इलाज करियर डर

करियर की चिंता को कम करने के लिए जादू-जादू गोलियाँ नहीं।

स्रोत: पब्लिकडोमेन चित्र

क्या मैं कभी नौकरी लूंगा? मुझे पता है कि मुझे नेटवर्क की जरूरत है, लेकिन मैं एक हारे हुए व्यक्ति की तरह दिखना नहीं चाहता हूं, जिसके लिए लोगों को नेतृत्व करने की ज़रूरत है। और मुझे लगाव पसंद नहीं है। मुझे डर है मैं मूर्ख हूँ। मुझे यह भी यकीन नहीं है कि मैं किस प्रकार की नौकरी चाहता हूं। ठीक है, मैं एक नेटवर्किंग संपर्क कॉल करूंगा – जेन; वह अच्छी होगी। लेकिन क्या वह वास्तव में किसी को भी जानता है जो मुझे किराए पर ले सकता है? शायद वह नहीं और यहां तक ​​कि अगर वह करती है, तो मैं साक्षात्कार में डर दूंगा। नियोक्ता को एहसास होगा कि मुझे पर्याप्त जानकारी नहीं है। वे मुझे अस्वीकार कर देंगे। और यहां तक ​​कि अगर वे मुझे किराए पर लेते हैं, तो भी मैं असफल हो सकता हूं। मैं निकाल दिया जाएगा और फिर एक सभ्य नौकरी खोजने के लिए एक कठिन समय भी है। मैं व्यापक फर्श खत्म कर दूंगा। मैं एक बैग महिला खत्म कर दूंगा। और यदि मैं सफल होता हूं, तो भी मैं उन लोगों की तरह नहीं बनना चाहता जो सप्ताह में एक अरब घंटे काम करते हैं। उनके पास कोई जिंदगी नहीं है! अरे! मैं कुछ खाने के लिए जा रहा हूँ। शायद मैं कल नौकरी की तलाश के बारे में सोचूंगा। शायद।

यहां तक ​​कि सक्षम लोग भी करियर के डर से पीड़ित हो सकते हैं: इंपोस्टर सिंड्रोम, विफलता का डर, और / या पीटर पैन सिंड्रोम, बढ़ने का डर। बेशक, कोई जादू गोलियाँ नहीं हैं लेकिन इन्हें अक्सर मेरे ग्राहकों की मदद मिली है।

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इंपोस्टर सिंड्रोम

अधिकांश विश्वविद्यालय-प्रशिक्षित पेशेवर अपने करियर की शुरुआत में और यहां तक ​​कि चल रहे एक प्रेरक की तरह महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रतिष्ठित / शोध-संचालित विश्वविद्यालयों में विशेष रूप से और विडंबनापूर्ण प्रशिक्षण, उन शिक्षाविदों द्वारा वितरित किया जाता है जो मास्टर अभ्यास के मुकाबले सिद्धांत पर लंबे समय तक हैं। बस याद दिलाया जा रहा है कि आपकी मदद कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, पहचानें कि प्रत्येक शुरुआत करने वाले, परिभाषा के अनुसार, सीखने के लिए बहुत कुछ है। इंपोस्टर सिंड्रोम को ठीक करने की कुंजी यह स्वीकार करना है कि आप एक नौसिखिया हैं। फिर एक प्रयोगात्मक मानसिकता बनाए रखें: चीजें आज़माएं और जब वे काम न करें तो बदलें। ग्राहकों, ग्राहकों, और विशेष रूप से मास्टर चिकित्सकों से स्पष्ट प्रतिक्रिया मांगें। बहुत, उन्हें कार्रवाई में देखें। पढ़ना, वीडियो देखना, अपने पेशे के लिए ऑनलाइन मंचों में सक्रिय होना, सम्मेलन में भाग लेना, और ग्राहकों या ग्राहकों से प्रतिक्रिया के लिए पूछना। न केवल उन लोगों को आपके इंपोस्टर सिंड्रोम को ठीक करने के लिए एक लंबा रास्ता तय होगा, आप दूसरों के लिए और अधिक सहायक होंगे, और अधिक करियर की सफलता प्राप्त करेंगे।

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असफलता का डर

यह और उसके भाई, अस्वीकृति का डर, अक्सर लोगों को सफल होने की कोशिश करने से रोकता है। वे सोचने के घबराहट के लिए सफलता की संभावना का व्यापार करते हैं, “अगर मैंने कोशिश की तो मैं सफल हो सकता था,” “कम से कम मैं मूर्ख की तरह नहीं दिखता था,” या “मैंने दूसरों पर खुद को लगाया नहीं।”

मैं थोड़ी उत्तेजना की तरह महसूस करता हूं क्योंकि मैं यहां सुझाव देता हूं क्योंकि उन्होंने केवल मेरे ग्राहकों के बीच मिडलिंग सफलता हासिल की है, लेकिन यह मुझे सबसे अच्छा मिला है। याद रखें कि सफलता की संभावना को पूरा करने की कोशिश करते समय विफलता सुनिश्चित करने की कोशिश नहीं कर रहा है। और यदि आप पूरी तरह से सुनिश्चित हैं कि आप असफल हो जाएंगे, तो ठीक है, आपका लक्ष्य बहुत महत्वाकांक्षी हो सकता है। उदाहरण के लिए, मैं गोल्डन स्टेट वॉरियर्स के लिए प्रयास करने के विचार पर विफलता से डरता हूं। मैं अगले पिक-अप गेम के लिए स्थानीय खेल के मैदान में दिखाना चाहता हूं।

पीटर पैन सिंड्रोम

करियर के अंत के करीब भी, कई लोग “बढ़ते हुए” का विरोध करते हैं। कम से कम कभी-कभी युवाओं के बेबुनियाद सुखों से परीक्षा नहीं लेती? लेकिन अगर आप तय करते हैं कि आप अपने सुन्दरता के लिए बहुत अधिक कीमत चुका रहे हैं, तो यह जिम्मेदार होने के उछाल को याद रखने में मदद कर सकता है। शायद आपके लिए यह आपके खुद के स्थान पर खर्च करने में सक्षम है, रोमांटिक साझेदारों के लिए अधिक आकर्षक हो, या अच्छी भावना है कि आप अपने पति / पत्नी, माता-पिता या करदाता के दान मामले के बजाय अपना वजन खींच रहे हैं। यदि आप तय करते हैं कि यह बड़ा होने का समय है, उस समय पर भरोसा करें- सम्मानित रणनीति: बच्चे के कदम। कभी खुद से पूछें, “अगला दर्दनाक बच्चा कदम क्या नहीं है मैं बढ़ने की ओर ले सकता हूं?”

टेकवे

क्या इस करियर-डर दवा कैबिनेट में एक “गोली” है जिसे आप आजमा सकते हैं?

यह आलेख मेरी नई पुस्तक, करियर फॉर डमीज़ के एक अध्याय से अनुकूलित किया गया है।

मैंने यूट्यूब पर इस लेख को जोर से पढ़ा।