तुम एक चोर की मानसिकता चुन सकते हैं?

डैन डायमंड, एमडी के साथ साक्षात्कार

स्रोत: iStock: KarenHBlack

अपने कार्यस्थल में उथल-पुथल या चुनौतीपूर्ण समय के दौरान आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं? शायद यह एक संगठनात्मक पुनर्गठन, बाजार में एक नया प्रतियोगी, या आपके कार्यस्थल में अचानक और अप्रत्याशित परिवर्तन हो सकता है। जब आप इसके खिलाफ होते हैं, तो यह महसूस कर सकता है कि आपके पास वास्तव में बहुत कुछ नहीं है जो कुछ भी होता है, और आप बस उसके चारों ओर उड़ाए जा रहे हैं जो आपके साथ हो रहा है। लेकिन चुन सकते हैं कि आप इन समयों में कैसे दिखते हैं, इससे आपको और दूसरों को फर्क पड़ता है?

“मैंने आपदाओं या चुनौतियों का सामना किया है, जबकि कुछ लोग शिकार बन सकते हैं, जबकि अन्य सिर्फ अजेय हैं,” वॉशिंगटन स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय के डॉ। डैन डायमंड और परे रेजिलिएंस के लेखक: ट्रेंच-टेस्टेड टूल्स टू थॉट दबाव में जब मैंने हाल ही में उनका साक्षात्कार लिया। “और उस समय के दौरान, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी परिस्थितियां क्या हैं, आप हमेशा चुन सकते हैं कि आप कैसे प्रतिक्रिया देते हैं।”

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ऐसा लगता है कि इस प्रकार की प्रतिक्रियाओं को लाने के लिए यह केवल एक आपातकाल नहीं लगता है; वे दिन-प्रतिदिन के संघर्षों में भी दिखाई दे सकते हैं जो आप अपने कार्यस्थल में सामना कर सकते हैं। डैन ने पाया है कि चार अलग-अलग मानसिकताएं हैं, जिन्हें आप किसी भी समय अपना सकते हैं: पीड़ित, ब्रीडर, कंट्रोलर या थ्रिवर। ये मानसिकता दो आयामों से प्रेरित हैं जो आंदोलन की एक निरंतर स्थिति में हैं: शक्ति (शक्तिशाली या शक्तिहीन लग रहा है) और उद्देश्य (एक दाता या लेने वाला)।

• पीड़ित मानसिकता – आप एक शक्तिहीन लेने वाले के रूप में दिखाते हैं। आपका ध्यान केवल खुद को देख रहा है। आप ज्यादातर डर से प्रेरित होते हैं, और संसाधनों की जमाखोरी शुरू करते हैं और दूसरों से अलग महसूस करते हैं। दुर्भाग्य से, आपका डर संक्रामक हो सकता है और कार्यस्थल में दूसरों के लिए फैल सकता है।
• बिस्टैंडर मानसिकता – आप एक शक्तिहीन दाता के रूप में कार्य करते हैं। जब आप कार्रवाई करने की इच्छा कर सकते हैं, तो आप विश्वास नहीं करते कि आपके पास कोई अंतर करने की शक्ति है। आप कार्यस्थल पर दिखते हैं लेकिन मूल बातों से ज्यादा कुछ भी योगदान करने की जिम्मेदारी नहीं लेते हैं।
• नियंत्रक मानसिकता – आप शक्तिशाली लेने वाले मोड में हैं और अपने टर्फ की रक्षा के लिए आप क्या कर सकते हैं। इसमें संसाधनों के अपने उचित हिस्से से अधिक की मांग करना शामिल हो सकता है, दूसरों के काम को कम करना, जिन्हें आप एक खतरा मानते हैं, और आलोचना के रूप में सुधार के लिए किसी भी सुझाव के बारे में।
• थ्रिवर मानसिकता – आप एक शक्तिशाली दाता के रूप में दिखाते हैं। आप मानते हैं कि आपके पास कुछ अंतर करने की शक्ति है और आप पहले दूसरे के हितों को रखने के लिए तैयार हैं। जैसा कि आप अपनी टीम की सेवा करने और अपने सहयोगियों को अधिक सफल बनाने के लिए प्रतिबद्ध हैं, आप एक टीम के सबसे मूल्यवान, प्रभावी और मांग वाले सदस्य बन सकते हैं।

हालांकि यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये चार मानसिकताएं बस यही हैं, मानसिकता और प्रकार के लोग नहीं। और संभावना है कि आपके दिन के दौरान आप अलग-अलग मानसिकता के अंदर और बाहर शिफ्ट हो सकते हैं। हालाँकि, आपकी प्राथमिक मानसिकता है कि आप तनाव में होने पर अधिक आसानी से स्लाइड करते हैं। लेकिन वापस कदम रखने और एक थ्रिवर की मानसिकता को चुनने से आप अपनी चुनौतियों को अधिक गति और उत्साह के साथ पूरा कर सकते हैं, और अपनी प्रतिकूलताओं को अवसरों में बदल सकते हैं, उत्पादकता में दबाव डाल सकते हैं और समाधान में अराजकता पैदा कर सकते हैं।

“जब आप थ्रिवर की मानसिकता में काम कर रहे होते हैं, तो आप लगातार अपनी आपूर्ति बहाल कर रहे होते हैं, लेकिन जिस क्षण आप अन्य तीन मानसिकता में बदलाव करते हैं, आप उन्हें कम करने लगते हैं,” दान ने सलाह दी। “और अगर आप वहां रहते हैं, तो आप अंततः आपूर्ति से बाहर भाग जाएंगे – और यह उस और जलने के लक्षणों के बीच बहुत कम दूरी है।”

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तो, आप एक थ्रिवर की मानसिकता को लगातार कैसे अपना सकते हैं?

डैन आपकी और आपकी टीम की मदद करने के तीन तरीके साझा करता है जो एक थ्रिवर की मानसिकता की ओर बदलाव करता है।

• अपने आंतरिक संवादों को सुनें – जब आपने कुछ निर्णय लिए हैं या कठिन या अशांत समय के बीच में कदम उठाकर संदेशों को ट्यून किया है, तो आप खुद से क्या कह रहे थे? कैसा लग रहा था? आपके कार्य किस पर आधारित थे? और यदि आप पीड़ित की मानसिकता का चयन कर रहे हैं, तो अपने आप से पूछें कि आप वहां क्यों रहना चाहते हैं और आपके लिए क्या है? फिर थ्राइवर माइंडसेट में जाने से दो सवाल उठते हैं: “क्या मैं शक्तिशाली या शक्तिहीन होने जा रहा हूं?” और “क्या मैं एक दाता या लेने वाला हूं?” , और आपकी भावनाएँ, कार्य और प्रभाव।
• माइंडसेट वार्तालाप करें – एक व्हाइटबोर्ड पर माइंडसेट ग्रिड को आकर्षित करके शुरू करें जहां ऊर्ध्वाधर रेखा शक्ति है, शीर्ष पर शक्तिशाली और तल पर शक्तिहीन है। क्षैतिज रेखा के बाईं ओर टेकर हैं और दाईं ओर विविधता है। ऊपरी दायाँ हिस्सा चालक है, निचला दायाँ भाग दाता है, निचला बाएँ पीड़ित है, और ऊपरी बाएँ नियंत्रक है। इसे कुछ दिनों के लिए कहीं छोड़ दें जहां आपकी टीम इसे देख सकती है, और फिर उनसे पूछें कि उन्हें लगता है कि वे ज्यादातर समय हैं। उन्हें आश्वस्त करना महत्वपूर्ण है कि यह लोगों को लेबल करने के लिए नहीं है, मानसिकता तरल है, और यह उनके लिए आंतरिक रूप से देखने का एक तरीका है कि वे निश्चित समय पर किस मोड का उपयोग कर सकते हैं।
• आपदा सुधार मॉडल का उपयोग करें – याद रखें कि विफलता जैसी कोई चीज नहीं है, केवल प्रतिक्रिया है। सच्चाई यह है कि हम सभी लगातार सीख रहे हैं और सफलता के लिए अपना रास्ता सुधार रहे हैं, खासकर जब समय कठिन हो, और यह सबसे ज्यादा मायने रखता है। आपदा-सुधार के तीन अलग-अलग चरण हैं:
  • देखें – अपने आस-पास जो कुछ भी है उसे गहराई से सवाल और अनुभव पूछने के लिए समय निकालें। डैन ने पाया है कि चेकलिस्ट जैसे फीनिक्स चेकलिस्ट टूल पर पूछे गए सवालों के जवाबों को लिखना आपके लिए मददगार हो सकता है।
  • क्रमबद्ध करें – जरूरतों को परिभाषित करें और आपके द्वारा प्रबंधित किए जाने वाले संसाधनों और आपके द्वारा आकर्षित किए जाने वाले जोखिमों की रूपरेखा तैयार करें। अपनी चुनौतियों को प्राथमिकता दें ताकि आप जान सकें कि चीजों से निपटने के लिए क्या करना है।
  • हल करें – एक योजना बनाएं और उस पर अभिनय करें, यह जानते हुए कि यह संकल्प अंतिम चरण नहीं हो सकता है लेकिन यह तब तक आपके अधिकार को वापस ला सकता है जब तक कि कोई स्वीकार्य समाधान नहीं निकलता है।

एक चोर की मानसिकता में बदलाव को अधिक बार करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

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