दूसरों के लिए दयालु होने के नाते आप लाभ

जब हम देते हैं तो हम भी प्राप्त करते हैं।

स्रोत: ससिंट / पिक्साबी

द पिलग्रीम प्रोग्रेस के लेखक जॉन बुनियन ने लिखा है कि “आप आज तक नहीं रहे हैं जब तक कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के लिए कुछ नहीं कर लेते जो आपको कभी चुका नहीं सकता।” लेकिन शोध से पता चलता है कि जब हम दूसरों के लिए चीजें करते हैं, तो हमें चुकाया जाता है। न केवल पारस्परिकरण के माध्यम से, बल्कि मनोवैज्ञानिक लाभ के परिणामस्वरूप उदारता के उपज का उत्पादन होता है।

एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने लोगों से चार हफ्तों तक अन्य लोगों के लिए दयालुता के कृत्य करने के लिए कहा, जैसे एक अजनबी को बारिश में अपनी छतरी साझा करने की अनुमति देना, या चार सप्ताह तक खुद के लिए दयालु कार्य करने की अनुमति देना, जैसे कि खरीदारी करना और खुद को खरीदना थोड़ा उपहार अध्ययन के आरंभ और अंत में शोधकर्ताओं ने भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण से बने प्रतिभागियों के मनोवैज्ञानिक विकास के स्तर को माप लिया। अध्ययन के अंत तक, जिन लोगों ने दूसरों के लिए दयालु कृत्य किया था, उन लोगों की तुलना में मनोवैज्ञानिक विकास के उच्च स्तर थे जो दयालुता से काम करते थे। फायदेमंद कृत्यों ने भी सकारात्मक भावनाओं के उच्च स्तर का नेतृत्व किया। संक्षेप में, परोपकार का प्रदर्शन न केवल दूसरों को लाभ देता है, बल्कि हमें खुद को बेहतर महसूस करता है।

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एक अन्य अध्ययन में शोधकर्ताओं ने मापा कि सुबह कितने लोग खुश थे और फिर उन्हें 5 डॉलर या 20 डॉलर दिए गए, जिन्हें उन्हें उस दिन 5 बजे से पहले या दूसरों को खर्च करना पड़ा। फिर, शाम को शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को फिर से आकलन करने के लिए फोन किया कि उन्हें कितना खुशी हुई। नतीजे बताते हैं कि प्रतिभागियों ने उन्हें छोटे उपहार खरीदने या दान देने के लिए अन्य लोगों पर पैसे खर्च किए थे, जो अपने स्वयं के बिलों का भुगतान करने या खुद को उपहार खरीदने के लिए पैसे का इस्तेमाल करते थे। फिर, उदारता का एक बुमेरांग प्रभाव पड़ा और “दाता” को फायदा हुआ।

बिगहार्डनेस भी शारीरिक बोझ की हमारी धारणाओं को प्रभावित कर सकता है। उदाहरण के लिए, चीन के शोधकर्ताओं ने अध्ययन प्रतिभागियों से विश्वविद्यालय भवन की लॉबी में इंतजार करने के लिए कहा क्योंकि उन्होंने अभी तक यह निर्धारित नहीं किया था कि वे अध्ययन के लिए किस कमरे का उपयोग करेंगे (यह सच नहीं था। शोधकर्ता चुपके हैं)। जब प्रत्येक प्रतिभागी लॉबी में पहुंचे, तो मादा शोध सहायक ने उन्हें सीढ़ियों की उड़ान के नीचे दो डिब्बे के बगल में खड़े होने का स्वागत किया। एक शर्त में, सहायक ने सीढ़ियों पर डिब्बे को ले जाने में परेशानी होने का नाटक किया, एक छोड़ दिया, और प्रतिभागी से पूछा कि क्या वे उसकी मदद करने के इच्छुक हैं। दूसरी स्थिति में, सहायक ने बस कहा कि अध्ययन के पहले भाग में भाग लेने वाले सीढ़ियों पर एक दफ़्ती लेते हैं। इसके बाद, दोनों स्थितियों में प्रतिभागियों को दफ़्ती के वजन का अनुमान लगाने के लिए कहा गया था। अविश्वसनीय रूप से, जिन प्रतिभागियों ने सहायक की मदद से परमाणु रूप से कार्य किया, सीढ़ियों को बॉक्स में ले जाने के लिए अनुमान लगाया गया था, जो वजन घटाने वाले लोगों की तुलना में हल्का था, क्योंकि उन्होंने सोचा था कि यह अध्ययन का हिस्सा था।

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स्रोत: स्कीज़ / पिक्साबी

वास्तव में, परोपकार कभी-कभी रिसीवर से भी अधिक लाभकारी लाभ उठा सकता है। हाल के एक अध्ययन में स्पेन में कंपनी के कर्मचारियों को या तो सहकर्मियों के लिए दयालुता के कृत्य करने के लिए कहा गया था, या केवल सहकर्मियों से प्राप्त किए गए प्रकार के कृत्यों की संख्या को गिनने के लिए कहा गया था। यह पता चला कि जिन लोगों ने दयालुता के कृत्यों को प्राप्त किया, वे खुश हो गए, रिसीवर के लिए उदारता के मूल्य का प्रदर्शन करते हुए, हालांकि जिन्होंने दयालुता के कृत्यों को जन्म दिया , न केवल बढ़ी हुई खुशी के प्रति समान प्रवृत्ति दिखायी, बल्कि जीवन संतुष्टि में भी वृद्धि हुई और नौकरी की संतुष्टि, और अवसाद में कमी। रिसीवरों की तुलना में लाभान्वित भी लाभान्वित हुए! इतना ही नहीं, लेकिन परोपकार के प्रभाव संक्रामक थे। दयालुता के कृत्यों के लाभार्थियों ने स्वचालित रूप से आगे भुगतान किया और अन्य सहयोगियों के लिए अतिरिक्त अच्छी चीजें कर दीं। जब हम एक को दयालुता देते हैं, तो हम कई लोगों पर दयालुता फैलते हैं।

सहस्राब्दी के लिए दुनिया की ज्ञान परंपराओं द्वारा दान, परोपकार और उदारता के कार्य करने की वकालत की गई है। और यद्यपि हमें अधिक लाभ होता है जब दयालुता के लिए हमारी प्रेरणा स्व-उन्मुख के विपरीत अन्य उन्मुख होती है, यह तब भी बनी हुई है जब हम देते हैं, हम प्राप्त करते हैं। और हम आज जीते हैं।