अपनी ताकत पर बनाएँ: क्या आपके पेरेंटिंग के बारे में बहुत अच्छा है?

एक माता-पिता के रूप में अपनी ताकत के बारे में सोचें और उनकी सराहना करें।

“रुकने और सराहना करने के लिए समय निकालकर कि आप कौन हैं और आपने क्या हासिल किया है – और शायद कुछ गलतियों, ठोकर और नुकसान के माध्यम से सीखा है – आप वास्तव में आपके बारे में सब कुछ बढ़ा सकते हैं। आत्म-स्वीकृति और प्रशंसा ही आपको आगे बढ़ने के लिए अंतर्दृष्टि और जागरूकता प्रदान करती है… ”-जैक कैंफील्ड

एक अभिभावक के रूप में आपकी सबसे बड़ी ताकत क्या है? विनम्रता की चिंता मत करो; ईमान्दार रहें। अगर वह आपके बच्चे या बच्चों के साथ आपके सबसे अच्छे पल देख सकता है तो एक निष्पक्ष पर्यवेक्षक क्या प्रशंसा करेगा?

अब, उन शक्तियों के आधार पर निर्माण करते हैं।

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1. एक सूची बनाएं, लिखित रूप में, माता-पिता के रूप में आप अपने बारे में सबसे अधिक गर्व करते हैं। उन सभी चीजों को शामिल करें जिन्हें कोई और कभी नोटिस भी करता है। और वे चीजें जो बाहर से सरल दिख सकती हैं, लेकिन आपके लिए अतिरिक्त प्रयास करें। और हां, उन क्षणों को शामिल करें जब आप इसे पूरी तरह से नहीं खींचते हैं, लेकिन आप एक बातचीत के बीच में ढलान पर जाने वाली चीजों को नोटिस कर सकते हैं और चारों ओर मोड़ सकते हैं। वे क्षण आपके बढ़ते हुए किनारे हैं, जहाँ परिवर्तन होता है। अपनी सूची में तब तक जोड़ते रहें जब तक कि आपके पास कम से कम दस चीजें न हों, जिन्हें आप एक अभिभावक के रूप में अपने बारे में गर्व महसूस करते हैं। (बेहतर अभी तक, 20 या 30!)

2. अपनी सूची के माध्यम से पढ़ें और उस पर हर चीज के लिए खुद की सराहना करें। आप अपने भीतर के आलोचक को उन सभी चीजों का प्रतिरूप प्रदान कर सकते हैं जो आप नहीं करते हैं। अगर आप इंसान हैं, तो हमेशा वही चीज़ें होंगी, क्योंकि इंसानों के लिए सही होने का कोई रास्ता नहीं है। संघ में शामिल हों। अभी के लिए, बस उन चीजों को जाने दें जो आप अभी भी काम कर रहे हैं। आज आप उन सभी चीजों पर ध्यान दें, जो आप एक माता-पिता के रूप में करते हैं। उस कड़ी मेहनत के लिए अपने आप को पूरी सराहना और श्रेय दें। उस एहसास को चखो।

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खुद की सराहना करने से आपका मूड अच्छा होता है और आपको भावनात्मक रूप से अधिक उदार महसूस करने में मदद मिलती है। लेकिन हम इसे एक कदम आगे ले जाएं। यह सूची आपको आपकी सबसे अच्छी तरह से स्वयमेव मदद करने के लिए क्या सिखा सकती है?

3. इस बात पर विचार करें कि एक अभिभावक के रूप में आपको अपने सर्वश्रेष्ठ होने में क्या मदद मिलती है। मुझे पता है, आप एक बेहतर माता-पिता हैं जब आपका बच्चा व्यवहार करता है – लेकिन आप बचकाने व्यवहार का प्रदर्शन करने वाले बच्चों पर भरोसा कर सकते हैं। माता-पिता के रूप में आपका व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ बनने में क्या मदद करता है, यहां तक ​​कि जब आपका बच्चा अपने सबसे अच्छे रूप में नहीं होता है? उस अभिभावक के होने में आपको किस समर्थन की मदद मिलेगी? जब तक यह एक आदत नहीं बन जाती है, तब तक आप खुद को कैसे दे सकते हैं?

4. हर बार जब आप खुद को एक आंतरिक हग या उच्च पांच देते हैं, तो अपने बच्चे के प्रति अपने आप को एक तरह से अभिनय करते हुए देखें जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराता है। ध्यान दें कि किस तरह से आपकी मदद करता है कि आप अपने सबसे अच्छे स्व को अधिक बार देख सकें।

समय आप के बारे में इतना अच्छा नहीं लग रहा है? उन्हें बेहतर करने के लिए प्रेरणा के रूप में उपयोग करें। ध्यान दें कि क्या आपकी मदद कर सकता है और देख सकता है कि क्या कोई तरीका है अपने आप को देने के लिए। खुद पर वार करने के आग्रह का विरोध करें। उन कठिन क्षणों को जाने दें, और बेहतर इंटरैक्शन के लिए आगे बढ़ें।

न केवल अपने आप की सराहना करने से आप अपने माता-पिता के तरीके से खुश होते हैं, आप पाएंगे कि आप अधिक पालन-पोषण का आनंद लेते हैं। देखें कि आपके बच्चे को अंतर पर टिप्पणी करने में कितना समय लगता है।

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“प्रशंसा और आत्म-प्रेम सबसे महत्वपूर्ण उपकरण हैं जिनका आप कभी भी पालन-पोषण कर सकते हैं। दूसरों की प्रशंसा, और खुद की प्रशंसा, आपकी सोर्स एनर्जी का सबसे करीबी वाइब्रेशनल मैच है। ”—आब्राम-हिक्स