मनुष्य: टच के लिए वायर्ड

मानव कनेक्शन स्वास्थ्य के केंद्र में है।

स्रोत: गेट्टी छवियों के माध्यम से जोस लुइस पेलेज़

हम में से अधिकांश दिन में सैकड़ों बार डिवाइस को छूते हैं। एक दिन में कितनी बार हमारे पास किसी अन्य इंसान के साथ शारीरिक संपर्क होता है?

ऐसा लगता है कि जैसे ही समाज प्रौद्योगिकी पर अधिक निर्भर हो जाता है, सार्थक मानव संपर्क पर हमारा ध्यान कम हो जाता है। वाशिंगटन पोस्ट के एक हालिया आलेख ने चीन में एक बुजुर्ग आदमी का वर्णन किया जो खुद को गोद लेने के लिए तैयार करता है ताकि वह अपने अंतिम दिनों में मानव संपर्क कर सके। प्रौद्योगिकी और रिश्तों के प्रभाव पर एक शोध अध्ययन में पाया गया कि तकनीक के हमारे बढ़ते उपयोग के परिणामस्वरूप आमने-सामने संचार और खराब गुणवत्ता संचार हुआ है। ऐसा प्रतीत होता है कि हम एक नैतिक दुविधा का सामना कर रहे हैं – लेकिन मुझे लगता है कि यह उससे भी व्यापक है। चाहे हम मानव कनेक्शन को प्राथमिकता दें या नहीं, यह अच्छी तरह से निर्धारित कर सकते हैं कि हम अपने बच्चों को किस तरह की दुनिया छोड़ते हैं (एक जुड़ा हुआ और मानव या डिस्कनेक्ट और स्वयं केंद्रित) साथ ही साथ हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य।

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बढ़ती तकनीक और परिवारों के भौगोलिक फैलाव की इस उम्र में, हमें मानव संपर्क पर जोर देना होगा जो पूरी तरह से डिवाइस मुक्त है। मुझे पता है कि जब भी मैं एक परिवार को भोजन में बाहर देखता हूं, तो मैं चिल्लाता हूं “रोको!”, और वे सब अपने फोन पर हैं। यहां तक ​​कि जब यह केवल बच्चे हैं – वे अभी भी भोजन में बैठकर दूसरों के साथ जुड़ना सीखेंगे यदि वे इस कौशल का अभ्यास नहीं करते हैं? अगर वे दूसरों के साथ बातचीत करने के बारे में नहीं सीखते हैं, तो वे अलग-अलग खत्म होने और अपने जीवनकाल के दौरान चिंता और अवसाद से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं।

इस विषय ने मुझे कुछ समय से चिंतित किया है। असल में, हमारे परिवार में हमारे पास “डिवाइस नहीं” समय है और इसमें सभी भोजन, पर्वतारोहण, चलने और समय शामिल हैं जब बिंदु एक साथ होना और एक दूसरे से जुड़ना है। अध्ययन के बाद अध्ययन से पता चलता है कि मोबाइल फोन की उपस्थिति नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है कि हम एक दूसरे के साथ कैसे बातचीत करते हैं। फिर भी यह एक ऐसा अध्ययन नहीं था जिसने इस लेख को प्रेरित किया।

मैंने हाल ही में अपनी चाची को देखने के लिए कान्सास में अपने गृह नगर का दौरा किया जो 9 0 वर्ष का है और कैंसर से मर रहा है। वह मेरी मां, उसकी छोटी बहन के साथ रहती है। यह स्पष्ट था कि उसके दर्द या चिंता को जितना ज्यादा हो रहा था उतना आसान नहीं था। नारको या गैबैपेन्टिन नहीं – जिसने उसे सबसे ज्यादा राहत दी, वह मानव संपर्क था, एक प्रेमपूर्ण स्पर्श था। मैं ऑक्सीटॉसिन के एनाल्जेसिक गुणों पर आश्चर्यचकित हुआ, जिसे “प्यार हार्मोन” भी कहा जाता है। यह मेरी चाची के लिए कुछ विशिष्ट नहीं है। अकेले मरने के विचार की तरह कई लोगों में डर नहीं है – और यह अकेला हिस्सा है जो हमारे लिए डरावना है।

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इससे मुझे याद दिलाया गया कि मुझे मनोविज्ञान का अभ्यास करने के लिए कैसे प्रशिक्षित किया गया था। हमारे समाज का संदेश स्पष्ट था: स्पर्श न करें। फिर भी मेरे नैदानिक ​​प्रशिक्षण के दौरान अर्जेंटीना में विदेशों में पढ़ाई करते समय, मुझे गाल पर चुंबन के साथ अपने मरीजों को बधाई देने के लिए प्रोत्साहित किया गया। अगर उन्होंने रोया, तो मैंने उन्हें शारीरिक आराम दिया। मुझे इस दृष्टिकोण को बहुत अधिक पाया गया है जब मनुष्यों को पीड़ित होने की आवश्यकता होती है – एक गर्म गले लगाकर और ठंडा नैदानिक ​​दृष्टिकोण के बजाय उनका हाथ आयोजित होता है। मनोविज्ञान साहित्य लोगों को ठीक करने में मदद करने के लिए “उपचारात्मक गठबंधन” की शक्ति से भरा हुआ है। लेकिन हमारी संस्कृति का कहना है कि हाथ पकड़ने के लिए इसका विस्तार नहीं करना है। क्यूं कर? मुकदमा डर? शायद यह समय है कि हम सभी को थोड़ा डरना सीखा है अगर हम वास्तव में देखभाल प्रदान करने की परवाह करते हैं – चाहे वह परिवार के सदस्य या मरीज के लिए हो।

मनुष्य सामाजिक प्राणी और लालसा साथी हैं। दुर्भाग्य से, बुजुर्गों को अकेले खत्म होने के लिए यह तेजी से आम हो रहा है, जैसा कि चीन में उस व्यक्ति द्वारा उदाहरण दिया गया है जिसे अपनाया जाना चाहता था। वास्तविकता यह है कि नौकरियां हमें उन लोगों से दूर ले जाती हैं जिन्हें हम पसंद करते हैं। मैं यह लिख रहा हूं कि मेरी चाची और मां को अलविदा कहने के लिए मेरे काम और यात्रा कार्यक्रम में लौटने के लिए कहा गया है। लेकिन विचार यह है कि एक चैट बॉट मानव की जगह ले सकता है इच्छापूर्ण सोच है। अकेलापन शारीरिक और सामाजिक दोनों बातचीत की कमी से उत्पन्न होता है जो संज्ञानात्मक गिरावट, अवसाद और नींद के मुद्दों का कारण बन सकता है। अधिकांश मानव संचार – लगभग 9 3% – मौखिक नहीं है लेकिन बाकी सब कुछ है। क्या होता है जब हम ऐसी दुनिया का निर्माण करते हैं जो हमें मानव होने का यह हिस्सा नकार दे?

जैसा कि मैंने सुना है कि भविष्यवादी रोबोटों द्वारा प्रतिस्थापित डॉक्टरों की एक तस्वीर पेंट करते हैं, मैं चिल्लाता हूं। जबकि दवा में देखभाल और दक्षता में सुधार करने के लिए प्रौद्योगिकी की एक बड़ी भूमिका है, मैं व्यक्तिगत रूप से ऐसी दुनिया में नहीं रहना चाहता जहां मनुष्य अब एक दूसरे की देखभाल नहीं करते। क्यूं कर? क्योंकि अधिकांश कौशल की तरह, देखभाल अभ्यास लेता है। अगर हम देखभाल करने का अभ्यास नहीं करते हैं, तो हम ठंड और डिस्कनेक्ट हो जाएंगे कि हमारा व्यवहार दूसरों को कैसे प्रभावित करता है। हम पहले से ही बनाम लोगों के व्यवहार में इस बात के धागे देख रहे हैं – एक स्मार्टफोन के साथ खेलने के लिए एक रात्रिभोज साथी को अनदेखा करने के लिए सार्वजनिक स्थान पर जोर से वीडियो चलाने से – मैंने दूसरों के लिए विचार करने की कमी देखी है जो खतरनाक है।

यह केंद्र में एक आवश्यक सत्य के साथ एक व्यापक पहुंचने वाला टुकड़ा है। जब हम अन्य लोगों को छूते हैं, तो यह हमारी मानवता को मजबूत करता है। और इसमें सभी प्रकार के सकारात्मक लाभ हैं। इस बात को ध्यान में रखते हुए, मैं अपने लैपटॉप को बंद करने जा रहा हूं और अपने पति के साथ रात का खाना बनाने जा रहा हूं।