एक काम ड्रेडिंग? 5 युक्तियाँ इसे खुद को संभालने के लिए प्राप्त करने के लिए

कुछ अवांछनीय कार्य से निपटने के लिए प्रत्येक दिन आप कितनी बार स्वयं को काम करने की कोशिश करते हैं? अगर आप मुझे पसंद कर रहे हैं-कई

उदाहरण के लिए, अभी मैं यह पता लगाने की कोशिश कर रहा हूं कि कैसे मेरी साइट पर पॉडकास्ट को फिर से डाल दिया जाए। मैंने इसे लंबे समय तक किया, लेकिन मेरे ब्लॉग के पुन: डिजाइन के बाद, मेरे सिस्टम ने काम करना बंद कर दिया। मुझे पता होना चाहिए कि समस्या क्या है यहां कुछ ऐसी रणनीतियों दी गई हैं जिन्हें मैं उपयोग करने की योजना बना रहा हूं:

1. जेल में खुद को रखो । यदि आप कुछ समय के लिए काम कर रहे हैं, तो आप जल्दबाजी में प्रयास करने की कोशिश कर रहे हैं, या अधीर महसूस करने के लिए, आप का जश्न मनाने जेल में हैं। यदि आप जेल में हैं, तो आपके पास दुनिया में हर समय है। आपको जल्दबाजी करने का कोई कारण नहीं है, कोनों में कटौती करने या एक ही बार में कई चीजें करने की कोशिश करने का कोई कारण नहीं है। आप धीमा कर सकते हैं, ध्यान केंद्रित कर सकते हैं

2. मदद के लिए पूछें यह मेरे सबसे उपयोगी वयस्कों में से एक है वयस्कता का यह इतना मुश्किल क्यों है? मुझे पता नहीं है। लेकिन जब भी मैं सहायता मांगता हूं, मुझे आश्चर्य होता है कि यह कितना … मदद करता है।

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3. याद रखें: अधिकांश निर्णयों के लिए व्यापक शोध की आवश्यकता नहीं है । यह वयस्कता का दूसरा महत्वपूर्ण रहस्य है मुझे अक्सर फैसला लेने में मेरी असमर्थता से लंगड़ा होता है, लेकिन मुझे याद दिलाता है कि अक्सर, एक विकल्प सिर्फ एक और विकल्प से बहुत अलग नहीं है, मैं आगे बढ़ सकता हूं

4. एक बच्चा कदम ले लो । अगर आपको लगता है कि आप को भयानक कार्यों की श्रृंखला की संभावना पर निराश महसूस करना है जो आपको पूरा करना है, तो आज ही एक कदम उठाएं कल, अगले कदम उठाओ। आगे की गति उत्साहजनक है, और लंबे समय से पहले, आप शायद अपने आप को पूरा करने की दिशा में तेजी से मिलेंगे मुझे अपनी डिजिटल फ़ोटो को एल्बम में डालने की प्रोजेक्ट से अभिभूत हुआ, इसलिए मैं "पन्द्रह मिनट तक का सामना करना पड़ा," दिन बाद, जब तक मेरा काम खत्म हो गया।

5. सुबह में यह पहली बात है । इससे पहले रात, खतरनाक कार्य करने के लिए अपने आप से शपथ लीजिए। और अगले दिन, पहले संभव समय पर- जैसे ही आप काम में चलते हैं, या जब कार्यालय खोलता है, या जब-बस ऐसा करते हैं। अपने आप को प्रतिबिंबित या procrastinate को अनुमति नहीं देते (यह विशेष रूप से व्यायाम और फोन कॉल के लिए काम करता है।) मैं हर दिन 6: 00-7: 00 से काम करता हूं, और क्योंकि यह समय है जब मेरे पास सबसे अधिक एकाग्रता होती है, तो मैं उस समय के दौरान काम करने के लिए अक्सर एक असाइनमेंट करता रहता हूं।

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हालांकि : आप जिन कार्यों को आप नापसंद करते हैं, उनके लिए समय व्यतीत करते समय ध्यान दें! कोई भी टैक्स रिटर्न की तैयारी नहीं कर रहा है, लेकिन अगर आपको लगता है कि आपकी ज़िंदगी में कुछ भी नहीं है, लेकिन एक घबराए हुए काम से आगे चलकर ध्यान दें तो ध्यान दें। हो सकता है कि आपको नौकरी बदलने के बारे में, या किसी विशेष कार्य को सौंपने के बारे में सोचने की ज़रूरत हो, या किसी ऐसे कार्य को करने के लिए भुगतान करना जो आपको दुखी करता है

मैं खुद को ऐसा करने में बहुत अच्छा हूं जो मैं नहीं करना चाहता, और जब यह कई स्थितियों में एक बड़ी मदद है, तो उसने मुझे अपने करियर में कुछ मृत समाप्त होने की अनुमति भी दी है। वास्तव में, आपको खुशी या सफल होने की संभावना नहीं है, जब आपके जीवन या नौकरी के हर पहलू को बड़ी खींचें की तरह लगता है

अपने आप को आलसी होने या लांति लगाने वाले होने का आरोप न करें, और पूछें: यह इतना मुश्किल क्यों है? तथ्य यह है कि आप अपने आप को कुछ करने के लिए मुश्किल पाते हैं यह एक संकेत है कि शायद आपको कुछ और करना चाहिए

दूसरी ओर, नवीनता और चुनौती, जैसा कि वे असहज हो सकते हैं, आनंद ले आओ। जो काम आज बहुत ही दुखद है, वह कल आपको संतोष को बढ़ावा देगा, जब आपके पीछे होगा।

एक बड़ी खुशी चुनौती एक धमकाने वाले लक्ष्य के बीच का अंतर जानना है जो आपके लिए सही है, और एक धमकाने वाला लक्ष्य जो आपके स्वभाव के अनुकूल नहीं है। डब्लूएच एच। ऑडेन ने लिखा: " 20 और 40 की उम्र के बीच में हम यह पता लगाने की प्रक्रिया में लगे हुए हैं कि हम कौन हैं, जिसमें आकस्मिक सीमाओं के अंतर को सीखना शामिल है, जो यह हमारा कर्तव्य है और हमारे प्रकृति की आवश्यक सीमाएं हैं, जिसके अलावा हम नहीं कर सकते दण्ड से मुक्ति के साथ अतिक्रमण । "

आप कुछ बाधाओं को उछलने के लिए खुद को प्राप्त करने की कोशिश में कुछ अन्य रणनीतियों को क्या उपयोगी पाया है?

इसके अलावा …

• मेरे दोस्त, फिल्म निर्माता एलेक्स मालिस ने एक शानदार लघु वीडियो, द लास्ट कलरॉफ्ट नोट, में किया, जिसमें वह छठे कक्षा में प्राप्त हुए नोटों की समीक्षा करता है। यह पूरी तरह से जीवन का समय है कि कब्जा। अफसोस, पाठ की लुभाने का मतलब है कि कोई भी अब नोटों से गुजरता है।

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