हम सभी में ऐसी चीजें हैं जो हमें अपने अतीत से परेशान करती हैं। यह एक बहुत ही असुविधाजनक भावना हो सकती है जो आपको एक नई समस्या होने पर अधिक विनाशकारी छोड़ देता है क्योंकि आप अपने अतीत में कुछ घटना या कार्रवाई के लिए स्वयं को दोष देते हैं। दुर्भाग्य से, आत्म-पराजित तर्क यह निर्देश दे सकता है कि यदि आप अपने जीवन के आम संप्रदाय हैं, तो यह सब आपकी गलती होनी चाहिए, भले ही यह नहीं है।
अपने आप को अपने पूरे आत्म के उत्पाद के रूप में सोचने के लिए यह बहुत अधिक उत्पादक है, न केवल अतीत। यदि आप केवल नकारात्मक चीजों को देखते हैं, तो उन नकारात्मक चीजें आपके व्यक्तित्व का हिस्सा बन सकती हैं, और यह आपको भावनात्मक बंधन में रख सकती है जहां जीवन की आवश्यकता होने से कहीं अधिक कठिन हो जाती है।
दर्द पर रोकना सामान्य है, लेकिन उचित अवधि के बाद इसे जाने देना भी सामान्य है। उदाहरण के लिए, यदि आप बच्चे के रूप में दुर्व्यवहार करते हैं तो यह बहुत कठिन हो सकता है। दुर्भाग्यवश, कुछ चीजें, यदि वे वर्षों तक जारी रहे, तो आप का हिस्सा बन सकते हैं, और फिर आप दुनिया को एक डरावनी जगह के रूप में देखते हैं, जो कि बहुत मजेदार नहीं है।
पहली बात यह है कि आप अपने साथ पूरी तरह से ईमानदार रहें और तय करें कि आप कौन बनना चाहते हैं। भले ही आप पीड़ित हो गए हों, आपको पीड़ित रहने की जरूरत नहीं है। यह उन आंतरिक निर्णयों में से एक है जो उलझन में हैं। हां, आपने जो किया वह आपको बदल गया और आपके जीवन को अन्य लोगों से अलग कर दिया, लेकिन आपके पास यहां कोई विकल्प है। आपको पीड़ित चेतना में रहने की ज़रूरत नहीं है; यदि आप आवश्यक मानसिक कार्य करने के लिए तैयार हैं तो आप इसके माध्यम से आगे बढ़ सकते हैं।
कल्पना कीजिए कि अगर आप खुद को किसी शिकार या बुरे के रूप में नहीं देखते हैं तो जीवन कैसा दिखता है। अब बस इन विचारों के साथ कई मिनट के लिए बैठो। ये विचार बताएंगे कि आप वास्तव में ठीक हैं, और यह कभी आपकी गलती नहीं थी: आप पर्याप्त अच्छे और प्यारे हैं, और आपको लोगों को पसंद करने के लिए आपको हुप्स से कूदना नहीं है। सही बात?
एक पुरानी कहावत है, “जो लोग अतीत से नहीं सीखते हैं उन्हें दोहराने की निंदा की जाती है।” यह पूरी तरह से सच नहीं है। देखो, आप अपने बचपन को दोहराएंगे-जो कभी नहीं हो सकता है- लेकिन यदि आप सोचते हैं कि आप एक ही दर्द को विभिन्न तरीकों से अनुभव करेंगे तो आप जीवन से वापस कदम उठा सकते हैं। और जीवन से पीछे हटना आपको सबसे महान उपहार और चिकित्सक से बचा सकता है, जो कि हमारे पास है, जो प्यार है।
किसी को भी दर्द से पीड़ित किसी के लिए बोझ करना बहुत मुश्किल है। आपको लगता है कि आप अयोग्य हैं या केवल उन लोगों को चुनेंगे जो आपके लिए बुरे हैं। फिर भी, भले ही यह कई बार हो सकता है, खेल खत्म नहीं हुआ है। आप जीवन के सबक से बढ़ सकते हैं, लेकिन आपको ऐसा करने का विकल्प बनाना है।
कभी-कभी हमें डर है कि अगर हम पुराने दर्द को छोड़ देते हैं, तो हम उस समय से जो भी प्यार महसूस करते हैं, उसे भी छोड़ देंगे। मुझे नहीं लगता कि आप अपने दर्दनाक अनुभवों को पूरी तरह मिटा सकते हैं, लेकिन मुझे पता है कि आप उन्हें अपने दिमाग में एक जगह में डाल सकते हैं ताकि आप जीवन के साथ आगे बढ़ सकें और जिस प्यार के लायक हो उसे ढूंढ सकें।
यह सब एक निर्णय लेता है कि आप अपने भविष्य को बेहतर बनाना चाहते हैं, और आप अपने रास्ते पर हैं। यह थोड़ा सा प्रयास करता है, लेकिन आपको परेशान करने वाले विचारों को छोड़ने के लिए आपको जो कुछ भी करने की ज़रूरत है, वह अच्छी तरह से योग्य है। इस तरह, जीवन आपको वह उपहार दे सकता है जो आप लायक हैं।
