क्या यह एक परिवार है, दोस्तों के साथ एक आकस्मिक शाम, या अपने बाल स्टाइलिस्ट के साथ एक सत्र, एक मनोरंजक कहानी कहने में सक्षम होने का समय बिताने के लिए और दर्शकों को प्रभावित करने के लिए एक शानदार तरीका जैसा लगता है। एक अच्छी कहानी का मतलब यह भी हो सकता है कि नियोजित या न हो, या रिश्ते में होने या न होने के बीच का अंतर। हालांकि, ऐसा लगता है कि हम में से कई, कहानी-कहानियों की कला सिर्फ हमारी समझ से परे है।
आप निश्चित रूप से जानते हैं कि जब कोई कहता है कि कहानी की कहानियां बहुत कम हैं मिनट अनिश्चित काल तक खींचते हुए लगते हैं, और अपने पहले मौके पर, आप अपने आप को फाड़ देते हैं यह असभ्य महसूस कर सकता है, लेकिन जैसा कि आप अपनी कुर्सी या अपने पैरों पर असुविधाजनक ढंग से चक्कर लगाते हैं, आप अपने पलायन की योजना के दौरान व्यक्ति क्या कह रहे हैं, आप शायद ही यह सुन रहे हैं।
एक कहानी-टेलर के रूप में, किसी और को आपकी समस्याओं को बताने में अच्छा लगेगा नेब्रास्का लिंकन संचार अनुसंधानकर्ता जोडी केलस और सहकर्मियों (2015) के नोट के रूप में, "व्यक्तियों को अपनी समस्याओं को पारस्परिक रूप से सामना" (पृष्ठ 846)। हम अकसर कहानियों को हमारी हानि भावनाओं, निराशाओं, या गलती करने की भावनाओं को शांत करने के तरीके के रूप में बताते हैं। अधिक बार आप अपने घर में टूटने की कहानी फिर से बजाते हैं, कम दर्दनाक लगता है और जितना कम हो, उतना ही आप अपने आप को दोषमुक्त करने के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं।
ऐसी कहानियां, हमारे श्रोताओं की भलाई को प्रभावित कर सकती हैं। यदि आप सभी एक संवेदनशील व्यक्ति हैं, तो संभवतः आप उन लोगों की नकारात्मक भावनाओं के प्रति घृणा उत्पन्न करते हैं जो आपके साथ अपने दुखद अनुभवों को साझा करते हैं। केेलैस और उनके सहयोगियों ने यह जांचने का फैसला किया कि दोस्तों के सुनने के बाद दोस्तों को किस तरह की कठिनाई से जुड़ी एक कहानी बताई गई। शोधकर्ताओं ने 49 मित्र युग्मों (कॉलेज के छात्रों को मोटे तौर पर लिंगों के बीच विभाजित) का एक नमूना भर्ती किया था जिसमें एक व्यक्ति बताना होगा और दूसरा एक कहानी सुनेंगे। एक हालत में, दोस्तों ने नकारात्मक ढंग से कहानियां साझा कीं और नियंत्रण में, वे किसी विशेष भावनात्मक स्वर के बिना घटनाओं से संबंधित। कहानियों को तीन अलग-अलग दिनों में बताया गया था। तीन हफ्ते बाद, श्रोताओं और टेलर ने उनके मनोदशा और मानसिक स्वास्थ्य का मूल्यांकन करने वाले प्रश्नावलीएं पूरी कीं।
केल्सेस की उम्मीद थी, शर्त के बावजूद, 3 परस्पर क्रियाओं के दौरान कम नकारात्मक प्रभाव के कारण टेलर पर कहानी-कहानियों के कुछ लाभकारी प्रभाव थे। किसी भी प्रकार का प्रकटीकरण, चाहे नकारात्मक या तटस्थ, एक कहानी-टेलर के समग्र मनोदशा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। श्रोताओं के लिए हालांकि, फॉलो-अप के समय तक, उनके नकारात्मक प्रभाव से अचानक अपटिक दिखाया गया था। जैसा लेखकों ने निष्कर्ष निकाला, "नकारात्मक प्रभाव के इस तेज संचय से पता चलता है कि, छोटी मात्रा में, श्रोताओं दूसरों को सुनने के नकारात्मक परिणामों को अपने कठिन अनुभवों के बारे में बात करने में सक्षम हैं, लेकिन इन अनुभवों को दर्शाते हुए समय के साथ हानिकारक स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं" (पृष्ठ 856)
अध्ययन का एक आश्चर्यजनक नतीजा यह था कि, इसके अलावा, कठिन कहानियों के बताने वालों को तेजी से महसूस करना शुरू हुआ कि उनके सुनने वाले साथी संचारकों के रूप में कम और कम कुशल थे। जितना अधिक आप एक व्यक्ति को दुखी कहानियों को आपसे कहता है, दूसरे शब्दों में, जितना अधिक हो सकता है आप अपने स्वयं के उदासीनता और असुविधा के संकेत भेज सकते हैं। ऐसा लगता है कि नकारात्मक कथा-घोषणाकर्ता उत्तेजनाओं को नकारात्मक रूप से मजबूत करने के लिए प्रेरित करते हैं, ताकि लोगों को सभी संभवतः अगर बचाना पसंद हो।
इस पृष्ठभूमि को ध्यान में रखते हुए, इन 8 दिशानिर्देशों को आपकी कहानियों को अन्य लोगों द्वारा अच्छी तरह से प्राप्त होने में सहायता करनी चाहिए:
1. संदर्भ सेट करें: आप जानते हैं कि किसी दिए गए हालात में क्या हुआ और आपकी कहानी कहां जा रही है, लेकिन आपका श्रोता नहीं है। बहुत पहले शब्दों को ऐसे विवरणों को प्रस्तुत करना चाहिए, जिसमें एक अच्छा संवाददाता शामिल होगा, अर्थात् कौन, क्या, क्यों, कहाँ, और कैसे।
2. महत्वहीन स्पर्शरेषाओं से बचें: अपने खुद के विवरणों में खो जाना आसान है, खासकर यदि आपके पास मन है जो घूमता है और आपके विचारों को संपादित करने में अच्छा नहीं है जैसा कि वे आप के रूप में आकर्षक लग सकते हैं, इन sidebars केवल विचलित और शायद अपने दर्शकों को हताश होगा।
3. अपने दर्शकों के बारे में जागरूक रहें: ऐसी कहानियां जिनमें संभवतया आक्रामक विषय या सामग्री है, जैसे कि जिन लोगों में आप उन संसाधनों के सामने अपने संसाधनों को प्रसारित करते हैं, जिनके पास संसाधन नहीं हैं, उन्हें संपादित करना चाहिए या बिल्कुल भी नहीं बताया जाना चाहिए। आपके श्रोता को बुरा महसूस करने का कोई मतलब नहीं है क्योंकि महंगी दुकान पर खरीदारी करने के लिए उसके पास वित्तीय साधन नहीं है, जो आपकी कहानी के लोकेल के रूप में सेवा करता है कि आपने स्कार्फ के लिए कितना भुगतान किया।
4. थोड़ा सा सुशोभित करें, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं: अधिक बार हम एक कहानी बताते हैं, जितना अधिक विवरण हम जोड़ते हैं, वैसे ही, ये कहानियां वास्तव में क्या हुआ, इसके बारे में और आगे और आगे बढ़ते हैं। आखिरकार, आप ऐसे कुछ का वर्णन कर सकते हैं जो कभी भी घटित नहीं हुआ, जैसा कि मशहूर हस्तियों के साथ हुआ है जो झूठ में पकड़े गए हैं।
5. बताएं कि आप कहने से पहले क्या कहना चाहते हैं: जब भी आप अपनी कहानी बताते हैं, आपको हर बार एक स्क्रिप्ट पढ़ना नहीं पड़ता है, लेकिन आप इसे अपने दिमाग में चला सकते हैं। यह अंत की आशा करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे आपको कहानी के चक के माध्यम से और अधिक प्रत्यक्ष मार्ग का पालन करने की अनुमति मिलेगी, जहां तक अंतिम, चरम दृश्य तक सभी तरह से बीच में नहीं।
6. अपनी कहानी में लोगों का ध्यान रखें: यदि आप किसी और के बारे में बात कर रहे हैं, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप उस व्यक्ति के बारे में रहस्य नहीं बता रहे हैं "आउटिंग" एक मित्र, जिसने आधिकारिक रूप से उसके यौन अभिविन्यास प्रकट नहीं किया है, वह केवल बेहोश नहीं होगा बल्कि आपके मित्र के लिए अजीब क्षण बना सकता है।
7. इसे कम रखें: 30-सेकंड की लिफ्ट भाषण, हम सभी को तैयार करने के लिए कहा जाता है जब हम किसी अजनबी से मिलते हैं तो कहानी-कहानियों में इस्तेमाल करने के लिए एक अच्छा नियम है। आप एक या दो मिनट के लिए जा सकते हैं, लेकिन इससे ज्यादा कुछ आप पर बहुत अधिक ध्यान दे रहा है, जो आपके श्रोताओं के साथ सबसे अच्छा साझा किया जाएगा।
8. आपके दूसरे पर होने वाले प्रभाव की ओर ध्यान दें: नेब्रास्का के शोधकर्ताओं के रूप में पता चला, श्रोताओं को एक मुश्किल अनुभव से संबंधित कहानी सुनकर व्यस्त रहना और परेशान हो सकता है, खासकर जब उन नकारात्मक शब्दों को समय के साथ दोहराया जाता है। यदि आपके संबंध में एक सचमुच दुखी कहानी है, तो सुनिश्चित करें कि आपने अपने श्रोता को पर्याप्त रूप से तैयार किया है और यह भी कि आप इतने लंबे समय तक और इस तरह के विस्तार के लिए नहीं जाते हैं कि आप उस श्रोता पर तनाव डाल रहे हैं
कहने की कहानियां सामाजिक संपर्क का एक स्वाभाविक और मनोरंजक हिस्सा है। जब आप इन कहानियों को ध्यान में रखते हुए उन कहानियों को बताते हैं, तो आप और आपके श्रोताओं पारस्परिक रूप से सहयोगी बातचीत के माध्यम से पूरा करने में सक्षम होंगे।
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कॉपीराइट सुसान क्रॉस व्हिटबोर्न 2015
संदर्भ:
केल्लेस, जेके, होर्स्टमैन, एच, विल्डर, ईके, और कार, के। (2015)। समय के साथ कठिनाई की कहानियों को सुनने और सुनने का लाभ और जोखिम: मित्रों के बीच पारस्परिक संचार के संदर्भ में प्रयोगात्मक लेखन प्रतिमान का प्रयोगिक रूप से परीक्षण करना स्वास्थ्य संचार, 30 (9), 843-858 डोई: 10.1080 / 10410236.2013.850017
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