भागो मत, फ्रीज मत करो, बस रहो … और साँस लो

उपस्थित रहना हमें केंद्रित आत्म से बुद्धिमान विकल्पों के लिए खोलता है

इन दिनों (शायद सभी दिन, हमेशा) जीवन अक्सर एक सीसा की तरह होता है, ऊपर की ओर झुकना, नीचे की ओर झुकना। हम अपनी दुनिया, बाहरी और भीतरी के साथ रस्साकशी में हैं। यहां या वहां? अभी या बाद में? यह या वह? और, सबसे खतरनाक, हमें या उन्हें।

लेकिन इन “या तो /” विकल्पों की तुलना में अधिक विकल्प हैं। ऐसे विकल्प हैं जो “दोनों / और” और विकल्प हैं जो “से अधिक हैं।” लेकिन होने के इन बेहतर, कठिन तरीकों को कैसे ढूंढें? आइए विचार के साथ शुरू करें, फिर “रहने” का अभ्यास। यहां रहना, अब रहना, इस शरीर में रहना, अपने सभी अनुभवों के साथ, जो है उसके साथ रहना, बजाय इसके कि हम क्या करेंगे की सभी कल्पनाओं से ।

यह एक लंबा रास्ता है

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स्रोत: फ़रमान

यहां हम ग्रैंड कैन्यन के किनारे पर हैं (उस छवि को भरें जो कुछ भी आप किनारे पर हैं)। साँस लें, स्टॉक लें, इस वास्तविकता को स्वीकार करें जो आपके सामने है। फिर से सांस ले। सोचो, महसूस करो, इस वास्तविकता का “क्या” है। एक पुल की कल्पना न करें जो आपको दूसरी तरफ ले जाएगा, या एक स्लाइड आपको घाटी में ले जाएगी। या एक मिनट के लिए उन कल्पनाओं का आनंद लें … जो मजेदार होगा। लेकिन कोई पुल नहीं है, कोई स्लाइड नहीं है। अब क्या? गहरी सांस लेते हुए, मेरे पास बहुत सारे विकल्प हैं। मेरे भीतर के आवेगों को समय से पहले घाटी में भागते हुए, या दूर जाने के लिए एक आवेग को देखते हुए, क्योंकि यह बहुत अधिक है, मैं स्टॉक लेता हूं।

स्टॉक लेना वास्तविकता को स्वीकार करता है कि यह क्या है, हमारे अपने उद्देश्य, लक्ष्यों और आवश्यकताओं की गहराई से जांच करता है, एक विकल्प या किसी अन्य चीज़ को करने के लिए एक गूढ़ आंतरिक ज्ञान के आधार पर सभी विकल्पों और विकल्पों पर विचार करता है। और हमें अपने भीतर के कम्पास, हमारे मार्गदर्शक स्टार, हमारे सबसे अच्छे अनुमान तक पहुंचने के लिए, लंबे समय तक या शायद सिर्फ एक सेकंड के लिए रहना होगा। अनियंत्रित आवेग, बाहरी मानदंड, भय, लालच, रिवाज, क्रोध, लोभी, इनकार करना, टालना (कुछ का नाम लेना) जीवन में सर्वोत्तम अभ्यास नहीं हैं। साँस लेना, स्वीकार करना, हमारे आत्म पर भरोसा करना, विकल्प देखना और चुनना, जैसा कि हम उपलब्ध हैं, सबसे अच्छा अभ्यास है।

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हम कैसे रहें, किसी भी क्षण में, यह पसंद करने के लिए पर्याप्त समय जो हमारे सर्वोत्तम हितों, हमारे दिल, हमारी नैतिकता, हमारी गहरी लालसा के करीब हो?

क्या मैं इतनी देर तक खबर सुनता हूं कि मैं सूखा और उदास हूं? दर्द से बचने के लिए क्या मैं इसे तुरंत बंद कर दूं? क्या कोई बीच का मैदान है?

क्या मैं हर उस व्यक्ति के लिए हाँ कह सकता हूँ जो कुछ चाहता है, खुद को दूर कर रहा है, चाहे मुझ पर कोई प्रभाव क्यों न हो? क्या मैं दुनिया के लिए नहीं, अपने लिए सुरक्षित, लेकिन सीमाओं को सीमित करने के लिए कहता हूं?

क्या मैं एक अच्छे कारण के लिए आवेगपूर्वक कार्य करता हूं जो जोखिम रखता है? या क्या मैं सुरक्षित रहने के लिए अनजाने में दूर चला जाता हूं?

अपने खुद के “या तो / या” स्थानों पर ध्यान दें। ये बाहरी दुनिया में या हमारे भीतर की दुनिया में स्थितियां हैं, जहां हम ध्रुवीयताओं के बीच उछलते हैं, या सुरक्षा प्रदान करने वाले “पक्ष” से चिपके रहते हैं। ये ऐसी परिस्थितियाँ हैं जहाँ हम अपना आत्म खो देते हैं और उस आत्म के साथ संरेखण में चुनने की हमारी गहरी क्षमता खो जाती है।

आप किसी भी परिस्थिति में जो चुनाव करते हैं, वह कभी सही या गलत नहीं होता। लेकिन हम अपनी पसंद कैसे बनाते हैं, यह हमें गहराई से भलाई की ओर ले जाता है। यहां तक ​​कि जब हम “गलत” मोड़ लेते हैं और खो जाते हैं, तो हम खुद को और अधिक आसानी से माफ कर देंगे, अगर हमने अपनी सर्वश्रेष्ठ समझ से यह विकल्प बनाया है और बेहोश प्रतिक्रिया से नहीं। और, यह देखते हुए कि हम गलत दिशा में जा रहे हैं, हम खुद को माफ कर देंगे और हम जितनी जल्दी हो सके दिशा का एक बेहतर विकल्प खोजने के लिए बदल जाएंगे।

यात्रा

स्रोत: फ़रमान

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे हम अपना सत्य खोजने के लिए लंबे समय तक भीतर रह सकते हैं। रहना, केंद्र, श्वास। चुनें, यदि कोई विकल्प तैयार किया जाना है और यदि नहीं है तो चुनें।

उद्देश्य से जुड़ा, हम जानबूझकर, धीरे से, और कभी-कभी लंबी अवधि में, इससे पहले कि हम जानते हैं कि क्या सही है। और उद्देश्य से जुड़ा हुआ है, हम प्रकाश की गति पर विचार-विमर्श करते हैं, जब एक त्वरित प्रतिक्रिया के लिए कहा जाता है। घबराहट, आदिम लड़ाई या लड़ाई प्रतिक्रिया नहीं, बल्कि एक पूरी तरह से मानव जानबूझकर प्रतिक्रिया। यहाँ, जहाँ हम भीतर रहते हैं, हम अपने आप को पूरी तरह से सचेत पाते हैं, अपनी वास्तविकता से अवगत होते हैं, हमारे आंतरिक ज्ञान से जुड़े होते हैं और चुनने और कार्य करने के लिए तैयार होते हैं।

द एक्ट ऑफ विल के लेखक डॉ। रॉबर्टो असागियोली, एक किताब है जो स्वस्थ विकल्प में हमारे रास्ते को खोजने के लिए समर्पित है, इस पर ध्यान दिया गया: “आंतरिक शांति में गुजरना, धीरे-धीरे सही शब्द सुनना, मैं कुछ शर्तों का पालन कर रहा हूं। क्या मैं इस सड़क को ले जाऊंगा या वह? क्या मैं इस कॉल का जवाब दूंगा या किसी और का इंतजार करूंगा? ”

निमंत्रण यह है कि आप यह जान लें कि यात्रा के लिए तैयार होने के दौरान आपको पता चल जाएगा कि कौन सी सड़क लेनी है, और यह कितना समय है।