क्या आप बैठें और सोचें या खुद को एक झटका दे?

यूनिवर्सिटी ऑफ वर्जीनिया के न्यूज रिसर्च से प्रकाशित पत्रिका विज्ञान ने सुझाव दिया है कि कुछ लोग इतने परेशान हैं कि वे अपने विचारों के साथ अकेले ही अकेले बैठने और सोचने के बजाय खुद को हल्के बिजली के झटके देने का विकल्प चुनते हैं। पूरा अध्ययन ने पुष्टि की है कि अधिकांश लोग अकेले और चुपचाप से सोचने के बजाय लगभग कुछ और नहीं करेंगे

मैंने अपने फेसबुक पेज पर इस बारे में एक लेख से जुड़ा है और आश्चर्य की बात नहीं है कि इस बारे में इंटरेवर्ट्स के पास काफी राय थी। बहुत से लोग कहते हैं कि वे अपने विचारों के साथ चुपचाप बैठकर पूरी तरह से आराम कर रहे हैं और, वास्तव में, एक की जरूरत महसूस करते हैं। एक दंपति ने हमारे तकनीकी-समाज को दोषी ठहराया, जिसने हमें निरंतर संपर्क और व्यस्तता से ट्वीट करना, सर्फिंग, टेक्स्टिंग इत्यादि निदान किया है। कम से कम एक ने सुझाव दिया है कि यह केवल बहिर्वाहों के लिए एक समस्या होना चाहिए।

मैंने मूल शोध पत्र को देखा है और सबसे पहले, रिपोर्ट कर सकते हैं कि शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को स्मार्ट फोन और सोशल मीडिया के उपयोग के बारे में पूछकर प्रौद्योगिकी के साथ हमारे संबंध को ध्यान में रखा। उन्होंने सभी में 10 अध्ययन किए, जिनमें हल्के झटके शामिल थे, केवल एक ही श्रृंखला में से एक था, जो दर्शाता है कि लोगों को बैठे और सोचने का आनंद नहीं मिलता। और टीम ने यह सुनिश्चित किया कि सभी उम्र के लोग – 79 साल तक, वास्तव में – भाग लिया। इसलिए हम जरूरी नहीं कि कल्पने की इस असफलता के लिए प्रौद्योगिकी या मिलेंनील्स पर उंगलियों को इंगित नहीं कर सकते।

शोधकर्ताओं ने केवल सहभागियों के बिग पांच व्यक्तित्व गुणों (अतिवाहीकरण सहित) का एक संक्षिप्त माप आयोजित किया, ताकि आंकड़ों को थोड़ा सा पक्षियों पर देखा जा सके, लेकिन यह प्रकट होता है कि सीटिन और सोचने पर एक्सट्रॉवर्स बड़ा नहीं हैं।

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किसी को भी आश्चर्य की बात नहीं है, मुझे यकीन है

जिन स्थितियों में अधिकतर शोध किए गए थे, उन पर विचार करते हुए, मुझे यह आश्चर्य होगा कि हम में से किसी को भी इसका आनंद मिलेगा: बहुत सारे प्रयोगों को एक बहुत ही सुसज्जित कमरे में किया गया था। निर्देश प्राप्त करने के बाद, प्रतिभागियों को बैठने और सोचने के लिए अकेले छोड़ दिया गया था। एक प्रयोग में, उन्हें बेला के साथ एक रबर बैंड दिया गया था, लेकिन ये उस व्याकुलता की सीमा है जो उन्हें अनुमति दी गई थी (प्रयोग के अलावा जो झटके से जुड़े थे)।

लेकिन अन्य प्रतिभागियों ने घर पर प्रयोग किया। उन्हें सलाह दी गई थी कि वे अपने फोन, टीवी और कंप्यूटर बंद करें; को पढ़ने की सामग्री और किसी भी अन्य distractions को अलग सेट; और बस बैठो और सोचो। कुर्सी से उठने की अनुमति नहीं है बहुत-से घर के प्रतिभागियों को यह बहुत ही मुश्किल पाया गया- 32 प्रतिशत ने "धोखाधड़ी" की सूचना संगीत को सुन कर, उनके सेलफोन को देखने या कुर्सी से उठने के द्वारा की।

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मैंने इसे खुद को आज़मा कर दिया। मैं अपने कार्यालय में एक खाली दीवार का सामना करने के लिए एक कुर्सी सेट करता हूं, खिड़की के अंधा बंद कर देता हूं (हालांकि इस अध्ययन के बारे में कुछ नहीं कहा जाता है कि क्या प्रयोगशाला में एक खिड़की थी), सभी तकनीकी विकर्तियां पहुंच से बाहर रखीं, और 12 मिनट के लिए टाइमर सेट करें, समय के बारे में अनुसंधान प्रतिभागियों को बैठने और सोचने के लिए आवश्यक थे

यह बहुत मज़ा नहीं था

मेरी आँखें खोलने के साथ, मेरी कुर्सी से कूदने और अनुभव से चलने में मुझे कठिन समय था। मेरी आँखों को बंद करना, इसलिए मैं अपने सिर में कम से कम तस्वीरें देख सकता था, मदद करता था मैंने ध्यान न करने की कोशिश की, क्योंकि यह व्यायाम का उद्देश्य नहीं था- एक को सोचने वाला था, मस्तिष्क को स्पष्ट नहीं किया।

लेकिन मेरा मन बहुत मनोरंजक नहीं था यह सभी जगहों पर नियोजन और षडयंत्र से, काल्पनिक वार्तालापों के लिए, मेरे सिर में इस ब्लॉग पोस्ट को लिखने के लिए पिनबाल कर दिया। थोड़ी देर के लिए, मैंने अपनी आँखें खोल दीं और मेरे पैर में देखा, लेकिन इसने अनुभव को बढ़ाने के लिए कुछ नहीं किया मैं यह नहीं कह सकता कि मैं खुद को एक सदमे से प्रशासित किया होगा कि विकल्प उपलब्ध था, लेकिन मैं यह भी सुनिश्चित नहीं कर सकता कि मैं नहीं चाहता। ऊब और बेचैन, मुझे लगा जैसे मैं समय-समय पर था, जैसे मैं डेनिस द मेनस था, जो उसके चेहरे से दीवार पर एक कोने में बैठी थी।

टाइमर की अंगूठी मीठी रिहाई थी।

जो अजीब है, क्योंकि मैं सचमुच ऊनगेटिंग करना चाहता हूं। कई अंतर्वियों की तरह, मैं अपने खुद के सिर में गहरा समय बिताता हूं। लेकिन मतभेद हैं एक के लिए, मैं स्वैच्छिक रूप से करता हूं, जब भी, किसी भी कारण से, मेरे दिमाग की आवश्यकता होती है मांग पर सपना देखकर ऐसा नहीं है कि मन में वसीयत में भटकना होगा। मांग पर रोने या हंसने के लिए कहा जाने वाला यह लगभग समान है

परिवेश भी एक फर्क पड़ता है अध्ययनों पर चर्चा करते हुए एक वीडियो में, प्रमुख शोधकर्ता टिमोथी डी। विल्सन, हेनरी डेविड थोरो को एक ऐसे व्यक्ति के उदाहरण के रूप में संदर्भित करता है जिन्होंने एक अच्छा, लंबे समय तक सोचने की सराहना की। लेकिन उनकी सोच के लिए, थोरो ने खुद को सुंदर प्राकृतिक परिवेश में रखा था। मुझे पहाड़ या समुद्र तट पर या अपने स्वयं के सामने के पोर्च पर भी रखो, और मेरे दिमाग खुशी से उड़ान ले लेते हैं, जब मैं अपने कार्यालय की खिड़की के बाहर फीडर पर बैठता हूं और पक्षियों को देखता हूँ। मैं यह उत्पादक से कहीं अधिक समय तक कर सकता हूं। मैं घूमना और सोचता हूं, और सोचता हूं और चलना चाहता हूं।

अगर मेरे हाथ व्यस्त हैं तो मैं भी अकेले खुश हूं: बुनाई और सोच कामचलाऊ और सोच रबड़ बैंड? इतना मनोरंजक नहीं, हालांकि संभवतः मेरे पैर की तुलना में बेहतर है

मैं जानना चाहता हूं कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं, खासकर इंट्रॉवर्ट्स: क्या आपके पास इस प्रयोग की कोशिश करने के लिए 12 मिनट हैं? क्या हमें लगता है कि यह शोध हमारे लिए वास्तव में लागू नहीं है? याद रखें, यह नहीं है कि हम इसे कर सकते हैं या नहीं; सवाल यह है कि क्या हम इसका आनंद लेते हैं।

अनुसंधान एक सीधी रेखा नहीं है यह एक घुमक्कड़ या सर्पिल या गाढ़ा चक्र है यह हमेशा ऐसा नहीं होता है जहां हम आशा करते थे, या सोचा कि यह होगा। इसलिए जब इन शोधकर्ताओं ने हम अपने विचारों में आनंद लेते हैं या नहीं करते हैं, तो मेरे प्रश्न एक अलग दिशा में चले गए हैं: यह हमें बताता है कि कब, कैसे और हम सबसे अच्छा कहां से हैं? क्या हम एक विंडोलेस ऑफिस में हमारी सर्वश्रेष्ठ सोच कर सकते हैं? क्या हम अपने दिमाग की शक्ति को किसी भी अन्य विकर्षण अनुपस्थित करने के लिए मनोरंजन करने के लिए प्रेरित करते हैं? विचार क्यों कभी नदी की तरह बहते हैं और दूसरों पर मुश्किल से बाहर निकलते हैं?

मुझे नहीं पता, लेकिन मैं इसके बारे में सोचूंगा।

मेरी किताबों की जांच करें, प्यार में Introverts: सुखाने के बाद से शांत मार्ग; अंतर्मुखी मार्ग: एक शोर दुनिया में एक शांत जीवन जी रहे हैं; और अमरीका में 100 स्थानों पर हर महिला को जाना चाहिए अपने स्थानीय स्वतंत्र किताबों की दुकान का समर्थन; आपके पास एक इंडी ढूंढने के लिए यहां क्लिक करें

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