मानसिक बीमारी के बारे में जानकारी दी, हम सकारात्मकता और मानवीय शक्तियों की हमारी समझ के संदर्भ में हमारे बचपन में हैं। शुरू करने के लिए, वह कहती है, सकारात्मकता सिर्फ "चिंता न करें" की तुलना में बहुत गहरी अवधारणा है खुश रहें। "अपनी पुस्तक में, पॉजिटिविटी: ग्रिडब्रेकिंग रिसर्च से पता चलता है कि कैसे सकारात्मक भावनाओं की छिपी ताकत को गले लगाता है, निगेटिवी पर काबू पाएं और फलनाक, फ्रेडरिकसन ने सुझाव दिया है कि सकारात्मकता, कई तरह की होती है," आनंद, कृतज्ञता, शांति, और ब्याज से लेकर आशा, गर्व, मनोरंजन, प्रेरणा, भय, और, पिछले लेकिन कम से कम नहीं, प्यार करते हैं। "
सकारात्मकता का प्रभाव
सकारात्मकता का असर सिर्फ अल्पावधि में नहीं है, जब हम आराम करते हैं, मुस्कान करते हैं या पल में बेहतर महसूस करते हैं। सकारात्मकता में दुनिया के बारे में हमारे विचार, अन्य लोगों के साथ हमारे संबंधों और दुनिया पर लंबे समय तक प्रभाव पड़ता है। हालांकि यह एक अतिरंजित बयान की तरह लग सकता है, अब हम जानते हैं कि इन प्रकार की भावनाओं का अनुभव हमारे जीवन की तुलना में हमने महसूस किया है। सकारात्मक भावनाएं हमेशा हमारे दिमाग और हमारे शरीर को बदलती हैं, जो हमारे जीवन की गुणवत्ता को बहुत बढ़ाती हैं।
अगले हफ्ते मैं फ्रेडरिकसन और दुनिया भर के अन्य शोधकर्ताओं द्वारा सकारात्मक निष्पक्षता की भूमिका और हमारे मानव क्षमता की भूमिका के बारे में कुछ महत्वपूर्ण निष्कर्षों को उजागर करूंगा …