आप केवल अपने रहस्य के रूप में बीमार हैं

अंधा खोलने से अंधेरे फैलता है और एक बार में सभी प्रकाश में आ जाता है।

शम एक शक्तिशाली शक्ति है। यह आपको अनावश्यक महसूस करके आपको कमजोर कर सकता है। इसका इस्तेमाल दूसरों द्वारा आपके लिए छेड़छाड़ करने के लिए किया जा सकता है, जो आपको उनकी इच्छानुसार झुकता है।

लेकिन शर्म की शक्ति गुप्तता पर पूरी तरह से निर्भर है। जैसे ही रहस्य बाहर निकलता है, फोड़ा उगाया जाता है और शर्म का बोझ हल्का होता है।

जो लोग निष्क्रिय घरों में बड़े होते हैं, जैसे मादक घर जहां एक या अधिक माता-पिता नियमित रूप से इस बिंदु पर पीते हैं, उनके व्यवहार में असर पड़ता है, वे रहस्यों के साथ रहते हैं।

यहां तक ​​कि यदि कोई भी मौन की वास्तविक प्रतिज्ञा नहीं करता है, तो बच्चे शराब के ब्लैकआउट या हिंसक विस्फोटों के बारे में चुप रहने में विशेषज्ञ बन जाते हैं, शर्मिंदा है कि स्कूल में बच्चों को पता चल जाएगा। माता-पिता या दोस्तों के साथ बात करते समय पति / पत्नी अपने घर के जीवन के बारे में जानकारी फ़िल्टर करते हैं।

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हर कोई परिवार के व्यवसाय को निजी रखने के लिए सहमत है। इसके अलावा, कौन “बाहरी” कहकर “कमजोर” दिखना चाहता है कि घर में रहने वाले माता-पिता के साथ कितना भ्रमित और डरावना है, और हर कोई चिल्ला रहा है और रो रहा है?

गुप्तता के अंधेरे में शर्म आती है।

मैं एक मादक घर में बड़ा हुआ। मुझे शर्म महसूस हुई। मैंने रहस्य रखा। मेरे पिता से घर पर नियमित हिंसक भड़काने के ऊपर से निपटने के लिए बस स्टॉप पर भी बैलियां थीं।

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मैं भी समलैंगिक था, एक और रहस्य- और फिर शर्म का स्रोत।

सौभाग्य से मेरे बीसवीं सदी में एक अच्छा दोस्त था जो कैथोलिक पुजारी और मनोवैज्ञानिक दोनों थे। उन्होंने मुझे जेनेट वॉइटिट्स की पुस्तक वयस्क बच्चों के अल्कोहलिक्स की एक प्रति दी। मैंने अपनी आंखें खोलकर अपना जीवन बदल दिया कि मेरे बढ़ते हुए वर्षों के आघात ने मुझे कैसे प्रभावित किया और मुझे कमजोर कर दिया। मुझे समझना शुरू हुआ कि मैंने अपने डर को छिपाने के लिए कैसे सीखा – और प्यार की मेरी ज़रूरत।

मैंने सीखा कि क्यों कमजोर होना खतरनाक महसूस किया। मैंने सीखा कि मुझे अपने खुद के आंतों पर भरोसा क्यों करना मुश्किल था, जिसे बाद में मुझे बहुत अजीब लगा। मेरे पिता, जिसने मुझे प्यार से प्यार किया, उसने मुझे अन्य लड़कों से “अलग” होने के लिए भी नीचे रखा, जिससे मुझे अपनी प्यारीपन साबित करने के लिए प्यार को भ्रमित कर दिया गया। समलैंगिक होने का मतलब था कि मेरी “भिन्नता” भी मुखौटा और छिपी हुई थी।

अल-एनोन और थेरेपी में मेरे वर्षों से सबसे महत्वपूर्ण, और निरंतर, पाठों में से एक अल्कोहलिक्स-बेनामी से अपनाया गया एक नारा है: “आप केवल अपने रहस्यों के रूप में बीमार हैं।”

हम केवल इस हद तक नुकसान पहुंचा सकते हैं कि हम एक दर्दनाक अनुभव की अनुमति देते हैं- माता-पिता की शराब से प्रेरित हिंसा, उदाहरण के लिए, या मालिक के अवांछित यौन अग्रिम, या घृणित हमले-पाठ-हमें-हमें लगता है कि हमें इसे छिपाने की जरूरत है, इसे राज़ रखना।

खून से संबंधित उन लोगों सहित हमलावरों, दुर्व्यवहार या चरित्र की हत्या के लक्ष्य पर गिनती या दुर्व्यवहार करने के लिए शर्मिंदा और शर्मिंदा होने के लिए शर्मिंदा होने के लिए गिनती है, वह एक्सचेंज गुप्त रखेंगे-बस मेरे जूनियर हाईस्कूल बुली की तरह, जो गिना जाता है मुझे इतना शर्म आती है कि मैं समलैंगिक था कि मैं किसी और को उनके नाम-कॉलिंग और मुझ पर थूकने के बारे में कभी नहीं बताऊंगा।

#MeToo युग में आगे बढ़ने वाली महिलाएं और पुरुष समझते हैं कि पीड़ितों को वापस धकेलने पर यौन हमले भी अपनी कलंक खो देता है। खुलेआम घोषणा करते हुए कि जो हुआ वह उनके साथ कुछ गलत नहीं है, लेकिन उनके साथ कुछ किया गया है, वे इसे स्पष्ट करते हैं: अपराधी को लक्ष्य नहीं होना चाहिए, लक्ष्य नहीं ।

यह चुप्पी तोड़ने, गुप्तता को तोड़ने, और अपमानजनक शब्दों और व्यवहार का पर्दाफाश करने के बजाय एक शक्तिशाली कदम है और उन्हें अपने आत्म-सम्मान को कमजोर कर देता है।

यह भी शक्तिशाली रूप से उपचार और लचीलापन का प्रतीक है, जिसके बाद सब कुछ हमारे पास है जो हमारी कहानी के संस्करण के साथ है, हम खुद को बताते हैं। क्या यह वह संस्करण है जिसमें हम नायक हैं, जो जीवित रूप से उन्हें उजागर करके दुरुपयोग और अपमान के बावजूद जीवित रहता है और उभरता है? या यह वह संस्करण है जिसमें पीड़ित को किसी अन्य व्यक्ति के शर्मनाक व्यवहार से लड़ा जाता है जो एक कार्यात्मक, तर्कसंगत वयस्क होने के तरीके में स्वयं को आयोजित करने में असमर्थ है?

स्रोत: जॉन-मैनुअल एंड्रोट / फोटो