घर से बहुत दूर, अपने आप के करीब

शोध से पता चलता है कि विदेश में रहने से आत्म-अवधारणा स्पष्टता कैसे बढ़ सकती है।

स्रोत: सीसी 0 / पिक्साबे

विदेश में अपने समय के दौरान आप सबसे ज्यादा क्या उम्मीद कर रहे हैं? मैं अक्सर नए एक्सपैट्स से पूछता हूं और अपने नए घर में अपने पहले सप्ताह के दौरान छात्रों का आदान-प्रदान करता हूं। वे मुझे उन नए दोस्तों के बारे में उत्साहित बताते हैं जिन्हें वे बनाने के लिए इंतजार नहीं कर सकते हैं, वे नई भाषाएं सीखेंगे, नए शहरों और रेस्तरां जिन्हें वे खोजेंगे। फिर, जब अलविदा और वापसी की उड़ानों के लिए समय आता है, तो मैं एक और सवाल पूछता हूं: विदेश में आपके अनुभव से आपको क्या अंतर्दृष्टि मिली? इस बार, वे अंदरूनी हो जाते हैं, क्योंकि वे अपने बारे में जो कुछ सीखते हैं उस पर प्रतिबिंबित करते हैं-शक्तियों और कमजोरियों को वे नहीं जानते थे, उनके सपनों और मूल्यों में वे प्रिय थे। उन दो सवालों के बीच बहुत कुछ होता है। नई दोस्ती और कब्जे वाले क्षण उनके अंतरराष्ट्रीय अनुभवों के निर्माण खंड बन जाते हैं। लेकिन कम मूल्य की अक्सर एक अलग तरह की खोज होती है-उनके स्वयं की खोज, वे वास्तव में कौन हैं। आखिरकार, लेखक पिको अय्यर ने कहा, “हम शुरुआत में, खुद को खोने के लिए यात्रा करते हैं; और हम खुद को खोजने के लिए, अगली यात्रा करते हैं। ”

हमारी कभी-वैश्वीकरण की दुनिया में क्रॉस-सांस्कृतिक आदान-प्रदान के बढ़ते अवसरों ने शोध की एक संपत्ति को प्रेरित किया है कि इन अनुभवों से विभिन्न मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं को कैसे प्रभावित किया जाता है। उदाहरण के लिए, अध्ययनों से पता चला है कि विदेश में रहने से इंटरग्रुप पूर्वाग्रह और स्टीरियोटाइप समर्थन कम हो सकता है, कल्याण में वृद्धि, रचनात्मकता और व्यक्तिगत विकास में वृद्धि, आत्मविश्वास और आत्म-प्रभावशीलता में वृद्धि हो सकती है। हाल के शोध में विभिन्न देशों के 1,874 प्रतिभागियों ने विदेशों में बिताए गए समय पर प्रकाश डाला है, जिससे स्वयं की स्पष्ट भावना भी हो सकती है।

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आत्म-अवधारणा एक जटिल, बहुआयामी और लचीला संज्ञानात्मक संरचना है जो हमारे अनुभवों के आकार में है। उदाहरण के लिए, एक परिवार या एक नया करियर शुरू करने के परिणामस्वरूप स्वयं की भावना में अस्थायी या दीर्घकालिक परिवर्तन हो सकते हैं। अक्सर, संक्रमणकालीन अनुभव किसी की आत्म-अवधारणा की स्पष्टता को कमजोर करते हैं- जब हमारी भूमिकाएं और पहचान बदलती हैं, तो हम समझते हैं कि हम कौन हैं और हमारे लिए महत्वपूर्ण क्या है समायोजन से गुजर सकते हैं। एक संक्रमणकालीन अनुभव के रूप में, विदेश में रहना विभिन्न तरीकों से स्वयं की भावना को प्रभावित कर सकता है। यह किसी के आत्म-अवधारणा के साथ-साथ स्वयं की स्पष्टता को बढ़ाने के लिए नए कौशल (उदाहरण के लिए, द्विभाषी) और विशेषताओं (उदाहरण के लिए, लचीला) जोड़ सकता है।

स्रोत: सीसी 0 / अनप्लैश

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स्व-अवधारणा स्पष्टता व्यक्ति की आत्म-अवधारणा की सामग्री की एक स्पष्ट परिभाषा और आंतरिक स्थिरता को संदर्भित करती है- दूसरे शब्दों में, यह स्पष्ट समझ है कि कौन और क्या है। आत्म-अवधारणा स्पष्टता के सकारात्मक परिणामों में से आम तौर पर रिश्तों और जीवन में संतुष्टि, उच्च नौकरी प्रदर्शन, साथ ही तनाव के अनुकूल और लचीले प्रतिक्रियाओं में संतुष्टि महसूस करना शामिल है। तो विदेश में रहने के बारे में क्या है कि अन्य संक्रमणकालीन अनुभवों के विपरीत आत्म-अवधारणा स्पष्टता बढ़ जाती है? एडम एट अल के रूप में। (2018) सुझाव देते हैं, यह सब आत्मविश्वासपूर्ण प्रतिबिंबों में है कि व्यक्ति अक्सर विदेशों में जाते हैं। मेजबान संस्कृति के नए मूल्य और सामाजिक मानदंड उन्हें अपने मूल्यों, लक्षणों और मान्यताओं के साथ आमने-सामने आने के लिए प्रेरित करते हैं और जांच करते हैं कि वे किस हद तक अपने सांस्कृतिक उत्थान का परिणाम हैं। लोग इस बात पर प्रतिबिंबित करना शुरू कर सकते हैं कि उनके लिए क्या महत्वपूर्ण है, कौन से दृढ़ संकल्प उनके व्यवहार का संचालन करते हैं, और वे अपने पर्यावरण और उनके आसपास के लोगों के साथ कैसे जुड़ते हैं। जब हम अपनी मूल भूमि छोड़ देते हैं तो ऐसे आत्म-मूल्यांकन के अवसर प्रचुर हो जाते हैं। जब आसपास का संदर्भ अब हमारे मूल्यों और सामाजिक मानदंडों को आकार देने वाला नहीं है, तो हम सवाल करते हैं कि हमारी सांस्कृतिक रूप से आकार की धारणाएं वास्तव में हमारी मूल मान्यताओं के साथ कितनी संरेखित हैं। इसलिए, प्रतिबिंब और मूल्यांकन की इस प्रक्रिया के माध्यम से हम अपने लिए महत्वपूर्ण है और इसके परिणामस्वरूप, स्वयं की भावना पर अधिक स्पष्टता प्राप्त करते हैं।

स्रोत: सीसी 0 / अनप्लैश

उदाहरण के लिए, मान लें कि एक डच व्यक्ति जो प्रत्यक्षता मानता है जापान में जाता है, जहां सांस्कृतिक मानदंड अप्रत्यक्ष संचार को बढ़ावा देते हैं। सीज़न पास होते हैं, क्योंकि नवागंतुक पहले हाथों को लाइनों के बीच पढ़ने का एक उपन्यास संचार शिष्टाचार अनुभव करता है, चुप्पी को समझता है और यह पता लगाता है कि चीजें कैसे कहती हैं (उदाहरण के लिए, आवाज का स्वर, गैर मौखिक संकेत) जो कहा जाता है उतना महत्वपूर्ण है। नतीजतन, वे अपने संदेशों को सीधे संचारित करने की अपनी प्राथमिकता को फिर से पुष्टि कर सकते हैं, खासकर यदि वे दक्षता की सराहना करते हैं और अस्पष्टता और गलतफहमी से बचना चाहते हैं। या, उन्हें एहसास हो सकता है कि अप्रत्यक्ष होने से दूसरों को अपमानित करने की संभावना कम हो जाती है, इसलिए संचार की यह नई अधिग्रहित प्रासंगिक और नीची शैली उनके मूल मूल्यों के साथ अधिक संरेखित होती है। किसी भी तरह से, बार-बार आत्म-समझदार प्रतिबिंब और उनकी पहचान के पुनर्मूल्यांकन और किस डिग्री के उनके मूल्य और धारणाएं उन्हें परिभाषित करती हैं (जैसा कि उनके सांस्कृतिक उत्थान के परिणामस्वरूप) उनके बदले में उनकी समझ की बेहतर समझ हो सकती है स्व।

दिलचस्प बात यह है कि अध्ययन से यह भी पता चला है कि यह उन देशों ( चौड़ाई ) की संख्या नहीं है जो लोग इसमें रहते हैं, आत्म-अवधारणा स्पष्टता में वृद्धि करेंगे, लेकिन विदेश में बिताए गए समय ( गहराई ) की लंबाई बढ़ जाएगी। लेखकों का सुझाव है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि लोग विदेशों में जितना अधिक समय बिताते हैं, उतना ही गहराई से वे उन मूल्यों से परिचित हो जाते हैं जो उनके लिए अलग हो सकते हैं। नतीजतन, उनके पास अपनी धारणाओं और मान्यताओं के बारे में प्रतिबिंबित करने के अधिक अवसर होंगे जिन्हें वे आमतौर पर मानते हैं, इस प्रकार, एक स्पष्ट आत्म-अवधारणा का कारण बनते हैं।

विदेशों में सकारात्मक अनुभव कौशल और क्षमताओं के हमारे प्रदर्शन के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। अपने अपरिचित स्वाद और धुनों के साथ एक विदेशी जीवन में झुकाव का साहसी साहस-अपने आप में एक उपलब्धि है। फिर भी, शायद घर के सांत्वना से दूर उद्यम करने के लिए भौतिक और मनोवैज्ञानिक समायोजन की वायुमंडल पर विजय के सबसे बड़े पुरस्कारों में से एक है, जो खुद के करीब पहुंचने का उपहार है।

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