जब हम किसी को आत्महत्या करने के लिए खो देते हैं, चाहे वह एक सार्वजनिक व्यक्ति या कोई व्यक्ति जिसे हम अपने व्यक्तिगत जीवन में जानते थे, हम में से ज्यादातर लोग खुद से पूछते हैं कि क्या कुछ ऐसा था जो हम जीवन के नुकसान को रोकने के लिए कर सकते थे। हम मृतकों के साथ बातचीत के बारे में वापस जा सकते हैं या हम उन लोगों के रिकॉर्ड किए गए साक्षात्कार के वीडियो की समीक्षा कर सकते हैं जो सार्वजनिक आंखों में थे। एक ओर, हम “खुद के लिए” कुछ ऐसा करना चाहते हैं जिसे हम व्यक्ति के आचरण या मनोदशा में याद कर चुके हों। दूसरी तरफ, हम आश्वस्त करना चाहते हैं कि ऐसा कुछ भी नहीं था जिसने कोई संकेत दिया कि हमें उस व्यक्ति के कल्याण के बारे में दृढ़ता से चिंतित होना चाहिए था। हम में से कोई भी “मुझे पता था कि यह होने वाला था” आंतरिक रहस्योद्घाटन के प्रकार – जो हमें भावनात्मक चॉकहोल्ड में डाल सकता है जो हमारे अपने दीर्घकालिक दीर्घकालिक को प्रभावित कर सकता है।
बहुत से लोग जो अपने जीवन को समाप्त करने के लिए वास्तव में गंभीर हैं, वे आने वाले कार्यों के बहुत से प्रस्ताव या संकेत के बिना ऐसा करने जा रहे हैं। आत्महत्या पूरी करने वाले सभी लोगों की एक चौथाई और तिहाई के बीच वास्तव में नोट छोड़ने वाले लोगों की संख्या की सूचना दी जाती है; इससे इस धारणा को और समर्थन मिल जाता है कि आत्महत्या एक बहुत ही निजी कार्य हो सकती है जो उस समय व्यक्ति को क्या महसूस कर रहा है, इस बारे में उनकी भावनाओं के बारे में नहीं कि उनकी मृत्यु दूसरों के लिए क्या हो सकती है। निराश होने वाले किसी व्यक्ति के साथ आत्महत्या के बारे में बात करना और बीमारी से अपनी लड़ाई खोना प्रतीत होता है और वह बचने या मौत की इच्छा व्यक्त करने के लिए उन्हें आत्महत्या के प्रयास में धकेलने वाला नहीं है कि वे अन्यथा नहीं ले पाएंगे। हालांकि, यह वास्तव में पेशेवर सहायता की तलाश करने के लिए आवश्यक प्रेरणा हो सकती है।
किसी व्यक्ति से बात करने के अलावा, जिसकी सुरक्षा आप चिंतित हैं, किसी व्यक्ति के शब्द विकल्प और शब्दावली को सुनकर वास्तव में यह निर्धारित करने में आपकी मदद कर सकती है कि कोई व्यक्ति अवसाद से पीड़ित है या नहीं, जो आत्महत्या के प्रयास को प्रेरित करने के लिए पर्याप्त गंभीर हो सकता है। शोधकर्ताओं (एलिस एंड रदरफोर्ड, 2008) ने पाया है कि आत्मघाती व्यक्तियों में तीन सह-संज्ञानात्मक संज्ञानात्मक बाधाएं हैं: संज्ञानात्मक कठोरता, द्विपक्षीय सोच (उदाहरण के लिए, सबकुछ सही या गलत है, बुरा या अच्छा; सहायक या हानिकारक); और समस्याओं को हल करने में कठिनाई। ये तीन घटनाएं एक दूसरे से दूर होती हैं – जब आप केवल अलग-अलग तरीकों से सोच सकते हैं, तो मृत्यु मृत्यु के लिए एक दर्दनाक विकल्प बन जाती है; यदि आपकी सोच कठोर हो जाती है और आप उन समस्याओं को हल करने के वैकल्पिक तरीकों को उत्पन्न करने में असमर्थ हैं जो आपको यह महसूस करने के लिए प्रेरित कर रहे हैं कि जीवन जीने योग्य नहीं है, तो मृत्यु उपयुक्त विकल्प के रूप में दिखाई दे सकती है। नकारात्मक विचार और सीमित विकल्प पीढ़ी का यह अंतहीन चक्र एक देखभाल वार्तालाप और दूसरे से सहायक समर्थन से सबसे अच्छा बाधित है। संकेतों के लिए सुनना जो एक व्यक्ति को जीवन की परिस्थितियों से घिरा हुआ महसूस कर रहा है और केवल एक संभावित समाधान के रूप में अंतिम निकास देखता है, जिससे आप पेशेवर सहायता तक व्यक्तिगत पहुंच प्राप्त करने में सहायता कर सकते हैं।
शोध अध्ययनों के एक और सेट में, अल-मोसाईवी और जॉनस्टोन (2018) ने पाया कि आत्महत्या के खतरे में व्यक्तियों द्वारा उपयोग की जाने वाली शब्दावली उन लोगों से अलग थी जो गैर-प्रभावशाली और प्रभावशाली विकारों सहित अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों से पीड़ित थे। यह पता चला है कि आत्महत्या करने वाले व्यक्ति अवसाद और चिंता से पीड़ित लोगों सहित अन्य समूहों की तुलना में विभिन्न शब्दावली का उपयोग करेंगे।
आत्मघाती व्यक्तियों के बीच शब्दावली विकल्पों में मुख्य अंतर उन शब्दों का उपयोग है जो निरपेक्षता को व्यक्त करते हैं। ये वे शब्द हैं जो उनके निरपेक्ष, कठोर, द्विपक्षीय सोच को दर्शाते हैं। जबकि पहले के अध्ययन दो शर्तों का उपयोग कर रहे थे, पूर्ण और चरम, एक दूसरे के रूप में, अल-मोसाई और जॉनस्टोन अलग-अलग शब्दों को चिढ़ाने में सक्षम थे कि यह पूर्णवादी शब्दों का प्रसार था जो आत्मघाती व्यक्तियों और अन्य समूहों के बीच काफी अलग था।
यदि आपके पास ऐसा दोस्त है जो आने वाले विनाश, अवसाद या ऐसी समस्याओं से ग्रस्त प्रतीत होता है जो आपके दोस्त का उपयोग कर रहे शब्दों को सुनें। अपने मित्र को उन समस्याओं से निपटने में मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करें जिन्हें आप सामना कर रहे हैं और यदि आप शब्द पसंद में बदलाव और निराशा की बढ़ती भावना देखते हैं, तो उसे जल्दी से सहायता प्राप्त करने के लिए आग्रह करें। इन निरपेक्ष शब्दों की बढ़ी हुई आवृत्ति के अलावा, आत्मघाती विचारधारा वाले व्यक्ति भी शाप शब्दों का उपयोग अपनी भावनाओं और विचारों के तीव्रता के रूप में करने की अधिक संभावना रखते हैं। किसी मित्र की शब्दावली और तीव्रता में किसी भी बदलाव के प्रति सतर्क रहें या जब वे निराशा या अवसाद की भावनाओं का सामना कर रहे हों तो किसी की भावनाओं से प्यार हो। यदि उनके शब्द असहायता की भावना का संकेत देते हैं या महसूस करते हैं कि उनकी वर्तमान समस्याओं का कोई समाधान नहीं है, तो उन्हें प्रशिक्षित पेशेवरों से सहायता लेने के लिए प्रोत्साहित करें। हम सभी हमारे मनोदशा राज्य के सिग्नल भेजते हैं, लेकिन कभी-कभी वे पहले एहसास से अधिक महत्वपूर्ण हो सकते हैं।
1-800-273-टैल्क (1-800-273-8255) पर नेशनल आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन की टोल-फ्री, 24 घंटे की हॉटलाइन को अपने निकटतम आत्मघाती संकट केंद्र में प्रशिक्षित परामर्शदाता से कनेक्ट करने के लिए बुलाएं।
एक प्रशिक्षित पेशेवर से जितनी जल्दी हो सके सहायता प्राप्त करें। आत्मघाती संकट पारित होने तक व्यक्ति को अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है।
आत्महत्या हॉटलाइन नंबर पर कॉल करने के लिए व्यक्ति को प्रोत्साहित करें। अमेरिका में, एक प्रशिक्षित परामर्शदाता तक पहुंचने के लिए 800-273-TALK (800-273-8255) पर राष्ट्रीय आत्महत्या निवारण लाइफलाइन को कॉल करें। वही नंबर का प्रयोग करें और वयोवृद्ध संकट रेखा तक पहुंचने के लिए “1” दबाएं।
संदर्भ
अल-मोसाई, एम।, और जॉनस्टोन, टी। (2018)। एक पूर्ण राज्य में: निरपेक्ष शब्दों का ऊंचा उपयोग एक मार्कर चिंता, अवसाद और आत्मघाती विचार के लिए विशिष्ट है। नैदानिक मनोवैज्ञानिक विज्ञान। डी ओआई: 10.1177 / 2167702617747074
