क्या आपका साथी आपको यह वेलेंटाइन दिवस निराश करता है?

अपने साथी के अपराधों को आपके रिश्ते को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने की अनुमति न दें

कई जोड़े एक दूसरे के लिए अपने प्यार को व्यक्त करने के तरीके के रूप में वेलेंटाइन दिवस की प्रतीक्षा करते हैं। लोग फूल और चॉकलेट खरीदते हैं। वे गुलाब पंखुड़ियों छिड़कते हैं। वे रात्रिभोज आरक्षण, हल्के मोमबत्तियां बनाते हैं, और एक-दूसरे को दिल से प्यार के नोट लिखते हैं। रोमांस हवा में है, और यह स्पष्ट है।

स्रोत: “हैप्पी वैलेंटाइन्स दिवस!” / सुसान निल्सन / सीसी BY-SA 2.0

कहने की जरूरत नहीं है कि वेलेंटाइन डे के साथ आने वाली बहुत उम्मीद है। कुछ लोग अपने साथी से सभी स्टॉप बाहर खींचने की उम्मीद करते हैं। कुछ लोग सिर्फ एक विचारशील कार्ड चाहते हैं। विशिष्ट अपेक्षाओं के बावजूद, अधिकांश लोग अपने साथी की आंखों में प्यार महसूस करना और विशेष महसूस करना चाहते हैं। यह हमेशा मिलने के लिए एक आसान मानक नहीं है।

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तो अगर आपका साथी आपको नीचे जाने देता है, तो आप इसे एक लड़ाई, या आँसू, या निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के एक हफ्ते में संक्षेप में बताते हैं कि वे उन्हें गड़बड़ कर देते हैं? आप “क्या होगा …” और “मैं सही संबंध में हूं” जैसे प्रश्नों की सर्पिल कैसे नहीं जाती?

स्रोत: स्टीवपीबी / सीसी 0 1.0

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एक जवाब विश्वास है।

आपके साथी के लिए कई प्रकार के विश्वास हैं जो आप कर सकते हैं। ट्रस्ट का एक रूप अधिक आवेगपूर्ण है, जरूरी तार्किक नहीं है, और आंत महसूस से आ सकता है। यह स्वचालित रूप से उत्पन्न होता है। इस प्रकार के ट्रस्ट को निहित विश्वास कहा जाता है। दूसरी तरफ, स्पष्ट ट्रस्ट को विश्वास के प्रतिबिंबित या फ़िल्टर किए गए रूप के रूप में माना जा सकता है। बाद के मामले में, एक व्यक्ति विश्वास के लिए अपने स्वचालित आवेग पर ध्यान नहीं दे सकता है, और इसके बजाय इसे ओवरराइड कर सकता है और संभावित रूप से संदेह के विचारों का मनोरंजन करना शुरू कर सकता है। जब ऐसा होता है, तो यह रिश्ते के लिए परेशानी का संकेत दे सकता है। मुरे, ल्यूपियन और सेरी (2012) ने पाया कि व्यक्तियों को यह विश्वास करने के बाद अधिक लचीला था कि उनके साथी ने उनमें से कई दोषों को देखा, यदि उनके पास उच्च निहित विश्वास था और वे इस ट्रस्ट पर भरोसा करने की अपनी क्षमता पर ध्यान देने में सक्षम थे। दूसरे शब्दों में, न केवल इस आवेग को महत्वपूर्ण विश्वास करने के लिए है, लेकिन किसी को भी उस विश्वास पर भरोसा करने में सक्षम होना चाहिए और प्रतिबिंबित विचार में शामिल होना चाहिए जो आवेग को ओवरराइड कर सकता है।

इसलिए, हमारे रिश्ते में, उन भागीदारों पर भरोसा करने के लिए उन आंतों को आक्रमण करने और उन पर ध्यान देना महत्वपूर्ण हो सकता है, भले ही वे कभी-कभी हमें निराश करते हैं। यह विश्वास सहायक है, क्योंकि यह हमें गहन अंतरंगता बनाने, हमारे भागीदारों के साथ मजबूत कनेक्शन विकसित करने के लिए खुला होने की अनुमति दे सकता है। अगर हम अपने साथी को संदेह करते हैं और हमारे लिए उनके प्यार या हमारी प्रतिबद्धता के बारे में चिंता करते हैं, तो हम खुद को दूर कर सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, कुछ लोग दूसरों की तुलना में अपने साथी पर भरोसा करने में अधिक आसानी से सक्षम होते हैं। कहें, उदाहरण के लिए, आपने अपने साथी को एक flirty टेक्स्ट संदेश भेजा है, और उन्होंने जवाब नहीं दिया है। कई घंटे चले गए हैं, इसलिए आप मानते हैं कि उन्होंने इसे देखा है। यह चिंताजनक हो सकता है और आपको लगता है कि वे आपके साथ परेशान हैं, या यह आपको गुस्सा कर सकता है, क्योंकि ऐसा लगता है कि उन्हें प्रतिक्रिया देने के लिए कुछ सेकंड लेने के लिए भी परेशान नहीं किया जा सकता है। दूसरी तरफ, हम में से कुछ ऐसे हैं जो आसानी से सोच सकते हैं कि वे व्यस्त हैं, और हमें भरोसा है कि वे जितनी जल्दी हो सके जवाब देंगे। हमारे भागीदारों पर भरोसा करने की यह क्षमता वास्तव में इस बात से संबंधित हो सकती है कि हम खुद पर कितना भरोसा करते हैं। आत्म-सम्मान स्वयं के मूल्य के अपने मूल्यांकन को संदर्भित करता है।

शोध ने संकेत दिया है कि हमारे रिश्तों के लिए खतरे, जैसे कि आपका साथी वेलेंटाइन दिवस पर आपकी उम्मीदों पर निर्भर रहने में विफल रहता है, लोगों में अलग-अलग प्रतिक्रियाओं को संकेत दे सकता है। कुछ लोग स्वयं को बचाने के लिए अपने संबंधों के महत्व को कम कर सकते हैं या कम कर सकते हैं और कथित अस्वीकृति के डंक से बच सकते हैं। इसी स्थिति में अन्य, रिश्ते को सुधारने या मजबूत करने के प्रयास में करीब आ सकते हैं। हालांकि, एक साथी तक पहुंचने और उन्हें चोट पहुंचाने के बाद उनके साथ जुड़ने की कोशिश करने से आप जोखिम भरा हो सकते हैं, क्योंकि इससे और चोट लग सकती है और अस्वीकार हो सकता है। जोखिम विनियमन मॉडल का प्रस्ताव है कि उच्च आत्म-सम्मान वाले व्यक्तियों को एक अनुमानित खतरे या अस्वीकृति के बाद अपने भागीदारों के करीब आने की प्रवृत्ति है, जबकि कम आत्म सम्मान वाले लोग दूरी (मरे, डेरिक, लेडर, और होम्स, 2008) । अधिक आत्म-सम्मान होने का मतलब आमतौर पर है कि व्यक्ति आम तौर पर दूसरों से स्वीकृति की अपेक्षा करने के लिए पर्याप्त भरोसा कर सकते हैं। इस प्रकार, यहां तक ​​कि उनके साथी उन्हें चोट पहुंचाने के लिए कुछ भी करने के बाद भी, वे स्थिति को कम जोखिम भरा मान सकते हैं, और वे अपने साथी के करीब पहुंचने और अपराध के माध्यम से काम करने में विश्वास करने में सक्षम हैं।

यदि आप अपने साथी के कार्यों (या इसकी कमी) से इस निराशाजनक दिन से निराश थे, तो शोध से पता चलता है कि (1) अपने आंतों को भरोसा करने के लिए उसे किसी भी तरह से भरोसा करने के लिए, और (2) अपने आप में पर्याप्त आत्मविश्वास रखने और आगे बढ़ने का प्रयास करने के लिए आगे, एक संतोषजनक संबंध बनाए रखने में महत्वपूर्ण हो सकता है। इसलिए, अगर आपके साथी ने आपको उन चॉकलेट नहीं खरीदे हैं, तो आप उम्मीद कर रहे थे कि आप अतिरिक्त विशेष वेलेंटाइन डे कैडल्स के साथ जागृत नहीं हुए थे, जैसा कि आपने कल्पना की थी, और आपका आंत आपको उनसे बात करने के लिए कह रहा है, ऐसा करें। तक पहुँच। बदले में उन्हें झुकाओ। उन्हें चॉकलेट खरीदें। साथ ही, अपने स्वयं के मूल्य पर भरोसा करने का प्रयास करें, और अपने आप में मूल्य देखें जो वे आपको देखते हैं। यह आपको रचनात्मक संबंध व्यवहार में शामिल होने का विश्वास रखने में मदद करेगा, क्योंकि उन लोगों के विपरीत जो स्थिति में अधिक नकारात्मकता पेश कर सकते हैं। फिर, शायद हम सभी को वेलेंटाइन दिवस का शुभकामनाएं मिल सकती हैं!

स्रोत: ओमारमेडिनाफिल्म्स / सीसी 0 1.0

संदर्भ

मुरे, एसएल, डेरिक, जेएल, लेडर, एस, और होम्स, जेजी (2008)। निकट संबंधों में जुड़ाव और आत्म-सुरक्षा लक्ष्यों को संतुलित करना: जोखिम विनियमन पर एक स्तर-प्रसंस्करण परिप्रेक्ष्य। जर्नल ऑफ़ पर्सनिलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी, 94, 42 9-469।

http://dx.doi.org.gate.lib.buffalo.edu/10.1037/0022-3514.94.3.429

मुरे, एसएल, लुपियन, एसपी, और सेरी, एमडी (2012)। रोमांटिक अस्वीकृति के चेहरे में लचीलापन: विश्वास करने के लिए स्वचालित आवेग। जर्नल ऑफ प्रायोगिक सोशल साइकोलॉजी, 48, 845-854।

http://dx.doi.org.gate.lib.buffalo.edu/10.1016/j.jesp.2012.02.016