आपके बच्चों के साथ संचार हमेशा आसान या सफल नहीं होता है। जब आपका बच्चा व्यसन से जूझ रहा है, ऐसा लगता है कि अपने बच्चे से इस तरह से बात करना असंभव है कि वह वास्तव में सुनती है कि आप क्या कह रहे हैं!
हालांकि, यह संचार यह सुनिश्चित करने के लिए सबसे बुनियादी – और सबसे आवश्यक उपकरण है कि संबंधों के साथ-साथ संभवतः वे संभवतः कार्य कर सकते हैं। सीखना कि कैसे बात करें – और सुनें – आपका बच्चा जब आपका बच्चा संकट में है और व्यसन की पकड़ में वह कुंजी हो सकती है जो आपको अपनी खुद की कल्याण को बनाए रखने में मदद करती है, ऐसा करने के अलावा जो आपको लगता है कि आप मदद कर सकते हैं आपका बच्चा अपना खुद का रखरखाव करता है।
याद रखें कि आपका बच्चा हमेशा आपका बच्चा होगा; यह रिश्ता एक व्यसन से अपने ब्रेकिंग पॉइंट पर दबाव डाल सकता है, लेकिन हमेशा याद रखें कि कठिन प्यार कभी-कभी प्यार का एकमात्र प्रकार है जो उपयुक्त है। अपने बच्चे को प्यार करने का मतलब यह नहीं है कि आपको नशे की लत को सक्षम करना चाहिए; अपने बच्चे से प्यार करने का मतलब यह है कि आपको कभी-कभी बहुत कठिन विकल्प बनाना चाहिए और मुश्किल स्टैंड लेना चाहिए। माता-पिता आसान नहीं है, और इसमें से कई की अपेक्षा की जाने वाली आवश्यकता के मुकाबले इसमें बहुत अधिक आंतरिक शक्ति की आवश्यकता होती है।
एक नशे की लत होने के नाते, या तो एक चालक नहीं है। व्यसन एक अपमानजनक, रिश्ते-बर्बाद कर रहे हैं, आदी बच्चे के जीवन में सभी उपभोग करने वाली विषाक्त उपस्थिति हैं। व्यसनों को दूर किया जा सकता है, लेकिन प्रक्रिया बदसूरत हो सकती है, और यह आपको और आपके बच्चे को एक दूसरे के आर्चेनेमी और सबसे बदनाम दासता में बदल सकती है।
जब आप अपनी रस्सी के अंत में हों, नशे की लत पर मत छोड़ो, लेकिन नशे की लत में न दें। शारीरिक रूप से, भावनात्मक रूप से और वित्तीय रूप से सुरक्षित रखने के लिए आपको जिस दूरी की आवश्यकता है उसे रखें। अपने बच्चे को अपमानित करने के बजाय, व्यसन में फंस गए बच्चे को तीन महत्वपूर्ण संदेश भेजने का प्रयास करें:
1. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम आपको इस बीमारी से कितना बचा सकते हैं, हम जानते हैं कि केवल आप ही अपने जीवन पर नियंत्रण रखने के लिए आवश्यक कदम उठा सकते हैं। केवल आपके पास इस लत को हरा करने की शक्ति है।
2. आपके पास अपने आस-पास एक सहायक प्रणाली है, और जब आप अपनी समस्या से निपटने के लिए तैयार हों, तो हम आपको कड़ी मेहनत करने में मदद करने के लिए वहां होंगे जो आपके लिए आवश्यक होगा। यह हमेशा ऐसा महसूस नहीं कर सकता है, लेकिन हम उस व्यक्ति के लिए प्यार और सम्मान से अभिनय करेंगे जो हम आपको जानते हैं, और जो आप एक बार व्यसन से पहले थे, वह आपके विकल्पों पर था।
3. आप हमारे जीवन में हमारे और कई अन्य लोगों के लिए महत्वपूर्ण हैं। आप हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण और अपरिवर्तनीय भूमिका निभाते हैं। हम आपके कल्याण के बारे में गहराई से परवाह करते हैं और जब आप पहुंचने के लिए तैयार होते हैं तो यहां आपके लिए हैं।
अपने बच्चे को दिखाओ कि आप सुनने के लिए हैं
हमारे nonverbal व्यवहार हम संदेश भेजने का एक भारी प्रतिशत बनाता है। यदि आप वास्तव में अपने बच्चे के साथ संवाद करने की परवाह करते हैं, तो आप वास्तव में उन्हें “दिखाए” की कला को महारत हासिल करेंगे कि आप कितनी देखभाल करते हैं। बुनियादी संचार कौशल के संदर्भ में, इसका मतलब यह है कि यदि वह बैठी है तो आप अपने बच्चे के सामने बैठे रहेंगे, या खड़े होने पर अपने बच्चे के सामने खड़े रहेंगे। आप सार्थक, जुड़े तरीके से आंखों का संपर्क करेंगे।
आई संपर्क करें, लेकिन अपने बच्चे को “नीचे दबाएं” न करें
अपने बच्चे को उन आंखों से न देखें जो क्रोध, अविश्वास, अपमान, या अव्यवस्था को संवाद करते हैं। हालांकि यह उन माता-पिता के लिए असंभव हो सकता है, जिनके साथ झूठ बोला गया है और उनके बच्चों ने इसका लाभ उठाया है, अपने बच्चे की आंखों को प्यार और चिंता के साथ देखकर आपके बच्चे के पीछे घूरने से संचार के लिए दरवाजा खोलने में और अधिक उत्पादक हो सकता है , आंखों से संपर्क करने से इंकार कर रहा है, या अवमानना या उपहास के साथ उसे देख रहा है।
सक्रिय होकर सुनना
सक्रिय सुनना सबसे बुनियादी संचार कौशल में से एक है, और फिर भी यह एक है कि माता-पिता को अक्सर अपने बच्चों के साथ कठिन समय लगता है। हम में से कई लोग अपने बच्चों को “जब हम बात कर रहे हैं तो हमें सुनें”। दुर्भाग्यवश, हम में से बहुत से लोग अपने बच्चों को “चुप रहना और ट्यून आउट” कर रहे हैं जब हम उन्हें बताने की कोशिश कर रहे हैं कि हम क्या सोचते हैं कि उन्हें क्या करना चाहिए कर।
सक्रिय सुनवाई ओपन-एंडेड प्रश्न पूछने और उसके गले को कूदने या गैरवर्तन संदेशों को भेजने के बिना क्या बेटा या बेटी कह रही है, इसका जवाब देती है जो सुझाव देती है कि आप परवाह नहीं करते कि वे क्या कह रहे हैं, या आप बस विश्वास नहीं करते वे क्या कह रहे हैं। सक्रिय सुनवाई का मतलब है कि आप यह सुनिश्चित करने के लिए अपने बच्चे के साथ जांच कर रहे हैं कि आप सुन रहे हैं कि वे आपको क्या बताने की कोशिश कर रहे हैं। कभी-कभी हमारे शब्द हमेशा उस संदेश को व्यक्त नहीं करते हैं जिसे हम भेजने की कोशिश कर रहे हैं। अपने बच्चे को अपने जीवन में कहां सहानुभूति रखने का प्रयास करें; सहानुभूति का यह मतलब नहीं है कि आप अपने बच्चे के विकल्पों के साथ “ठीक है”, बस आप बेहतर समझ हासिल करना चाहते हैं कि वह क्यों चुनाव कर रहा है।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप समझ रहे हैं कि आपका बच्चा क्या कहने का प्रयास कर रहा है, तो कुछ गलत तरीके से जांचें, “अगर मैं गलत हूं तो मुझे सुधारो, लेकिन जो मैंने आपको सुना है वह है …” या, “एक सेकंड पर रुको , अगर मैं आपको सही सुन रहा हूं, तो मुझे लगता है कि आप जो कहने की कोशिश कर रहे हैं वह है … ”
अपने बच्चे को सुनने के लिए तैयार होने से संभावनाएं बढ़ जाती हैं कि वह आपको सुनने के लिए तैयार होगी।
क्या होगा यदि पुरानी कहावत, “यदि आप कुछ अच्छा नहीं कह सकते हैं, तो कुछ भी मत कहो,” फिट नहीं है?
अपने रिश्ते में सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करते समय और आपके बच्चे के जीवन की निश्चित रूप से सलाह दी जाती है, कभी-कभी ऐसा कुछ भी ढूंढना असंभव प्रतीत हो सकता है जिसे आप “अच्छा” मान सकते हैं। इन मामलों में, स्वयं को आत्म-संदेह या आत्म- दोष। नशेड़ी उनके व्यवहार का चयन करते हैं, और यद्यपि वे आपके साथ या आपके रिश्ते पर दोष लगाने की कोशिश करने और लाखों तरीकों को खोजने में सक्षम हो सकते हैं, याद रखें कि हर व्यसन अपना अगला फिक्स ढूंढने का विकल्प चुनता है। व्यसन एक ऐसी बीमारी है जो पकड़ लेती है और अपने परिवारों के साथ अपने संबंधों के आधार पर किसी के खिलाफ भेदभाव नहीं करती है।
नशे की लत के जीवन में उन लोगों पर व्यसन और उसके पकड़ के बारे में एक दिलचस्प सच्चाई है: यदि आप अपने बच्चे के व्यसनों के लिए किसी भी तरह से खुद को दोष देने की अनुमति देते हैं, तो आप प्रभावी रूप से एक उत्साही बन गए हैं । अपने बच्चे के खराब विकल्पों के लिए दोष उठाकर, आपने अपने बच्चे के लिए लापरवाही से नीचे लापरवाही पथ का पालन करने के लिए स्वीकार्यता दी है।
जब आपको लगता है कि वर्तमान में आपके बच्चे के साथ सकारात्मक संचार स्थापित करने की कोई उम्मीद नहीं है, या आपको लगता है कि आप अपनी रस्सी के अंत में हैं, तो अपने लिए देखभाल करने के लिए समय लें। व्यसन के साथ अपने रिश्ते में स्पष्ट सीमाएं बनाने के लिए व्यक्तिगत देखभाल (ध्यान, शौक, और इसी तरह) से आत्म-देखभाल सीमा के विचार – और दूसरों को पहुंचने के लिए, चाहे इसका मतलब पेशेवर परामर्शदाता, औपचारिक समर्थन समूह, या सिर्फ एक अच्छा दोस्त। यह समर्थन के लिए तत्काल परिवार के बाहर पहुंचने में मदद करता है – जब किसी परिवार में हर कोई डूबता है जैसे कि वे डूब रहे हैं, किसी के पास किसी और की कोशिश करने और बचाने के लिए कोई नियम या ऊर्जा नहीं है। और किसी और के दर्द के लिए शहीद होने के नाते आपको नुकसान पहुंचाने के लिए बच्चे की लत को सक्षम करने का एक और तरीका है।
संक्षेप में, अपने बच्चे को सुनना जरूरी है, और जब आप उसे मदद लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, तो आप किसी अन्य व्यक्ति को फोर्सिंग, बेरेटिंग या शर्मिंग द्वारा उपचार के करीब नहीं ले जा सकते हैं।
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