अकेलापन हारना: एक वरिष्ठ के साथ संपर्क में रहो

कैसे एक छोटा इशारा एक बड़ा अंतर कर सकते हैं।

स्रोत: चल्मर बटरफील्ड / विकीमीडिया कॉमन्स

जनसंख्या उम्र और 65 से अधिक वयस्कों की संख्या बढ़ जाती है, अकेलेपन-विशेष रूप से जो स्वयं के साथ रहते हैं-वृद्धि पर है। यह आपकी चिंता का एक कारण है, क्योंकि सामाजिक वैज्ञानिकों और शोधकर्ताओं को यह पता चल रहा है कि अकेलापन कई मनोवैज्ञानिक और चिकित्सीय समस्याओं के विकास के लिए एक स्वतंत्र जोखिम कारक है, जिसमें अवसाद, हृदय रोग, और यहां तक ​​कि समयपूर्व मृत्यु भी शामिल है। हालांकि यह सच है कि अकेले रहने वाले हर कोई अकेला नहीं है-और दूसरों द्वारा घिरा हुआ भी कोई अकेला महसूस कर सकता है-सामाजिक अलगाव और अकेलापन के बीच एक मजबूत सहसंबंध है।

मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि पुराने होने से स्वचालित रूप से समस्याएं आती हैं। वास्तव में, हम यह खोज रहे हैं कि लोग 70 के दशक, 80 के दशक और 9 0 के दशक में क्या चलते हैं, इसके बारे में कई मिथक हैं। संज्ञानात्मक गिरावट और आयु से संबंधित चिकित्सा समस्याओं की बढ़ती संभावना के बावजूद, कई लोगों के पास पूर्ण, सक्रिय और खुश उम्र बढ़ने वाले जीवन जीने की क्षमता है। डॉ। दिलीप जेस्टे, यूसी सैन डिएगो सेंटर फॉर हेल्दी एजिंग (ओल्ड पीपल इन 20 में लोगों की तुलना में खुश हैं) और ए लॉन्ग ब्राइट फ्यूचर के लेखक डॉ लॉरा कार्स्टनसेन दोनों बताते हैं कि खुशी और ऐसे मुद्दों के संदर्भ में, जीवन पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण, मध्य वयस्कता में रहने वालों की उम्र 65 वर्ष और उससे अधिक आयु की तुलना में कम सामग्री होने की संभावना है। मेरे सह-लेखक, केन ब्लैंचर्ड, और मैंने उन लोगों के लिए एक रास्ता दिखाया जो रिफायर में अपने पेशेवर जीवन को छोड़ रहे थे या बदल रहे थे ! रिटायर मत करो! । इसलिए, उपशीर्षक मेक द रेस्ट ऑफ़ योर लाइफ बेस्ट ऑफ योर लाइफ।

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फिर भी अकेलेपन पुराने वयस्कों के लिए बढ़ती समस्या है जिन्होंने मित्रों और परिवार को पीछे छोड़ दिया है। हाल ही में, ब्रिटेन ने इस मुद्दे को हल करने के लिए अकेलापन मंत्री नियुक्त करने का फैसला किया। वॉल स्ट्रीट जर्नल ने हाल ही में बताया है कि अकेले पुराने वयस्क अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सकों का दौरा करने में अधिक समय व्यतीत करते हैं, न कि क्योंकि वे बीमार हैं, लेकिन अन्य पुराने वयस्कों और गर्म और स्वागत करने वाले चिकित्सा कर्मचारियों के साथ बातचीत करने के लिए।

स्रोत: बुरीम // विकीमीडिया कॉमन्स

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अकेलापन समस्या अकेले सरकार या स्वास्थ्य या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा हल नहीं की जा सकती है। इसे पहचानते हुए, कई वरिष्ठ नागरिक उभरते गांव आंदोलन में भाग ले रहे हैं। वरिष्ठ आवास या सहायक रहने के लिए अपने घर छोड़ने के बजाय, वरिष्ठ नागरिकों के समूह सेवाएं-परिवहन, भोजन वितरण, नर्स इत्यादि प्रदान करने के लिए गैर-लाभकारी सदस्यता संगठन बना रहे हैं-जो कि यथासंभव लंबे समय तक घर पर रहने के अपने लक्ष्य का समर्थन करते हैं।

गांव आंदोलन एक शुरुआत है, लेकिन मुझे विश्वास है कि हममें से प्रत्येक को अपने जीवन में वृद्ध लोगों के लिए ज़िम्मेदारी लेने की जरूरत है। इसलिए:

मैं किसी बड़े परिवार के सदस्य, मित्र या सहयोगी के साथ हर किसी को चुनौती देता हूं-खासकर यदि वह व्यक्ति अकेले रह रहा है-उस सप्ताह उस व्यक्ति से कम से कम एक बार जुड़ने की प्रतिबद्धता बनाने के लिए।

मैं समझता हूं कि भौगोलिक दूरी व्यक्ति में संपर्क करना असंभव कर सकती है। यहां तक ​​कि यदि आपका मित्र तकनीकी रूप से समझदार है-जो कि सबसे पुराने वयस्कों के बारे में सच नहीं है- ग्रंथों और ईमेलों में भावनात्मक प्रभाव कम नहीं है। हालांकि यह पहले के समय में फेंकने जैसा प्रतीत हो सकता है, मेरा सुझाव है कि आप इलेक्ट्रॉनिक रूप से कनेक्ट करने के बजाए एक फोन कॉल करें।

मैं एक वरिष्ठ आंदोलन के साथ टच टच शुरू करने की उम्मीद कर रहा हूं। जैसे-जैसे आप पुराने वयस्कों के संपर्क में रहने की आदत अपनाते हैं, दूसरों को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। यदि आप पाते हैं कि ये पुराने वयस्क नियमित आधार पर किसी से बात नहीं कर रहे हैं, तो उन्हें हाल ही में मिले बच्चों, पोते, दोस्तों और यहां तक ​​कि उन लोगों तक पहुंचने के लिए प्रोत्साहित करें। क्या यह भयानक नहीं होगा अगर हम में से प्रत्येक ने किसी ऐसे व्यक्ति से जुड़ने का मौका लिया जिसे हम साल पहले जानते थे, या यहां तक ​​कि कोई नया भी?

अब, बस इस ब्लॉग को पढ़ने के लिए बस बैठो मत। कर दो! या मेरे एक सहयोगी ने हाल ही में कहा था जब मैंने इस विचार का प्रस्ताव दिया था, “बस लानत फोन उठाओ!”