कैसे अपने झूठी विश्वासों को बदलने के लिए

किसी के झूठे विश्वासों की खोज करना और उन्हें बदलने में मदद करना

ठीक है, तो जीवन कोचिंग रीज़ के मूंगफली का मक्खन कप खाने की तरह है, इसमें जीवन कोच के लिए कोई सही रास्ता नहीं है आप किसी को एक लाख अलग-अलग तरीकों से प्रशिक्षित कर सकते हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि वे आपके लिए किस प्रकार आ रहे हैं और आप कैसे काम करते हैं, आप अपने सत्रों में कैसे जाते हैं लेकिन एक तकनीक है जो हर सत्र में उपयोग की जा सकती है, कोई भी विषय या आपकी जीवन कोच की कोई शैली नहीं है ऐसा कुछ है जो हर व्यक्ति को अपने जीवन के हर दिन प्रभावित करता है, और हर सत्र से इसका फायदा हो सकता है।
गलत मान्यताओं की खोज

अब यह होना जरूरी नहीं है कि सत्र के बारे में क्या है यह सिर्फ ऐसा कुछ है जो हमेशा पृष्ठभूमि में खेल रहा है यह कुछ है जो आप परिधीय जांच कर सकते हैं लेकिन किसी भी समय दर्ज करने के लिए यह एक अच्छा दरवाजा है जब आपको लगता है कि यह उपयुक्त है।
सबसे पहले, झूठे विश्वास क्या हैं? वे विश्वास हैं जो हमारे बारे में हैं जो झूठ हैं और सीमित हैं। वे हमारे अवचेतन में रहते हैं और चूंकि हमारे 90 प्रतिशत कार्य हमारे अवचेतन से हैं, हमारे झूठे विश्वास लगभग सभी चीजों में बड़ी भूमिका निभाते हैं। इसके बाद से वे हमारे अवचेतन में रहते हैं, हम उन्हें नहीं जानते हैं और कैसे वे हमारे दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आप अक्षम हैं, तो आप रिश्तों को तोड़ सकते हैं, पकड़ न लें, या रिश्ते में आने से बच सकते हैं। लेकिन तर्क आपको यह बताएगा कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं, जब यह आपके झूठे भरोसे से प्रेरित हो गया है कि आप अप्रेजेबल हैं हमारा व्यवहार हमारे विश्वासों से पैदा होता है और हमारा जीवन कैसा दिखता है, हमारे सामूहिक व्यवहार का नतीजा है इसलिए यदि हम अपने विश्वासों को बदलने या विघटित करते हैं, विशेषकर हमारी झूठी मान्यताओं, तो हम अपने व्यवहार को बदल सकते हैं और अंततः अपना जीवन बदल सकते हैं।

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एक बार जब आप अपने झूठे विश्वासों को खोजते हैं, तो आप खुद को फिर से रिवार करने में मदद करना शुरू कर सकते हैं। और उनके तारों को बदलने से उनका जीवन बदल जाएगा। कई अलग-अलग तरीके हैं और अपने आप को पुन: रिवायर करने के सिद्धांत हैं एनएलपी से अवचेतन कार्यों के लिए सब कुछ। और इसके बारे में बहुत मुझे लगता है यहां मैं एक सरल तकनीक का उपयोग कर रहा हूं जो आपके सत्र को एक संगोष्ठी में बदल देगी या आप कोच कैसे करेंगे
यह तीन आसान चरणों है

1. झूठी मान्यताओं के लिए सुनो।

जैसा कि आपका ग्राहक बात कर रहा है, एक झूठा विश्वास लीक होगा। उदाहरण के लिए, आप लोग अपने रिश्ते में परेशानी के बारे में बात कर रहे हैं और वह उसकी सांस के नीचे "मुझे उसके लायक नहीं हैं" के बारे में बोलती है। शायद आप उस कथन को गहरा खोजते हैं और यह पता लगा सकते हैं कि यह कथन गलत विश्वास से आया है "मैं नहीं हूं योग्य। "और निश्चित रूप से यह विश्वास पूरी तरह से प्यार से उसे रोक रहा है। ग्राहक को उसके झूठे विश्वास से अवगत कराएं तब आप नीचे इस स्ट्रिंग का अनुसरण शुरू कर सकते हैं। यह विश्वास कहां से आया था? क्या कुछ घटित हुआ? उसे कितना समय तक यह विश्वास था?

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पूछने के लिए अगला सवाल यह है कि यह विश्वास उसके जीवन में व्यवहार में प्रकट कैसे होता है। इसलिए इस मान्यता के कारण, वह स्वयं को समझौता करती है? चीजों में बहुत लंबा रहता है? किसी के साथ तोड़ने कभी नहीं होगा? इस विश्वास से पैदा होने वाला व्यवहार क्या है? उसे यह देखने के लिए महत्वपूर्ण है, कि यह जानने के लिए कि उसका गलत विश्वास उसके जीवन को कैसे प्रभावित करता है।
जैसे आप लोग इसे संसाधित कर रहे हैं, उसके पास अन्य रहस्योद्घाटन हो सकते हैं यह उसके पिता से आया था या उसके पहले रिश्ते से भावनात्मक दुरुपयोग यह जानकर कि यह कहां से पैदा होता है, यह विश्वास जारी करने में सहायक हो सकता है जीवन कोच के रूप में, आपके बचपन की चीजों या अतीत के बारे में बात करने के लिए आपको प्रतिरोध हो सकता है क्योंकि आपको लगता है कि चिकित्सक क्या करते हैं और आप वहां नहीं जाना चाहते। लेकिन मैं आपको प्रोत्साहित करता हूं कि इस बारे में न सोचें कि एक चिकित्सक किस बारे में बात करता है और एक जीवन कोच क्या बात करता है। ग्राहक जहां जाना चाहते हैं वहां जाएं।

2. डिसिल्विंग / रेडिफ़िनिंग

इस झूठे विश्वास को भंग करने और बदलने के लिए उसे क्या करने की आवश्यकता है? उससे पूछो। वह कुछ महान विचार हो सकता है कई डिब्बों को अपने ग्राहक को जवाब के लिए उत्तर देने से दूर रहना है क्योंकि उन्हें लगता है कि उनके पास सभी जवाब चाहिए और यदि वे नहीं करते हैं, तो वे अच्छे कोच नहीं हैं वह सत्य नहीं है। कोई भी सभी जवाब नहीं है मुझे परवाह नहीं है कि आपके नाम के बाद आपके पास कितने अक्षर हैं तो अगर तुम नहीं करते, यह ठीक है। बहाना मत करो याद रखें, आप और आपके ग्राहक इस यात्रा में एक साथ हैं। आप एक मंच के पीछे या साबुन बॉक्स पर नहीं हैं। आप के साथ हैं, नहीं पर इसलिए यदि आपको नहीं पता है, यह ठीक है।

एक बार जब आपको पता चलता है कि झूठे विश्वास क्या है, तो उसके पीछे की भावना का पता लगाएं। यह एक प्रभावशाली भावना होगी, कुछ ऐसा जो उन्हें कमजोर, अदृश्य, कम से कम महसूस करता है। ग्राहक को लग रहा है कि लग रहा है। अब वहां एक किताब का निशान लगाओ।

अब ग्राहक क्लाइंट खेल जासूस है और उसे यह साबित करने के लिए कहें कि झूठे विश्वास सच है। आप तथ्यों को नहीं चाहते भावनाओं को नहीं अपने ग्राहक को याद दिलाना क्योंकि उसे लगता है कि इसका कुछ मतलब नहीं है कि यह एक तथ्य है।

अपने ग्राहक को उसके झूठे विश्वास को चुनौती देने में सहायता करें। ऐसा करने का एक तरीका फिर से परिभाषित करना है उदाहरण के लिए, अगर किसी का झूठा विश्वास है "मुझे नहीं लगता कि मैं काफी अच्छा हूं।" उसका क्या मतलब है "अच्छे"? क्लाइंट को उसकी परिभाषाओं की खोज करके चुनौती दें जैसा कि आप ऐसा करते हैं, वह एक नई परिभाषा के साथ ऊपर आ सकती है हर बार ऐसा होता है, सोच में बदलाव होता है हम एक अच्छे तरीके से खुद को पूछना शुरू करते हैं
अब भावनात्मक भाग पर वापस जाओ। क्या वह ग्राहक एक ऐसे समय के बारे में सोचता है जब उसे उसकी "नई" परिभाषा के अनुसार "अच्छा" लगता है उसे उस भावना में सोखें। बस इसे याद मत करो, इसे महसूस करो हमें मन और शरीर दोनों का उपयोग करने की आवश्यकता है जैसा कि हम लोग पूरे हैं लेकिन बहुत से लोग सोचते हैं कि वे कुछ करने से अपना रास्ता सोच सकते हैं और कोई कर्षण नहीं मिल सकता है। भावनाएं तर्क से हमेशा अधिक शक्तिशाली होती हैं।

आखिरकार, जैसा लगता है जैसे पनीर के रूप में, ग्राहक कहते हैं कि वह नई धारणा को ज़ोर से कहते हैं "मैं बहुत अच्छा हूं।" "मैं प्यारा हूं।" "मैं एथलीट हूं।" उनके लिए ज़ोर से यह कहना ज़रूरी है। कुछ कहने में बहुत शक्ति है, यह घोषणा करना, खासकर गवाह के साथ। यह बस इसे सोचने से ज्यादा समझदार है सोच में अंतर के बारे में सोचो कि मैं आपको किसी के बारे में प्यार करता हूं और वास्तव में उनके चेहरे पर शब्द कह रहा हूं। विशाल अंतर, है ना?

3. एक नया अनुभव सेट करें।

यह होमवर्क टुकड़ा है।

अनुभव से कहीं अधिक ठोस नहीं है इसलिए लक्ष्य ग्राहक के लिए एक नया अनुभव स्थापित करना होगा जो अपने झूठे विश्वास को दूर करेगा।

मैं एक उदाहरण के रूप में मेरी कहानी का उपयोग करूँगा मेरा गलत विश्वास मैं भंग करने की कोशिश कर रहा था "मैं एथलीट नहीं हूं।" यह मेरे हाई स्कूल फुटबॉल दिनों से आया था। मैं वेश्या वर्दी के साथ बच्चा था मैं एक बेंच गर्म था इसलिए इस अनुभव के कारण, मैंने गलत धारणा विकसित की है कि मैं एथलीट नहीं था। बीस साल बाद, जब मैंने क्रॉसफिट की खोज की तो यह गलत विश्वास स्वयं प्रकट हुआ। क्रॉसफिट बहुत सारे एथलीटों को आकर्षित करती है इसलिए मैं बच्चों के खिलाफ जा रहा हूं जो हाई स्कूल में पहली स्ट्रिंग थे, एथलीट्स मेरी झूठी विश्वास के कारण, मैं स्वयं तोड़फोड़ करता था, जितना मुश्किल था उतना नहीं जा सकता आदि। मुझे इसके बारे में भी जानकारी नहीं थी। यह कुछ मुझे पता चला है जब मैंने खुद को बहुत से फुसफुसाते हुए पूछा। मैंने अपने आप को एक नया अनुभव दिया जब मैं गलत धारणा को भंग करना शुरू कर दिया। यह नया अनुभव "एथलीट" को मार रहा था। उसने मेरी सोच को बदल दिया उसने मेरे झूठे विश्वास को अस्वीकार कर दिया बेशक, यह कई और अधिक अनुभव ले गए थे लेकिन नए अनुभव सबसे महत्वपूर्ण थे क्योंकि यह पहला डोमिनो था।

तो आप और आपके ग्राहक एक नए अनुभव के साथ आते हैं जो उसके झूठे विश्वास को बदल सकते हैं लेकिन यह सुनिश्चित करें कि यह यथार्थवादी है और जो कुछ आपके ग्राहक करेगा और निष्पादित कर सकता है। यदि आपका ग्राहक झूठा विश्वास है कि वह एक रिश्ते में नहीं हो सकता है, हालांकि लक्ष्य उसे अंततः एक स्वस्थ रिश्ते में लाने के लिए हो सकता है, संभवतः ऐसा कुछ नहीं है जिससे वह खुद को जल्द ही दे सकती है तो फिर होमवर्क उस कुछ करना होगा जो उस की ओर काम करता है

आपका सत्र उनके अनुभवों की तरह प्रसंस्करण कर सकते हैं, वे उसे कैसा महसूस करते हैं, उनसे आप क्या खुलासा करते हैं या अगर वह निष्पादित नहीं कर सकता, तो whys का पता लगाएं।

खुश कोचिंग!

नमस्ते कहो

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