अपने मध्य-बीसियों में उम्र बढ़ने का अनुभव

उम्र बढ़ने का अध्ययन वास्तव में आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में सुधार करता है।

एक नेत्र रोग विशेषज्ञ, मेरे पति जैक ने चिकित्सा प्रशिक्षण के वर्षों में काम किया। जब वह इस समय पर प्रतिबिंबित करता है – विशेष रूप से इसके शुरुआती हिस्सों में-वह, अपने कई लोगों की तरह, कम से कम एक बीमारी की अवधि को स्वीकार करता है, जिसमें उन्होंने अध्ययन की बीमारियों के लक्षण प्राप्त करने या उसके साथ होने का अनुमान लगाया है।

मैंने हमेशा सोचा है, जब उसकी परेशान नैदानिक ​​कहानियों के साथ regaled, अगर चिकित्सा-छात्र सिंड्रोम के लिए ऐसा एक एनालॉग मौजूद है और यह मेरे सहयोगियों के लिए क्या दिख सकता है और मैं जीरोन्टोलॉजी का अध्ययन करता हूं। सबसे संदिग्ध मुझे संदेह है कि मैं एक संज्ञानात्मक स्थिति परीक्षा का प्रबंधन करते समय एक बार हुआ था, अगर मुझे पांच वस्तुओं को आसानी से याद नहीं किया जा सका तो मुझे परेशानी का स्पर्श था, जब मैंने आसानी से पढ़ा था। क्या वह माना जाएगा? आप तय करें।

स्रोत: रयान शूड / औब्रे डे ग्रे / फ़्लिकर

• मैं पहले से ही अपने भावनात्मक ट्रिगर्स को जानता हूँ, अब क्या?
• बॉडी घड़ियों आपके स्वास्थ्य को बदलें- लेकिन उन्हें फिक्स्ड किया जा सकता है
• ओपियोइड व्यसन के बिना सर्जरी जीवित
• माता-पिता की देखभाल से बच्चों की जबरन निकासी
• हाई स्कूल और कॉलेज छात्र चिंता: महामारी क्यों?

किसी भी मामले में, इस तरह के एनालॉग के अस्तित्व पर सवाल उठाने से बीमारी के रूप में उम्र बढ़ने लगती है, जो औब्रे डी ग्रे की निराशा के लिए थोड़ा सा समर्थन नहीं देती है। अलग-अलग चुटकुले चुटकुले, यदि यह अस्तित्व में है, तो शायद यह मेडिकल छात्र सिंड्रोम – एडैप्टिव जीरोन्टोलॉजिकल एक्सपोजर सिंड्रोम ( एजीईएस ) के बराबर और विपरीत बल की तरह कुछ के रूप को मानता है – जहां मेरे जैसे जीरो चेले स्वयं आत्म-जागरूक रूप से उम्र बढ़ने वाले प्राणियों के रूप में अनुभव करते हैं व्यवहार, व्यवहार और तदनुसार लाभ।

26 पर, मैं निश्चित रूप से लक्षण हूँ। जब लोग पूछते हैं कि मैं उम्र बढ़ने का अध्ययन क्यों करता हूं, तो मैं उन कारणों की सूची तैयार करता हूं जिनमें हमेशा शामिल है कि जीरोन्टोलॉजी मेरी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कैसे बढ़ाती है। Flummoxed glances का मुकाबला करने के लिए मेरा जवाब elicits, मैं आमतौर पर निम्नलिखित चार कारणों वापस वॉली:

• जुदाई की चिंता
• बचपन में तनाव रोग की कमजोरता में वृद्धि करता है
• हमारे बच्चों पर अति-शीर्ष दबाव को कम करना
• कैदी अलगाव कोशिकाओं के अंदर वास्तव में क्या होता है?
• यह एक गांव लेता है: दोस्ती और माता-पिता पर 4 सबक

स्रोत: एड्रियन टर्नर / मस्तिष्क / फ़्लिकर

1. उम्र बढ़ने का अध्ययन अद्वितीय सुरक्षात्मक लाभ प्रदान कर सकता है।

बढ़ते सबूत बताते हैं कि, व्यवहारिक मध्यस्थ प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला के माध्यम से, जीवनभर में घिरा नकारात्मक ऋणात्मक रूढ़िवादी हृदय रोग और अवसाद सहित स्वास्थ्य परिणामों की एक विस्तृत श्रृंखला की भविष्यवाणी कर सकते हैं। हाल के निष्कर्षों से यह भी पता चलता है कि जीवन में पहले से अधिक ऋणात्मक आयु के रूढ़िवाद वाले वयस्कों ने बाद में अल्जाइमर रोग के बायोमाकर्स को और अधिक हिपोकैम्पल घनत्व हानि के साथ-साथ टंगल्स और एमिलॉयड प्लेक के अधिक संचय समेत प्रकट किया। यदि ऑलपोर्ट्स (1 9 54) संपर्क परिकल्पना खड़ी है- उचित स्थितियों के तहत, पारस्परिक संपर्क बाह्य समूहों को सौंपा नकारात्मक रूढ़िवादी तरीकों का निर्धारण कर सकता है-फिर उम्र बढ़ने का अध्ययन करने से प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणामों में योगदान देने के लिए आंतरिक रूढ़िवादों को बाधित और सही किया जा सकता है।

2. “स्वास्थ्य ब्याज” यौगिकों।

Gerontologists सफल उम्र बढ़ने को समझने और बढ़ावा देने के लिए प्रेस, सबूत-आधारित अनुसंधान का उपभोग, उत्पन्न, और लागू करते हैं- लेकिन विकलांगता को कम करने, कार्य बढ़ाने और जीवन जुड़ाव बढ़ाने के मार्ग मानव जीवन भर में लागू होते हैं। हम जानते हैं कि भविष्यवाणी क्या है और इसे कैसे लागू किया जाए और पहले हम आवेदन करना शुरू कर देंगे, बेहतर। उदाहरण के लिए, सात से नौ घंटे की नींद की सुरक्षा, 18, 80 या 108 वर्ष की आयु में बीटा एमिलॉयड प्लेक को साफ़ कर देगी। स्वयंसेवी किसी भी उम्र में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभ प्रदान करती है। और कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम हिप्पोकैम्पस को कम करेगा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके कानों के बीच सामान कितना भूरा है। स्वास्थ्य साक्षरता, साक्ष्य-आधारित जीरोन्टोलॉजी यौगिकों को ब्याज की तरह अभ्यास करने से आंतरिककृत करती है, जो समय के साथ जमा होती है ताकि जीवन में बाद में उच्च रिटर्न मिले।

स्रोत: सफलता / फ़्लिकर के लिए पहुंचना

3. वृद्ध वयस्क कहानियां और नक्शे प्रदान करते हैं । कहानियां और मानचित्र मार्गदर्शन प्रदान करते हैं।

स्वस्थ या अन्यथा, जीवनकाल कहानियां बताते हैं और जीरोन्टोलॉजिस्ट उन्हें समझते हैं। कहानियों का मूल्य होता है क्योंकि वे अपने पाठों की उच्च लागत के बिना अनुभव के लाभ प्राप्त करते हैं । इस तरह, जीरोन्टोलॉजी सामाजिक शिक्षा में एक विस्तारित अभ्यास का प्रतिनिधित्व करता है, जो लंबे समय तक बंधे प्रयास किए गए और सत्य चर के एक व्यापक, अनुदैर्ध्य डेटा सेट के साथ जीवन के इच्छुक छात्रों को प्रदान करता है। Gerontologists को “काम करता है” और क्या नहीं करना है और इससे बचने के लिए विशेषाधिकार प्राप्त, वास्तविक समय की अंतर्दृष्टि प्राप्त होती है, जो हमारे दिमाग की आंखों में “कोशिश करने” की अनुमति देता है जिसमें सुरक्षात्मक, गर्म के माध्यम से हमारे जीवन को तैयार करना है। ज्ञान की गले लगाओ। पर्याप्त ध्यान और ईमानदारी से, ये कहानियां नक्शे में बदल सकती हैं जो पर्यवेक्षकों को स्वस्थ, लंबे और व्यस्त सुनहरे वर्षों की ओर उन्मुख करने में मदद करती हैं।

4. आप सीखते हैं कि छोटे सामान को पसीना नहीं पड़ेगा।

जैसे-जैसे उनके समय क्षितिज कम हो जाते हैं, पुराने वयस्क चुनिंदा भावनात्मक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए चुनिंदा और व्यवस्थित रूप से अपने सामाजिक अनुभवों को पूरा करते हैं। ये प्रेरक बदलाव एक संक्रामक डॉन-पसीना-छोटे-सामान-नस्ल का उत्पादन करते हैं, जो कि भाग्यशाली परिस्थितियों में, समय-समय पर अन्य विकास युगों में घूम सकता है। उपयुक्त सीपेज एक प्रकार के व्यक्तित्व-पीड़ित वयस्कता के साथ पिस्की सहकर्मी समीक्षकों, पेशेवर दबाव, यातायात, और सामान्य अस्तित्व के डर से बहने वाले कोर्टिसोल के अनगिनत कैस्केड को बफर कर सकता है। मेरे लिए, जीवन भर, मृत्यु, अर्थ, प्यार और हानि जैसे जीरोन्टोलॉजिकल काम में निर्मित बड़ी आध्यात्मिक सामग्री के साथ वास्तव में उलझन के बाद, यह सब कुछ हंसने योग्य छोटी सी चीज माना जाता है। अब, पहले से कहीं बेहतर, मैं खुद से करुणा से पूछ सकता हूं: “क्या यह मामला 60 वर्ष का होगा? 70? 80? “ और लगभग हमेशा” नो “ईमानदारी से जवाब दे सकते हैं। अकेले मेरे कोर्टिसोल स्तर को कम करने से शायद मेरे जीवन में एक और पांच साल जोड़े गए हैं।

किसी ने एक बार कहा कि हम अपने पैथोलॉजी का अध्ययन करते हैं। जबकि मैं सम्मान से असहमत हूं, मुझे आशा है कि जो भी इसे कम से कम वृद्ध अच्छी तरह से कहता है।

एजीईएस के बारे में आज अपने डॉक्टर से बात करें।