आत्महत्या: एक कारण Celebre जो सेलेब्रिटी से परे जाता है

अपने अभ्यास में आत्महत्या के दर्दनाक प्रभाव को कैसे संबोधित करें।

स्रोत: केवेस्ट / जमा फोटो

आत्महत्या – यह मौत का 10 वां प्रमुख कारण है, क्योंकि हर 12 मिनट में दूसरा जीवन खो जाता है। और, यह संयुक्त राज्य अमेरिका में डरावना रूप से प्रचलित है। यह अनुमान लगाया गया है कि आत्महत्या करने वाले प्रत्येक व्यक्ति के लिए, छह लोगों को गहराई से प्रभावित किया जाता है। अफसोस की बात है, यह अक्सर दुखद मुद्दे को स्पॉटलाइट में लाने के लिए हस्तियों की आत्महत्या करता है। प्रियजनों और समाज बड़े पैमाने पर बेवकूफ कृत्यों को समझने और अर्थ को समझने की कोशिश करते हैं। उत्तर देने के लिए यह मानव प्रकृति है: रिक्त स्थान भरने के लिए। कोई भी व्यक्ति जो सब कुछ प्राप्त कर सकता है-धन, सफलता, प्रसिद्धि, एक परिवार-संभवतः अपना जीवन लेना चुन सकता है? और विभिन्न परिस्थितियों में, किशोरावस्था उसके साथ अभी भी सब कुछ के साथ कैसे रह सकती है या वह रहने से रोकने का फैसला कर सकती है? अनिवार्य रूप से, बचे हुए लोग पूछते हैं, “मुझे क्या चेतावनी संकेत याद आए?” “क्या मैंने इसे रोकने के लिए कुछ कहा या किया?”

ये प्राकृतिक प्रश्न हैं जो ऐसी त्रासदियों के चलते पूछे जाते हैं। मैंने कई परिवारों के साथ-साथ चिकित्सक के साथ काम किया है जिन्होंने आत्महत्या की प्रक्रिया की है, और उनका दर्द और भ्रम स्पष्ट है। एक आघात चिकित्सक के रूप में, मैं लोगों को आंतरिक पूछताछ के निरंतर बंधन और इस तरह के नुकसान के साथ असंख्य गहन भावनाओं को संसाधित करने में मदद करने की कोशिश करता हूं। हकीकत में, आत्महत्या के आस-पास के दर्दनाक प्रश्नों के “अच्छे पर्याप्त” जवाब कभी नहीं होते हैं।

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“आखिरकार कोई भी किसी अन्य इंसान और उनके विकल्पों को नियंत्रित नहीं कर सकता।”

आखिरकार, यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि किसी के जीवन को समाप्त करने का निर्णय उस व्यक्ति की एकमात्र ज़िम्मेदारी है जो ऐसा करता है। जब दूसरों को यह समझकर समीकरण में खुद को सम्मिलित करने का प्रयास किया जाता है कि वे इसे रोकने के लिए क्या कर सकते थे, तो वे शक्ति और भावना को वापस लेने की कोशिश कर रहे हैं कि आत्महत्या ने उनसे लिया है। यह महसूस करने के लिए नम्र और डरावना हो सकता है कि आखिरकार कोई भी किसी अन्य इंसान और उनके विकल्पों को नियंत्रित नहीं कर सकता है। फिर भी समर्थन के साथ, यह भी शोक करने के लिए स्वतंत्र हो सकता है और फिर उस वास्तविकता को स्वीकार कर सकता है। अमेरिकी फाउंडेशन फॉर सुसाइड प्रिवेंशन एंड एलायंस ऑफ होप के प्रियजनों के लिए उत्कृष्ट संसाधन हैं जिन्होंने आत्महत्या करने के लिए किसी को खो दिया है। इस समर्थन पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है कि परिवार और दोस्तों को सदमे, दुःख, क्रोध और अन्य जटिल भावनाओं को नेविगेट करने की आवश्यकता होती है जो भावनात्मक रूप से जबरदस्त हो सकती हैं।

“ऐसा क्यों हुआ?” से स्थानांतरित करना “अब मैं इसके साथ क्या कर सकता हूं?”

जब समय सही होता है, तो “अपराध” से प्रियजनों को निकालने में मदद करने के अलावा, मैं उन्हें “ऐसा क्यों हुआ?” से स्थानांतरित करने में मदद करने की कोशिश करता है, “अब मैं इसके साथ क्या कर सकता हूं?” समय में, बचे हुए लोग जीवित रह सकते हैं वास्तव में कुछ अर्थों को संलग्न करना शुरू करते हैं: एक तरीका जिसमें नुकसान नई सोच, एक व्यवहार परिवर्तन, एक नया परिप्रेक्ष्य, कार्रवाई करने के लिए एक कॉल पैदा कर सकता है। शायद हम हालिया सेलिब्रिटी आत्महत्याओं के निरंतर अनुस्मारक का उपयोग करके अवांछित या अपर्याप्त इलाज अवसाद, पदार्थों के दुरुपयोग, या दर्दनाक जीवन की घटनाओं को गंभीरता से लेने का अवसर के रूप में अर्थ संलग्न करना शुरू कर सकते हैं जो आत्महत्या करने वाले लोगों को परेशान करते हैं। हमें उन समस्याओं से आग्रह करने की ज़रूरत है जो संघर्ष कर रहे हैं और दर्द में अस्थायी रूप से स्थायी समाधान चुनने से पहले समर्थन के लिए पहुंचने से पहले, जबरदस्त समस्याओं के बावजूद।

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राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम हॉटलाइन (1-800-273-8255) जैसी हॉटलाइन वास्तव में मदद कर सकती है। वे आम तौर पर प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा कर्मचारी होते हैं जो किसी के जीवन को समाप्त करने के लिए अंतर्दृष्टि, परिप्रेक्ष्य, संसाधन और विकल्प प्रदान कर सकते हैं। 741741 के लिए कनेक्टिंग टेक्स्ट, क्राइसिस टेक्स्टलाइन , एक और अच्छा विकल्प है। चूंकि किसी के जीवन को समाप्त करने का निर्णय आमतौर पर अलगाव में किया जाने वाला एक आवेगपूर्ण कार्य होता है, जिसमें फ़ोन तक पहुंच होती है और हॉटलाइन या टेक्स्ट नंबर संभावित रूप से जीवन-बचत हो सकता है।

ऐसी उत्कृष्ट वेबसाइटें भी हैं जो आत्मघाती विचारधारा के चेतावनी संकेतों के साथ-साथ अच्छे संसाधन भी प्रदान करती हैं। Save.org एक महान उदाहरण है। ट्रेवर प्रोजेक्ट एक अच्छी वेबसाइट है जो एलजीबीटीक्यू युवाओं के लिए संसाधनों और संकट और आत्महत्या रोकथाम की पेशकश करती है।

आत्महत्या और सोशल मीडिया

सोशल मीडिया पर पोस्टिंग को गंभीरता से लेना उतना ही महत्वपूर्ण है जो अप्रत्यक्ष रूप से आत्मघाती विचारधारा का संकेत देता है या स्पष्ट रूप से किसी के इरादे और योजना का वर्णन करता है। विशेष रूप से किशोर, अपने मीडिया और उनके दर्द को गुमनाम रूप से संवाद करने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं। मैं हमेशा उन माता-पिता को प्रोत्साहित करता हूं जो अपने सोशल मीडिया तक पहुंचने और उनके चित्रों और पदों पर ध्यान देने के लिए अपने बच्चे की भावनात्मक कल्याण के बारे में चिंतित हैं।

यद्यपि अक्सर सेलिब्रिटी आत्महत्या की रिपोर्ट से जुड़ी दृश्यता और सनसनीखेजता की डिग्री होती है, लेकिन वे दूरगामी लोगों पर एक आवश्यक स्पॉटलाइट चमकाने में मदद करते हैं जो अनगिनत लोगों को प्रभावित करता है और इसके चलते तीव्र पीड़ा के पीछे छोड़ देता है। हालांकि, चिकित्सकों को पता होना चाहिए कि सेलिब्रिटी आत्महत्या अक्सर अतिरिक्त प्रयासों का एक स्पाइक बनाते हैं, व्यवहार को “सामान्यीकृत” करते हैं और इसे मौन में पीड़ित लोगों के लिए व्यवहार्य विकल्प के रूप में पेश करते हैं।